CO PIŁKARZ MUSI MIEĆ W TORBIE NA MECZ lub TRENING?

►10% Rabat w sklepie R-GOL.com z kodem: Lisu10
Zaobserwuj mnie na instagramie: Rafaufoxi
Przygotowane do meczu czy treningu piłkarskiego, to również spakowanie odpowiednio wcześniej rzeczy w torbie. Kiedyś wystarczyło wziąć korki pod pachę, dzisiaj w torbie jest pełna różnych rzeczy, od korków, przez ubrania i suplemety do gadżetów. Dzisiaj pokażę Wam, co ja noszę w swojej torbie, czego używam i dlaczego. :)

[@kacperrozek8007]

Może byś nagrał coś w stylu dzień meczowy, taka twoja rutyna dnia w którym rozgrywasz mecz 😃

[@michakeska8940]

+1

[@dawidofskyy]

+1

[@rydzzu]

+111111

[@brajanciso9463]

+10000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000

[@rafencjuszkc1332]

-1

[@magdalenaazarz3315]

Ja jak mialem mecz w niedziele to juz szykowalem sie w sobote wieczorem. Żel na wlosy, perfum, kreska w nos i ostre balety potem 3 godziny snu i na mecz. Brama lub asysta byla zawsze. Polecam

[@disstream4199]

Magdalena Łazarz a piszesz miałem hm?

[@JUSTEK]

Profesionalny Lis 😁

[@niziutkogit8592]

O justek

[@krzysztofz4007]

Świetny film 💪 Na pewno skorzystam z rad 😅

[@goter1776]

Fajny i przydatny odcinek

[@RyanPL4]

Yerba mate zamiast kofeiny ;) I wcale nie trzeba pić pół litra yerby żeby się pobudzić. Wystarczy pół kubka suszu zalać to dwa razy i napić się ok 2. godz. przed meczem. "Kofeina" (mateina) z yerby trzyma dłużej niż zwykła kofeina i nie ma efektów ubocznych jak "zjazd" i konieczność spożycia z nowy kawy (kofeiny) ;) Polecam.

[@maciekholeksa2024]

To może teraz jak poprawić szybkość biegu/kondycję

[@podstawyrozumieniagry2912]

Interwały

[@LisPolaKarnego]

Technika biegu, odżywianie, odpowiednio ukierunkowany trening itd. jest dużo czynników wpływających na te elementy i jest to dosyć złożone :P

[@mateuszgrec7414]

To szybkość biegu czy kondycje? I nie kondycje, a wytrzymałość biegową.

[@lisekchytrusek7134]

Po prostu dużo biegaj i zdrowo się odżywiaj,tyle wystarczy xd

[@lolaf07]

@@lisekchytrusek7134 nie

[@michawos672]

Super odcinek lisu! ❤️⚽

[@blueninja4500]

Super film

[@drakonofficial8682]

Fajny materiał

[@jedzagg4605]

Mega ciekawy i przydatny odcinek więcej takich

[@wojtekowski4844]

Panie podstawowy atrybut prawdziwego piłkarza w b klasie to piwko po meczu

[@filipkadzioka6581]

Chyba przed 😂😂

[@szymonlewycky953]

Piwko po meczu to atrybut 90% piłkarzy w każdym kraju na KAŻDYM poziomie rozgrywkowym 😉😉😉

[@Fifi-mx5yb]

@@szymonlewycky953 otóż to :D

[@turboplayerx1148]

Piłkarz - B klasa wybierz jedno xdd

[@oliwiajabonska9621]

I setunia przed

[@Kaacpeerr]

fajny film (:

[@kacperxx885]

Mega takie odcinki sie ogląda

[@zbigniewbednarz7308]

Fajny odcinek i ładny piesek

[@trickerf88]

Ale słodki piesek :) PS: Dzisiaj mam trening 👊

[@marcinhawryluk7435]

Super filmy nagrywasz

[@bajer892]

Witaj! Mam do Ciebie pytanie odnosnie koncentracji przed i wtrakcie meczowej, tez gram w A klasie i kurcze kuleje ten element u mnie co przeklada sie na niestabilnosc w meczach. Napewno z twoim podejsciem masz jakis patencik☺

[@cinkowskyyy7834]

Pytanko. Skąd bierzesz kofeinę i czy są jakieś zastrzeżenia co do wieku?

