Come vincere l’ansia anticipatoria (Sconfiggere la paura della paura)

Sai cosa si intende con “ansia anticipatoria”? Perché ha un effetto così devastante in chi ne soffre? L’ansia anticipatoria si basa sul noto meccanismo della profezia che si autoavvera: so che avrò paura, e mi viene l’ansia, e più si avvicina il momento che scatenerà in me la reazione di paura e più l’ansia cresce. È come una valanga che diventa sempre più devastante man mano che scende a valle aumentando dimensione e velocità: l’ansia anticipatoria si autoalimenta fino ad assorbire tutte le mie energie vitali, senza via di scampo.
E il guaio è che questo cortocircuito ogni volta si chiude con maggiore anticipo rispetto alla volta precedente. Torno ancora alla paura di volare. La prima volta può nascere in aereo, come conseguenza di una forte turbolenza. La seconda volta, l’ansia potrebbe iniziare a fare il suo mestiere in coda al check-in. La terza, potrebbe scatenarsi nel momento in cui si inizia a preparare la valigia, e così via, fino al punto che il solo pensiero di un aereo diventa paralizzante, perché il pensiero negativo scatena immagini negative; le immagini negative provocano sensazioni ed emozioni negative, quali angoscia, panico, insonnia; e tutto questo fa star male, molto male, ben più a lungo del tempo di volo.
In ambito sportivo, l’ansia anticipatoria correlata a una gara importante può minare la struttura mentale dell’atleta che ne soffre, perché ben prima dell’evento agonistico la mente si inquina di pensieri negativi e il corpo subisce le conseguenze nefaste dell’effetto psicosomatico, a discapito della qualità degli ultimi importanti allenamenti di messa a punto della competizione.
Vincere l’ansia anticipatoria vuol dire riuscire a vivere gli appuntamenti importanti della vita, lavorativi, sportivi o personali che siano, senza rinunciare a nulla di ciò che consideriamo importante per noi, con aumento di autostima e fiducia. Lasciamo sprofondare nell’oblio l’illusione che possiamo controllare tutto, e dunque, per tornare alla paura di volare, abbandoniamo l’idea balzana che guidare l’auto sia più sicuro che volare in aereo perché l’auto la guidiamo noi mentre l’aereo no: è una balla spaziale! Il segreto per vivere felici è imparare a riconoscere ciò che si può e ciò che non si può controllare, accettandone con serenità le conseguenze.
Per combatterla, nella vita e in ambito sportivo, ti suggerisco tre tecniche che considero efficaci e attuabili da chiunque, in piena autonomia.
Leggi l’articolo completo nel mio Blog:
massimobinelli.it/il-blog-di-mb/come-vincere-ansia-anticipatoria-sconfiggere-la-paura-della-paura
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[@marcoviscione8868]

"Pensa a ciò che otterrai superando la paura al posto che ciò che perderai se ti lascerai sopraffare" Mente positiva, sempre Grande video

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie Marco! Se vuoi approfondire, oltre a visitare i miei siti wwwMassimoBinelli.it e www.Atletavincente.com, ti suggerisco di leggere il mio libro: amzn.to/2q6nPY0 A presto!

[@mariarita1133]

Grazie di tutto😄bellissima la frase -l'attesa del piacere è ella stessa piacere-adottata a questo allenamento

[@ibrahemtaha8177]

molte grazie per aver aggiunto la trascrizione in italiano a tutti i video!!!!! :D:D

[@enry1968]

Massimo sempre al top , numero uno ! Grazie !

[@MassimoBinelliCoach]

Apprezzo e sono io che ringrazio te! Sono a disposizione, anche tramite il mio sito MassimoBinelli.it

[@SuperSafariGirl]

Grazie! È ciò di cui avevo bisogno! ❤

[@MassimoBinelliCoach]

Mi fa piacere! Se vuoi approfondire, contattami tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it. A presto!

[@AndreaResta]

in 10 minuti mi ha dato già tante risposte che cercavo e che mi hanno rassicurato: grazie mille!

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie a te per il commento! Se vuoi approfondire, contattami pure senza impegno tramite www.MassimoBinelli.it

[@aymedeas8055]

Fantastico...Proprio quello che mi ci voleva. Grazie

[@MassimoBinelliCoach]

Mi fa piacere che tu abbia trovato spunti utili. Se vuoi approfondire, contattami pure senza impegno tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it

[@luigimazzucchelli9]

Spiegazioni semplici reali ed efficaci.. Molto bravo

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie! Se vuoi approfondire, contattami tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it.

[@mariaalessiatirabovi888]

ottimi consigli e tecniche, soprattutto la focalizzazione sul "qui e ora" che abbassa l'attivita' mentale...grazie! :)

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie a te! Se vuoi parlarne a voce, scrivimi in privato tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it

[@federicarubini8606]

"La paura della paura" in una frase è riuscito a concentrare tutto il discorso!

[@MassimoBinelliCoach]

Mi fa piacere che ti abbia colpito! Se vuoi parlarne, contattami in privato...

[@maracusano9560]

Sono di aiuto le tue parole, ovviamente bisogna anche metterle in atto...grazie

[@MassimoBinelliCoach]

Il cambiamento parte dalle piccole cose... Scegli tu da dove iniziare. Io sono a disposizione!

[@tozfun7906]

Io e i miei alunni ringraziamo! Ora gli obiettivi ci sembrano raggiungibili!

