Come confrontarsi con la depressione - 5 consigli

Considerando la piega che questo 2020 sta prendendo, ho sentito la necessità di condividere alcuni dei comportamenti che, durante la quarantena, mi hanno aiutato a tenere sotto controllo la mia depressione.
Perciò eccomi con un video più personale e slegato dal progetto che è "Your Personal Bookworm", spero che questi pochi consigli possano esservi utili!
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[@alessiaferrazzini7013]

Ottimo video, essenziale e diretto. Molte di queste abitudini (rifare il letto, avere luce, lavarsi) sembrano piccolezze agli occhi di una persona che non ha dovuto confrontarsi con la depressione. Sono invece vitali (anche se incredibilmente complicate) per mantenere un briciolo di normalità e non perdere la bussola nei momenti di blackout mentale.

[@valexwool7285]

Grazie

[@yourpersonalbookworm6348]

Grazie a te per aver guardato il video

[@pietrobollini6044]

Davvero un bel video, sento che sono tutti consigli molto vissuti e in molti di questi mi ritrovo. Non sempre mi riconosco nel modo in cui si parla di depressione e invece apprezzo molto il tuo video che è veramente pacato e gentile. Bravo

[@yourpersonalbookworm6348]

Ciao Pietro! Mi fa estremamente piacere sapere che hai apprezzato il video, e sarei curioso di chiederti se secondo te manca qualcosa al video. Come dico all'inizio, mi piacerebbe creare uno spazio di discussione al riguardo! Per quanto riguarda il discorso "depressione", ho voluto usarlo come punto di partenza del video, perciò ne ho parlato in modo assolutamente generico perché non lo consideravo come focus principale del discorso e per rendere questi pochi consigli utili a tutti, a prescindere che si soffra di questa terribile malattia o meno. Grazie mille per aver visto il video, significa molto per me