[@norbi2191]

Masz słodkiego pieska

[@LisPolaKarnego]

Dzięki

[@kacperlipinski1241]

@@LisPolaKarnego Lis Polarny

[@fajnynick4811]

Najlepszy wygłąda jak corgi

[@drozdi6116]

Bardzo fajny i ciekawy odcinek

[@michakuska3548]

Jaka masz kratyne? Jabłczan czy monohydrat? I czy ona nie wpływa jakos na kondycje? I sie nie pompujesz tak jak biegasz?

[@muranpl]

Lisu a jakie podcasty/jaką muzykę polecasz?

[@SzakalPol]

Ile bierzesz tabletek kofeiny? Odczuwasz jej działanie? Ja potrafiłem brać po 3 tabletki i nie czułem się wgl pobudzony

[@maormelikson7438]

Najlepszy żel pod prysznic? Klubowy 😁👍🙋

[@remigiuszbawat1934]

Gdzie można kupić te czujniki? I czy mogł byś zrobić ich recenzje ?

[@fusik]

+1

[@lilkarze6247]

R-gol 450 zł

[@marcinhawryluk7435]

Moglbys dac linki do produktów?

[@miosz7278]

0:40 kiedy pies nie chce być w kadrze

[@Marcin-cr7ko]

Będzie film o odżywkach do treningów ?

[@emil1433]

w jakim klubie/w jakiej lidze grasz ?

[@jakubsniegowski-modzidemok1317]

Proszę, proszę zrób odcinek co masz w torbie sędziowskiej. Bardzo będę wdzięczny.

[@blankamikoajczak1268]

Propozycja na filmik Co jesz w dniu który masz jakieś twa treingu dziennie albo ważny mecz

[@kacperox9972]

Superrr

[@lukasz6482]

Kozak film więcej takich 🔥

[@nibyolo1982]

W jakiej lidze gra klub do którego chcesz przejść?

[@impazureeq9500]

Dzięki jak będę jechał na mecz to niektóre rzeczy zabiorę

[@kacper123kupa7]

Dobrze wałek szanuje 😎

[@pj.2001]

Lisu w jakim pykasz sobie klubie ?

[@szaleniec4801]

Chyba Jedyny kanał na którym można dowiedzieć się najwięcej o życiu piłkarskim od kulis ;)

[@LisPolaKarnego]

Piłkarskie życie to duże słowo, no ale kocham to robić i w miare możliwości staram się naśladować najlepszych

[@kacperkrol6363]

Jaki rodzaj kreatyny Używasz monohydrat czy jabłczan? Pozdrawiam 💪

[@LisPolaKarnego]

mono :D

[@zulub8616]

W jakiej lidze grasz ? Pozdro

[@furn0013]

Jakie buty polecasz bardziej: Puma future czy te nowe X-y od Adidas

[@vazee2265]

Future

[@kacper8291]

Zależy od ciebie

[@kacper8291]

Mi na przykład bardzo fajnie leżą X

[@karoldwulit8421]

Więcej sprzętu niż talentu...

[@furn0013]

I tak żadnych nie kupiłem xd

[@LUMINOS-ng4ue]

A czy tych ochraniaczy nie ubierasz na odwrót?

[@WiedzaToPotega]

No fajnie fajne

[@_igor_9886]

W jakim klubie i lidze grasz ?

[@wektorpl8015]

Ma ktoś link do tych ochraniaczy???

