Comer na Hora Certa é o SEGREDO

[@EurekaBrasil]

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[@historyof_world]

nao está funcionando?

[@cyntiabarcelos1468]

Gente, que vídeo top. Tenho mudado muito meus hábitos alimentares, entre eles, cortando açúcar e farinha branca, comendo bem menos e ficando mais tempo em jejum, é indescritível os resultados, em 1 mês já eliminei 4 kilos, não sinto mais dores no estômago, durmo tranquilamente e minha disposição é outra. Gratidão!

[@osamurai530]

Eu conheço com o nome de jejum intermitente, realmente mto bom p saúde!

[@EurekaBrasil]

Esse conceito (alimentação em tempo restrito) abraça o centro do jejum intermitente mas tem considerações adicionais sobre os malefícios da alimentação noturna. Além disso, é algo mais brando do que as versões extremas do jejum intermitente que chegam a 24 horas sem comer. A proposta do dr. Satchin Panda mais arrojada é no máximo 15 horas de jejum com 9 horas de alimentação. A ideia é propor uma rotina que seja mais sustentável no longo prazo. Abs

[@osamurai530]

@@EurekaBrasil, mto obg pela atenção, seu canal é ótimo! Me ensina a fazer vídeos nesse formato? Parabéns e obg!

[@EurekaBrasil]

Kadu Romanelli valeu você por passar aqui. Cara, vou fazer um vídeo do básico de como fazer vídeos assim e vou montar um curso com técnicas um pouco mais avançadas p/ quem se interessar. Fica esperto por aqui que em breve eu lanço. Caso não queira esperar, o software que uso se chama VideoScribe, tenta fuçar um pouco lá que vc aprende o mínimo. Qualquer coisa me contata aqui. Abs

[@pedroprestes7654]

@@EurekaBrasil quê horas vc come

[@lenkadamanty6690]

@@EurekaBrasil Fiquei com tanto odio quando vi q ja li sobre esse estudo. Ele fala sobre RESTRIÇAO CALORICA!!!!!!!!!

[@catarinakaltenbachsublimin7874]

jejum intermitente funciona minha vizinha eliminou 30 quilos e ja faz um ano que ela mantem ,só com jejum intermitente ! e sim muitos finais de semana ele mete o pé na jaca com doces ou chopp essas coisas sabe !

[@danielsilvanunes1865]

Valeu!

[@gabywithluv9780]

Parabéns, amo seus vídeos

[@lucaseduardo253]

Cara, seu canal é demais

[@Cecília-65]

Obrigada pelas informações, nem remédios me tiraram a compulsão alimentar. Agora vai.❤

[@marcusblackwell]

Obrigado! Se bem que minha mãe me aconselhava a comer na hora certa!

[@taisc.1491]

Amigo eu sofro de insônia a 5 anos.. eu não consigo tomar café da manhã como faço nesse caso? Parabéns pelo canal

[@umturistanavida]

Isso foi uma aula incrível, muito eficiente i necessária. OBRIGADO! MUITO AGRADECIDO por essa aula gratuita.

[@pedroprestes7654]

Quê horas vc come

[@ivickgoltz8715]

Eu fiz um resumo dessa aula toda no caderno, me ajudou de mais hehe obg

[@estevaopires901]

Que Jesus abençoe seu trabalho!

[@jaquelineandradecarvalho1351]

Ótimo alerta! Sempre tive esses hábitos. Importantíssimo!🙏🌹❤👏

[@rafaelporfirio679]

Vivendo e aprendendo!. Obrigado, meu amigo!

[@sebastiaosantos1421]

Eu gostei muito desse vídeo obrigado!!

[@reginauchibori435]

Excelente explicação! Agora só mandar brasa no jejum intermitente!😉

[@mxkpt]

Faço desde janero, e apesar de beber uma garrafa de café por dia(não recomendo é um mau vicio) , minha gastrite ja era, disse adeus ao remedio que tinha que tomar todos os dias, e não pego nem gripe nem garganta inflamada , nada é incrivel.

