Come recuperare l'autostima dopo una relazione tossica

Рет қаралды 2,802

Ай бұрын

Per approfondire e conoscere il mio lavoro visita il sito
www.enricogamba.org
Iscriviti al canale 👉 goo.gl/SRXBfU
Iscrivi alla mailing list 👉 eepurl.com/dwvylT
Seguimi su instagram 👉 / dr.enrico.gamba
#psicologia #crescitapersonale

Пікірлер: 29

@user-yr3wg9xi4r 12 күн бұрын

Dr Gamba e` meravigliosamente brillante , Lei non indica strategie o vie da seguire , Lei ha in se` il dono di accenterne la luce e ops, far vedere, con una semplicita` disarmante . Se me lo permette , Le rubero` letteralmente questa sua ultima splendida affermazione : “ come ci dimentichiamo del nostro benessere, possiamo dimenticarci del nostro malessere , questo e` il modo per costruita un benessere solido e duraturo” .

@dr.enricogamba 12 күн бұрын

🙏🏻

@ileniademilio2506 Ай бұрын

Io mi sono chiesta: “avresti iniziato questa relazione se avessi incontrato questa persona oggi?”. La risposta è no...quindi penso di tutto cuore che sia grazie alla mia consapevolezza e maturazione che ho deciso di farla finita con la sofferenza inutile. Quando siamo “piccoli” siamo tanto ingenui e spesso ciechi. Ringraziare il narcisista è quello che ci dobbiamo. Perché se siamo buoni e positivi nel cuore prima o poi facciamo il lavoro di capire per bene. E cresciamo nella cura della nostra persona. Chi è buono si perdona e torna sempre felice. Dottore grazie, lei mi ha aiutato tanto

@celestinaangelosanto4843 Ай бұрын

Grazie dottore le mi sta aiutando,, tanto ❤

@Laura-zq8ik Ай бұрын

Per Ilenia. Secondo me il narcisista non va affatto ringraziato. È un essere inutile che si diverte a danneggiare gli altri. Direi che ringraziarlo, proprio no. Certo, ci ha mostrato le nostre vulnerabilità, ma avremmo preferito impararlo in un modo diverso. Poi credo che di vulnerabilità ne abbiamo anche tante altre, come un qualsiasi essere umano. Questo non vuol dire che un altro debba danneggiarci sadicamente.

@dr.enricogamba Ай бұрын

È un piacere Ilenia!

@masi2421 Ай бұрын

@@dr.enricogambadottore l autostima si recupera più facilmente della fiducia negli altri. Si resta talmente disincantati e spaventati, che soprattutto ad una età matura, preferisci la solitudine ad un eventuale problema!!!

@cristinadel1325 Ай бұрын

Grazie Dottor Gamba sempre ineccepibile. Dopo una relazione tossica decennale che mi ha devastata e scollata da me stessa, posso confermare che l'autostima si recupera ripensando a come si stava prima. Ho seguito un percorso terapeutico doloroso, ma la differenza per me l'ha fatta l'emdr.

@monicatiozzo6705 Ай бұрын

Alla fine del mio matrimonio tossico non ero neanche più in grado di sapere quali erano le cose che mi piacevano e che mi facevano stare bene, ancora adesso dopo due anni faccio una fatica enorme a ritrovarmi e soprattutto a riscoprire l'entusiasmo vitale che avevo prima di questa relazione.... è tanto difficile venirne fuori, a volte mi sembra di non aver fatto alcun progresso, mi sento fragile ed incompresa...i suoi video in qualche modo mi confortano e mi fanno sentire capita🙏grazie

@francescabuldrini3808 26 күн бұрын

Una relazione,pochi anni fa, in un momento di fragilità, lutto, trasloco ecc, con un ripeto bel narcisista overt,creativo. Con tante qualità non fosse per questo la maschera, ...ho capito le tattiche il mostrarsi al top, capita la situazione ho ritirato ls mia fiducia e chiuso completamente. Sarà durata 6mesi. Poi 7n covert aiuto! Dopo un anno di relazione,la freddezza.le bugie,la meschinità, ho tagliato per sempre. La leggerezza e la felicità. Sì ho lavorato su quelle dinamiche. Due storie mordi e fuggi. Più divertente con l overt,ma denza alcun fondamento. Poi ti ho detto prima una relazione molto bella 14 anni finita per cambiamenti nei progetti,ma che sono felice di avere vissuto, ti avevo già raccontato così alla meglio la principale e le ultime tossiche. Mi sento molto migliorata. Grazie sempre doc

