Comece a Comer 1 Laranja Por Dia, Veja o Que Acontecerá com Seu Corpo

No século 18, foi descoberta uma deficiência de nutrientes entre os marinheiros chamada escorbuto. Então, você consegue adivinhar qual o nutriente que está faltando? Sim, vitamina C. Os marinheiros também receberam limas e limões, o que lhes deu o apelido de LIMAS naquele tempo. Mas... isso é outra história.
Então, o que exatamente há nas laranjas que impede essa doença? Como nos beneficiamos delas? As laranjas não são apenas ricas em vitamina C, elas são abundantes também em fibras, folato, potássio, tiamina e antioxidantes. Elas são compostas principalmente de hidratos de carbono e água e possuem muito pouca proteína, gordura e calorias. Vamos supor que a partir de hoje, você comece a comer 1 a 2 laranjas todos os dias. À medida que o tempo avança, você começará a ver muitas mudanças acontecendo em seu corpo.
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MINUTAGENS:
Perda de peso 2:28
Pele mais saudável 3:03
Chega de pensamentos nebulosos 4:00
Chega de perder cabelos ou de cabelos grisalhos 4:50
Boa visão 6:26
Coração saudável 7:34
Sistema imunológico forte 9:09
#dietasaudável #emagrecer #incrível
RESUMO:
Uma fruta grande contém apenas 87 calorias, o que a torna um alimento de baixa calorias e rico em nutrientes. Essa porção oferece aproximadamente 4 gramas de fibra alimentar, mais conhecida por sua capacidade de melhorar a saúde intestinal.
A grande quantidade de água dessas frutas também ajuda a hidratar a pele, dando aquele brilho orvalhado. Mas não vamos esquecer do composto mais importante: vitamina C - que auxilia o corpo a produzir mais colágeno..
As flavanonas demonstraram melhorar a memória, ativando vias no hipocampo, a parte do cérebro responsável pelo aprendizado e pelas memórias. Então, você pode comer seu fruto estimulador do cérebro enquanto aprende uma coisa ou duas.
Às vezes, vemos os cabelos grisalhos surgindo e sentimos isso no fundo de nossas almas: este é o começo do fim. Mas, deixando o drama de lado, talvez não estejamos comendo laranjas o suficiente.
Como as laranjas também são ricas em antioxidantes, elas protegem os fios do cabelo contra o estresse oxidativo. Hm, o quê? Deixe-me explicar melhor.
Cientistas do Instituto Westmead de Pesquisa Médica, em Sydney, na Austrália, descobriram que comer apenas uma laranja diariamente reduz o risco de visão fraca em até 60%.
O colágeno também desempenha seu papel aqui. Ajuda a dar a estrutura aos seus olhos.
As laranjas são ricas em potássio. Ele ajuda a manter seu sistema nervoso funcionando de maneira saudável e pode diminuir a pressão alta.
As laranjas também são abundantes em folato, vitamina do complexo B que ajuda o corpo a diminuir os níveis de um aminoácido chamado homocisteína. O elemento geralmente é encontrado na carne vermelha e está associado a problemas de saúde do coração.
A falta de vitamina C em nossas dietas pode prolongar o tempo de cicatrização de feridas, fazer com que nossos ossos fiquem mais fracos e até deixar nossas articulações dolorosamente inchadas.
Comer uma laranja todos os dias pode desarmar os radicais livres e impedi-los de danificar o ambiente das células.
O bagaço das laranjas tem muito mais fibra que a polpa e é abundante em cálcio, vitamina C, várias vitaminas B e vitamina A. Mas há um problema: elas não são digeridas com muita facilidade.
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[@biancacaminhoneira1703]

Eu chupo uma laranja todo dia de manhã quando acordo e minha pele tá super macia linda sem espinhas até os cravos diminuíram além do que aliviou minha ansiedade e realmente ajuda com a memória tô conseguindo estudar muito melhor e a minha barriga tava com um pouco de gordura tá sumindo, maravilhoso laranja fruto de Deus! Só fazem quase dois meses quero ver daqui um ano