[@MassimoBinelliCoach]

Onorato! 😉 Sono a vostra disposizione...

[@alisonbringas1481]

Stavo cercando un modo per sconfiggere l'ansia che mi pervade in questi giorni e questo tuo video mi ha aiutata davvero tantissimo, quindi grazie mille!

[@MassimoBinelliCoach]

Alison Bringas Grazie, se vuoi approfondire l'argomento, contattami pure in privato. Ciao!

[@TheBolognino]

Come si può parlare in privato non riesco

[@francescocozzolino151]

Grazieeee mi sei stato d'aiuto con poche ma mirate parole da professionista , io ho paura di andare in treno per lunghe percorrenze , ma credo che dopo aver ascoltato questa lezione mi sono convinto e voglio fare questa ennesima esperienza in modo diverso❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MassimoBinelliCoach]

Molto bene, sono io che ringrazio te per l'apprezzamento! Se vuoi approfondire, contattami tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it. Buon viaggio!!!

[@francescocozzolino151]

Grazie , che Dio ti benedica 💓🌹

[@marinariboli2932]

Grazie molto lei è illuminante . Io sono una signora in età e soffro di attacchi di panico notturno , sto bene se so che la vicina alla mia abitazione è in casa , Ho fatto molte cure e terapie . Ora cerco di riconoscere il mio male a volte nn ci riesco , Perché sono ammalata di paura della paura , Grazie ascolterò altre Sue pubblicazioni, Un cordiale saluto 🌹 Grazie

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie a lei dei complimenti, sempre graditi e apprezzati! Se vuol lavorarci sopra con un percorso di coaching, mi contatti pure tramite il mio sito MassimoBinelli.it

[@mircolaz1974]

Molto bravo... seguirò i tuoi consigli!!!

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie Mirco! Se vuoi approfondire, puoi contattarmi tramite il sito MassimoBinelli.it...

[@marcoatzeni10]

Grazie per questo video 🙏

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie a te! Se vuoi approfondire, contattami pure tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it.

[@autonoleggi24sasgiaquintog7]

Davvero ottimi consigli grazie dottore

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie dell'apprezzamento! Sono a tua disposizione tramite il mio sito MassimoBinelli.it.

[@melaniapickup]

Bravissimo e sintetico :) grazie

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie a te Melania! Se vuoi approfondire, contattami pure in privato tramite il mio sito MassimoBinelli.it

[@salvatores750]

Io sto in ansia anche quando dormo!

[@x.xmonsterinax.x8671]

Anche io

[@annetteanna6131]

salvatore S io pure

[@luiginaloiacono6149]

Anche io mi sveglio già con la tachicardia

[@beata1158]

Magnifico complimenti

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie! Continua a seguirmi e, se vuoi approfondire, contattami tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it

[@MrFraccobaldo]

Bel video, molto utile.

[@gaargia]

grazie! mi hai aiutato tantissimo!!!!!😁

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie a te! Se vuoi approfondire a voce, contattami pure tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it. A presto!

[@matildezamaroni6464]

Grazie mille 🙏 per queste spiegazioni

[@MassimoBinelliCoach]

Sono a disposizione...

[@marilucelu2002]

Complimenti, interessanti gli argomenti e trattati con chiarezza , eccellente il modo di porsi in video e lo stile comunicativo.

[@MassimoBinelliCoach]

Ma grazie Marilù! La tua sembra una recensione da TripAdvisor, è la prima che ricevo, tra centinaia di commenti raccolti da tutti i video, formulata così!!! Se vuoi parlarne a voce, per te c'è una sessione di coaching speciale! 😉 Contattami tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it

[@marilucelu2002]

@@MassimoBinelliCoach scusa, deformazione professionale 🤣🤣🤣come avrò due minuti vedrò di che cosa si tratta. Onorata per l'invito.

[@MassimoBinelliCoach]

Recensisci per professione? 😉

[@marilucelu2002]

@@MassimoBinelliCoach 🤣🤣🤣no , sono un'insegnante e la valutazione sfugge, ogni tanto😃Personalmente ritengo che lo stile comunicativo sia l'arma vincente in molte professioni.

[@rikerjolly]

Complimenti per il video

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie! Se posso esserti utile, contattami in privato senza impegno tramite www.massimobinelli.it

[@maurogalluccio8688]

Ottima spiegazione

[@alessandragalbini101]

Ansia anticipatoria prima di uscire!!!! È tremenda

[@maxpurainformazione373]

Anche io ho l'ansia prima di uscire

[@antonioamalfi7772]

A me talvolta è così forte che resto a casa e mi sento tipo in fin di vita!

[@MaxSalzano]

Agorafobia, molto dura...

[@milenacalabrese9239]

Che bello sapere che nn sono solaaaaa ero una Power oa!?? Una fragile .

[@IlNovazz1127]

Vero, peró quando torni a casa ti senti benissimo, ti accorgi di aver fatto la cosa giusta ad uscire. Non bisogna stare nel confort

[@inarteroger]

Bellissimo video complimenti

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie! Se vuoi approfondire con me, contattami pure in privato tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it

[@massimovassalli6052]

Bravo ottimi consigli👍

[@MassimoBinelliCoach]

Se vuoi approfondire, fissa una sessione preliminare tramite il mio sito MassimoBinelli.it e ne parliamo.

[@claudiostefan8363]

Grazie mille... Avevo paura di affrontare il mio primo lavoro

[@MassimoBinelliCoach]

Se vuoi approfondire, puoi contattarmi tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it A presto!

