¿Comer tortilla es malo?

[@pilaragrelo9565]

Que médico tan simpático ❤

[@miguel15224]

Si

[@benitocarmesto4476]

Si

[@rdgz_8]

Si

[@StalkerMexF]

Si

[@user-tv3ze9ex7o]

Si

[@user-pi8sb3cd3s]

Excelente médico Sube uno de como subir de peso sano

[@GabrielAguilar-cp9vn]

Estaría genial

[@user-tv3ze9ex7o]

Estaría genial

[@leonelflores7152]

Apoyo la idea

[@magalybetancio]

Créeme que la tortilla y yo somos una combinación perfecta … ❤

[@Ces679z]

Tortilla con mariposa? Yo paso😅

[@susigomez4178]

​@@Ces679z😂😂😂

[@StalkerMexF]

​@@Ces679ziba a decir lo mismo x2, hmmm taco de mariposa hmm 😋, que yo sepa hay insectos que son una fuente de nutrientes buena, ahora me preguntó si se combina la tradición de china con la de México, tacos de gusanos o cucarachas 🤔

[@natalianavarro468]

Afortunados los mexicanos de disponer de esas delicias , la verdad que excelente la gastronomía que tienen !!!😊

[@joanagomez7099]

Amo a éste querido lindo simpático y serio doctor, esa seriedad me encanta 😘

[@militaMila-fw4dd]

Me encanta tu estilo.... Me haces reír y eso también es muy saludable doc. Hay que reír

[@user-ek9qr6kc8p]

No soy fan de la tortilla, pero me la recomendó mi nutrióloga, claro en cierta medida, ahora entiendo más porqué, gracias Doc 🌟

[@miqueasmanases4009]

Ningún nutriólogo recomienda tortillas porque es algo tan común que nisiquiera necesitan recomendarlo simplemente te controlan la cantidad que debés ingerir

[@LauraRojas-co8nn]

Genial, amo las tortillas tanto como a ti Dr Polo!!❤

[@anaocana349]

Doc eres el mejor tu sabiduría nos educa.Gracias.❤

[@ivaniacoto5356]

Soy salvadoreña y aqui comemos tortilla. Pensaba que no era saludable pero muchas gracias Doc por su información!!

[@ireneespinosa3476]

☺️👍💪

[@irmahernandez900]

Buena información doctor polo 😮siempre comemos de todo y jamás sabemos que nos va a aportar bueno malo 🤔

[@angygutierrez6181]

Gracias doctor siempre instruyendonos con sus vídeos 👍🤗

[@angygutierrez6181]

😘

[@andyzflakiz]

Me acabas de hacer el día Doc❤ solo que yo si me echo como 5 tortillas por comida 😅🫠🤤

[@analianavarro671]

Gracias por la información Doc. 👌

[@gpncps5799]

Estaría genial que hicieras un vídeo sobre el ayuno intermitente

[@valeriaprincesa8259]

Gracias doc 😊 a comeeeer! Tortillas jijiji

[@cristiansolorzano8480]

Podrías hacer un vídeo si comer arepas es malo, ¡ por favor ! me urgen muchas dudas sobre eso 🙏

[@diablovkz599]

No llega a ser malo pero la arepa tiene muchísimas más calorías que las tortillas jajajaj no seas gordo compa

[@cristiansolorzano8480]

@@diablovkz599 no estoy gordo por comer mucha arepa pero sí me están comenzando a aparecer muchas erupciones

[@josecegarra2057]

En Venezuela en una consulta al cardiólogo un médico me dijo que no era dañina. El problema era la cantidad. Comía 2 arepas rellenas de desayuno, me la cambió a solo una y otra de compañía en el almuerzo. Ninguna en la cena.