@user-lj7ou2nu2x Ай бұрын

Grazie mille. Propio vero ci dimentichiamo del nostro benessere e immancabilmente a volte chi sta' vicino a noi se ne approfitta!! Ci vuole tanta volontà e voglia di vivere per non farci schiacciare dell'egoismo altrui. Buona serata.

@user-lj7ou2nu2x 29 күн бұрын

Ho già risposto è concordato i suoi video. Concordo pienamente quello che dice e purtroppo per determinate dinamiche non è facile finirle e uscirne bene. Ma come ho già scritto volevo ringraziarla per l'insegnamento da lei dato tramite video per la pratica della respirazione. Ero tanto tanto scettica ha riguardo sentendomi un po' logorroica avendo già scritto questa cosa. Con la respirazione ho risolto il problema del sonno togliendo i farmaci... Per il momento avendo sofferto di forte depressione, prendevo gocce che sono riuscita scalare e togliere con la respirazione. Quando arriva la paura che torni tutto quello che ho vissuto, la respirazione mi evita le gocce. Mi auguro veramente che tanta gente che soffre segua questo mio consiglio. Grazie mille Dott. Gamba, le sue riflessioni e consigli mi stanno aiutando tanto. Da oggi inizio scale anche la pastiglia di serotonina, ovviamente consigliata da professionista e la mia paura sarà aiutata dalla respirazione. Grazieeee veramente di❤

@francescabuldrini3808 26 күн бұрын

Bravissimo doc!

@angelasinatra115 14 күн бұрын

Grazie

@mariamazza252 Ай бұрын

Grazie mille per il video, che mi ha dato consapevolezza e fiducia in me stessa, alla prossima volta 🤗👏

@user-nm1do1ny3e Ай бұрын

Grazie caro dottore per avermi indicato la strada per la rinascita grazie di cuore

@michelescainelli6171 Ай бұрын

Grazie, davvero .❤

@HeYoka99 Ай бұрын

1:40 Hai dimenticato i luoghi di lavoro sia perché confondi la crescita personale con la realizzazione animica, sia perché sei attaccato agli artifici della personalità. È lì che ho smesso di riconoscermi, ricordo bene com'ero prima, e ancora nei primi tre o quattro anni, così come ricordo bene com'ero tornata ad essere durante lo smart working. Le dinamiche più agghiaccianti le ho vissute a lavoro, non in famiglia, e nemmeno nelle relazioni sentimentali. Nel mio ambito cambiare società sarebbe come cambiare partito in politica, è la forma mentis di settore la radice della questione. E anche il tipo di rapporto. Enrico, quante rane in pentola ci sono... Grazie comunque. 💓