[@claudiostefan8363]

Massimo Binelli lo farò grazie ancora

[@lukebridge3161]

Grazie veramente!🙏

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie dell'apprezzamento! Se posso fare qualcosa per te, contattami pure tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it

[@lisaderossi6798]

Ho l'ansia da primo giorno di lavoro ...paura di sbagliare😟mi agito e ho paura,la notte non dormo ...eppure ho sempre lavorato...sono anni che sono a casa e ora dovrei iniziare

[@MassimoBinelliCoach]

Se ti va di approfondire, contattami in privato tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it

[@lisaderossi6798]

secondo me solo il Lexotan aiuta😭😭😭😭😭😭😭

[@lisaderossi6798]

Ma io del terremoto degli uragani non mi importa... può cadere il mondo.......

[@IlNovazz1127]

Com'è andata? Dopo 4 anni 😅

[@ilnotaio6140]

Grazie 😊

[@sonoskyred]

Io ho l'ansia di qualcosa ma nn so di quale

[@user-nr5li4xw6v]

Capita anche a me...

[@mariagraziamaresi4483]

Belle e utili queste parole m a quando l ansia ti prende e ti blocca e ti fa stare male fisicamente come la affronti sono disperata perche sono venti anni non ne posso piu vorrei uscire invece sempre piu bloccata grazie MGM

[@MassimoBinelliCoach]

Fissa una sessione preliminare tramite il mio sito MassimoBinelli.it e ne parliamo.

[@marcodicugno4332]

Ciao massimo sono uno studente di psicologia, ho letto nella descrizione che non sei un terapeuta, sei sicuramente ben informato ho guardato tutto il video e parli di molte cose che ho studiato e ti faccio i complimenti ma attento a fare sedute in cui tratti l ansia nelle persone, noi studiamo 9 anni prima di avere un contatto diretto con un paziente, le dinamiche con persone con problemi d ansia diagnosticata sono molte e delicate, il mio consiglio è di indirizzarli da uno psicoterapeuta ma magari già lo fai dato che da questo video ipotizzo che tu sia immerso nel mondo della psicologia e probabilmente avrai molte conoscenze con psicologi ecc. L unica cosa che ho trovato particolare é la definizione di "ansia anticipatoria " termine sicuramente d uso comune ma mai letto sui libri, l ansia per definizione é l'anticipazione di una minaccia che potrebbe accadere. Grazie per eventuali risposte. Marco.

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie dei complimenti, innanzitutto. Essere messo sull'attenti e ricevere consigli da uno studente di psicologia mi rassicura, perché fintanto che psicologi e psicoterapeuti si preoccuperanno di ciò che fanno i mental coach, noi potremo stare tranquilli... Riguardo all'ansia anticipatoria, ti consiglio di ampliare la tua bibliografia, perché non solo la definizione è consolidata, ma ne parla diffusamente anche Riza, e Raffaele Morelli è un tuo collega, non mio. Uno dei tanti articoli usciti da una ricerca a caso: www.riza.it/psicologia/attacchi-di-panico/2738/se-la-natura-scatena-il-panico.html Per il resto, se vuoi saperne di più, parti dal mio libro, poi magari ci confrontiamo, ma in privato. Queste uscite pubbliche lasciano il tempo che trovano e ti ho risposto unicamente perché hai scritto in modo garbato, nonostante la mal celata supponenza. amzn.to/2q6nPY0

[@chiarafrancavilla7750]

Marco Di Cugno per aiutare chi soffre d'ansia non serve studiare uno stupido libro ma aver avuto a che fare direttamente o indirettamente con l'ansia, meglio la prima, quale piu grande maestro di chi l'ha già superata?! Non tutto si può studiare , l'ansia e una malattia fantasma , non servono dottori ma solo orecchie e sostegno.. e tanto tanto coraggio

[@orsayurka]

Ti fidi un po' troppo dei libri, e in effetti sei malcelatamente supponente. Leggere un saggio di Freud mi ha causato una fissazione dannosa, dalla quale sono faticosamente guarita riprogrammando quell'idea e facendo esercizi fisici. Dei 5 o 6 psicologi frequentati nessuno mi ha convinto. Le tecniche di Binelli possono funzionare se si applicano con convinzione e impegno o, se non funzionano, male non fanno.

[@lisaderossi6798]

E Marco per cortesia mi dici come affrontare la mia paura di iniziare a lavorare dopo dieci anni che non lavoro? Ho sempre lavorato ma ora ho paura di lavorare per gente che non conosco...paura di sbagliare ecc

[@mariaarruzza4745]

Bravissimo Massimo ho letto tantissimi libri del Dottor Morelli e lui e una perla di sagezza grandissimo nel lavoro che fa'comunque bravo per il tuo video 👍👍👍

[@castecaitlin1]

io ho la paura di non dormire questo mi causa notti insonni spesso, tutto nato un anno e mezzo fa da una banale notte insonne...vorrei un tuo consiglio! mi sembri bravo

[@MassimoBinelliCoach]

Bene, visita il mio sito www.massimobinelli.it e clicca su "contattami" oppure fissa una Sessione di coaching e valutiamo cosa possiamo fare assieme per affrontare e risolvere il tuo problema.