[@SuperLuqinha]

Eu chupo todos os dias uma laranja depois do almoço e depois da janta, realmente ela é excelente para a saúde da pele cabelo,etc. Os membros da minha família não chupam, tenho notado a diferença, eu nunca fico doente ou gripada, vejo que eles sempre que muda o tempo começam a ficar resfriado, ainda posso acrescentar que ela é excelente, para quem quer perder barriga (neste caso não deve ser o suco, tem que ser chupada, do tipo cortar em quatro e comer com o bagaço e depois das principais alimentação), claro, não a parte branca, mas a parte amarela. Enfim, concordo com tudo que fala no vídeo.

[@conceicaokciano]

eu também tenho esse hábito e ñ deixo faltar Lara em casa

[@jacksonalves2885]

Olha eu tenho sentido melhoras na minha visão, eu não fiz nenhum tratamento não uso óculos e agora consigo digitar de boa , estava me sentindo muito ruim e só que mudei foi exatamente a laranja estou consumindo muito, se foi resultado da laranja não tenho certeza mais foi só o que mudei nai há vida o consumo de laranjas .

[@soarescasimiro5902]

Obrigada pela mensagem, ainda hj aprendi como é importante a casca da ralanja,ela acabou com a dor de cabeça que eu tinha

[@vagdafatima5870]

Vou chupar laranja 🍊 todos dias! Não tinha esse abto mas vou faze lo. Obrigada .

[@daliasilva6643]

passei a chupar 2 laranja pêra em jejum em 2 meses perdir 3 kilos, mais como o bagaço tbm para funcionamento do intestino

[@thiaramilenasetti5419]

Eu como no mínimo 1 laranja todo dia no café da manhã, é minha fruta preferida em Berlin, sempre tento comprar as q vem da Espanha, são bem doces e saborosas. Sinto falta quando não tem. As vezes qdo chego do trabalho a noite é a minha Janta tbm. E olha q nem sabia de todos esses benefícios. Comia pq é gostosa e saborosa, agora vou viciar nela mais ainda 😍 Obs: eu fico bem pouco resfriado aqui no inverno.

[@ritalaura1894]

Antes em jejum eu comia uma banana e mel, procurando ter mais energia, agora mudei prá uma laranja com o bagaço, estou achando melhor, pretendo continuar. 🙏

[@pastoraelizabeteassis279]

Gostei muito estou já comendo 3 no almoço e 3 ñ jantar ñ como mais nada me sinto bem estava pesando 84 hoje estou com 72 vou me pesar no dia 30 desse mes e creio que vou perder mais peso laranja é muito saldavel estou na dieta só da laranja por isso perdi peso obrigado Dr amei

[@anacristinaalves7891]

😍

[@vanildasilva2274]

De uns meses pra cá tenho feito uso da laranja lima, realmente ajuda bastante na circulação, só e bom não consumir as sementes

[@drielledecassiabarbacena1143]

Já acostumei chupar 1 laranja com o bagaço por dia há 1 ano e sinto meu organismo melhor. Acredito fazer muito bem para a saúde.

[@cristianeleite1907]

Como de duas a três laranjas todo dia🥰 minha fruta preferida

[@fifteensday7474]

Sensacional. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰👏👏👏👏👏👏

[@ozely1]

Que conteúdo maravilhoso 😍Eu gostei muitooo!Obrigada!

[@lucianamonteiro4649]

Não sabia de tudo isso . Que bom vou comer laranja 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊

[@gameplaymobile9928]

Uma fruta deliciosa era tão boa assim. Era fruta que estava procurando. Vai ajudar na minha memória é visão. O ovo e a cenoura ajuda também pois são ricos em betacaroteno. Estava comendo pouca fruta. Vou introduzir as laranjas de forma regular.