[@radoxx9760]

Z czym bierzesz tą kreatynę po meczu lub treningu bo nie wiem a sam mam i nie wiem jak ja używać? 🙃

[@LisPolaKarnego]

Możesz z woda, możesz do posiłku, jak ci wygodnie defacto

[@3bit378]

Gdzie można kupić te ochraniacze

[@AlexDelPiero1999]

Ja mimo wszystko jestem trochę innego zdania na mecz zabieram buty ochraniacze żel i ręcznik reszta to serce determinacja i miłość do piłki, póki co najlepszy zestaw do gry ;)

[@LisPolaKarnego]

Myślałem, ze miłość i determinacja go oczywiste, ze trzeba mieć, a to co w torbie to dodatek ;)

[@marcelslusarz8364]

Gdzie można kupić taką torbę co masz

[@tusiek6900]

Jak się nazywają te czujniki

[@kubaandrzejczyk1099]

A creatyna mono czy jabłczan?

[@presokrotra5061]

lisu w jakim klubie grasz?

[@Filip-eg1vr]

Haul piłkarski! Nadal czekam🙂

[@LisPolaKarnego]

To też można podciągnąć pod haul :P

[@Filip-eg1vr]

No nie wiem😄

[@maciekbandi3409]

Jakis link do tych czujnikow? na rgol'u nie moge znalesc

[@mrgigu1021]

first11.co/pl/

[@Krzych_]

Lisu jaką muzykę polecasz żeby sobie posłuchać przed meczem lub treningiem

[@TheDudusCwalk]

Taką jaką lubisz. Powinna Cię relaksować, a zarazem na tyle dać Tobie koncentracji żebyś na meczu był w 100% gotów :)

[@LisPolaKarnego]

Otóż to, niektórzy wola się uspokoić, a niektórzy pobudzić :D

[@hubin1hubin13]

polecam DJ Hazel weź pigułkę z doświadczenia wiem, że działa zajebiście :D

[@kubazielinski5631]

Roonie Ferrari - Ona by tak chciała

[@carlosguca8905]

Nie wolno

[@qwertyuiop7054]

Czy jak mam ochraniacze z ochroną na kostkę to lepiej ją obciąć? Bo słyszałem że wtedy wygodniej się biega

[@LisPolaKarnego]

No ja nie przepadam za tymi z kostką, ale spróbuj sam i zobacz co Ci pasuje 🤗

[@andrzejprzybysz6434]

gdzie grasz w klubie ??

[@berek6036]

Kozak

[@tetsumi_]

W jakiej lidze grasz? I tak nie odpowie

[@ignasignas4184]

Super piesek

[@dawidpyska9879]

Wiadomo, że kofeinę bierzemy przed meczem bądź treningiem, ale bete i kreatynę kiedy powinniśmy brać?

[@LisPolaKarnego]

Kreatynę raz dziennie obojętnie kiedy, jeżeli jest szansa to po wysiłu. Beta alaninę z posiłkami 4-6g dziennie

[@juliacielak4285]

Gdzie można kupić te ochraniacze ?

[@n1g3r0--]

R gol

[@dawidjasinski192]

Lisek jak ci się gra w tych X?

[@zimbacz3747]

Mam taką torbę 😍

[@grzegorzsobczak4693]

Gdzie kupujesz tą czystą kofeinę w tabletkach?

[@mateuszpokrywka3077]

Grzegorz Sobczak KFD.pl

[@filipdudek9333]

W jakim klubie grasz?

[@lilkarze6247]

Zrobiłbyś recenzje tych czujników gdzie jesteś dać jak to sprawdzać i tak dalej

[@LisPolaKarnego]

Zrobiłem, jest na kanale

[@marcinwsk9740]

Przetestuj sobie cytruline albo sok z buraków przed treningiem/meczem, pozdro

[@mateuszgruszka8047]

a gdzie grasz kumplu?

[@linek4513]

A piłki nie zabierasz?

[@simonadebisi2076]

Moja Torba zawsze! ogolona i umyta !

[@LisPolaKarnego]

xD

[@p0nczi777]

lubie ten stan kiedy mam te 5 gram.. kreatynki oczywiscie

[@jakubbabiarz8792]

Lisu jakie miałeś staty w tym sezonie? Mecze,bramki,asysty

[@KeleYT]

kto w takich ligach to liczy?

[@LisPolaKarnego]

Wiem tylko, ze chyba 13 bramek, a reszta nie wiem

[@pawejakubowski628]

A w Jakim Klubie gra??