[@alankeni]

Stefano nontiinteressa Meno male non sono solo 😥 Stessa cosa sta capitando a me, 1 anno fa ebbi una notte insonne e ora ho continuamente paura di non addormentarmi! Non so che fare, il mio medico mi consiglia la psicoterapia ma non me la posso permettere..che posso fare? A volte mi aiuta fare delle meditazioni che si trovano su youtube..

[@castecaitlin1]

sono felice di non essere l'unico , io ancora non ho risolto il problema...però sei stato più forte di me io sono caduto nella trappola dei sonniferi

[@alankeni]

Stefano nontiinteressa Io mi sono fatto dare un ansiolitico per sicurezza così se mi capita una notte che non dormo lo prendo. Intanto uso ansiolitici a base di biancospino e melatonina mista a erbe rilassanti..certo non sono al livello delle benzodiazepine ma aiutano a conciliare il sonno. Ti consiglio di iniziare a fare delle meditazioni e vedrai che qualche notte insonne in meno l'avrai. Mi succede ancora soprattutto sti giorni, credo sia per colpa del fatto che non riesco a trovare un lavoro..

[@castecaitlin1]

io ho dovuto prenderle perchè non posso permettermi di fare notti insonni lavorando:( ed è molto dura ...

[@KriRio]

bravissimo

[@milenacalabrese9239]

Grz dottore

[@MassimoBinelliCoach]

Se vuoi approfondire, contattami pure tramite il sito MassimoBinelli.it

[@Marymaru7]

Grande :)

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie! Se vuoi parlarne con me, visita il mio sito www.MassimoBinelli.it e clicca su "contattami"...

[@corradolaccetti3718]

Molto interessante

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie! Se desideri approfondire l'argomento, contattami tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it e lasciami i tuoi recapiti, senza impegno. A presto!

[@giuse6179]

Sei mitico

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie Giuse, sei mitico anche tu! ;)

[@giufiori1digreone583]

ha completamente ragione

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie dell'apprezzamento. Se vuoi approfondire, contattami tramite MassimoBinelli.it

[@dianacarnevale4875]

Grazie

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie a te per l'apprezzamento. Sono a disposizione...

[@Lorenzo-jm9sp]

sei incredibile

[@MassimoBinelliCoach]

Addirittura? Grazie Lorenzo sono a disposizione per qualsiasi cosa possa esserti utile. Contattami pure tramite il mio sito www.massimobinelli.it Ciao!

[@rosalbaromeo1376]

Bravo

[@michelerusso6846]

Io ho l'ansia anche anticipatoria,e ho fatto tante rinunce per questo anche importante la reputo un vero e proprio handicap

[@MassimoBinelliCoach]

Ci si può lavorare sopra, per evitare che succeda di nuovo.

[@vanessalico9856]

Che bravoo

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie! Se vuoi parlarne con me, contattami tramite il mio sito MassimoBinelli.it 💪

[@atlijemuca539]

Quando era piccola entravo nel bagno e non riuscivo a uscire non c'era la luce pingievo tanto. Non o avuto mai problemi ne dei Treni ne di Ascensori ne del Tunnel ne della pioggia quando cade dal ceelo ne anche del anelo nel dito non ho avuto mai paura Upo di ani quello che ho visuto da piccola che entravo nel bagno e riuscivo a uscire e diventato un sonio che lo vedo speso e mi a portato in cuesto stato divento una Bestia non mi riconosco O tanta paura nei spazi quzi solo il pensiero prezempio devo andare a L'ospedale inizio a pensare che se non costano le finestre mi fa diventare fuori cervelo... Grazie mille

[@doloresscaglia4465]

interessante

[@pietroperrone9112]

Grazie a te mi sento sempre meglio

[@MassimoBinelliCoach]

Sono io che ringrazio te, Pietro. Se vuoi parlarne, contattami in privato tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it. Ciao!

[@mariacristinapiccarolo5738]

Ansia del controllo

[@maurizio5599]

Dopo sei mesi a casa per depressione e ansia, è giunto il momento di rientrare. Odio il mio posto di lavoro in tutti i sensi, ma a 60 anni non posso cambiare (sono un medico ASL) ne ormai posso chiedere altra sede in tempi brevi. Rientrerò il 4 maggio prossimo e ho il terrore di farlo. Sento come un senso di vergogna che so immotivata, ma l'ambiente è dei peggiori e tremo al solo pensiero di riaffrontarlo. Sento che le mie capacità sono assai diminuite. Peraltro sono in terapia farmacologica. Ti ringrazio

[@MassimoBinelliCoach]

Maurizio, forse sarebbe il caso di parlarne a voce... Puoi fissare una sessione conoscitiva in piena autonomia tramite la mia agenda online selezionando la voce "Sessione di Mental Coaching Preliminare e Gratuita", così scegli il giorno e l'orario che preferisci: massimobinelli.it/appuntamenti Poi aggiungimi su Skype (il mio nome utente è “maxbin”) e ti chiamo io in videochiamata (preferibile). Se non hai ancora installato Skype, puoi farlo in un attimo tramite questo link: www.skype.com/it/get-skype/ In alternativa, per ora, possiamo sentirci per telefono. A presto, MB

[@roby7889]

Come va adesso

[@50hidalgo]

Ciao Maurizio,hai risolto?se non ti va di fare il tuo lavoro nessuno può costringerti,ne obblighi ne denaro,si vive anche con poco,basta l,'essenziale e poi che si arrangino tutti

[@marcolombardi6075]

Ciao Massimo. Ho ansia anticipatoria prima di partire per un viaggio, per un luogo dove sono già stato e mi faccio domande come sarà ancora. Vengo assalito da un'ansia pazzesca, con fiato corto e attacchi di panico. È vero devo focalizzarmi più sul presente, è un'impresa ardua, ma voglio riuscirci. Voglio smettere di pensarci semplicemente lasciare andare. Grazie per il video

[@MassimoBinelliCoach]

Ciao Marco, se vuoi parlarne con me, contattami tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it. Puoi anche fissare una sessione preliminare gratuita per valutare cosa potremmo fare assieme per risolvere il tuo punto debole.

