Come avere TRAPEZI meno CONTRATTI: guida completa (esercizi efficacissimi)

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Oggi vediamo un argomento molto importante per chiunque soffra di disturbi legati alle aree cervicali, alla spalla e alla scapola. Parliamo del trapezio, un muscolo che chi ha avuto problemi cervicali conosce bene. Spesso descritto come un "cordone" teso e doloroso, il trapezio è in realtà fondamentale per il benessere di tutto il complesso cervicale e delle aree circostanti.
Molti non sanno che i dolori che si manifestano nella zona della scapola o della spalla possono essere direttamente collegati alla condizione di questo muscolo. Se avverti fastidio o tensione in queste aree, o soffri di problemi specifici a queste parti del corpo, è molto probabile che il trapezio sia coinvolto.
Nel video ti mostrerò come poter ricondizionare e alleviare le tensioni in questo muscolo così importante: capiremo in che "quadro" rientri e quali sono di conseguenza gli esercizi più efficaci.
LA MIA ATTREZZATURA FITNESS DI BASE
Elastici: amzn.to/3SKV3eV
Tappetino grande: amzn.to/4bVi1Zp
Castello multiuso: amzn.to/3OS2LCM
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[@AltraRiabilitazione]

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[@erickacarvalho1413]

Grazie mille veramente😻💖!!

[@erickacarvalho1413]

❤❤❤

[@flavioagoni9213]

😢😢😢😢😢😢😢😢😢o​@@erickacarvalho1413

[@mauriziomarra1914]

Marcello Chiapponi è il Salvatore Aranzulla degli esercizi fisici sblocca problemi. E lo dico senza ironia. È un grande davvero.

[@simmistarman4364]

Grazie Marcello 🙏💪👏 Sei il 🔝👏👍😘

[@erickacarvalho1413]

Grazie mille del video😻💖!!

[@ritatesconi9328]

Bei consigli! Grazie😊

[@Caterina-dv1cd]

Bravissimo, da tempo seguo i tuoi video, mi hai aiutato tantissimo 🙏Grazie

[@user-xx5go1eh2y]

Grazie 💪💪

[@user-eq2hq7ex6y]

Grazie molto

[@AnimaincamminonelDharma]

Grazie

[@nikitaesposito7735]

Ti seguo nel discorso ✌️

[@Anto-uy4qt]

🎵🎶sei il mio primo pensiero cheeee al mattino mi svehlia🎵🎶😂🔝👍🔝💪🏻💪🏻😉💙👱‍♀️

[@alessandroferretti121]

C'è qualche consiglio per il petto escavato?

[@micromacro1939]

👍

[@predator8627]

Salve io da 7 mesi soffro di sbandamenti mal di testa non riesco a stare dritto che inizia la tensione alla testa mi formicolano i piedi ..lato sinistro tutto gonfio trapezio inferiore cordone tutto ...ho provato a fare qualche esercizio del vostro programma .... Ho la cervicale rettilinea

[@erickacarvalho1413]

😻❤️❤️

[@predator8627]

Ma la cosa che non riesco a capire perché non riesco a stare dritto o se tengo la testa abbassata mi sale una tensione violenta si scatena il mal di testa ... 24 ore al giorno... La prego mi dica qualcosa

[@elenafonte8549]

Io dopo il vaccino mi si è indurito tutto il collo con dai movimenti ho sentito degli strappi e il mio collo non è stato più lo stesso sento bruciori anche alla faringe ho neuropatia piccole fibre.