[@edivaldoferreira5944]

VALEU...

[@L7FFY7]

Obrigado pela dica

[@adinailza.verdadeferreira7779]

Eu amo laranja e gosto de descascar também chupo de manhã de tarde e a noite

[@vanessasilva-wg8im]

Atarde como 2 a 3 laranjas todos os dias , em 1 mês emagreci 2 kilos

[@silenypires1317]

Ai gente eu não gostava de laranja, mas faz alguns dias que eu to comendo para evitar tomar liquido depois do almoço, agora pronto vou me viciar em laranja😂

[@MariaDoCarmo-zo7ip]

Amei saber obrigada

[@joseleonirfonsecacorrea3779]

Otimo , uso limão todos os Dias

[@joaojuarez5912]

ELA É FANTÁSTICAA!

[@daianamartins4997]

Muito bom

[@evasousa7138]

Amooooooo laranja

[@mariabonfimmoliveira97]

Amo frutas

[@luizhenriqueduarte3296]

Gostei😁

[@firecraft7754]

O quanto vc ama sua mae like se muito se nao so veja

[@squezzy1v4-59]

Mendigando

[@lidianesantos4171]

Fds mendigo

[@joseleonirfonsecacorrea3779]

??????!

[@brendondossantos7896]

Vai come batata velha e para de enxe o saco

[@cesariamoura6870]

Amo laranja

[@valquiriaval7952]

Eu como laranja de manhã após o almoço e após a janta ..dá mais ou menos meia dúzia 😊

[@jefersonEuropeu]

O bagaço ele se refere a casca ? Ou a poupa branca na parte de dentro ?

[@inumiya790]

Laranja e banana todos os dias, amém!

[@tales1985]

Faço isso! Uma banana no café da manhã. Uma laranja após o almoço ou jantar. Diariamente.

[@sheilamaria4702]

eu Como Todo dia 3 laranja aindavbem gostei do vidio

[@mariajucileidelimamelo]

tomo café amargo com laranja todos os dia , ajuda na digestao , e sinto que urino com mais facilidade.

[@vanessasoares6642]

ESTOU PENSANDO SIM

[@gildetesilva963]

Nossa muito importanye agora vou chupar ima laranja yodos os dias

[@S.miract]

Minha fruta preferida é a pera ,e a de vocês 👍👍👍👍👍"pera tem vitamina c??"☺☺☺☺☺

[@aleatoria7460]

A minha é Manga;-;

[@ddbt6713]

a minlha e janbri

[@biscoilacha]

Morango e abacaxi

[@desenv.pessoalconta1162]

Manga e maçã

[@cleversonbatistadaluz5137]

Morango e maçã

[@jussarabergonzine9434]

Há um tempo atras eu costumava comer 4 ou 5 laranjas ao invés de almoçar e como eu era magra.

[@samiramendes6782]

Lembrei da música da Melanie. Orange Juice.

[@orangotangodafarofa8194]

AAAAAAAAAA eu também, apertei no vídeo só por isso

[@priscilabotelho5125]

@@orangotangodafarofa8194 tbm

[@PauloCesar-xz6qg]

Se tá ruim pra você imagina para o ciclope que come laranja achando que é maçã

[@EduardoCosta-bd7ef]

Kkkkkkkkkk

[@jaquelinesousa6041]

😍😍 manda salve gosto muito de você 💞💞💕

[@vivianealves6189]

Sim

[@priscilalopes3125]

Vou comer até 10 por dia kkkk amo laranja 😜❤

[@acsathaxylla221]

Priscila Lopes 2

[@gabrielbatista9320]

Hoje comi 8

[@rico-ow6jq]

Tem que comer so 1 Tudo em excesso faz mal

[@gabrieljordan9105]

Eu não gosto de laranja mas.... Vou mudar minha rotina

[@wellingtonoliveirasantos6565]

Top

[@davidmachado7459]

Eu comecei a tomar diariamente dois copos de água com limão e em duas semanas minha alergia diminuiu bastante e já consigo dormir de boa sem meu nariz entupir.