[@Carlovfx]

Un consiglio d'oro per il panico: quando sentiamo che sta per arrivare ASSOLUTAMENTE NON COMBATTETELO! Il 90% della sofferenza data dal panico è data da noi stessi che cerchiamo inutilmente di non farlo venire utilizzando il corpo. Quando sta per venire, semplicemente fatelo fare senza irrigidire tutto il corpo, provateci.

[@valeriadevita8002]

bravo

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie Valeria! 😉 Se vuoi approfondire, contattami tramite il mio sito MassimoBinelli.it e ne parliamo.

[@rosalbaromeo1376]

Io sono fondamentalmente timida e qsto mi blocca, qsto handicap quale la timidezza mi impedisce di crescere professionalmente... Vorrei avere una bella faccia tosta come sj suol dire, fregarmene dj tutto e tutti senza avere paura di niente e nessuno

[@JekkaG89]

'il giorno della laurea' E VIA PANICO

[@rominaorlando2711]

Primo attacco di panico.. In auto percorrendo l autostrada.. Da allora non guido più se non in strade di paese.. È davvero brutto..

[@MassimoBinelliCoach]

Se vuoi parlarne, contattami pure in privato...

[@lorenzo5667]

Me l'hai fatta venire te l'ansia..

[@MassimoBinelliCoach]

Ovvio, prima te la faccio venire e poi mi paghi per fartela passare...

[@lorenzo5667]

@@MassimoBinelliCoach ahaha 😂😂👏👍🏻

[@gasparucciox9706]

io ho la fobia delle visite e test medici.....un problema perchè non sono giovane e quindi dovrei farli, ma rimando, rimuovo , prendo sempre scuse per non andarci..per ora la salute tiene, ma prima o poi dovro' decidermi.Hai qualche consiglio? grazie!

[@MassimoBinelliCoach]

Ciao, sarebbe preferibile parlarne a voce. Se desideri approfondire l'argomento, contattami tramite il mio sito www.massimobinelli.it e lasciami i tuoi recapiti, senza impegno. A presto!

[@gasparucciox9706]

ok, grazie :)

[@MrFraccobaldo]

Io uguale. Dovrei fare analisi ma non ce la faccio. E più rimando e piu mi fa paura. Non riesco a prenotare esami perché non dormo da mesi prima. Paura del futuro, appunto

[@soleluna695]

Grazie +massimo binelli... io ho una paura pazzesca di litigare con una persona ben precisa: mio fratello...xchè lui è insupportabile ed è molto ingiusto e complicato...con tutti: come posso fare?

[@MassimoBinelliCoach]

Ciao, è una situazione che merita un approfondimento in privato, visto che si parla di rapporti personali. Puoi contattarmi tramite il mio sito www.massimobinelli.it, cliccare su "contattami" e lasciarmi i tuoi recapiti, senza impegno.

[@Jazzrob891]

. Scusi ma rido di questi video pillole che, giustamente, sono solo pubblicitari. Fra l'altro nel vostro mestiere é molto, molto difficile essere bravi. Io ho conosciuto diversi psicologi con problemi peggio dei loro pazienti..é solo un'osservazione la mia, spero non si ritenga offeso, magari lei invece é qualificato. 😉

[@alessiapalaia2595]

Io vivo con l'ansia da quando mi sveglio fino a quando vado a dormire alla sera. Ho paura del l'imprevisto. Paura che mi sento male e legata alla ipocondria

[@MassimoBinelliCoach]

Se vuoi parlarne, per valutare come potremmo lavorarci su, contattami tramite MassimoBinelli.it

[@bacciameti4384]

io pure ho un viso pauroso sembra che ho visto un film horror non so come stare tranquillo

[@biagiob8445]

ciao bel video,davvero utile,io e da un mese che soffro di ansia, puoi aiutarmi?come posso contattarti?

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie! Per contattarmi, visita il mio sito www.MassimoBinelli.it e clicca su 'contattami'. Puoi anche iscriverti al progetto www.AtletaVincente.com e guardare gratuitamente tre video sull'allenamento mentale specifico per atleti, se sei uno sportivo. Ciao!