[@mariomilani8192]

Estudo muito interessante! Ótimo vídeo. Parabéns!

[@deustch70]

Eu faço isso como jejum intermitente, só que eu como apenas em 8 hs, as 16h restante faço jejum.

[@daliamanuatiaarturussene8009]

Verdade. Eu fiz jejum intermitente gente melhorei melhor o meu humor. E perdi 19kilos em 6 meses. Claro alimentação saudável e exercício

[@valerioguiliche9155]

Top Gostei

[@humbertodias8258]

Me ajudou bastante. Obgdo

[@renatopereira50]

Milhoes de anos de evolucao 😂😂😂😂😂😂

[@robertoantoniobontempi3318]

Sempre grato👏👏👏👏😍🙋🙏

[@martadamata4983]

Com certeza vou tentar issso !!!

[@suelivillela8876]

Os rins entram em descanso às 18h, portanto evitar líquidos após...

[@janepaz1607]

Fonte: da juventude.

[@anasouzasilva4169]

Obrigada, ótima explicação jejum vem com tudo agora

[@Jovem_Mentalidade_7_Dgts]

Boa explicação

[@diosantavares]

Parabéns pelo excelente vídeo. Obrigado.

[@douglasrios9047]

Excelente seus vídeos!!!

[@rshenrylaura]

Boa noite e parabéns mais uma vez por este excelente material .No meu entendimento essa foi a melhor explicação de como funciona realmente a mudança no estilo de vida para emagrecimento e melhorias na saúde Muito bom mesmo ótimo trabalho muito obrigado .

[@jailsoncemim5414]

Espetacular , muito obrigado

[@YOSHIOKAAAA]

Ameiiiiiii esse vídeo

[@solangevenancio997]

Muito bom!

[@flavia3961]

Amei esse vídeo!!!

[@Laura-ml6sf]

Maravilhosa explicação! 👍👏

[@leonardoandrade5523]

Excelente!

[@rodrigoromuaodo3993]

NUUU JÁ VOU COMPARTILHAR!!!👏👏👏

[@mateusleite8252]

Muito bom! 👏🏼

[@presberc]

Perfeito!

[@AndreiaMilenium]

Meu querido, que alegria ao ver esse vídeo e obter essa informação importantíssima baseada em fatos científicos. Muitíssimo obrigado de verdade. Deus o abençoe! Gratidão🙏 🥰♥️👍

[@lucianabenevides4202]

Minha 1a é 7 e a última 17 hs, não chamo isso de jejum intermitente. dá 1a que fiz isso perdi em 2 semanas 2 kg.

[@namelessman346]

Maravilhoso Video !!! Muito Obrigado !!!!

[@suami.rochajr]

Muito bom

[@dalmorobertovieira5023]

Eu comecei a praticar essa estratégia em setembro de 2021, em oito meses perdi 17 kilos....minha última refeição é uma salada de frutas com leite de soja sem açúcar, iogurte natural e gelatina zero açúcar.... abraço 🙏.

[@Japonesa6161]

É pra quem trabalha à noite como faz ?

[@suelenhage4054]

Tem como dar mil likes,👏👏👏

[@sorealcantara3614]

Uma pergunta esse tipo de alimentação ajuda a crescer mais ?

[@Gabriel_Zanini]

11h de jejum já é o suficiente? devido a minha rotina de trabalho não consigo adiar o café da manhã para dar 12h certinho

[@leoribeiro2009]

Muito Bom 🤩👍🏽

[@frasestransformadoras1382]

Eu n quero perder peso , mas queria os horários definidos

[@divinogilmardeaguiar2469]

Vídeo top, Desculpe minha ignorância mas das 20h até as 9h daria 13h intervalo e não 11h ; estou errado? 🤔

[@Laisinha.Guimaraes]

Show

[@edianevieira1926]

Vídeo maravilhoso!!!! Gente faça jejum intermitente.

