Comment alléger votre charge mentale - La Maison des maternelles

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Pour vous aider au quotidien à alléger la charge mentale, il faut d’abord la tester. Pour ce faire, Marie Perarnau a compulsé certains tests et les ai remaniés à ma sauce dans son tuto du jour.
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Présentée par Agathe Lecaron, La Maison des Maternelles est le rendez-vous quotidien consacré à la parentalité et petite enfance. Dans ce magazine, l’animatrice et les spécialistes qui l’entourent ont pour ambition de répondre aux interrogations des jeunes parents, proposant ainsi une émission de service. En toute liberté, de façon positive et décomplexée !

[@valerielehman-madamepasdes4057]

Excellent résumé, merci Marie !🙂 Avantage supplémentaire à avoir une "did list" : ça permet au co-parent de se rendre compte de la charge de travail qu'on a soi.... car souvent le co-parent participe au moins un peu car il est de bonne volonté, mais il ne se rend juste pas compte du décalage qu'il y a entre son niveau de participation et la quantité totale de travail ! 😅 Quant aux repas, c'est vrai que c'est un sacré poids de charge mentale... il faut dire qu'on mange tous les jours, alors du coup ça revient souvent cette histoire de repas ! Faire les menus à l'avance aide beaucoup c'est vrai, mais pour les personnes qui ont des moments dans la semaine sans menu (par choix ou parce que les idées de menus sont finies en fin de semaine) , il y a des méthodes d'organisation / façon de cuisiner qui permettent de gagner du temps et donc d'alléger la charge mentale, j'en sais quelque chose ! 👍

[@GERALDINESODJA]

Merci pour ce moment de détente et de vérité

[@emmanuelf4917]

Merci ! Merci ! J’avais pile besoin de voir ça 😅

[@ceciliaturquin2454]

Le hasard fait bien les choses, la même j’en avais bien besoin 😅

[@Cairamieuxdemainoupas]

Et quand il n'y a pas de co-parent ??? Toujours le même biais dans le domaine de la charge mentale.