[@KOCELINHO]

Jaki to dokładnie model ochraniaczy jest? 🤔

[@LisPolaKarnego]

G-form, ale teraz juz nie pamiętam, która weersja bo mam je pare lat :D

[@krzysieqyt6835]

W b klasie się przygotowujesz ja gram w 4 lidze okregowej i korki ochraniacze i tyle w temacie

[@LisPolaKarnego]

Przygotowywuje się, bo to lubię lol, lubię dużo trenować i dobrze się odżywiać. Czy to naprawdę coś złego? I skąd wiesz, że nie skupiam się na grze, tylko na pierdołach, skoro trenuje praktycznie codziennie, a często dwa razy dziennie?

[@LisPolaKarnego]

No okej, ale w innych filmach zawsze mówię, że trening jest najważniejszy i że trzeba ciężko pracować. Przecież to nie jedyny film, a zawsze staram się zachęcać do dodatkowego treningu czy chociażby tego, zeby ktoś zmienił swój sposób odżywiania. Nawet jeżeli ktoś gra na orliku, to warto to robić. A Ty mnie z góry oceniłeś po tym jednym filmie, ja uważam jednak, że staram się zachęcać do dobrych nawyków. Wiadomo, że sprzęt to tylko dodatek, ale na pewnym etapie się przydaje i warto np. śledzić swój progres czujnikami czy chociażby zażywać suplementy, żeby poprawić swoje wyniki

[@bartekszewc1678]

@@LisPolaKarnego Dobrze mówi

[@krzysieqyt6835]

Skoro tyle trenujesz to czemu nie idziesz grać gdzieś na wyższym poziomie

[@eckoshibo4172]

W jakim klubie grasz

[@nataliatomalak3483]

Ile te ochraniacze kosztujom

[@mr18-]

Wie ktoś może gdzie kupię te ochraniacze co ma lisu?

[@LisPolaKarnego]

r-gol.com, przecież mówię o tym zawsze :P

[@mr18-]

@@LisPolaKarnego to musiałem skipnąć w złym momencie :p

[@hauhau5113]

0:45 ale się wystraszyłem jak mi się coś ruszyło 🐕

[@adolfstalin1253]

pozdrawiam UKS Tucznawa

[@Dunkelheit_PL]

Kur.a jak ja w lesie jestem! :-) Lisu w jakom grasz klubie? Daj namiar na te czujniki.Pozdro - Weteran ligowych boisk.

[@LisPolaKarnego]

Teraz prawdopodobnie będe zmieniał, to będę dawał znać ;) Czujniki nazywają się first11 i są do kupienia w r-gol.com ;)

[@Dunkelheit_PL]

@@LisPolaKarnego Ja,już oldboy.Kiedyś Lachowi mówiłem.Pykamy na orliku a jeszcze sie ruszam w lokalnej okręgowce.Pozdro.I daj znać.

[@LisPolaKarnego]

Szanuję

[@Dunkelheit_PL]

@@LisPolaKarnego Wychodzę z zasady,że wiek jest tylko na papierze.Na boisku liczą się checi,ambicja i oczywiście to co masz jako piłkarz od tramkarza.Wiadomo,że wydolność,już nie ta,ale w moim wieku to bez znaczenia.Ważne,że jeszcze chce się chcieć.Chciałem Ci osobiście pogratulować Twojego wspaniałego wolnego podczas wyzwań CR7. MAJSTETSZTYK. Gratuluję 💪😉 pozdrawiam i życzę sukcesów w nowym sezonie tym w realu!

[@annamnisz2350]

Daj link do ochraniaczy

[@jakubjureczko734]

www.r-gol.com/piszczel.html?order=sort_default&view_option=box&s%5B14%5D%5B%5D=50&s%5B25%5D%5Bfrom%5D=&s%5B25%5D%5Bto%5D=

[@mieciu5589]

Ja kiedyś zapomniałem ochraniaczów na ważny mecz i przez to nabawiłem się kontuzji... 🔥 Ale teraz przed każdym meczem uważnie się pakuje i nie mam tego tak jak powiedziałeś na filmie "w nosie" 😛😅

[@krzysieqyt6835]

W której lidze grasz?