[@flor2405]

Yo siempre e comido tortilla toda mi vida ,y nunca subo de peso siempre me mantengo en mi peso,lo que si hago mucho ejercisio

[@lauracruz6933]

Gracias Doctor 🙏🏻🙏🏻💞 Ahora ya puedo comer 2 tortillas en mi comida🌮🌮 sin culpa 😓😓😋😋

[@maynorgreen3914]

Yo como 10 tortillas en cada comida 😂😂😂😂

[@romanrenefrancorobles8549]

​@@maynorgreen3914X2

[@lauracruz6933]

@@maynorgreen3914 ah caray, tantas!!??😱😨😵 Casi el Kilo, y eso si te lo despachan bien!! Si estás sano y no tienes problemas de peso... QUÉ BIEN POR TÍ!! Saludos 🙌

[@promizetadarkness]

Yo como como 15 y no engordo nada 😂 ando bien y eso que no como chatarra y refresco diario

[@lauracruz6933]

@@promizetadarkness afortunad@!!👍🏻👍🏻 Saludos 👋🏻👋🏻

[@Elizabeth-ix3kg]

Doc tu forma de hablar te hace ver muy guapo e interesante. Gracias por en contenido es importante, entretenido y gracioso.

[@emhmfenix1710]

Oiga doc que pasa con las personas que comen mucho y no engordan?

[@Llonxx]

sabes lo que es la solitaria?

[@camilacuevas8684]

Hay que evaluar qué es lo que comes y cuánto consideras "mucho", y también el ejercicio físico 😊

[@senorital.5806]

​@@Llonxxtambién tendrian que checar la tiroides

[@Llonxx]

@@senorital.5806 La tiroides, que te lo tiroides to padentro

[@darwingmartinez538]

Ectomorfo se llaman

[@keylerydeymer]

*Las comidas perfectas son el pan y la tortilla* 🗿

[@altair479]

Y el señor bajo y dijo:

[@joseangelortegahernandez7361]

El pan creo q no. Por el tipo de harinas industrializadas. Checaló.

[@lozanoljesus]

​@@joseangelortegahernandez7361así es, hay que evitar las harinas blancas pero uno puede comprar harinas integrales o hasta llevar sus propios granos a moler.

[@Leche-Paterna]

El pan? no Esta buenísimo pero no es muy bueno

[@atomicdeviru8306]

Y la papa 🗿

[@Itzabella.]

Gracias x compartir tus conocimientos médicos 👌👍🏽🙏♥️

[@zu.4371]

Doctorcito bello, inteligente y muy simpático, me encantas para mi yerno.

[@mariluzmujica3001]

❤❤❤ me encanta que diga què se puede comer sano,😋😋😋 en lugar de solo prohibir Muchas gracias❤❤❤

[@DayamisValdiviafonseca]

El tema de que el maíz engorda,dicen los que saben,es que el maíz afecta la glándula tiroides,y ahí viene el sobre peso.

[@javieraguilar2572]

Mil gracias doctor por tan valiosa información

[@barucmiranda7248]

Muy buena información DR. POLO GUERRERO.salludos✌️🇲🇽🇲🇽👍

[@josecegarra2057]

¿Se aplicará también a la arepa venezolana? Aunque es hecha con harina de maíz, en Venezuela no se usa el proceso de nixtamalización.

[@California2022.]

Arroz maiz y trigo, pueden ser uno de los 3 tu alimento que te puede subir la glucosa y no adelgazar

[@joseangelortegahernandez7361]

Wow.. El poder nutrucional del taco...

[@mariapescina2405]

Yo cuando estaba en México sin mentir me comía como cinco o más tortillas de rancho pues son grandes en cada comida y no engordaba ahora qué vivo en USA me como unas seis a la semana y con eso tengo para subir de peso, de verdad.

[@senorital.5806]

Eso es porque el maiz gringo es transgenico el maiz mexicano no lo es además tiene variantes 27 en total.