[@silvanac.m.2575]

Nossa!! Estou com.o nariz entupido tem um mês. É horrível pra dormir. Qual a quantidade de limão e qual a quantidade de agua??

[@elianemelo2287]

David, desculpa, mas é preciso ter cuidado com o 🍋 limão. Pois, ataca muito os nervos em certos organismos. DEUS te abençoe 🙌🙌🙌🙏🙏🙏

[@vith1803]

Laranja faz milagre agora🖒

[@acsathaxylla221]

vi th com certeza kkkkkk

[@ccterra2004]

Tô comendo em jejum, mas trocarei pra tarde, percebi que tô perdendo peso e a única mudança que fiz foi incluir a laranja. Agora comecei a pesquisar. Incrível!

[@vanildasilva2274]

Sim eu TB tava fazendo o uso da laranja pela manhã ,comia alguma coisa tipo pedaço de pão ou bolacha e depois a laranja , mais TB emagreci, agora prefiro tomar o suco ou comer a laranja lima,antes do almoço. A noite prefiro evitar .

[@vanildasilva2274]

Ela da melhores resultados pela manhã e a tarde

[@nordeste6087]

Todos os dias eu como leranjas pela manhã.🙏🇧🇷

[@tangerinedreams]

🌟your body is imperfectly perfect, everyone wants what the other one's working, no orange juice🌟 - Melanie Martinez

[@ANGELSs]

K12 :'3

[@biscoilacha]

:')

[@anaeliza5276]

Perfeitooooooo

[@mariadosreis5965]

🍊🧡

[@mjvieiras]

Eu umas 10 laranjas por dia refrigerante praticamente nenhum troquei por sucos e água bebida alcoólica e cigarro nunca consumir o difícil de largar tá sendo o café

[@PauloRoberto-xc3xs]

Ta mas quanto tempo eu tenho que ficar comendo laranja para o meu corpo ficar saudável???

[@sun-cz4gn]

Iso é verdade

[@fraamsaldanha3780]

Laranjas, por favor! 😅

[@mateus-es2hx]

Tava pensando em comer uma por dia mas agora e serteza

[@janainadecassiapereira980]

Vou ali comprar laranjas

[@mariadosreis5965]

🍊 🧡

[@carolinedomingues1071]

Essa é a voz do Aconteceu Mesmo!!

[@priscilabotelho5125]

Talvez porque os dois são do 5 minutes craft

[@joaosouza1886]

Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim Sim

[@unboxingedicas223]

Fui comer uma laranja!😀

laranja é bom principalmente o suco, mas não supera o abacaxi e a banana

[@tales1985]

Superar? Ora, coma laranja, banana e abacaxi.

[@jaquelinesousa6041]

Manda salve gosto muito de você

[@wesleyjcp]

Preciso ir a feira

[@pedromedeirosdossantos9970]

Salve

[@Dani-Bratz-Cemiterios-e-Alem]

só eu que assisti comendo a laranja?

[@samyaferreira8750]

Eu não gosto de refrigerante, mas eu como laranja todo dia pensei qur fazia mal laranja em exesso

[@henry2727]

Vou comer laranjas

[@onerb_a8993]

MELANIE CORRE AQUI

[@tangerinedreams]

TAMBEM PENSEI EM ORANGE JUICE

[@onerb_a8993]

@@tangerinedreams skksksksk ❤

[@engcvitor]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@nazamoura8326]

Everdade

[@brendondossantos7896]

Eu vou pensa se adiciono laranjas ao meu cardápio.

[@monicamarlenebelaesteves129]

Não pensa não comece a chupar laranjas agora, é muito bom.