@HeYoka99 Ай бұрын

Più cresce la persona e meno l'anima si realizza. Più cresce la persona e più diventiamo ciechi poiché la persona vede solo ciò che le fa comodo vedere respingendo tutto il resto, amore profano compreso, figuriamoci l'amor sacro! Quei "sei ancora troppo piccola per capire" non mi facevano male, semmai mi hanno spronata: primo perché sapevo che non era così, semplicemente non avevano tempo, voglia e risorse per soddisfare le mie curiosità. Vedevo chiaramente quanto i miei genitori fossero costantemente indaffarati e presi da altre questioni, ciò che all'epoca non comprendevo era l'importanza che gli davano, quella si che mi sembrava smisurata. Secondo, mi rendevo conto che erano loro a non comprendere che ero già tranquillamente in grado di comprendere, e che gli mancavano sia le capacità per farlo, sia le risposte alle mie domande, ma non mi sentivo sminuita o ignorata per questo, mi era chiaro che per certi aspetti me la sarei dovuta sbrigare da sola, e così ho fatto. Terzo, non pretendevo che mi dessero più di quanto potessero darmi, anche perché mi davano già tutto ciò che potevano, senza risparmiarsi. Un bravo psicoterapeuta che non confondeva un'autentica alta sensibilità con la reattività di un sistema dopaminergico in modalità lotta e fuga l'ho già trovato, e tra le diverse preziose indicazioni che mi diede ci fu anche quella di evitare di intraprendere una psicoterapia di medio/lungo periodo perché con ogni probabilità, considerato il suo ruolo sia all'interno che al di fuori della struttura, conosceva i suoi polli. Per quanto riguarda passioni e interessi, non ho smesso di coltivarli, se non nel periodo di inversione delle polarità, quella che tu chiameresti "emergenza spirituale"... È corretto, è una (ri)emersione dello "Spirito" a discapito della persona. Persona in latino significa suonare attraverso, e si riferiva alle maschere lignee teatrali, che Mostravano una mobile fissità amplificata, lasciando che lo spettatore divenisse spett-attore del suo stesso personaggio. Non è facile fare della buona musica. Loro, però, i Flying Colors ne fanno di ottima! Flying Colors - Mask Machine Rows and rows of aisles for miles And intercoms with screens that smile And angry hands continue shaking A hole as large as humankind With no redeeming thing to buy CALLS TO EVERY SOUL WORTH SAVING Welcome to the mask machine Be someone else forever We see the labels in my head We're beautiful, our boss is dead There's nothing like an ego feeding And when I get what I deserve With love for sale and gold for dirt I'll worship every fleeting aching Welcome to the mask machine Be someone else forever Make me extra small Beautiful and tall Be anyone else forever PEEL THE LAYERS ONE BY ONE A MASK BENEATH A MASK, UNDONE TO SHINE THE LIGHT ON REAL AND WILD AND TURN THE WORLD FROM DEAD TO CHILD Peel the layers one by one A mask beneath a mask, undone To shine the light on real and wild And turn the world from dead to child When I get what I deserve With love for sale and gold for dirt I'll worship every fleeting aching Welcome to the mask machine You can be someone else forever Make me extra small Beautiful and tall Be anyone else forever Il rospo, la rana, è la persona e non è facile da buttar giù... Da spodestare... Anche se li baci non tutti i rospi si trasformano in principi poiché ci vuole tanto impegno, tanto coraggio, per giungere ad un livello di comprensione anagogico.. «Certo prima c'erano stati tanti baci... ma tanti tanti tanti... leggeri e furtivi a fior di labbra, poi più veloci e premuti, poi entusiasti e intensi, poi appassionati e convinti... come risvegliarsi da un lungo sonno o riconoscersi dopo mille vite. Finalmente noi». Questo è un mondo fatto di persone, dalle persone, per le persone che confondono la verità con la menzogna.. Rolling Stones - Whole Wide World The streets I used to walk on Are full of broken glass And everywhere I'm looking There's memories of my past The filthy flat in Fulham The smell of sex and gas I never ever really knew Where I was sleeping next When the whole wide world's against you And you're standing in the rain When all your friends have let you down And treat you with disdain When the whole wide world's against you And that's got you on the run And you think the party is over But it's only just, only just begun BEHIND THE BARS OF PRISON YOU'RE NEVER GETTING OUT They wanna break your balls in those slimy walls And the guards are lardy louts The cameras that are watching you Hey, see a sullen face Get me out the door can't keep me in no more I'm breaking down the gates When the whole wide world's against you And you're standing in the rain And you want someone beside you To pull you up again When the whole wide world's against you And life's got you on the run And you think the party is over But it's only just, only just begun When the dreary streets of London They never promised much A dead-end job to nowhere And all your dreams are crushed When the whole wide world's against you And you're standing in the rain When all your friends have let you down And treat you with disdain And you think the party's over But it's only just begun Let's raise a glass get up and dance 'Cause life's just hit and hit and Hit and run Hit and run The party's over World's against you

@HeYoka99 Ай бұрын

Le persone tossiche sono persone che si prendono troppo sul serio, a cui non ne va quasi mai bene una, a meno che non sia e non si faccia come dicono loro, persone pesanti ma superficiali, incapaci di mettersi nei panni altrui, orgogliose, chiuse, concentrate sui propri bisogni, sulle proprie convinzioni e da cui è molto meglio stare alla larga!

@HeYoka99 Ай бұрын