COLESLAW

A la col o repollo se le atribuyen propiedades diuréticas, por lo tanto su ingesta se recomienda en dietas contra la retención de líquidos. Además, es una fuente fantástica de vitamina C, vitamina K y potasio. También es una verdura crucífera, cargada de compuestos antiinflamatorio
ZANAHORIA
Es rica en fósforo, el cual vigoriza las mentes y cuerpos cansados. Es muy útil para eliminar los cólicos y favorece la digestión. Es un vegetal diurético que evita la retención de líquidos. No puede faltar en verano, ya que facilita el bronceado de manera saludable y totalmente natural.
MOSTAZA
Además, la mostaza también tiene ácidos grasos omega-3 y omega-6, lo que ayuda a regular los niveles de triglicéridos. Fuente de nutrientes: Contienen selenio, vitamina C y vitamina B12, por lo que ayudan al desarrollo de las células y al buen funcionamiento neuronal, entre otros.
MAYONESA
Tiene el 61 % de reducción de calorías y 70 % de reducción de grasas frente a una mayonesa tradicional. Contiene ácidos grasos naturales: omegas 3 (0,2 gr), Omega 6 (1,4 g) y omega 9 (0,6 g).
JUGO DE LIMON EN ENSALADAS
Por otro lado, su ácido cítrico junto a dicha vitamina conservarán mejor los vegetales frescos y además, el sabor particular que brinda el zumo de limón puede permitirnos reducir el agregado de sal a la ensalada.
Asimismo, no podemos olvidar que el zumo de limón nos brindará potasio, magnesio y fósforo, minerales importantes para nuestros músculos, por eso, no podemos dejar de lado este truco saludable para que disfrutemos de mejores y mayores nutrientes en nuestra ensalada.
POR TODO ESTO Y PORQUE ES MUY RICA ,NO PODES DEJAR DE PROBARLA, NO TE VAS A ARREPENTIR.

[@estefanyenalemania]

Se mira deliciosa 😋

[@menudeldiaconro9751]

Es muy rica Stefany,pa los grandes les ha gustado mucho.A los niños ,al menos en casa no Lo más finito que puedas corta el repollo más rico queda.Hacelo y después me contás.Beso amiga 😘

[@carlosperez-dw1dp]

Hoy sale esta ensalada. Gracias. Yo uso un colador para que no me caigan las semillas del limón.

[@menudeldiaconro9751]

Si Carlos,es verdad pero hay días que en.la cocina estás haciendo varias cosas a la vez y vale hacerlo también. Y para aquellos que no tienen el colador no se sientan frustrados en no hacerlo,se puede hacer igual. Muchas gracias por tu aporte, bienvenido a mi familia.Abrazo desde Uruguay 🇺🇾😘

[@adrianaherrera2144]

Un poco desprovisto el trabajo no cree seria conveniente escribir los ingredientes

[@menudeldiaconro9751]

En la descripción está ingredientes y propiedades,gracias por mirar.Prueba en hacerla es muy rica y fácil.Saludo desde Uruguay 🇺🇾