Combien de temps faut-il RÉELEMENT pour brûler les calories d'un tacos ?

Combien de temps faut-il réellement pour brûler les calories d’un TACOS ?
Pour répondre à cette question, je suis allé dans le fast food le plus proche de chez moi. J’ai ensuite utilisé le traqueur de calories le plus précis au monde pour vérifier en combien de temps je peux brûler les calories de ce CHEAT MEAL.
Un grand merci à Mtraining pour leur accueil et pour la mise à disposition de leurs équipements scientifiques de pointe. Pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur leurs produits, voici leur site internet : mtraining.fr/
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[@Byro0]

Merci pour cette vidéo, ça aurais été cool de comparé en même temps les calories affichées sur ta montre pour pouvoir évaluer la marge de différence entre des machines précise et une montre qui évalue le rythme cardiaque

[@karimkharchaf9359]

Mec! J'ai hésité aujourd'hui à me prendre un fat tacos mais j'ai tenu et j'avais un peu le seum mais en voyant tes mords à 100cal je me sens BBBIIIIIIEEEEEENNN! Continue ce que tu fais je regarde depuis longtemps et j'apprécie toujours!

[@abelquentin1608]

ça aurait été hyper intéressant de savoir à combien ton apple watch estimait le nombre de calories brûlées pour chacun des exos, pour voir un peu si les montres connectées sont totalement à côté de la plaque ou pas... En tout cas super intéressant comme vidéo !

[@le3luLUsfandeMCDBZGTA]

la meilleur chose à faire pour perdre du gras c'est choisir un sport qui vous a toujours fais de l'oeil/passionné, vous vous y donnerez à fond, perdrez du gras et prendrez du muscles plus vite qu'avec n'importe quel autre sport

[@kadertiote1388]

C’est sans aucun doute l’une des vidéo fitness la plus qualitative que j’ai jamais vu. Un grand merci cela m’as été très informative.

[@plardcesar4527]

Merci nassim!!! Je te suis depuis l'adolescence, et je me rends compte que tu as vraiment été une influence positive, entre autres influences négatives de la génération 2000. C'est super. Félicitations.📈 1 tacos de temps en temps, ça ne fait pas de mal😂

[@lwjc09]

depuis ado je te suis Nassim, et je suis content du contenu qualitatif que tu apporte. j'ai un physique qui me plait et je le dois a tous les conseils que j'ai pu suivre sur cette chaîne

[@niko25159]

J'aurais bien aimé connaître la différence entre le nombre de calories de l'appareil et celui donné par la montre, afin de comparer le % d'erreur. Mais super vidéo !!

[@elninou9527]

Ya aucune diff..juste la précision de combien tu a brulé de calories de 50 a 100 calories près

[@celiatrss]

En fait les calories de la montre c’est des calories approximatives qui ne prennent pas en compte ton rythme cardiaque mais qui prennent en compte seulement le temps d’activité donc ça reste très faux, même si ça peut donner un ordre d’idée

[@niko25159]

C'est pourquoi j'aurai aimé avoir des données chiffrées.

[@ClutchChannel]

Perso ma montre me donne entre 500-600 calories brûles par heures lors de la musculation et environ 800-900 pour le cardio, donc on est pas si loin de ses résultats. Après je me fie pas à ses résultats, c'est juste pour me donner une idée.

[@azertyazerty3246]

C'est exactement le commentaire que j'allais écrire

[@Letsrock2a]

Je me dis aussi que Nassim rappel tout le long de la vidéo que notre masse musculaire influe sur notre dépense calorique. Ce qui veut dire que pour un Lambda qui n’est pas aussi massif que Nassim la dépense ne sera pas du tout la même que lui, donc il sera certainement encore plus long pour un physique lambda d’éliminer un tacos. Vraiment cool comme vidéo merci Nassim 🔥

[@devilsadvocate2643]

Pas vraiment. Il compte la dépense durant l'effort, pas la dépense supplémentaire dû a la masse musculaire. La masse musculaire augmente le metabolisme de base.