[@helenamessias6471]

Pode chupar 6 laranjas pôr dia

[@jairpaticowski6365]

Cara se a pessoa conseguir passar com uma laranja por dia vai ficar bem magrinha mesmo..kkkk

[@PauloRoberto-xc3xs]

Eu como cinco laranjas por dia de segunda a sábado isso é bom???

[@paulopereiraa]

Sim

[@leticiafd3451]

Tchau vou comer laranja kk

[@mariadasnevesaraujobarbosa2045]

ßim. Eu vou continuar. Pois já faço.

[@dandaradasilva3184]

Como todo dia só quando acaba eu paro aí tenho que compra mais

[@luanachan5536]

E o suco de laranja?

[@jonaspassos7498]

É porque

[@alexsandalex3397]

Lanranja é massa

[@marilenefreitassantosfreit3948]

Eu chupo laranja amo

[@taniagoncalves8737]

Legal

[@augustacarvalho1864]

Agora vou comer todos os dias.😂

[@pedrinaalves496]

🍊🍊🍊🍊🍊

[@vovobraga8959]

Se eu comer laranja ou abacaxi, me nascem muitas aftas, você também? O canal de piadas do vovô Braga curtiu esse vídeo 👍

[@nicebatel1720]

Abacaxi me dá muitas aftas tbm!

[@BrunaOliveira-dc3yv]

Dá afta pq são frutas ácidas.

[@mariadosreis5965]

abacaxi 🍍 me da coceira

[@elianemelo2287]

Vovô Braga, toma um suplemento em cápsula, q evita as aftas e qualquer enfermidade. DEUS abençoe ricamente o senhor e sua família 🙏🙏🙏

[@enidsinc]

Suco de laranja

[@fernandogomes6702]

Pena que tenho alergia a laranja 😔

[@josealdokofpe4259]

Bomba de sódio e potássio 💣 Isso deve estar em equilíbrio no nosso corpo.

[@brunoalves6989]

Como 3 por dia e sou barrigudo do mesmo jeito

[@reinanplay9907]

So come laranja ou mais alguma coisa

[@julianamelo6624]

Você tem sertesa que é todo dia ?

[@brunoalves6989]

@@julianamelo6624 sim, meu pai é dono de plantação de laranja e limão, então o que não falta em casa é isso

[@brunoalves6989]

@@reinanplay9907 claro

[@Heisen-d3n]

Beber cerveja? N Faz exercícios, Abdominais, corridas? Ela n faz milagre, ajuda.

[@edivaldicesousa6859]

Se isso fosse verdade já estaria no esqueleto.😅..chupo até 5 por dia, tem meses e nunca emagreci, continuo barriguda😂

[@lucasamurim7678]

faz um tempo que eu não como uma laranja

[@TIJOLINHO004]

mijo pra caramba kkkkkkkkkkkkkkk

[@tiagomonteiro728]

Kakakakak

[@NARUTOUZUMAKIZUEIRA]

Laranja eu não sei mas abacaxi eu como 😏

[@Angel-w4d]

Ui

[@laralima3958]

Se chupar tipo 7 ou mais laranjas por dia ainda faz bem né? Kkkkkk

[@carol-wy5pt]

acontece isso cmg tbmKKKKKK eu vou comer uma laranja como umas 10

[@idai330]

Não

[@zezem9338]

😂😂😂😂😂😂😂 me engana que gosto .....,,,,,

[@chicodossantos6858]

Mano eu não gosto comer laranja

[@xstep4521]

Sou o primeiro.

[@Anderson.souza49]

Povo mentiroso,como laranja todo dia a anos e nada aconteceu

[@Heisen-d3n]

De ruim? Portanto, te fez bem.

[@lucelitadasilva5107]

Nossa q cara de pau coloca foto da barriga dizendo q a mesma até as estrias sumiu fala serio

[@lenirsantosleal8747]

Conta besteira

[@rafaelcosta9108]

aiai kkk cada video pra encher linguiça .cada vez menos interresantes os videos