Come avere le gambe alte

[@LunaFrancoise]

Cara Luisa, grazie per i tuoi video sempre molto chiari e per il tuo modo di insegnare così sorridente e incoraggiante! Ho 40 anni, ho studiato danza da ragazza ma non ricordavo più niente e pensavo fosse troppo tardi ma grazie a te sto riscoprendo la passione e la voglia di mettermi in gioco! Ho anche acquistato il tuo videocorso che affianco alle lezioni in aula! Grazie, sei carinissima e dolcissima

[@balletex]

Fantastico!sono veramente felice di questo grazie per la fiducia e restiamo in contatto❤️❤️❤️❤️

[@alessandroplacidi3019]

Puntuale, elegante ed efficace come sempre! Rinnovo i complimenti!

[@balletex]

Grazie infinite!

[@so_ileyt6257]

ho visto solo un video sull'arabesque e ho capito all istante penso proprio che attiverò la campanella grazie mille davvero

[@balletex]

Sei molto gentile allora ti aspetto negli altri video ciaoooo

[@robertadilaura605]

Utilissimo come sempre! è un vero piacere seguire questi video =)

[@balletex]

Grazie cara sono contenta che ti piacciano

[@emmaevangelisti2111]

Si vede che hai molta tecnica brava❤️

[@balletex]

Grazie,ma la tecnica si studia tutti la possono raggiungere😉

[@carlas.6066]

Complimenti,🌺🌹🌷🌸💐

[@balletex]

Grazie mille,continua a seguirci!

[@iballidelcuore229]

Utilissimo 👏🔝

[@balletex]

Grazie Brunilda♥️♥️♥️♥️

[@simonamugnai1251]

Grazie mille Balletex

[@balletex]

L argomento di oggi è gambe alte, buona visione!

[@francescadimartino9026]

Io ho le gambe molto basse ma ho provato a fare come hai detto te le ho sentite molto più leggere e meno pesanti grazie

[@balletex]

Sono veramente contenta,mi raccomando non mollare e continua a seguirci tante novità in arrivo 😘😘😘🙂🙂🙂🙂

[@danacaccia8017]

Buongiorno signora Luisa Signorelli, sono capitata per caso nei suoi video e li trovo molto belli e ben fatti....sono una ex allieva del Teatro alla Scala nel lontano 1974 ho iniziato a danzare a 6 anni poi a 10 anni ho fatto il concorso x entrare nella scuola di danza del teatro...venivo scelta x le piccole comparse (ero bravina) ltipo i negretti dell Aida, i pulcinella nel Pulcinella, gli animali nell Arca di Noe, o i bambini dello Schiaccianoci... ma purtroppo a 14 anni(nell'età adolescenziale) sono stata eliminata per non idoneità fisica troppo piccola di statura (1.46) e troppo seno (una 5) sempre molto magra...da allora non ho più voluto danzare...ho fatto molti sport..e ne pratico ancora a 62 anni....Ma lei mi ha fatto ritornare il desiderio di rimettere le scarpette da mezza punta (che ho appena comprato) lei pensa che dopo tanto tempo sarò in grado di ricominciare e magare rindossare quelle da punta? naturalmente per me stessa non per gli altri....grazie😘

[@balletex]

Carissima Dana innanzitutto grazie per questo bel post che racconta uno spaccato di vita spesso comune a tante persone che si sono avvicinate alla danza ma che poi per motivi diversi hanno dovuto abbandonarla pur continuando la😭 ad amarla. Nei miei tutorial parlo spesso di "costanza" come prima regola per avere dei risultati, ecco io penso che ci si possa accostare a quest' arte meravigliosa a qualsiasi età perché la danza è di tutti e tutti ne possono godere,ma è anche un' arte molto gelosa e quindi richiede impegno e disciplina.Per cui certamente sì, leu può riprendere ad allenarsi purché il suo impegno diventi costante e mirato,il corpo le risponderà sicuramente essendo un corpo già allenato e lei riscoprirà con il tempo sensazioni ed emozioni che sono certa non l' hanno mai abbandonata.Quindi cominci subito e mi faccia sapere se ha dubbi,richieste, curiosità perché potrebbero essere spunti per nuovi tutorial 😉🤗🤗🤗 PS: le punte perché no? Chiaramente con il tempo e dopo avere ritrovato la forza delle gambe e dei piedi🩰🩰🩰🩰

