Comment arrêter de penser à son ex (psychologie)

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Comment arrêter de penser à son ex (psychologie)

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Күн бұрын

Vérifiez si vous avez une dépendance affective : seremettredune...
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Vous connaissez la chanson par cœur : on va vous dire de faire du sport pour l’oublier, de vous concentrer sur autre chose, voire même de rencontrer quelqu’un d’autre.
Pourtant à la fin de la journée, vous êtes seul avec vous-même, et vous n’arrêtez pas de penser à votre ex.
Ca vous rend dingue, parce que vous avez déjà réussi à oublier vos anciennes relations.
Alors pourquoi vous n’y arrivez pas avec cette personne ?
Ce que je vous propose c’est de prendre le problème à l’envers en comprenant la psychologie - parfois brutale - qui vous à permis de réussir à oublier vos anciennes relations.
Je vais vous montrer pourquoi vous n’arrivez pas encore à oublier votre ex et comment faire pour réussir une bonne fois toutes à sortir cette personne de votre tête.
Ce que je vous garantie c’est que si vous restez jusqu’à la fin et que vous appliquez mes conseils, vous pouvez réussir à arrêter de penser à votre ex avant la fin de la journée.
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Vous venez de vivre une séparation ? Consultez mon site : seremettredune...
Sources ayant aidées à la réalisation de la vidéo :
Livre "Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts" amzn.to/3OKN1So
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Music: Head Candy - William Rosati
Support by RFM - NCM: bit.ly/3jpOhJn
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Пікірлер: 55

@madameyeah498 5 ай бұрын

Moi je ne regrette pas mon ex. Je regrette d'être sortie avec lui. Ce qu'il a pris de moi, que je ne pourrai jamais récupérer. Je ne voulais même pas de lui, j'ai fini par mettre le doigt dans l'engrenage à l'usure, parce qu'on m'a fait culpabiliser, qu'il était "gentil", qu'il m'aimait. Je lui ai fait confiance et il m'a trahie et escroquée le meilleur de moi-même. Je suis au-delà de la haine. Souvent j'aimerais qu'il meure, mais ça ne me rendra jamais tout ce qu'il m'a volé. Tout ça ne m'aide absolument pas.

@lgraphisme Ай бұрын

Gratitude infinie ... j’ai vu bcp de vidéos, de conseils.... vous êtes le seul à m’avoir apporté de VRAIS clés, qui m’ont vraiment apaisées

@Tom47300 2 ай бұрын

Moi je ressent les 3 😂 Ya du boulot mdrr Merci pour cette vidéo qui remet les choses dans une autre perspective ❤

@Bastetina34 Ай бұрын

Heureusement y'a nos Malinois 🥰🙏🏼

@Tom47300 Ай бұрын

@@Bastetina34 une fidélité sans faille.. 🥰🥰

@TOSPEEDFIRE13 8 ай бұрын

Merci pour cette vidéo, j'ai un score de 70%, je me suis inscris aux emails. Vidéo vraiment efficace pour comprendre les mécanismes mais ça reste très difficile pour moi dans la pratique 10 jours après la rupture.. J'ai cru que j'avais dépassé un certain cap mais le regret et les peurs sont vraiment puissants.. Les peurs là sont des trucs que je trimballe depuis un moment.

@seremettredunerupture 7 ай бұрын

Merci pour ton message ! Ce qui peut t'aider c'est de prendre du recul, est-ce que globalement tu te sens mieux même lorsque tu as des périodes de peurs/regrets ? Plus tu avances, et plus ces périodes sont normalement moins intenses ou en tout cas beaucoup plus gérables qu'en début de rupture. Courage !

@chiaradeblonay4712 3 ай бұрын

Dans mon cas, je n’arrive pas à oublier mon ex car il m’a fait énormément de mal et je le hais

@Bastetina34 Ай бұрын

Pareil, j'ai envie qu'il meurt tellement c'est une pourriture égoïste et sans cœur, je le déteste 😡

@Bastetina34 Ай бұрын

Pareil, un gamin égoïste et sans cœur, je le déteste 😡

@Tom47300 Ай бұрын

@@Bastetina34 oww dit pas ça ici.. si ça arrive on va te soupçonner 😂😂

@Bastetina34 Ай бұрын

@@Tom47300 franchement si ça arrive il sera mort tout seul affalé dans son canapé devant son ordinateur étouffé par une chips 🤣🤣🤣

@Tom47300 Ай бұрын

@@Bastetina34 une chips empoisonnée peut être 😂😂

@maxmaxou8382 Ай бұрын

Merci beaucoup comment est-ce que je peux faire pour vous contacter

@Vit-rb1sn 19 күн бұрын

Bonne vidéo Je suis dependant affectif Je vais essayer de faire votre exercice en identifiant les pensées de peur, dego et de regrets. Moi les conseils comme faire du sport et tout ca ne marche pas chez moi

@anne-laurehocquet5179 4 ай бұрын

Merci! Ces explications m’ont bien aidée.

