Co się stanie, gdy ODSTAWISZ CUKIER na 14 dni? | Sports-Med

[@swklos]

➡Kup kurs: Masz w sobie Zeusa! tinyurl.com/kurs-SM-Zeus

[@Gabrielaa270]

Dobrze, że coraz więcej osób chce uświadamiać i uczy tego jak zdrowo i stopniowo ograniczać cukier, bo to jest kluczowe 👍

[@pawelolesinski1793]

Witaj Wiktoria Chciałbym wam podziękować za wszystkie informacje które przez ostatnie Lata razem z Sylwestrem promowaliście w internecie. Wprowadzając wasze metody w życie okazało się zo to wszystko prawda . Dziś po kilku latach wprowadzania zmian oraz nawyków, poprawiło się moje zdrowie oraz uroda. Całkowita zmiana trybu życia na lepsze . Dziękuję. 🎉 Dziękuję za dzisiejszy odcinek , od dłuższego czasu staram się przekonać swoją rodzinę żeby zrezygnowali z cukru. Mam nadzieję że mi się to uda . Działajcie dalej w tym kierunku .❤

[@d_w_31]

Moim pierwszym wyzwaniem było odstawienie cukru w postaci słodzenia do kawy herbaty, od ponad 2 lat nie słodzę,nie jem batonów ani innych tego typu słodyczy, moją słodyczą jest np gorzka czekolada min 85 a i 100 mi nie przeszkadza, owoce warzywa itd. 💪🔥

[@KieroProduction]

Ja rzuciłem ten syf ostatecznie i kompletnie od kiedy zacząłem Was śledzić. Czyli od września 2023. Nie czuję się taki "zdechły", mam większą zdolność do dłuższego skupiania się i ciśnięcia na sztosie z życiem 🔥

[@martinc8599]

Dziękuję wam za wiedzę otrzymaną od was kochani. Promujecie stoickie zasady

[@theDryMusic]

Ja setkę z Wedla na raz wciągam jak Reksio boczek 😎 sytość gwarantowana na pół dnia 😉

[@adamgrabski3794]

4 tygodnie, ale to nie znaczy, że potrafię to ogarnąć 🤦‍♂️ Widzę jak u mnie jest z tym ćpaniem cukru 🤯 Od niedzieli dopaminowy detoks, bo czuję, że tego potrzebuję.

[@bechrust]

Dzięki!

[@tomasznanowski3774]

Gdzie kupujecie warzywa i mięso?

[@ArturKolejwa_ardi]

Rekord to 1,5 roku z wyjątkami w święta ale to autentycznie jadłem jeden czy 2 kawałki ciasta

[@hajdi1234qwer]

najgorsze są wieczory, cały dzień bez problemu ale wieczorem jak zobaczę słodycz to masakra

[@krzysztofszuprytowski131]

Liofilizowane - mam pytanie jak wygląda ich dzienne spożycie u dzieci 4 lata, czy nie przesada jest taka paczuszka 15 czy 25g suchych Lio truskawek czy malin ?

[@adunzoroq33]

Tydzień! Tylko i aż tydzień! 😭

[@hubert3077]

Polecam 100% czekoladę strzelić sobie na raz, kopie jak nie wiem! hahaha

[@WideoWideo]

Nigdy sie nie dowiem 😭

[@AdrWad-y1x]

Białko od jogurtu greckiego ? To źródło tluczow nie białka proszę odwrócić etykietw I zobaczyć.

[@maskopatol7304]

Wytrzymałem ponad 6 miesięcy, ale tylko dlatego, że musiałem wyjechać, po powrocie do domu wszystkie złe nawyki stopniowo wracały. Teraz od 2 miesięcy znów ograniczam, ale przy dzieciach i odwiedzinach dziadków to jest praktycznie nie możliwe. Mojemu tacie nie można wytłumaczyć , żeby nie kupował słodyczy czasem się wręcz oburza jak to do wnuków przyjechać bez czekolady.

[@KieroProduction]

Nie poddawaj się! Tłumacz raz za razem. Mów, że tu chodzi o zdrowie - Twoje, Twoich dzieci. Używaj samych konkretnych argumentów. I w końcu to Ty kreujesz swoje otoczenie i tym samym uczysz swoje dzieci. Jeśli jest w tym otoczeniu miejsce na sygnał dla słodyczy (czyli są obecne) to wiadomo, że po nie sięgniesz. Walcz o swoje, z kulturą z dziadkami. Kto jak nie rodzina powinien to zrozumieć i stanąć po Twojej stronie? Powodzenia i pozdrowienia dla Ciebie! 🫡

[@Kosteck_88]

To nie łatwe, próbowałem wiele razy ale to wymaga czasu. Trzymam kciuki

[@ewa___]

Ja wytrzymałam 9 miesięcy. Było ciężko na początku. Potem przyszła choroba i użalanie się nad sobą i wpadł 1 batonik, kolejny i kolejny. Wstrząsnęło mną jak szybko jest wrócić do starych nawyków, a jak trudno rzucić cukier.

[@Bohohoho]

Nie jem cukru białego fruktozy laktozy 15 lat i oczywiście zadnych produktów ktore zawieraja cukier.Jem tylko ryby, mięso,warzywa,orzechy

[@krzysztofszuprytowski131]

Nie muszę oglądać, wiem że mam problem 🙂 nie tyle z cukrem samym ale czekolada i inne słodycze, tez te zdrowe ale wciąż to słodycze. Mój mąż to chyba z 2tyg i szukam wciąż sposobu na nie

[@magdamak5940]

U mnie 4 godziny i musze zjeść znowu.

[@maciejkozowski6510]

Codziennie pudding proteinowy

[@pawebuczkowski206]

2 czekolady lekko . Najgorsze że nie czuję przesycenia

[@marcin3136]

Ile???! Oszaleli... :D:D:D Dobra- możemy zrobić 14 dni bez cukru, ale z wyłaczeniem "3Bit" i czekolady i może jeszcze coś na przekąskę :))) No... super, że jakoś sie dogadaliśmy! :)

[@maciejp3499]

Bezpieczna dawka to 25-50 g cukru dziennie. Cukier jest prawie we wszystkim, wiec trzeba to liczyć . Nie popadajmy jednak w obsesję.

[@piotrek4547]

Nawet do śledzi w opakowaniu już walą cukier.