[@danacaccia8017]

@@balletex ma...l Adoro❤❤❤ grazie grazie...ha dato fiducia a questa 62enne

[@balletex]

@@danacaccia8017 ma certamente, mai sentirsi inadeguati, ma lavorare per sentrisi sempre al top! continui a seguire i tutorial domani alle 14.30 esce un bel training che potrà fare per rimettersi in pista!

[@laurabricchi6784]

Grazieeeee!!!

[@balletex]

Da oggi gambe altissime!

[@laurabricchi6784]

@@balletex eh si magari…..! io ci provo ma alla mia età….! È da 27 anni che ho smesso la danza classica ma….. il tango che pratico da qualche anno mi fa sognare ancora di riuscirci…. Non so se ce la farò ma intanto seguo i consigli e almeno posso mettermi su quella giusta strada …..Quindi ancora grazie!

[@balletex]

Allora coraggio,inizia gradualmente e vedrai che facendo un pò di questi esercizi anche nel tango ti troverai meglio

[@laurabricchi6784]

@@balletex ben detto, così farò! Grazie!! :-)

[@Clubkaratecombat]

Vorrei chiedere, anche se io nn pratico danza ma tutt'altro, è visto che lei è molto esperta e con una grande esperienza. Perché superato i 40 anni le mie gambe hanno perso l'elasticità? Eppure mi alleno tutti i giorni allo stretching, ho perso molta mobilità articolare alle articolazioni delle anche, però ammetto che quando mi riscaldo una buona parte della mobilità compare invece a riposo sparisce la mobilità. Lei saprebbe dirmi qual'è il problema o quali esercizi potrei fare per migliorare la situazione? Visto che sono un maestro di karate è avvolte mi viene difficile se nn sono riscaldato far vedere una tecnica di gamba ai miei allievi.

[@balletex]

Carissimo Dante diciamo che questa cosa è fisiologica per cui per esperienza le posso dire che più va avanti e più si deve allenare, in maniera intelligente ovviamente, ma se vuole mantenere una buona forma fisica deve essere molto costante e insistere li dove sono le sue debolezze , è a mio modesto parere l unica via,magari un buon fisioterapista potrebbe aiutarla a mantenere la muscolatura sciolta e sciogliere certe rigidità che potrebbe creare lei stesso durante l allenamento. Il discorso è piuttosto complesso e va personalizzato attraverso un' analisi anche posturale, io le posso dire una cosa: non molli!

[@Clubkaratecombat]

@@balletex la ringrazio di cuore, farò come lei ha detto, valuterò un fisioterapista, è continuerò ad allenarmi costantemente 👍👍

[@balletex]

Assolutamente!fammi sapere come va!

[@Clubkaratecombat]

@@balletex 👍👍👍

[@desalvomanuele3501]

Ciao piacere mio mi chiamo Emanuele mi piacerebbe avere un tuo consiglio pur avendo una certa eta sono sempre fissato fin da ragazzino per ogni tipo di sport fisico e soprattutto naturale mi piace molto lo stretching e soprattutto trovo affascinante la danza mi piacerebbe sapere quali sono i migliori consigli che possono aiutare a portare alla possibile spaccata frontale non che devo dire che sono molto soddisfatto per la mia spaccata quasi totale quella sagittaria se sarebbe così gentile da farmi sapere le sono molto grato la ringrazio e complimenti per i bellissimi video su KZbin ciao ciao 😊

[@balletex]

Ciao Emanuele innanzitutto grazie infinite per le belle parole che fanno sempre tanto piacere ,per la spaccata frontale puoi vedere qui kzbin.info/www/bejne/np2wkGl7j6h7qtk Prova a fare questi esercizi e fammi sapere come ti trovi.Continua a seguirci,un caro saluto e buon lavoro!!!🤗🤗🤗🤗

[@nickname2732]

Ciao, come potrei migliorare i salti? Li faccio più in lungo che in alto...