[@MarcoAntonio-ll1zt]

la gente cree que las harinas no importa de lo que sea te harán ganar peso, pero el problema no es la harina si no con lo que la combinas como el pan que es de harina de trigo, que se combina mucho con azúcares y saborisantes, y si, ya se que las tortillas como tal no son de harina pero hay mucha gente incluso de México que si cree que son de harina de maíz e ignora todos los procesos que pasa el maíz para convertirse en tortilla.

[@martinfernandez5705]

Gracias por la información Bello Durmiente.

[@Cedrick_UwU]

Esto es sincero y que pasa si parte del mixtamal y todo eso se hizo en un lugar nada higenico y a veces lo hace gente mientras consume drogas y no solo marihuana (lo digo en serio trabaje un rato en eso al final no pude)

[@lubiangutierrezariadnaalej2070]

Buenas Tardes Doctor, Muchas Gracias. Por que nosotros comemos Tortillas de Comal y ponemos el Nixtamal. E Iba a ser Difícil poner dietas. Dios lo Bendiga Siempre Doctor. Excelente F. Fin de Semana.

[@rosafernandez6299]

Dr Guerrero, aqui en EU las tortillas son diferentes, algunas de harina de trigo, otras de trigo integral y otras de maiz, yo soy diabética, no soy mexicana, pero me gusta de cuando en vez comer algún taquito, será mejor siempre la de maíz?

[@tirandohate894]

No sé ustedes pero este tipo debería hacer doblajes

[@un_panecito]

Concuerdo con el desconocido

[@elqueamalapizza5687]

Mi tia abuela siempre me dice: "Usted tiene que comer tortilla para agarrar fuerza"

[@priscilla_estay]

Yo creo que el problema no es la tortilla sino lo que le echas adentro. 😂. En Chile las tortillas no son así, nosotros las hacemos de cualquier vegetal o incluso arroz cocido, le agregamos aliños como oregano, ajo, sal, etc., unos huevos batidos, mezclamos todo y luego las echamos al sarten caliente que tiene previamente un poco de aceite, las dejamos cocer tapadas por unos diez minutos y listo, las servimos en un plato junto a ensaladas varias como tomates, lechugas, etc. Por cierto, nuestras tortillas son gruesas y grandes, por lo que de una sola salen varias porciones, para unas 4 o 6 personas aprox. Aquí las tortillas que usan en el video se utilizan para hacer "fajitas" que es básicamente un "taco" mexicano. Saludos desde Santiago de Chile. ❤

[@blueblah5415]

Yo no como tortilla, ni harinas, pero qué rica es tu voz!

[@fergelover]

¡Nixtamal, Nixtamal, Nixtamal! -El monstruo de guerra de tarjetas🗿

[@cienciacondrahr]

Recuerdo que hay una fórmula para pacientes desnutridos y sí, lleva harina de maíz....

[@MrRenton1973]

La maravilla de México para el mundo. Cuidemos este legado para la humanidad de compañías depredadoras, como Monsanto que quiere borrar con su maíz transgénico la gran variedad de maíz que en México se cultiva. Saludos doc

[@thelmaflores6682]

Hola Buenas tardes, pero si es de Masa instantanea es mala?

[@carloshdz6901]

Hace escasos 50 años no habia esta pandemia de diabeticos tipo II, tan sencillo es recordar como nos alimentabanos con escaso presupuesto pues eramos familias numerosas 8 o mas integrantes.

[@mongu6103]

Amo las tortillas pero ya es difícil encontrar tortillas buenas que si sean nixtamalizadas acá porque las hacen con el resto de la mazorca desgranada o con otras cosas para hacerlas más baratas

[@miguelangelsanchez1176]

Hermano, no se porque me caes tan bien, tus videos son geniales

[@stacyrocafort8572]

No es lo mismo la tortilla hecha a mano con la tortilla procesada, igual depende mucho de qué harina se use. No todas son buenas.

[@ahvalt]

Yo como tortilla prácticamente a diario, mi nutriólogo la incluyó en mi plan alimenticio y he bajado de peso, lo cual es el objetivo, así que sí, todo bien.

