金沢マラソンでサブ3.5を目指す男の鬼練【210分走・分割40km走】

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ポップラインのランニング魂!!.

Күн бұрын

Пікірлер: 43

@清水薫-t2r 2 жыл бұрын

金沢マラソンサブ3.5がんばってください。応援してます。

@かな-c3y 2 жыл бұрын

待ってました！練習動画😊

@sanmos2274 2 жыл бұрын

強度の高い練習をしっかりこなせているのはすごい！足のケアもしっかり忘れず金沢で力を発揮してください😁

@MT-mt035 2 жыл бұрын

応援してます！！！竹本さんのランニングダイエット食参考になるべくグルテンフリーにしたら、減量しだしてます！走っても全然減らなかったからめちゃくちゃ嬉しい。竹本さんの見習って私もいつかサブ3.5したいです。

@naonaoaaaa 2 жыл бұрын

やっぱりポップの動画は面白いもっとショート減らしてこっち系の動画増やして～

@sakus9307 2 жыл бұрын

私は長野マラソンで32k辺りで竹本さんに抜かされました。次は松本マラソンをサブ3.5目指してます。お互いに目標同じなので、動画みてモチベーション上げてます！残り期間がんばりましょう！！

@harumaky0408 2 жыл бұрын

竹本さんの練習メニューがどんどん強くなってて毎週のように距離踏んでるのもsnsで知ってるので今回こそサブ3.5期待してます! 頑張ってください😉

@釜飯丼-c5r 2 жыл бұрын

マラソン練習ってこんなに練習するんですね！怪我には気をつけて頑張ってほしいです🫡

@solocampkumamoto 2 жыл бұрын

2016年の11月6日に松橋町から三角駅までの２７ｋｍ走、同月の12日に松橋町から氷川町までの２４km走ともに３時間ほどで走ることができました。走っている間は、周りの景色を見ながら走っていました。5年前に膝（右足の靱帯損傷・半月板損傷）を怪我をした後はまともにはしれていませんが・・・。竹本さんの３時間３０分、３３ｋｍはフルマラソンに向けては良い練習だと思います。これからも練習を続けられて、サブ3.5を達成されて下さい。

@hiroko20205 2 жыл бұрын

この鬼練から竹本さんの本気度が伝わりますが、それ以上に『ピザ禁止マン』の名前に並々ならぬ本気度が…😆 金沢マラソンでのサブ3.5達成、ポ民も本気で応援しております✨

@shoeut6705 2 жыл бұрын

ロング走ではラジオ番組を聴いています。42km走の時は2時間番組2本です。

@松乃職 2 жыл бұрын

次のマラソンは後半型のレースプランで走ってみてみませんか。前半１５k、中盤１５k、後半１２kと分けて戦略的に走ることで目標達成できる可能性が高くなると思います。マラソンの前半はタイムの貯金ではなく、体力の貯金をすることがマラソンの目標達成をする肝になると思います。僕自身、後半型の走り方でサブスリーを４６歳でできましたし、はっきり言って後半型で走る方がトータルで楽に早く走れます。サブ３.５の場合は、前半１５k（５’１０”）中盤１５k（５’００”）後半１２k（４’５０”）この後半型のレースペースで走れば楽に軽快にゴールを迎えることができると思います。後半１２kで走るためには、４’５０”ペースで２０k程度を走れるようになっておく必要があると思いますが。いずれにしても、前半の５’１０”のペースで体力と脚を温存しておけば、驚くほどレース後半が楽に軽快に走れると思います。頑張って下さい。

@YADON.SaeguSa 2 жыл бұрын

ナイスビタミンリベンジです💪

@popline-run 2 жыл бұрын

サンキューリベンジ💪👈

@2319tomomode 2 жыл бұрын

音楽は聞かないで何も考えないでアップダウンのあるところで1800m周回グルグル３時間LSDを取り入れてます💪👈

@popline-run 2 жыл бұрын

それができんのや🤣

@canmake81 2 жыл бұрын

30キロ走はコースを作って楽しんでますね。都内だと環状4号線（外苑西通）くらいが全部走ると30キロくらいになるかと思います。途中公園とかを水分補給エリアとしてスポット決めるのも楽しいです。

@teradan64 2 жыл бұрын

おはこにばんは。ポップラインさんの走る系のが最近無くなったので、ラン食さんばかり見ていました。２部練って考え方を今までは他人事のように流して聞いていましたけど私も大会が迫ってきたので、距離態勢をつけるのに利用させてもらおうと思います。

@Redna-ch 2 жыл бұрын

そんだけ走ってて足が筋肉痛とかどこも痛くないというのはすごい感じがしますが。ただ、1ヶ月を切ったところでは追い込みすぎな気もします。私もフルマラソンは体の状態で15〜20分くらい変わる感じがしますので、ピーク持っていけるように頑張ってください！

@stac8206 2 жыл бұрын

2人で達成出来なかった場合の罰ゲーム告白動画がいつか来るなw

@4031-o8s 2 жыл бұрын

3時間以上はしれない説があるなら、3時間以内で42.195km走ったら良くないですか？

@popline-run 2 жыл бұрын

それを皆サブ3と呼ぶ😂

@4031-o8s 2 жыл бұрын

僕の場合、キロ4で走ってもキロ5で走っても一定の時間が来たら垂れるタイプなので、キロ4で走ったほうが楽ですそれを皆サブエガと呼ぶ

@TM-rs3vt 2 жыл бұрын

誰メニューかわかりませんが、サブ3.5目指すには強度が高すぎる気がします。もう少し抜いてもいいかと。速い人は、ついつい作りすぎる傾向があるので。故障よりも、走るのが嫌いにならないか心配です。目指すは、楽しく年中走る事。シーズンとかなくですね(自分の場合ですが)。努力が凄い。

@skkt-rz4mp 2 жыл бұрын

ロングのときは基本誰かとはしるので一緒に喋りながら走ってます。僕も金沢マラソン、サブ3・5ペースで走るのでお互い頑張りましょう！！

@20代男性看護師ハロの日 2 жыл бұрын

Audible です！

@エビはいつも乾き気味 2 жыл бұрын

Audibleで小説聴きながらだとあっという間ですよ

@デビデビ-h3j 2 жыл бұрын

日々の練習お疲れ様です😄 夏のロングジョグが良い形で出てポテンシャルは3.5を上回っていると思いますでも全体的にラップの乱れがあるので正直身体が上手く使えていない印象がありますそこが分かるともっと楽に安全に3.5は確実にいけますよ 26kmから楽に走るフォームを習得されて下さい 3.15も直ぐそこです

@凌霜魂のお散歩ランニングちゃん 2 жыл бұрын

凄い。動画編集の関係でしょうが、途中に休憩を挟まずに連続して走っていたとすればアッパレです。普通は、給水したり補給食を食べますよね。それと、「秋マラソンの洗礼」を体験して無いですよね。北陸地方は「弁当忘れても傘忘れるな」という言葉が示す通りに、マラソン当日の天候が極めて不安定。「暑い日もあれば、寒い日もある。雨の日もあれば、風が強い日もある。」それだけでなくて、マラソン大会の途中に「能登地方で地震が起きる」こともあるので注意が必要です。