[@bricerontet]

Elle était vraiment top cette vidéo. Tu pousses loin l’expérimentation avec des données empiriques pour en arriver à tes conclusions et c’est vraiment top. Bref en gros, arrêtez de manger n’importe quoi et bougez vous ! 😅👌

[@scorbadaboum4201]

Bravo Nassim pour tes vidéos! Continue comme ça ! Ça me motive beaucoup pour ma perte de poids, et en général c’est très éducatif ce que tu nous proposes comme vidéos ! Tchao !

[@NOLAFR]

Merci pour tes superbes vidéos à chaque fois Nassim ! 🙏🙏

[@jenaipour2mn]

J'ai perdu 30kg en 2 ans, 15 kg en 1.5 an en faisant que du cardio, 15kg en 6 mois en faisant de la muscu + cardio (et en notant aussi ce que je mange pour dépenser plus que ce que je consomme) Ca rejoins franchement ce que tu dis Merci pour cette vidéo

[@Ali_BHaqq]

Ah ouais t’as vraiment fait une vidéo sur mes questions existentielles du quotidien 😹😹😹 t’as atteint un nouveau niveau là 💪🏼

[@maximecaron3210]

Super vidéo. Très intéressant. Merci beaucoup pour ce contenu 🙏

[@mikebilly8253]

Il faut aussi dire que Nassim est bien plus lourd que la plupart de la population, il dépense beaucoup plus de calories

[@samueld.9099]

Ca serait génial de savoir combien de Kcal sont consommées après le sport sur 1/2h par exemple. Et comment évoluent ces kcal consommés par minute. Génial ce genre de vidéo. Ca aide a mieux comprendre la consommation calorique. Je ne connais aucune autre chaine qui étudie ça de cette façon. Vraiment : un grand merci !

[@samueld.9099]

Et aussi ça serait bien de savoir combien de Kcal a évalué la montre de sport pour savoir si ces valeurs sont très éloignées ou pas du vrai nombre

[@lesbongens]

Je passe direct à la fin de la video En 30 sec de video: tacos: 1500 calories éliminé en 1h30 de sports intensif.

[@sihemrifiiawsh]

T un bon

[@l.g.4101]

C'est toi abrégefrère? 😂

[@94_Badara]

Merci

[@bart7518]

Merci

[@thescienti-fit4695]

Franchement super intéressant. Je ne m'attendais pas à ce que la dépense calorique soit autant importante sur les 3 disciplines, j'aurais globalement pronostiqué 30% de moins. Par contre, ça aurait été intéressant d'avoir le vrai résultat sur la consommation de kcals post séance parce que de ce que j'avais lu, il semblait que L'ÉPOC était très surcoté comme phénomène donc d'avoir un cas concret j'aurais aimé javoue 🙈😅

[@BS-lo9iy]

Salut Karim, oui je te rejoints la dessus, et ne penses- tu pas qu'une séance jambes aurait été plus pertinente sur ce test ? Les séances bas du corps sont vachement plus énergivore quand même !! 😊

[@thescienti-fit4695]

@@BS-lo9iy franchement à voir, je suis pas convaincu qu'on ait une dépense bien plus élevée avec une séance jambe. Mais à voir

[@BS-lo9iy]

Ah oui?? Sur des fentes bulgares bien chargées par exemple 😂

[@thescienti-fit4695]

@@BS-lo9iy c'est pas parce que c'est très taxant d'un point de vue ressenti que c'est forcément très energivore. Oui j'imagine que la dépense est un peu plus forte sur une séance jambe après est ce que c'est 30% de plis, je ne suis pas sur non plus

[@yggo8724]

Vidéo hyyyper intéressante, ça fait du bien d’avoir du concret, merci Nassim de souffrir pour la science 🙏🏼

[@Tractionboy]

parfait j'adore ce genre de questionnement et je ne m'attendais pas du tout à cela !

[@marwanlamaassab7501]

T’es vidéos sont vraiment très intéressantes et très pertinentes j’adore continue comme ça !

[@AmandineMichel]

Contenus super qualitatif et un message très intéressant !!