@emmapaps3447 25 күн бұрын

Je pense a tous nos bons moments notre complicite nos rires nos calins sa tendresse. Tout me manque

@emmapaps3447 25 күн бұрын

Et aussi nos dernières paroles ...

@marieauger3 Жыл бұрын

Merci! Vidéo très claire et instructive pour faire des prises de conscience.

@seremettredunerupture Жыл бұрын

Je vous en prie ! Merci pour votre commentaire 😊

@PaulVoundi-cs9gy Жыл бұрын

Salut Tony, j’apprécie vraiment ce que tu fais ça aide beaucoup mais j’aurai pas mien et peut-être les autres pensent comme moi, que tu puisses faire des vidéos sur le types d’attachement anxieux, comment réguler les émotions, comment faire face aux croyances limitantes avec des exemples métaphoriques comme tu sais souvent le faire. Merci 🙏🏾

@seremettredunerupture Жыл бұрын

Merci pour ton commentaire ! C'est noté 📝

@franck-s7w Ай бұрын

j etais habitué a ses petits sms ,merci de vos conseils

@annemarieaxel 2 ай бұрын

Bonjour je vous découvre avec plaisir et il est vrai que je ne comprends pas pourquoi je n arrive pas à oublier mon ex enfin la dernière relation que j'ai eu... Il y a 3 mois. On s'est vu 3 fois en plus et il a mis fin à notre relation motif " il se sentait pas prêt pour une nouvelle relation !" bref depuis je pense beaucoup à lui et ça m'agace vraiment. Comment faire pour ne plus y penser ? Merci pour votre réponse. À très bientôt 🙏

@Estelle-m4z Ай бұрын

Merci infiniment

@user-yc1th2qy1i 11 ай бұрын

Merci pour ces conseils clair

@seremettredunerupture 11 ай бұрын

Je t'en prie 🙌

@Moumyxxx Ай бұрын

Je pense à Injustice. Blessures. Pourquoi l'ex fait des activités avec la nouvelle copine qu'il refusait ou faisait presque à contre cœur avec moi?

@mathieugendron1891 Жыл бұрын

Merci!

@seremettredunerupture Жыл бұрын

🙌

@matthieuledonge8661 7 ай бұрын

Merci beaucoup, Monsieur.

@seremettredunerupture 7 ай бұрын

Avec plaisir.

@radmilavaletic6788 2 ай бұрын

Merci ❤

@Firefighterback Жыл бұрын

Bonjour Tony, puisque tu le suggères dans la vidéo, je souhaiterais ton aide pour voir clair dans les pensées qui me taraudent. Voici… "Lorsque je pense à mon ex, je cherche à comprendre la raison pour laquelle elle ne souhaitait pas s’investir s’impliquer dans notre bout de chemin" (17 mois) Avant moi elle avait vécu avec un homme durant 26 ans un pervers narcissique qui l’a maintenue sous sa domination, et avec qui elle a eu 2 enfants. Je l’ai aidée dans ses démarches judiciaires afin de stopper le harcèlement dont elle a été victime durant 2 années avant que nous nous rencontrions, puis nous nous sommes au fil de l’eau rapprochés et aimés. J’ai été insistant sur l’envie que j’avais de passer plus de temps avec elle et les enfants, mais elle ne faisait rien pour améliorer la situation ou presque rien. Ce point a été l’unique source de discussions et de disputes vers la fin. Elle a rompu tout contact avec moi depuis et j’avoue que j’en souffre car je souhaite pouvoir comprendre pourquoi. Merci de ta réponse 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@seremettredunerupture Жыл бұрын

Bonjour merci pour ton commentaire ! À mon sens ça rentre dans la case "ego" dans le sens où tu cherches à comprendre pourquoi elle ne s'est pas impliqué avec toi en particulier. Ce qu'il faut prendre en considération ici c'est qu'elle a passé 26 ans avec ce qu'on appelle un pervers narcissique donc, ce qui insinue qu'elle a été probablement détruite psychologiquement par cette personne et qu'elle à un manque de confiance en elle et une perte d'estime d'elle-même qui peut être plus ou moins important selon ce qu'elle a vécue. Je penche vers l'idée qu'elle a un besoin fort de se retrouver et que ça n'a rien à voir avec toi, c'est lié à son passé. J'espère que ça t'aide à y voir plus clair sinon n'hésite pas à me contacter via mon site (lien en description).