COHERENCE CARDIAQUE : Bienfaits et limites

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Күн бұрын

Пікірлер: 26

@veroniquedulac5890 11 ай бұрын

Bravo 👍 Cette vidéo est Formidable. Elle explique parfaitement ce phénomène de tension et manque de fluidité lorsque j'essaie la cohérence cardiaque. Je suis une personne 'senior' et je fais bcp de crises d'angoisse. Donc ces exercices devraient m'apaiser, sauf que c'est souvent difficile. Et j'ai du mal à comprendre la notion des 5mn/sc × 6 😢. Merci infiniment pour votre vidéo 😊

@sakysaky5122 11 ай бұрын

Bonjour, moi je pratique la cohérente cardiaque en conscience je m’explique les yeux fermer j’inspire en mettant ma conscience sur l’air qui entre dans mon corps et qui est froid, ensuite j’expire comme si je soufflais dans une paille en dosant mon souffle et en prenant conscience que l’air est plus chaud, voila j’espère que ça aidera certain a mieux pratiquer 😊, belle soirée à tous , Lydia 😘

@requinteam1914 11 ай бұрын

Merci pour le retour de ton expérience ça peut aider.😉

@robodrop 25 күн бұрын

Merci Lydia

@denismourey2395 5 ай бұрын

Merci pour les explications.Oui la mécanique respiratoire avant tout.Un diaphragme souple est primordiale.Cette piqûre de rapelle de cette video est génial.Merci

@fatihabouziane2813 28 күн бұрын

Merciiii pour ce développement sur la donner de la cohérence cardiaque.✨

@felixbouvet1746 11 ай бұрын

Merci beaucoup monsieur moi je le pratique presque tous les jours pendant 10 minutes je fais qu'une seule fois en fin de journée ou en début ça dépend je sens que c'est efficace que ça dure 4h parfois quand je suis vraiment dans un état anxieux je fais deux trois fois mets quand ça bloque j'essaie de faire des petites exercices pour assouplir mes tâches thoracique et avoir plus d'amplitude parfois je sens que ça bloque au bout de 3 secondes je n'insiste pas mets du rock il commence à en tirer des bénéfices je suis moins stressé qu'avant😮😮😅😅

@gretabelang1552 Ай бұрын

Merci c est magnifique

@sylvainlaurent2465 Жыл бұрын

Bravo pour tes vidéos ,je m abonne 🎉

@jeanbat9475 27 күн бұрын

Merci !

@dominiquemuller8523 Жыл бұрын

Gratitude

@lepiafmoqueur1945 2 ай бұрын

désolé mais ,comme professionnel ('retraité ) de médecine dite douce ; kinési-ostéo-sophro-eutonie-stretch-relaxation -kinésiologie, shiatsu , etc pendant 34 ans en France ,puis Afrique et maintenant Asie à l'occasion comme volontaire en hopital international ,je suis attristé de voir ,que trop d'enseignants (je l'ai été pendant des années ) ne sachent pas donner dès les premiers cours les techniques basiques ! on ne demande même pas à l'élève de prendre son inspiration par le nez et son expiration par la bouche ,ouverte ou selon le but recherché plus ou moins fermée voir même se placer en quadrupédie pour bénéficier de l'apport considérable de la pesanteur (comme en RPN ); rééducation post partum désolé également pour ce long cv annoncé ,simplement pour faire comprendre mon ressenti face à tous ces manquements ,où n'importe QUI fait n'importe QUOI !

@stephane522 10 ай бұрын

Bonjour, il faut respirer par le nez ou par la bouche lors de l'exercice ?

@saiyez3657 3 ай бұрын

Le nez

@StevenPiquet-n5p 2 ай бұрын

C'est une respiration ventral ou pulmonaire ?

@garrydumont 2 ай бұрын

Hello, je pense que tu veux dire " thoracique "et pas pulmonaire, idéalement la cohérence cardiaque se pratique avec le volume de respiration abdominal, bonne pratique !

@Fredinotmercurybut Ай бұрын

Merci Garry de pointer du doigt la difficulté de doser sa respiration avec un point qui monte et descend. Je trouve que la sinusoïde permet de lisser cette problématique comme cette vidéo : kzbin.info/www/bejne/eobElqSBeNSDm7M&ab_channel=Quintus Ensuite, le rythme est trop rapide pour moi. Alors, en cliquant sur la roue dentée en bas à droite de la vidéo, je suis passé à à.75 en vitesse et je me retrouve synchronisé ainsi.

@VJ-ut9pm 9 ай бұрын

Je comprends qu'il y a eu des études sérieuses qui prouvent les effets sur la fréquence cardiaque et qui démontrent le mécanisme via le système nerveux. Mais est-ce que les effets psychologiques sur le stress, l'anxiété etc. ont aussi été réellement prouvés par des études réalisées méthodiquement et publiées dans des revues scientifiques avec relectures par les pairs ?

@JMA1686 6 ай бұрын

cela fait 6 mois que je le fait tout les jours 3 à 5 fois et vraiment il y a une nette amélioration au bout de 2 semaines niveaux grosse anxiété et le sommeil, après ça me suffit niveau test scientifique :)

@karteblanche9924 25 күн бұрын

Le meilleur pair : la prise de conscience par soi même duite à l'expérience affranchie de tout dogme....

@VJ-ut9pm 25 күн бұрын

@karteblanche9924 Je crains justement que se fier uniquement à sa propre expérience, ce ne soit pleins de biais. On avale une fois un jus de fenouil et la douleur au genou disparaît : ça devient un remède approuvé alors que la douleur serait peut-être passée par elle même sans le breuvage. Si en plus la personne est un peu en confiance et qu'elle en parle autour d'elle, l'idée se répand... En fait, pour toute thérapie, tout remède, il faut se demander comment on sait que c'est bon et si, comme 99,9% de la population, on ne peut pas comprendre complètement tout, il faut se demander à qui on fait confiance pour valider.