[@vincenzoporpora9051]

Buonasera e complimenti Da quando o avuto problemi fisici o paura o ansia di morire come posso dimenticare

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie Vincenzo! Non è possibile darti una risposta senza conoscere la tua storia. Se vuoi parlarne, puoi fissare un appuntamento tramite la mia agenda online, selezionando la voce "Sessione di Mental Coaching Preliminare e Gratuita", così scegli il giorno e l'orario che preferisci: www.massimobinelli.it/appuntamenti Possiamo trovarci tramite Skype, tramite videochiamata WhatsApp o, se proprio non è possibile nemmeno con WhatsApp, per telefono, al numero che potrai scrivere nell’appuntamento. A presto, MB

[@Davide608]

Sperimento episodi di ansia nelle relazioni sociali da tutta la vita. Ad un certo punto mi sono scocciato ed invece che ostinarmi a stare male ho smesso di affrontare occasioni che mi facevano stare male o sentire vulnerabile. Risultato? Ho si sconfitto due mie antiche paure, come i cani o il volo, ma dovessi frequentare persone, soprattutto attorno ai pasti ... Credo mi sentirei male. Si perché purtroppo una delle mie reazioni è il malessere fisico. Non me ne stupisco, visti i traumi subiti mi sento di essere stato anche troppo bravo nel lavorare su me stesso, ma ne soffro, perché da quando ho "smesso" mi sono autosegregato in solitudine per anni. Nello specifico la mia ansia anticipatoria funziona al contrario, più la cosa è nuova più mi agito, più ci prendo confidenza e più mi sento a mio agio. Del resto mi sembra normale, nella vita ho dovuto imparare che dagli altri dovevo solo aspettarmi dolore, umiliazioni ed abusi. Purtroppo tra genitori e coetanei, così come gli insegnanti (dall'asilo fino a fine liceo) hai voglia a disturbi psicologici diagnosticabili! Ci sono stati dei periodi in cui uscivo di casa e mi facevano una merda, tornavo a casa e dovevo affrontare altri due "nemici". 27 anni e se questa doveva essere la parte migliore della mia vita ... Menomale che ho trovato la forza di andare dall'altra parte del mondo, lontano da tutto e tutti a cercare di costruire una nuova vita. Mi porto con me i miei problemi, consapevole, ma almeno mi trovo sempre più spesso a sorridere ed a sentirmi bene ed a crescere e prendere confidenza con me stesso e le mie varie sfere. Un saluto.

[@MassimoBinelliCoach]

Se vuoi approfondire l'argomento, contattami pure in privato tramite il mio sito MassimoBinelli.it

[@francescomorlando9080]

hhaa vero!!!!!!

[@federica3996]

Ciao io ho paura di sentirmi male... Anni fa ho scoperto di essere intollerante al lattosio e mi capitava che mentre ero fuori casa mi sentivo male con lo stomaco. Da quel momento ho l’ansia che quando devo stare molte ore fuori casa mi possa accadere di nuovo e questo mi preclude molte uscite. Come posso fare ?

[@MassimoBinelliCoach]

Ciao, un coach non dà "consigli", ma ti aiuta a trovare le soluzioni ai tuoi attuali problemi dentro di te, ti aiuta a tirar fuori il tuo potenziale eliminando i punti deboli. Per questa ragione, ti invito a fissare una sessione di coaching preliminare, dopodiché valuteremo assieme qual è il percorso migliore per te, per proseguire nel tuo cambiamento. Puoi inserire l'appuntamento direttamente nella mia agenda: massimobinelli.it/appuntamenti Io sono a disposizione…

[@nicoledatos7830]

Io ho paura di stare male, appena sento la stomaco o l'intestino muoversi penso di stare male e sto male tutto il giorno, ora anche se sto male veramente mi convinco che non ho nulla e sto meglio emotivamente

[@MassimoBinelliCoach]

Ne parlo in tanti video, anche in questo: kzbin.info/www/bejne/oXSxpWZ6jtN8gcU Guardalo, poi, se vuoi approfondire, contattami tramite il mio sito MassimoBinelli.it

[@dopmenico]

...è vero che un ernia iatale o altro disturbo nel nostro corpo può provocare ansie da pubblico, piazza ecc....?

[@MassimoBinelliCoach]

Forse dovresti chiederlo a un medico, non a un mental coach!

[@risacalcagno6072]

C'è un solo sistema per combattere l'ansia va accolta .lo dicono i saggi antichi ..solo il terzo punto condivido ..il resto una perdita di tempo ..l'ansia arriva perché abbiamo perso in contatto con le nostre radici .non dobbiamo mai dimenticarsi che siamo essere antichi ...abbiamo origini primordiali .se ci dimentichiamo questo andiamo a sbattere .

[@bacciameti4384]

e vero

[@mohamedelhadraoui9380]

Ciao io ho l'ansia io ho la vertegine non riesco camenare e non riesco dormire alla note io ho tante probleme cosa facio con questa malattia sono stuffataaaaa

[@MassimoBinelliCoach]

Se vuoi approfondire sono a disposizione, contattami pure in privato tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it

[@tiron5700]

Paura perché crea una persona perché questo sistema ho sbagliato vivere persone col cuore perché noi siamo tutti umani vivere come fratelli sorelle non odiarsi nessuno una persona quando vivi devi vivere qualunque cosa succede la vita accettare senza odio una persona deve fare So this fare te stesso la vita positivo. Un core positivo un cervello positivo vuol dire passato futuro solo un sogno devi vivere presente felice tutti i sogni senza odio pensare capacità.

[@vittoriaebeatrice]

Io ho paura della morte dei miei😰

[@kevinlittle3584]

smetti di vivere cosi

[@mariateresacostante359]

Ciao, io ho l'ansia di parlare col mio capo, perchè tempo fa cercando di rispondere alle sue domande, non gli andava mai bene niente e si arrabbiava per qualsiasi cosa facessi. Quindi ora è cresciuto una specie di blocco che non mi fa parlare.