[@cristhianramos1537]

Doctor, yo sudo demasiado y mi madre me dice que esl significa que eres una persona sana, tendra razon? Saludos de Venezuela 😊

[@urielhernandez5803]

yo como entre 8 y 12 tortillas por día, pero dejé las cosas dulces, harinas ultraprocesadas, lácteos, todo tipo de embutidos y carnes rojas, perdí 7.5kg en un mes y me siento muy bien. 🤗

[@yolandaarenas5744]

Gracias excelente información.

[@seguridadmitsu2419]

Gracias mi doc.. Excelente información Solo por eso me voy a chutar unos chilaquileshion con harto pollo y crema 😊

[@belenlopez6341]

Yo comía algo de tortillas o sea algunas mi médico me dijo que dejara las tortillas pero vi que si podría comer 2 tortillas y pues si me gusta comer 2 tortillas que nada y si soy diabetica 😮

[@GDL-w8k]

Y cuál es la diferencia del maíz amarillo trasgenico gringo y él maíz blanco dé rancho nacional tradicional qué impacto tiene uno del otro en la salud

[@blancasanchez645]

Ay mi Doc!!! menos mal porque yo amo las tortillas de maíz, ah! y yo solo como 3 al dia, son deliciosas en especial acabaditas de hacer.

[@rosiemaldonado3318]

DR. POLO GRACIAS 🌮 TACOS DE CARNE ASADA CON SALSA SOLO DOS O TRES EN EL ALMUERSO 👍🏿

[@silvialagioiosa8329]

Acá en Argentina el maíz está con fumigacion.

[@danyprince9728]

Uuy y el Dany Trejo comiendo taquitos en su taquería 😄

[@lulu-dinoo]

hoho, aquí la tortilla es bien natural, maiz cocido por muchas horas en estufa de leña, después lo muelen hacen la ruedita y la ponen en comal, no le echan nada más. en conclusión, vivan las tortillas.

[@margaritacuaxiloacolexcua275]

Gracias dr por el dato 👍

[@guillerminarodriguez2577]

La tortilla es única, deliciosa, estoy comprando de maíz 😗💯, he comido hasta 5 ó 6 tortilla mediana y todo bien somos delgados poca grasa en el cuerpo ❤

[@TRelleno]

Por fin lo entendí al caminante inmortal escondido en la inútil cienga, Nixtamal Nixtamal

[@Chokoreto-san]

yo solo como 5 tortillas al día :D estan buenas las de aca Oaxaca

[@Jonyisel]

No es la tortilla es la cantidad o la porqueria que le pones Si comes 10 15 al dia evidentemente te hace daño....también si le metes carnes que sean pura grasa y sasones

[@fembrony2891]

El vendedor de tacos en la esquina: *Le hecha 40 Litros de aceite*

[@ireneespinosa3476]

Me encanta la tortilla de maiz por que soy Mexicana ☺️ Y mi abuelo era japones, entonces tambien me encanta el arroz al vapor y eso ya es un problema para mi🤦🏻‍♀️

[@yosoyanllela1496]

Me fascina la tortilla, gracias por la información

[@ceciliaenriquez9873]

Todo con medida tooodoooo!!!👍👍

[@2300hq]

Un taco con carne y palta preparado de manera casera....hasta parece comida fitness xdxd

[@lawgr9431]

Concuerdo. Es la gloria en la tierra 🌏

[@BrayanCruz1]

A mí me dijo un doctor que comer mucha tortilla me subía los tigliceridos es cierto eso?

[@siiiuuu-q5u]

En Guatemala es el pan de cada día.

[@silviasiguencia6083]

Me encanta las tortillas😊doctor❤

[@isachavez7126]

Pero contienen FRUCTOSA.!!!!!! y eso rompe las fibras de COLAGENO.!!!!!! Y la piel se "cuelga".

Mi corazón de nutri lo amo Doc ❤!!