[@lalmascamara966]

J’adore l’idée de cette vidéo Y a tellement de n’importe quoi qui tourne sur cette histoire de perte de gras. Le cardio c’est surestimé, le cardio c’est mieux, … alors que je pense l’idéal étant de combiné tous ces sports (en privilégiant celui qu’on aime, y a tellement de sport). Petite note: le wod arrive à équivalent, du au choix des exercices. Y a des exercices plus enregistrés comme des squats jump, la battle rope, des variantes de burpees + jump, qui aurait été plus intéressant. Ce n’est absolument pas une critique, mais faut juste pas que les gens se disent 30 min de course c mieux que 30 min de n’importe quel WOD (les messages se déforment souvent) Bon je ne reviens pas sur la partie tacos parce que pour moi ce n’est tellement pas de la nourriture 😂 Très très bonne vidéo

[@Maassinissa]

Mercii vraiment pour la vidéo ça fait tjr plaisir de te voir Nassim 🥰

[@calimel83]

Ok c’est une vidéo qui met les points sur les i direct !! Je vais y réfléchir à plusieurs fois avant de vouloir manger des repas comme celui-là 😱

[@svlxmch7496]

alors sincèrement, je te remercie énormément pour cette vidéo ,étant un grand fan de tacos , tu m'as complètement donné envie d'arrêter d'en manger , tes arguments sont si solides que c'est inimaginable de vouloir en manger encore hahaha

[@bruwaa__]

Je veux arrêter les fastfood aussi mais c'est tellement bon 😂😂😂

[@stellvia21]

Quel dommage de pas avoir comparé les calories avec la montre. Vraiment je comprends pas, tous ces efforts et avoir accès a ce matos et ne pas faire la comparaison avec la montre ?!? Perso j attendais que ca.

[@Bastalou]

Super vidéo Nassim !

[@wsm-d2h]

t'es un maxeur, un bon tacos c'est incroyable

[@devilsadvocate2643]

Les tacos de O tacos sont juste infâmes. Mais un vrai bon tacos ça défonce.

[@bilalouadie777]

Quelle vidéo de qualité, merci chef!

[@ibnboudjema2703]

Excellent de sujet de la vidéo ❤❤❤❤❤❤

[@Chene187]

Nassim, super vidéo ! Merci à toi

[@lesobrethomas3014]

Vidéo hyper intéressante c’est génial et precis. Seul bémol, le Fast food c’est mal c’est clair. Après l’objectif n’est jamais d’éliminer par l’activité physique tout ce que l’on consomme en tant que calories. Et heureusement.

[@victosab]

Pour nuancer un point : dans la vraie vie, celui qui cherche à annuler l'exedent calorique cherchera a ne brûler que le surplus calorique par rapport à un repas normal. Exemple pour ce tacos de 1500kcal : si je mange habituellement 1000 kcal par repas, je n'aurai en réalité que 500kcal à dépenser (et non 1500).

[@REMREM-KMG]

Au top cette vidéo merci Nassim!!!💪

[@natsuli75]

Bravo pour ton travail et tes précieux conseils bientôt le million d'abonnés 😘

[@moonseteast8717]

Mercii Nassim comme dhab toujours au top ❤

[@sphalpha5062]

pour la science merci Nassim je kiff ce genre de contenu .

[@AnnesoNOC]

Je viens de me rendre compte que ça fait 13 ans que je n'ai pas mangé de fast food ! Et ça ne me manque pas du tout !

[@stevendu8886]

Cool RTL

[@mathieudeboissypro23]

Ah ouais ?

[@Zeponegro]

Tu fais du sport (muscu) ? Peux-tu faire un retour d’expérience? Articulations ? Sommeil, recup ?

[@NabOcn]

👏 💪

[@AnnesoNOC]

@@Zeponegro oui ça fait 12 ans que je pratique la musculation, tout d'abord ça m'a sauvée de l'anorexie, et ça m'a surtout permis de mettre une routine et un équilibre a ma vie, pas de tabac pas d'alcool un bon sommeil, une bonne alimentation, et surtout une grosse force mentale. Pour ce qui est des articulations de temps en temps j'ai quelques douleurs mais il y a aussi mes antécédents médicaux. J'ai toujours un supplément de collagène. Pour la récupération franchement j'ai jamais eu de soucis alors que je m'entraîne tous les jours.

[@julienvaldes9676]

Incroyable la vidéo, super intéressant !!

[@PremiumBe92]

Bravo pour cette vidéo très pédagogique! Ils faut réellement faire attention a ce que l’on mange

[@lilou_brt_]

Vraiment incroyable cet épisode !