[@ronannascimento8966]

Acho que a melhor hora pra beber água é hora que da sêde rsrs

[@ratovideos]

Errado, ainda bem que você só acha e não tem certeza disso que falou hahaha

[@claudioaugusto8611]

Você sente sede conforme sua normal ingestão de água durante um dia. Então se uma pessoa bebe 1L da água por dia e bebe 500ml no dia. Ela vai sentir sede, da mesma forma que uma pessoa que está habituada a tomar 5L de água por dia, se ela beber 4,5L ela também vai sentir muita sede. A diferença é que uma pessoa ainda vai estar hidratada e a outra totalmente desidratada. Então beba água mesmo quando não sinta sede. O ideal é a sua urina sempre ser a mais límpida possível.

[@joaopaulopinho1813]

Eu vi uma tabela que mostrava que nos humanos a produção e armazenamento de gordura durante um jejum de 24 horas ate as 11 havia saldo positivo de gordura depois de 13 horas que se observou saldo negativo de gordura (queima de calorias). O problema do experimento citado é que o ritmo circadiano dos ratos é muito diferente do ser humano. Eu posso estar errado, porque sou apenas um humano. Mas o que você acha dessa tabela ?

[@catvergueiro8905]

Se voce entende ingles, tem um cara que fala sobre isso e ele recomenda no mínimo 16h de jejum e 8h de janela de alimentação.Aí sim os resultados sao comprovadamente power em seres humanos pera deixa eu ver o canal dele

[@catvergueiro8905]

kzbin.info/www/bejne/gn25l2aaZdekp7s

[@quim2639]

E os médicos aconselha a comer de três em três horas. Como fica isso???

[@jaquefeitosa39]

Cada casa é construída por alguém. E quem construiu todas as coisas? DEUs. Nao viemos da evolucao. Teve uma mente poderosa por de tras se cada criação.

[@sijerger1]

preceito do jejum intermitente!

[@luanmoraes6895]

E o comer de 3 em 3 horas ?

[@vida2045]

E no resto do dia come normal ?

[@topzeira4772]

Eureka min fala todas a comida que eu devo comer por favor é fala os horários e as comida, eu tô muito gordo quero emagrecer preciso da sua ajuda

[@user-ut6jz9kz6t]

Apenas pare de ser gordo.

[@individuo7618]

E quem passa mal e não consegue ficar 12h sem comer? Se eu n tiver d barriga cheia antes d dormir, ela dói e eu n durmo

[@SrIgort]

Seu canal é realmente incrível, parabéns. Mas eu não quero emagrecer pq eu já sou magro kkk

[@valcoimbra9406]

Lembrando q sábado e domingo não é fim de semana na verdade

[@roquexz]

Tomar leite antes de dormir quebra o ciclo?

[@Laura-ml6sf]

Oi Jean, No 3:15 do vídeo ele menciona *_"sem nenhuma ingestão de alimentos"_* Assim acredito q nem o leite morno q eu adoro vou poder beber 😔

[@lucianabenevides4202]

Óbvio

[@saraholiveirarcc8714]

Se deve comer de 3h e 3h?

[@pudimamassado2891]

não. e melhor comer so na hora do cafe almoço e janta e se fica com fome uma merenda

[@jessicalimadefarias7928]

Tudo depende do organismo. O meu por exemplo só funciona com a reeducação alimentar, comendo pouco e saudável de 3 em 3 horas. Já minha amiga, ela emagrece mais com o jejum intermitente. Neste caso te indico fazer o teste. Cada organismo é diferente.

[@allstars4131]

Eita. 👿👿👿

[@sandrodiamante1]

Jejum intermitente!!

[@user-no9hv9zz2k]

tenho certeza que todas as pessoas dos comentários tem mais de 20 anos e eu a única de menor aquikk

[@Davi-cm2sc]

Somos dois kkk

[@andriellyaraujo2723]

Kkkk n

[@arthurfelipes.casagrande1171]

E o almoço? Kkkkkkk

[@kaduh2924]

Cara isso não faz sentido nenhum, realmente não se aplica para qlqr pessoa, meu biótipo é endomorfo então pra mim fica nessa dieta não vai fazer bem.

