Co to jest makro?

[@zofiastefanczyk7395]

Witaj! Od czterech tygodni jestem na keto. Mam 57 lat, tygodniowo tracę około 1 kg. Dlaczego tak wolno ? Czytam o wiekszej utracie wagi , używam oleju kokosowego . Piję kawę kuloodporną około 6-tej rano ,obiad o 12.30 ,druga kawa o 14-tej . Cały czas piję wodę i zieloną herbatę. Wydaje mi się, że coś robię nie tak.

[@KetoKamil]

Witaj! Pamiętaj, że adaptacja i utrata kilogramów u każdego może przebiegać indywidualnie i składa się na to bardzo dużo czynników. Sam fakt, że tracisz kilogramy (najprawdopodobniej nagromadzona woda w organizmie) to już dobry znak w początkowym stadium :-)

[@zofiastefanczyk7395]

@@KetoKamil dziękuję za odpowiedź. Walczę dalej ! Pozdrawiam.

[@KetoKamil]

@@zofiastefanczyk7395 Powodzenia i wytrwałości! :-)

[@xxxmonix7204]

Dlaczego mi na kalkulatorze pokazało tak? 15% białka, 55% węglowodanów,30% tłuszczu?

[@KetoKamil]

Nie wiem co to za kalkulator... 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️

[@xxxmonix7204]

@@KetoKamil na stronie fabryka siły i na sklep kfd tak samo 🤔 ja się na tym nie znam wiec nie wiem czy tak powinno byc?

[@KetoKamil]

@@xxxmonix7204 to na pewno nie jest makro dla diety ketogenicznej. Wejdź na Ola La Lchf, tam znajdziesz dobry kalkulator ☺️