[@XPLI_T]

Vidéo d’utilité public sur les méfaits de la malbouffe en France 🙌

[@rd658]

Très belle expérience! Merci pour cette vidéo éducative.

[@mirwanl4458]

très très qualitatif en ce moment tu envoie nassim !

[@isoardcedric8716]

tellement intéressant ! merci pour tes vidéos :)

[@darkerthanblack4819]

Super super interessant comme vidéo un grand merci ! 🔥

[@oyoy5]

Top vidéo ! Dommage qu'on ait pas les stats de calories brûlées de ta montre pour comparer avec l'appareil 😉

[@khaledz6946]

Bienvenu a besancon Nassim.. 😊 J'ai arrêter de manger se genre de produits jme suis mis au sport et mieux manger j'ai perdu en 1 ans 30 kilos.. Maintenant je savour quand ça m arrive tres rarement courage et merci pour tes videos ça m aide force a toi

[@become-an-ironman]

Bientôt le million d'abonnés 💪💪💪💪🔥

[@ibrahimtoure256]

salut Nassim je te suis depuis 2ans merci pour la progression que tu m'a apporte j'ais hâte de voir ma progrssion

[@mathiasbrulon9132]

Merci nassim de nous montrer les méfaits des la malbouffe et j’espère que ça va en inciter certain à changer leurs méthodes alimentaires

[@av9_]

Vidéo de ouf, merci bcp

[@trotinath6358]

Go le MILLION !!! Vidéo encore super intéressante.

[@audreythevenoud9856]

Hyper intéressant comme expérience ! Personnellement je ne mange jamais dans les fast food ! Je déteste ça et je préfère largement me préparer un bon repas !

[@jt54]

En pleine expérimentation et avec un gros masque sur le pif , Nassim claque quand meme du bench aux halteres avec une exec ultra propre. Nice !

[@basym7160]

J'etais accro à la mal bouffe pendant le très longues années durant mon adolescence, j'en mangeais jusqu'à 2 fois par jour, devenus adulte j'ai continué à consommer encore plus excessivement du fait que j'avais maintenant de l'argent qui rentrait sur mon compte. Cet été j'ai modifié ma consommation, j'ai continué à me faire "plaisir" de temps en temps en arrêtant quasiment tout le temps les frittes et les boussons (ce qui faisait déjà ça en moins), on était passé en gros à 2-3 tacos par semaine. Là depuis 1 semaine je reprend ma diète et c'est clairement pas facile, lorsque j'ai faim le réflexe est de me donner envie de manger un tacos au lieu d'avoir envie de manger tout simplement. Mais bon, j'ai quand même perdu 20kg depuis cet été et je suis passé de 35% de body fat à 27% actuellement. Si vous êtes dans mon cas, dîtes vous que ce sera un travail sur le long terme et que plus vous avancerez plus ce sera facile. Ne lâchez rien 💪🗿

[@LePourfendeur]

Top la video ! Moi d'après ce que je comprend c'est que l'on peut manger des Tacos tous les jours. Par default je mange 1 fois pas jours entre 400 et 800 kcal par jours. Et je bois entre 3L et 4L d'eau. Je suis 95% sédentaire en semaine et proche des 99% le weekend. Donc autant dire que mon corps 800Kcal ingurgité son consommé la journée mais pas plus. Donc passer de 800Kcal à 1500 kCal par jour et ajouter de la course et de la musculation c'est faisable.

[@arthurlouisdebroglie]

Superbe vidéo 📹 !

[@Shiika255]

"c'est dégelasse, c'est horrible" on pouvait clairement lire le bonheur à chaque bouché dans son visage XD

[@erwanim8698]

Boone idée de faire une vidéo sur ce sujet Sa parle à tout le monde

[@sandycaplot9432]

C'est beau , c'est net J'aime comment tu présente les choses. Je te met un pouce bleu Et ta gagné 1 abonnés 😁

[@VGP44]

Des études ont montré des effets significativement meilleurs sur la fonction cardio-vasculaire et la dépense énergétique concernant les efforts intermittents à haute intensité comparativement aux efforts modérés longs. Les deux sont toutefois bénéfiques, mais j'attire l'attention sur l'écueil ici. Ton test est d'ailleurs biaisé parce qu'entre autres tu as tout testé la même journée. Sinon merci pour la vidéo ✌️

