🌟 **Come Migliorare i Tuoi Allenamenti: Aumentare Ripetizioni o Peso?** 🌟

🌟 *Come Migliorare i Tuoi Allenamenti: Aumentare Ripetizioni o Peso?* 🌟
Buongiorno a tutti! 💪 Stamattina ho risposto a una domanda molto comune: “Se riesco a fare più ripetizioni del previsto, dovrei aumentare le ripetizioni o il peso?” 🤔
🔑 La risposta è semplice: *aumenta il peso!* Se non ci sono indicazioni specifiche sul tuo programma, quando senti di poter fare di più, è il momento di spostare più chili. Questo è fondamentale per continuare a progredire e uscire dalla tua zona di comfort.
⚠️ Ricorda: tecnica pulita prima di tutto! Non serve a nulla aumentare il peso se non esegui gli esercizi correttamente. La progressione deve essere graduale e sempre basata su una buona esecuzione.
🔥 Quindi, la prossima volta che senti di poter fare di più, aggiungi un po’ di peso e continua a migliorare! 🔥
Guardate il video completo per tutti i dettagli e continuate a farmi domande come questa, perché mi aiutano a darvi il meglio!
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