[@Shinobi_18]

Pero las tortillas procesadas tienen elismo nivel nutricional?

[@Llonxx]

en españa la tortilla es otra cosa ,. a eso le llamamos tortitas

[@Sosunny1]

Y es por ésto que hasta los astronautas les integraron en su dieta, las tortillas.

[@MagicRenzo-dt2so]

Doctor de que harina seria mas sana una tortilla

[@luisthejoker4684]

Lo que deben de dejar de tragar es pan y dulce, la tortilla es super nutritiva y rica parte de nuestra gastronomia Nacional.

[@mariasalinas819]

Cuidar y salvar la tortilla solo bajar un poquito

[@elmachin7637]

Yo como de 6 a 8 tortillas diario aproximadamente, sea la comida que sea

[@reyjesus9221]

La de nopal es la que tiene 6 de fibra la de maíz tiene poca

[@isabelgomez3580]

Quiero saber si cocinar con manteca de cerdo es malo?

[@claudiaarenas6593]

Y que pasa cuando el maíz es transgénico?? Tiene el mismo efecto?? Espero que tengas una respuesta gracias gracias gracias 🙏

[@lawgr9431]

Amo, súper amo a las tortillas 😊

[@agustinlopezcarignano9490]

Me sorprende que haya dicho que su índice glucemico es "muy bajo" cuando es 52, o sea es medio no muy bajo. Alguien sabe si esta persona es creíble?

[@paolaperez2448]

Quisiera saber como se hacen, soy de Argentina, aqui no hay.

[@rosaginer8695]

En España la tortilla no es eso, eso son tortitas de harina. Aquí la tortilla está hecha con huevo. I hay una gran variedad, son muy nutritivas, se pueden hacer con espárragos trigueros, con calabacin, de habas, y con cualquier verdura o con jamón, gambas peladas, etc. Hay un sin fin, tantas como imaginación tengas.

[@kiyopon7052]

Eres muy ignorante del tema. Para empezar, una tortilla puede ser hecha con todo tipo de ingredientes. En todo caso, debe conserva cierta forma, consistencia y textura. Y no, lo del video no esta hecho con harina, sino con maiz, que pasa a través de un proceso conocido como nixtamal.

[@dianaivelisse5314]

Cuales recomiendas comprar?

[@heidymejia5415]

A mi me encanta la tortita ❤❤❤❤😅😅 aunq si ya subí de peso pero me encanta ❤😅

[@gerardosantiago6734]

Un taco de huitlacoche y ya tienes una combinación perfecta de proteína y carbohidratos.

[@ConvierteteAJesúsAhora]

La tortilla entiendo que tiene algo de almidón si no me equivoco y combinar almidones con proteína no le gusta para nada nuestro intestino según la trofología

[@edwin-eaps]

Los doctores no son nutriólogos

[@AliciafidelinaMarquezmelgarejo]

El trigo arroz y maíz suben mucho la glucosa 😢 Son los que estresan más al cuerpo

[@josecegarra2057]

Es verdad si te refieres a la harina blanca de trigo, al arroz blanco y a la harina de maíz refinado. No es cierto si es harina integral de trigo, si es arroz integral o usas harina o masa de maíz completo.

[@macafigue4042]

Alguien puede pasar la receta de las tortillas que dice el doctor, soy de Argentina y aquí las tortillas son de harina y de trigo y llevan grasa bovina 😬

[@lawgr9431]

OMG 😮.

[@kevinjimenez7103]

Bro me como 1 kilo de tortillas al dia ya bi porque no bajo de peso😢grasias por la informasion😅

[@iluminaciondelcielo.995]

Pues es que te dicen que no engorda, pero nomás te dejan comer 2 xd Uno comiéndose la orden con doble tortilla.

[@EmmanuelVirrueta]

La fibra de la tortilla, sus minerales y la proteína de la carne, y según son simples los tacos jaja.