[@MassimoBinelliCoach]

Se vuoi approfondire sono a disposizione, contattami pure in privato tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it

[@manuelfantoni5262]

La mindfulness come toccasana? Non è sempre così semplice. Per quanto riguarda l'ansia di dover prendere un aereo, io la vedo legata all'idea di dover, fra qualche giorno, l'indomani, rinchiudersi in un tubo di metallo ed essere proiettati a 10mila metri d'altezza. Un'idea che, pensata mentre si è al sicuro coi piedi per terra o nel tepore del proprio lettuccio, risulta terrificante. Specie per l'inconscio cui ci si abbandona quando dormiamo. Una volta, però, giunti dentro l'abitacolo tutto si fa più razionale, la statistica ci viene in soccorso (è vero, son più probabili gli incidenti automobilistici) e magari ci godiamo perfino la vista spettacolare del mondo dall'alto e il piacere di toccar terra di nuovo, nel momento dell'atterraggio. A patto, naturalmente, di non essere anche claustrofobici. Insomma, a mio parere si tratta di una fobia complessa e laboriosa da trattare, su più livelli certamente. Altro è, inoltre, il discorso legato all'ansia anticipatoria associata alle crisi di panico. Anche qui la materia è complessa, ma senza dubbio gli esercizi di respirazione e qualche forma di meditazione sono di sicuro giovamento.

[@MassimoBinelliCoach]

Grazie per il commento articolato. Se vuoi parlarne, io sono a disposizione... 💪

[@manuelfantoni5262]

Grazie Massimo. Continuerò a seguire il tuo canale, pian pianino.

[@gentakabashi2918]

Io Ho sempre sofferto d'ansia ma soprattutto da quando ho iniziato a fare un lavoro di Network con le dirette e ho paura di sbagliare per questo motivo Io da giugno fino adesso ho fatto pochissime live proprio per la paura di sbagliare e ansia

[@MassimoBinelliCoach]

Se vuoi approfondire, contattami tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it

[@ketyv9361]

ciao massimo io mi sono trasferita in una nuova città e da quando sto qua ho l'ansia di guidare paura di sentirmi male mentre guido non riesco ad essere autonoma

[@MassimoBinelliCoach]

Ciao, sarebbe preferibile parlarne a voce. Contattami tramite il mio sito www.massimobinelli.it e lasciami i tuoi recapiti, senza impegno. A presto!

[@alessandrovisciglia6658]

Potrei parlarti Anke io e un periodo un po' particolare per favore grazie

[@akashamagicjackson6869]

Roberta Fiore Aresu

[@tanoscagli8820]

ciao massimo ho tutti i giorni l ansia non ne psso piu cerco un aiuto

[@MassimoBinelliCoach]

Ciao, per avere un aiuto, visita il mio sito www.massimobinelli.it e clicca su "contattami" per spiegarmi un po' meglio di cosa si tratta, oppure fissa direttamente una Sessione preliminare di coaching e valutiamo cosa possiamo fare assieme per affrontare e risolvere il tuo problema.

[@gasparucciox9706]

e' esattamente cio' che mi sta succedendo adesso...... :(

[@MassimoBinelliCoach]

Se vuoi approfondire, contattami in privato tramite il mio sito MassimoBinelli.it!

[@rosariosodano3287]

Io ho 11 anni, sono in vacanza ma ho gia paura della scuola media, perché ho passato le elementari con maestre che pensavano di insegnare in un cartone animato, in quinta ho cambiato scuola , avevo delle maestre bravissime ma non andavo quasi mai a scuola perché avevo sempre paura

[@stefaniaimbrogno8713]

Io ho paura che devo iniziare la mia prima esperienza lavorativa,ho paura che vada male, che sbaglio oppure che sono troppo lenta o che la mia timidezza mi impedirà di comunicare in quanto nel mio ambito serve molto comunicare 😔

[@MassimoBinelliCoach]

Vedo che mi hai scritto, ti rispondo via email.

[@martazappa9367]

Io ho ansia per il mio futuro, che vedo ancora incerto. Specifico che ho 20 anni e da qualche mese, quando mi ritrovo sola con i miei pensieri, comincia a venirmi la tachicardia e la mia mente si offusca di pensieri negativi. Una volta che ne parlo con amici, quest’ansia sparisce, perché e come se ne prendessi consapevolezza... ma quando mi ci trovo dentro mi sembra di impazzire 😔 Ho mille preoccupazioni e non so come gestirle

[@MassimoBinelliCoach]

Se vuoi, possiamo lavorarci su! Parliamone a voce, per valutare meglio cosa potremmo fare assieme, visto che le soluzioni sono molte. Puoi fissare una sessione preliminare tramite la mia agenda online selezionando la voce "Sessione di Mental Coaching Preliminare e Gratuita da 30 minuti", così scegli l'orario che preferisci, dove trovi posto: massimobinelli.it/appuntamenti Poi aggiungimi su Skype (il mio nome utente è “maxbin”) e ti chiamo io in videochiamata. In alternativa, possiamo sentirci per telefono.

[@Vinoross0]

Non sei sola...

[@giuseppecutri2172]

Lamezia Terme 6 scout

[@albasabrinapallicelli9010]

io ho attacchi di panico. depressione e altro ...con me non funziona questa tecnica...forse hai altre tecniche? ?

[@MassimoBinelliCoach]

Cosa intendi con "questa tecnica"? Visita la sezione "contattami" del mio sito www.massimobinelli.it/info e mandami un messaggio, così ne parliamo in privato.