[@pitj]

Bez ochroniaczy sędzia nie wpuściłby cie na boisko

[@mieciu5589]

@@pitj ale w młodzikach już tak, teraz już gram w juniorach

[@lolo6426]

Lisu torbę kupiłeś przez internet czy klubowa ?pozdrawiam

[@LisPolaKarnego]

Kupiłem na R-GOL.com :P

[@lolo6426]

@@LisPolaKarnego dzięki powodzenia w następnym sezonie

[@lolo6426]

@@LisPolaKarnego jest jakiś aktualny kod rabatowy?

[@LisPolaKarnego]

Lisu10 :P

[@sportgames9718]

Masz pięknego psa😄😄

[@grzegorzwilk2615]

A woda?

[@Swag_anixa]

Może po prostu zapomniał

[@Francuz23]

nagraj znowu serie moja karta w fifie 20

[@thebartek8706]

W której lidze grasz?

[@wujoptr9554]

A klasa (druga najniższa liga na Śląsku) wgl jego drużyna dostała się tam fartem

[@LisPolaKarnego]

Po pierwsze zmieniłem drużynę, a po drugie w poprzedniej drużynie zdobyliśmy "fartem" 46 punktów :P

[@arekgawlik706]

Lisu będą filmiki z meczów? ;D

[@LisPolaKarnego]

Postaram się, żeby były :D

[@arekgawlik706]

@@LisPolaKarnego To super ;3

[@michasawicki1809]

👍

[@novikov6779]

Od nowego sezonu będą mecze B klasy?

[@LisPolaKarnego]

A klasy, awansowaliśmy a poza tym możliwe, że zmienię klub :P

[@olekk7703]

@@LisPolaKarnego może wspomnij coś o tym na swoim instagramie, kazdy chcialby sie dowiedziec gdzie :D

[@LisPolaKarnego]

wspominam, wspominam kurde :P

[@dirt3662]

Zrób odcinek jak strzelić z knuckballa

[@damianwojcik8343]

więcej sprzętu niż talentu (z dystansem wiadomo)

[@polskiamacz603]

Najważniejsza Jest praca nie talent. Talent możesz zmarnować a ciężką pracą dojdziesz dalej to jest na przykładzie Roberta Lewandowskiego i Cristiano Ronaldo Kturzy musieli dojść do tego momentu gdzie, teraz są. Dziękuję dowiedzenia.

[@odrodzenie]

Masz słodką poduszkę Lisa, fajny film lisu

[@gv_sweet8736]

To pies a nie poduszka xd

[@odrodzenie]

@@gv_sweet8736 chodzi mi o Lisa a nie tego pieska jaki ty dzban jesteś

[@gv_sweet8736]

@@odrodzenie Teraz już wiem dopiero po czasie ogarnąłem xD

[@odrodzenie]

@@gv_sweet8736 sory za słowo dzban, ale troszkę się zdenerwowałem

[@igor_stanczak_]

Ty grasz w a klasie a nie w finale ligi mistrzów.

[@panciastek875]

No i ?

[@Pilkarzyki1]

A ty na podwórku

[@user-ou5ot3gv9m]

​@@Pilkarzyki1 racja

[@jolp4095]

Dla mnie te ochraniacze g-form są fajne w wygodzie ale w chronieniu nogi są słabe, bo jak ktoś kopnie kogoś w tego ochraniacza to boli i także koledzy moi to potwierdzili którzy mieli tą parę ochraniaczy

[@_ramos00]

Czy ja wiem ;) Mi bardzo dobrze chronią piszczel, nie narzekam

[@LisPolaKarnego]

kzbin.info/www/bejne/e4TcfWapba92ncU polecam zobaczyć :p

[@TajsoN1918]

Zaczalem cb ogladac jak miales 4tys subskrypcji

[@sokolik7180]

Ta informacja odmieniłamoje życie

[@aleksanderporemba1486]

Sonny napisz o tym książke

[@KocieOczka]

Ja gram na wyjeździe w sobote.

[@piotrekkrakowiak7901]

w której grasz lidze?

[@m1hak882]

A klasa