[@nataliecosta5003]

Bonne vidéo Nassim! Toujours intéressant ton contenu

[@BenYoutubeman]

Nassim qui bosse sur d'autre machine que les siennes 😂

[@Anonyme-car-trop-de-cons]

👍, l'explication du masque , je ne pense pas que ce soit 100% percis car les chaînes moléculaire ont plus ou moins un bon rendement entre l'oxygène et la molécule pour l'énergie libérée mais en se basant sur une moyenne il y a moyen de faire une bonne estimation

[@NIKKO500]

Je viens de le rendre compte que ça fait 13 ans que j'ai pas mangé de fast-food et bon dieu qu'est ce que ça me manque !

[@jojo132b]

Cette vidéo est incroyable. Merci

[@stephanecattelet670]

Merci beaucoup nassim. J aime beaucoup tes vidéo. Merci

[@anthonyragnarlodbrok1656]

Désolé Pour cette appareil de torture 😅 mais néanmoins je trouvez tes test très intéressant Merci contenues très pertinent 😊

[@julientrey21]

Besançon a 40 mins de chez moi incroyable 😅 bonne vidéo super interessante 👌

[@andreabelmessieri5231]

Honnêtement tes vidéos sont toujours au top , je te suis depuis plus de 5 ans

[@sanamagnum2318]

Merci. Très instructif 😊

[@jean-philippeavon3265]

Top vidéo bravo !

[@clementshakeri8727]

Yo Nassim merci pour ta vidéo

[@naimabarros6609]

Super intéressante cette vidéo merci 💪

[@Smarties06]

Sympa le concept !! 🙂

[@goheroman5671]

Je suis un pratiquants de musculation et pendant plusieurs années j’étais un gros consommateur de fast food. Ça fait aujourd’hui presque 3 mois que je ne consomme ni sucre raffiné ou aliments transformés comme fast-food etc… L’envie de fast food est passé assez vite et aujourd’hui même sentir la friture me dégoûte. En revanche, j’ai remarqué cette fâcheuse tendance avoir l’envie de manger en grosse quantité comme ci je n’étais jamais rassasiée. Plus le temps passe et plus ça se gère mais au départ c’était un vrai combat psychologique. Est ce la cause des fast food et qu’on apprend à notre cerveau de manger toujours plus ? Concernant les autres aspects c’est incroyable, je suis en pdm et je suis plus propre que mes anciens dégraissage, je me sens beaucoup moins fatigué, moins flemmard. Niveau intellectuel, je me concentre beaucoup mieux aujourd’hui et aime apprendre énormément de chose contrairement à avant où j’avais une flemme énorme avec toute cette mal bouffe. Bien sûr l’estime de soi augmente et plein d’autre bonne choses. Comme toute addiction (puisque les fast food et les sucres sont des addictions), j’ai l’humilité de me dire qu’à tout moment je peux retomber, mais vu le confort de vie que j’ai aujourd’hui sur le plan intellectuel et physique, l’envie de continuer sur cette élan est bien plus fort que l’envie de fast food et je vous encourage tous à arrêter de manger ces poisons !!💪🏼😉

[@lilay1928]

Hyper intéressant!!!! Merci beaucoup

[@romainberlet1576]

Vidéo très intéressante. J’aurais été curieux de pouvoir comparer les données de la machine aux données mesurées par ta montre pour voir à quel point une Apple Watch est précise ou pas !

[@BS-lo9iy]

Pourquoi ne pas avoir fait une séance jambes qui aurait été plus énergivore je pense ? Super vidéo Nassim 👍

[@christophejeudi7851]

La pub de Nassim dans une vidéo de Nassim. La boucle est bouclée.😂

[@semnemnem]

Vais-je arreter de consommer des tacos ? Non. Ai-je aimé la vidéo ? Oui, beaucoup.

[@choudebruxelles8047]

C'est normal que cette vidéo m'a donné envie de manger un tacos 🙈🤣🤣🤣

[@camew6191]

trop bien la vidéo :D

[@skahrama]

Excellente vidéo !