[@viniciusgabrieldouradopere7645]

Entendi foi nada kkkkk

[@thiagolima3307]

Sinistro cara

[@user-no9hv9zz2k]

"nao obedecer uma ordem natural do nosso corpo" tomei no meu c* e olha que eu nem trabalho a noite do fico vadiando na internet 😭

[@leandromaciel159]

Resumindo, jejum intermitente

[@Laisinha.Guimaraes]

Jantar estraga a gente!!!

[@luiza4417]

kakau Guimarães Depende da sua janta.

[@lucianabenevides4202]

Eu janto 17 hs 🤣

[@vviinnii8505]

O problema desses "estudos" que são citados em vídeos, parecem sempre histórias pra boi dormir

[@meianoitee01]

Jejum intermitente não é tudo isso, não é essa maravilha toda, existe vários furos nos estudos e existe alguns contra... Procurem um nutricionista antes de comprarem essas soluções que parecem mágicas

[@osamurai530]

Blá, blá, blá...perdeu grande chance de ficar calado...

[@meianoitee01]

@@osamurai530 eu não perdi nada sabichão 😂😂😂 ... Vc ficou tristinho ou chateado pq alguém discordou da sua técnica mágica?... Vá ler estudos reais por vc mesmo em vez de ver apenas engolir conteúdo de youtube e larga a mão de ser ignorante

[@EurekaBrasil]

Conforme respondi outro comentário, a proposta do Dr. satchin panda com a “alimentação por tempo restrito”, prima do jejum intermitente, é oferecer uma solução mais branda e menos agressiva do que jejuns prolongados. A janela mais arrojada do estudo foi de 15 horas de jejum, sendo que algumas modalidades do intermitente chegam a 24 horas. A proposta do Satchin Panda não é oferecer pílula mágica, aliás ele não vende nada, não tem um produto, é apenas um biólogo muito respeitado pelas inúmeras publicações nos jornais científicos mais influentes do mundo. Concordo com vc, as pessoas tem que saber interpretar os dados dos estudos e sim, a consulta a um profissional é sempre importante. Caso você tenha alguma dúvida sobre algum dado apresentado no vídeo, ficarei feliz em te mostrar cada parte dos estudos que usei para fazer o vídeo. Fique à vontade. Um abraço!

[@osamurai530]

@@meianoitee01 ...hahahah...blá, blá, blá...perdeu outra...kkkkk... (deveria parar a resposta aqui). Eu não só faço jejum como tbm recomendo e já vi com meus próprios olhos os benefícios. Em quem devo acreditar, em vc ,que nem sei se usa perfil verdadeiro, ou em minha prática laboral cotidiana cujos resultados sinto em mim ? Desculpe , amigo, sei mto bem o que tô falando...

[@mariadaconceicaocaldas7356]

Eu estava sentindo muito sensação de queimar no ouvido em consequência do covid.fiz um jejum de 24 hs . Desapareceu os sintomas. Sup recomendo

[@leni5695]

Já estou vendo que vai ter um monte de gente que vai fazer isso e vai desregular o intestino e vai devorar tudo de uma vez tudo baseado nesse vídeo que nem é de um nutricionista... Dicas interessantes mais a gente não é mais primário nós estamos evoluindo o correto é jantar !!

[@joceliovicente3084]

Em qual parte que ele falou que não devemos jantar?

[@giselyrodrigues6146]

Dá 0 pra ele

[@leni5695]

Já estou vendo ADOLECENTES se sentindo culpados por comer de noite!! MEU DEUS ! PESSOAS SE BASEANDO EM UM VIDEO NÃO VAI PERDER GORDURA VOCÊ SÓ VAI PERDER LIQUIDO FAZENFO ISSO CONSEQUÊBTEMENTE VAI PERDER PESO!