[@balletex]

Ciao questo è un discorso lungo che merita dei tutorial a sé...continua a seguirci perché ne parleremo 🥰🥰🥰🥰

[@chiarafucile9983]

Ciao mi chiamo Chiara, volevo dirti la mia difficoltà: quando sono in arabesque tendo a schiacciare la schiena e quindi non mi riesco ad allungare verso l'alto, hai per caso consigli su come potrei migliorare? Grazie😊💖

[@balletex]

E' un discorso un pò complesso quello dell'arabesque a cui prima o poi dovrò dedicare un video, per ora posso dirti che sei hai questo problema nell arabesque probabilmente è un difetto che hai un pò in tutta l' impostazione per cui comincia sin dal primo esercizio a sentire la schiena molto lunga e a sfruttare ogni movimento per allungare la schiena di modo da cambiare man mano atteggiamento...non contrarre il muscoli della colonna vertebrale ma al contrario cerca di allungarli e rilassarli

[@chiarafucile9983]

@@balletex grazie tantissimo maestra

[@balletex]

@@chiarafucile9983 figurati è un piacere, se posso aiutarti lo faccio volentieri

[@nickname2732]

Forse ti è un po' utile mandare il bacino leggermente in avanti...

[@shikori2015]

Io ho difficoltà a mettere le gambe a papera per fare le posizioni, consigli?

[@balletex]

Comincia con questo kzbin.info/www/bejne/eoG4hHmBmph3Ztk

[@amoladanzaa1276]

Io ho 9 anni e faccio danza da un anno ma so già alzare la gamba sia di lato che la so alzare a 180° oppure a "spaccata" tipo come la foto profilo (che sono io) ma ancora non riesco a fare alcune cose🙂

[@balletex]

Brava!vai avanti e continua a studiare sono sicura che diventerai una danzatrice se lo vorrai!

[@amoladanzaa1276]

@@balletex 💗💗💗🩰

[@kfsanda]

Ottimi consigli ma una cosa non mi è chiara, come si fa ad alzare la gamba tenendo il bacino basso? Cosa vuol dire?

[@balletex]

Il bacino deve essere perpendicolare al pavimento,tenuto con i muscoli , non deve ne incassarsi né tanto meno inclinarsi in avanti o sollevarsi lateralmente ,va trovata la giusta postura che permetta alle gambe di muoversi liberamente senza storcere e alzare le anche....lo so non è facile!!!

[@kfsanda]

@@balletex ma che tipo di esercizi vanno fatti per rafforzare la gamba al punto da poterla alzare?

[@silviapalomba7760]

Ciao Luisa sono risultati da raggiungere con esercizio costante, soprattutto per chi non è più giovanissima!

[@balletex]

Ma hai la testa giusta

[@silviapalomba7760]

@@balletex oh Luisa mi fa tanto piacere questa tua iniezione di fiducia!

[@balletex]

Considera che è la nostra determinazione che fa la differenza e spesso non usiamo tutte le potenzialità del corpo ma solo una piccola parte..c'è sempre un pezzo che dimentichiamo ed è quello che va trovato

[@silviapalomba7760]

@@balletex ciao Luisa buongiorno! è vero quello che dici,e avere chi ti può tirar fuori le tue potenzialità è un grande dono!

[@balletex]

@@silviapalomba7760 si sono d accordo,poi sta a noi fare il grande lavoro,perché nessuno può farlo al posto nostro.Comunque è incredibile quanto il fisico può darti se lo curi e lo alleni

[@aurorapavone]

Nn ho ancora guardato il video ma so che mi spacco le gambe 😔 vb io faccio danza classica da 4mesi .

[@balletex]

Dai forza allora!!!! Buono studio

[@melaniehorse3321]

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