Combien de serie par groupe musculaire ?

Combien de serie par groupe musculaire ? Nombre de séries en musculation ? Combien de série pour gagner du muscle ? je t'explique tout
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[@eltotordesbois]

Bonjour, Tout d'abord, merci Cédric !! Je te rejoints complètement Antony, aujourd'hui on intellectualise tout, on veut de la science partout, mais je trouve que l'on passe à côté de l'essentiel. Je me souviens, dans les années 90, on se prenait pas la tête comme ça. Mouvements de base, on pousse , on se repose, on se nourrit bien, et basta . Les jours fastes, on pouvait faire 6 séries sur du squat ou du bench, et d'autres jours, à 3 séries, c'était stop. Une fois les fondations faites, on avisait, pour équilibrer l'ensemble. Merci pour ce partage et pour l'ensemble de ton travail. Victor

[@Banshee-form]

Bonjour Victor, tu es le bienvenu sur ma chaine ! Merci infiniment pour ton témoignage💛qui complète parfaitement mes dires ! « Épinglé » Peace😉

[@MamAyuNun]

1:22 : Merci Cedric !!! 2:05 : perso je préfère le 4×10. Mieux pour mon format d’entraînement. 3:51 : le ressenti....il ne trompe jamais. 6:33 : j’ai jamais compris pourquoi complexifier une chose simple. 8:35 : ça s’appelle adapter son entraînement à ses capacités. 12:25 : bien ce dialogue avec son corps !!!

[@Banshee-form]

Pourquoi complexifier une chose simple ! Je préfère garder la réponse car elle pourrait créer toute une onde de choc sur youtube !

[@ibraki191]

🔥🔥

[@aixzi_official]

"moi j'aime bien ....." c'est la réponse ;)

[@duboiscedric7509]

Bonjour Anthony vraiment un grand merci pour cette vidéo grâce à toi j'ai bien compris toute la subtilité dans les explications très simple à comprendre maintenant sa va m'aider même nous aider dans l culture physique les vidéos j'avais déjà vu 2 fois pour vraiment comprendre peace Anthony merci énormément encore pour cette vidéo

[@Banshee-form]

Grâce à toi, cette vidéo va aider beaucoup de personnes, peace😉

[@duboiscedric7509]

@@Banshee-form plutôt grâce à toi Anthony tes vidéo sont une mine d'or

[@christophejeudi7851]

Bonjour, je viens de faire le test avec ma créatine de chez Decathlon. (Monohydrate Creapure) Même résultat que la créatine action. J'aimerais connaître le produit que tu as utilisé pour la comparaison, et si c'est la même créatine. Voici un article sur une créatine différente : Meilleure dissolution : contrairement à la créatine monohydrate qui a tendance à se cristalliser au fond des verres ou shakers, la Kre-Alkalyn se dissout facilement dans l'eau et est ainsi mieux assimilée par l'organisme.

[@Banshee-form]

Bonjour, je ferai une vidéo concernant ce sujet ! Peace😉

[@etiennelalange3598]

Merci Anthony pour ton rappel des bases de la pratique de la musculation : j'apprécie et j'approuve ta vision de la culture physique 😉 merci encore pour ton partage d'expériences 👌👍💪

[@Calou-1814M-FIT]

Bonjour Antony, merci pour ce bon moment 💪💪💪

[@mars-jj6ec]

Merci docteur ou coach ❤❤❤❤

[@ibraki191]

🔥🔥🔥🔥

[@yvesmagnin4187]

Salut Anthony merci pour tes conseils 👍

[@jonahlomu7548]

Sait on réellement traduire le langage du corps ?

[@Banshee-form]

Je ne parle pas de langage mais d’écoute !

[@jonahlomu7548]

Chapeau pour les 3000abonnées :)

[@Banshee-form]

Merci beaucoup😉