[@lorenzo5644]

La terza tecnica mi sollevato immediatamente

[@MassimoBinelliCoach]

Mi fa molto piacere! Se vuoi approfondire con me, contattami tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it, senza impegno, ovviamente!

[@risacalcagno6072]

I saggi antichi greci la chiamavamo la santa ansia ..solo le immagini possono aiutare ...mai pensare di mandarla via ...va accolta

[@giuliacali2684]

Doctor mio marito soffre 4 mesi di paura quando sa male sempre matina come devo comportare grazie

[@MassimoBinelliCoach]

Digli di contattarmi in privato, tramite il mio sito MassimoBinelli.it e vediamo cosa si può fare per aiutarlo a gestire la sua paura.

[@Flayers04]

IO HO ANSIA DELLE PERSONE CHE GIUDICANO QUELLO CHE FAI HO PAURA DI NON SAPER FARE NULLA E MI SENTO MALE TROPPO

[@danielesassu2607]

Ciao Massimo. Cavolo ho trovato i tuoi video solo ora. Io ho ripreso le gare agonistiche dopo tanti anni. Ciclismo su strada. Anni fa vincevo ed ero sicuro di me. Nell’ambiente in cui corro tutti si aspettano tanto da me. Io provo sia ansia anticipatoria, ansia e tensione durante. Mi inchioda le gambe, mi da fiato corto e non riesco a prendere coraggio e a soffrire come vorrei e come dovrei. Hai soluzioni/ domande da farmi?

[@MassimoBinelliCoach]

Ciao, ti ho già risposto nel commento che hai scritto alla Pillola 76. Fissa una sessione preliminare e ne parliamo: www.massimobinelli.it/appuntamenti

[@gianmatteobekmezci9022]

Ciao massimo binelli io mi chiamo gianmatteo e credo che io ho L' ansia il problema che io ho fa parte dei miei sogni ti faccio un esempio quando io sono da solo con mia mamma e alle volte quando capita che sono al bagno e va via la luce e non so quando ritornerà dentro di me sento che il mio cuore batte a mille e continuo a piangere e non riesco a capire perché io ho questa cosa ti faccio un altro esempio la mia storia inizia con la tragedia della morte di mia zia e di mia nonna ecco il perché i miei sogni legati a loro se non ti chiedo troppo in questo caso mi puoi aiutare

[@MassimoBinelliCoach]

Contattami in privato tramite il mio sito www.MassimoBinelli.it e ne parliamo.

[@vale-br8qf]

Io ho ansia avendo venduto una cosa non mia non cela facciooo

[@tittipaki]

Vivo attanagliato dall'ansia. Penso di essere spersonalizzato. Cosa mi consigli da fare?

[@MassimoBinelliCoach]

Se vuoi, parliamone a voce, per valutare meglio cosa potremmo fare assieme, visto che le soluzioni sono molte. Puoi fissare una sessione preliminare in piena autonomia tramite la mia agenda online selezionando la voce "Sessione di Mental Coaching Preliminare e Gratuita", così scegli il giorno e l'orario che preferisci: massimobinelli.it/appuntamenti

[@TheSbxsempre]

io ho l ansia da non. vivere piu

[@MassimoBinelliCoach]

Parlamene in privato, qualcosa possiamo fare di sicuro...

[@TheSbxsempre]

+Massimo Binelli come si puo?

[@MassimoBinelliCoach]

Scrivimi tramite il "contattami" del mio sito www.massimobinelli.it

[@MassimoBinelliCoach]

Da cosa è scatenata questa ansia? Scrivimi in privato tramite il mio sito massimobinelli.it

[@MB-ld3ve]

Beatrice cuccu Come stai ?

[@matteostregapede6748]

In questa emergenza non riesco a controllare la mia mente molte volte, ho 17 anni e mi spaventa questa pandemia. Che devo fare?

[@MassimoBinelliCoach]

Finché sei minorenne, per ricevere qualunque tipo di supporto da parte di un coach, anche una risposta via social, hai bisogno del consenso, quindi se vuoi proseguire, fammi contattare da un genitore o da un maggiorenne che è responsabile nei tuoi confronti. In alternativa, puoi acquistare il mio libro, che propone un percorso per diventare "vincenti" nello sport e nella vita: sarà fondamentale, per te, perché spiega esattamente come lavorare con i tuoi punti deboli. Lo trovi in libreria o su Amazon: amzn.to/2q6nPY0 Oppure, sempre con il consenso di un maggiorenne, puoi iscriverti a www.AtletaVincente.com e guardare le prime tre sessioni video gratuite, poi se prosegui c'è una promozione a 49 euro che comprende una sessione di coaching con me e il libro è in regalo!

[@francescagriggio2544]

Per me è esattamente l'opportunità. Guidare l'auto è molto più rischioso che prendere l'aereo proprio perché l'auto la guido io e l'aereo grazie al cielo no 🤣

[@adrianofortunato2464]

Dottore come posso fare per contattarla? È urgente

[@MassimoBinelliCoach]

Buongiorno Adriano, puoi contattarmi tramite la pagina "Contatti e Appuntamenti" (www.massimobinelli.it/info) del mio sito www.MassimoBinelli.it

[@_imalexx_xd8644]

Io ho paura della notte... del buio e della notte... sono paure banali ma che mi fanno stare male

[@AngeloCollevecchio]

Cosa stai facendo per affrontarle? Se queste paure stanno limitando la tua quotidianità è il caso di chiedere aiuto ad un professionista.