[@Olivier-wm4dv]

Merci pour ton sacrifice, Nassim; se pourrir avec un tacos bien gras pour nous éduquer, ça c'est un vrai sacerdoce! Bon, 1500 kcal t'as pas prix le XXL, mais vu qu'il faut +1h30 pour le bruler je te comprends. Mais dans ton calcul, il faudrait prendre en compte ton métabolisme de base qui va bruler facile 100kcal/heure (vu ton gabarit et ta musculature), soit 150kcal à retrancher des 1350kcal mesurées. Donc en réalité tu n'aurais brulé par ton activité physique d'1h30 que 1200kcal, le reste c'est ton MB. Si tu étais allé te reposer (de manger) à la place de l'exercice pour le même résultat, tu aurais du attendre...9h! Du coup c'est une bonne occasion pour pratiquer le jeûne intermittent 😁. Bon, si on voulait être complet, il faudrait aussi décompter les calories dépensées pour simplement digérer ton tacos (c pas que du gras, il y a des glucides et protéines aussi), mais là je sèche. En tous cas, la malbouffe c'est vraiment de la merde pour ceux qui veulent tenir leur déficit calorique, à fuir!!! Bien vu 😉

[@salkhal5499]

Super la vidéo, faudrait inverser les types de training pour voir si ya une incidence sur la consommation de calories, voir aussi si on fait que du cardio à long terme ou de la muscu à long terme ou des fractionné à long terme et voir le quel après séances consomme le plus… aussi autre chose qu’il faut savoir c’est que la musculation pendant séances ne brûle pas beaucoup de calories mais par contre pour la reconstruction musculaire oui… ce qui n’est pas le cas ou très peu en cardio. Voir les études en anglais sur (burning fat /using oxygène)

[@loo_wizz]

Peochaine video : combien de temps avant de compléter la transformation de Nassim en Iron Man

[@JulienVID]

Ultra intéressant ! Merci

[@yabuchi993]

je pense que refaire une vidéo comme ça pour voir combien de cal brule une séance jambe, avec deadlift et squat, juste squat, juste deadlift ou sans les deux serait intéressant vu que c'est les deux exos les plus énergivore

[@antonywalt1159]

Super, merci Nassim

[@Leon-S_kennedy]

Bientot le ramadan nassim !!

[@cue9194]

Excellente vidéo 👌

[@nicolasribet7131]

C'est très intéressant mais il ne faut pas oublier que 70% des dépenses énergétiques vienne du métsbolisme basal donc le temps suffit aussi pour éliminer un cheatmeal

[@22alexie22]

Oui et non, si tu es en déficit calorique avant et après ton tacos, en effet tu ne prendras et ne perdras pas de poids. Par contre si tu es à tes calories de maintient et que tu manges un tacos, le surplus ne sera pas éliminé et sera stocké. Ça ne veut pas dire que tu vas prendre 3kg d'un coup c'est sûr mais si tu fais ça toutes les semaines sans compenser soit par le sport soit par l'alimentation ben tu prendras du poids petit à petit. On prend du poids à partir de 200kcal de surplus de ses calories de maintien mais 1 kg de gras c'est plus de 7000kcal.

[@nicolasribet7131]

@@22alexie22 tout à fait, et justement c'est pour ça que ce n'est pas le sport qui doit faire augmenter ton surplus calorique mais plutôt que la nourriture devrait être mieux adaptée, un cheatmeal par semaine c rarement trop faut juste manger équilibré à côté.

[@22alexie22]

@@nicolasribet7131 un surplus reste un surplus même si tu manges équilibré à côté. (Manger équilibré = manger selon ses besoins / kcals, macronutriments, micronutriments). Donc il faudra de toute façon compenser ce surplus par une dépense soit via le sport / activité physique, soit via un repas plus léger ou un déficit constant sur la semaine.

[@Halyas44]

Dommage pas de comparatif de résultat avec l’apple Watch niveau dépenses caloriques. Sinon super vidéo, merci.

[@yannlambrechts5140]

Ça m'a donné envie d'un tacos merci!

[@Theus_]

Mec t une machine

[@cyrilvella2632]

Superbe vidéo, ça aurait été bien que tu lances ton Apple Watch à coté pour comparer les chiffres des calories