Come preparo il mio IRONMAN di Cervia: Ultimo Mese

[@marcogreco9089]

Grazie ai tuoi video in 10 mesi ho preparato, solo senza un coach, un ironman in 11 mesi e l’ho chiuso a 11:14. Ci siamo incrociati e salutati oggi. Grande Daniele

[@giannivolumino5537]

Bravissimo, che tipo di approccio hai utilizzato?

[@marcogreco9089]

Impegno, alimentazione giusta, equipaggiamento attagliato alla mia persona, testa dura e moglie disponibile, se hai bisogno di consigli chiedi pure

[@jackjho]

Ciao avrei Una Domanda: in verità l'avevo già fatta nel video precedente ( Iron Man sotto le 10 ore ) Ci riprovo !! Quando fai la Preparazione per l' Iron - man . Rispetti l'ordine di sequenza della Gara? cioè un giorno alleni il Nuoto il successivo alleni la Bici e di seguito la Corsa ? oh non è di nessuna importanza rispettare l 'ordine.. durante gli Allenamenti ? Grazie Mille . e Complimenti per la gara .

[@flaviocardajoli7942]

Gara fenomenale oggi bravissimo, lavora ancora un po' sul nuoto e puoi fare grandi cose. Cerca di migliorare la tecnica visto che fiato e potenza li hai già, devi solo cercare di esprimerli al meglio in acqua

[@davidecavadini]

"SE QUEL GIORNO PIOVERA'" NUBIFRAGIO A CERVIA

[@ambroambro7536]

"sto negoziando con me stesso" , grande, è l'espressione perfetta per descrivere quando non sei proprio in giornata , comunque complimenti per i risultati e soprattutto per la motivazione che riesci sempre a trovare ... bravo

[@cyberoscar6523]

Mi piacerebbe vedere anche gli allenamenti in piscina perché oggi sei andato fortissimo

[@MrNexttou]

top! 9h 15 min direi che lo hai preparato bene! complimenti

[@edoardocanziani1036]

Grandissimo Dani, tempo finale incredibile oggi! Sei fenomenale!

[@francoisburgay9002]

Praticamente la tua stanchezza al trentesimo chilometro è uguale a quella del primo :D Grande!

[@simonefrasillo]

Ciao ragazzi ma sapete quando ritornerà a pubblicare video?

[@michelevizoco3468]

Ciao Dany grandissimo, anche e soprattutto per la prestazione di oggi. Mica cortesemente potresti togliermi una curiosità? Che marca è lo zaino che usi per portare la borraccia mentre corri? Lo cerco da tempo ma non riesco a trovarlo da nessuna parte. Spero tu mi possa aiutare, grazie anticipatamente e continua così campione, sei una fonte d’ispirazione.

[@teorey3903]

Mi permetto di intromettermi...dovrebbe essere un Salomon, ma non credo venga più prodotto uno zaino simile con porta borracce esterni, ma non frontali, lo produce la dynafit

[@clacly714]

Ho cercato un po',mi sembra uno zaino o della Orange Mud. Su un noto sito di acquisti si trova.

[@davidecagetti1148]

Anche a me interessa quello zaino

[@isaccob96]

Sei un campione!!! Ma soprattutto …. dove si trova lo zaino porta borraccia!?????? Introvabile

[@AlexBersani-o8s]

Che tipo di zainetto usi?

[@LG9786]

La zona cambio è spettacolare 😍

[@luciano7564]

Grande prestazione

[@thekeating440]

Ciao Ironman, bellissimi I tuo video, ma vorrei ricorrere al tuo aiuto se possibile. Ho il problema della “bandelletta ileotibiale” ad entrambe le ginocchia, ho provato di TUTTO fisiatra, plantari, farmaci e terapie varie ma non ho risolto NULLA! Ho un appoggio quasi neutro, forse leggermente in pronazione e uso delle comuni asics gel neutre. Le mie sessioni sono di circa 60minuti e ho un’andatura media di 10km/h quindi non mi ammazzo di km. Il problema persiste nonostante mi alleno in modo leggero, e spesso sono costretto a fermarmi per mesi. Qualche consiglio? Grazie

[@truffaddinu]

ciao ragazzi io ad aprile ho una mezza maratona da fare qui a genova che mi sono prefissato di fare , premetto che ho iniziato a correre da un mese e pian piano sto migliorando , sopratutto seguendo i vostri consigli. Da 10 mn a km sono adesso a 8,20 a km. Corro un ora e almeno 4 volte a settimana. che programmi posso seguire per migliorare e raggiungere la fatitica soglia dei 21 km?

[@Effemenniti]

Ripetute su ripetute

[@nicogibson]

Direi di farti seguire da un coach, per evitare infortuni! Non improvvisare..

[@AndreaDraghetti]

Sto guardando il video a gara conclusa, 4:03 gara rimandata causa previsione meteo avverse! :D :D

[@antonio29953]

Daniele perché non fai la recensione del Garmin Enduro 2??🤗🤗,

[@imbeliver9358]

Ieri siamo partiti vicini al nuoto!! Non ti ho voluto disturbare nel momento di concentrazione. Grande prova, in una giornata non facile specialmente in bike con tutto l’affollamento tra Full e 70.3. Complimenti!

[@fabtru]

Stesso percorso mio prima Vitoria poi Cervia mi hai battuto anche a Cervia ma Solo di due minuti 😃 saluti Fabio ps: hai slottato x Kona ?

[@salvatoremicale4932]

Ciao, ho visto che usi il myrun di technogym, ne vale la pena? Complimenti!!

[@mave77mave10]

"Col cavolo che lascio perdere" te la rubo e me la stampo sulla maglietta 💪

[@massimilianobucchi95]

Bravo.👏 Piccolo consiglio,quando i piedi son cotti ,mettili sotto l acqua fresca di una fontanella,uno due minuti e torni nuovo.

[@alessandroaspesi9419]

Qualcuno sa come si chiama lo zaino di Daniele con dietro la borraccia? Grazie

[@ThePinoSilver]

Grandissimo Video. Piaciuto molto 😄💪

[@riccardosmaja3199]

ciao vorreri farti una domanda , da quanti anni ti alleni ? è da tanto che me lo chiedo grazie.

[@damianopernazza2824]

Minuto 3:56 invecchiato malissimo

[@davidecagetti1148]

ONORATO di averti come coach 🤩 sei un fenomeno 😉

[@clinobevilacqua6155]

Grande bel video grandi motivazioni

[@stefanoconti1423]

A Cervia tutti PB, fantastici tutti.

[@pietro4836]

Invidio la tua energia

[@Max.946]

👏👍💪

[@albericocorteselli4701]

Bella Dani!

[@stefanopusceddu4539]

Hai gareggiato oggi?

[@stefanopusceddu4539]

Se si, sono quello che vi incitava e vi aveva messo la musica all’inizio della salita per Bertinoro.

[@Megadolci]

Stefano ti ho visto e ringraziato 😄é stato di grande supporto 🔥

[@fabtru]

Perché c’era la musica ? 😂 figa Bertinoro ma fatela fare 7/8 volte che ci divertiamo di più