Comment bien utiliser ses bâtons de randonnée ?

[@stephengordon5858]

Bonsoir je découvre votre vidéo et je trouve qu'elle est très bien expliquée. J'utilise les bâtons pour faire de la marche sportive et je dois dire que le résultat sur les muscles est vraiment satisfaisant.

[@BesoindAventure]

merci !

[@violettehuleux7365]

Merci pour vos bons conseils je commence la marche avec des bâtons

[@aubertdominique6951]

Merci beaucoup pour ces renseignements avant de m'élancer sur le GR20 sud, muni pour l a première fois de bâtons de randonnée!

[@BesoindAventure]

Top ! Ca va vous changer la vie ;)

[@abdelilahMounib]

Merci pour ces précieux conseils qui viennt à point nommé juste après les 1ers déboires d'une première randonnée avec batons !

[@BesoindAventure]

Avec plaisir !

[@samiabenadel7466]

Merci pour toutes ces infos

[@franckl3968]

Vidéo très complète et donc utile, tout comme le comparatif sur les bâtons qui rentrent dans un sac à dos. ( Votre fille doit être de bonne composition pour accepter de tester ce qui n'est pas recommandé... Bravo à elle )

[@BesoindAventure]

Merci Franck ! Je l'avais prévenue avant ... ;)

[@yannickexplore]

Merci beaucoup pour toutes ces infos ! Je n'en utilise jamais, je pense que je vais essayer. :)

[@Daniel-fv5st]

Merci pour ce partage trés instructif😀

[@zaboueccrochetybreizh481]

Géniale cette vidéo. Très bien documentée et très efficace. Merci infiniment, j'ai enfin trouvé les réponses à mes nombreuses questions ! :)

[@BesoindAventure]

Parfait !

[@marc4ntoine710]

merci beaucoup

[@sof8309]

Merci ❤

[@marcsheehy9030]

merci pour c,ést bon conseil😀un beaux bonjour du québec

[@BesoindAventure]

Avec plaisir !

[@Graziella_lifestyle]

Merci pour vos explications claires et complètes.

[@Achk1881]

Clair et simple 👌

[@BesoindAventure]

Merci ;) !

[@michelcasalis9075]

Merci

[@jeanlucmartin5553]

Vivant en Asie du sud-est, j'utilise systématiquement soit un bâton lorsque je cours pour pouvoir me defendre des nombreux chiens errants, soit les deux pour écarter la végétation lorsque je marche en tout terrain afin d'eviter une mauvaise rencontre avec un éventuel serpent.

[@BesoindAventure]

Effectivement les bâtons sont très utiles pour faire une barrière entre le randonneur et un chien. Mais surtout ne pas lever les bâtons (signe d'agression) au risque de voir le chien attaquer !

[@nathalie-macuisinecreative4918]

Genial 👍. Merci pour toutes ces infos 🙂!

[@BesoindAventure]

Merci ;)

[@ClarenceBoddicker67]

Très pertinent

[@BesoindAventure]

Merci !

[@jeanohrel6797]

vidéo très utile, qui fait réfléchir et évite la " routine" quand on se sert régulièrement des bâtons ,merci

[@BesoindAventure]

Merci Jean !

[@ecirtapx]

Bonne video. Une remarque toutefois: vous dites qu'il vaut mieux ne pas mettre les mains dans les dragonnes dans les terrains très raides et escarpés, mais il faut être conscient que si l'on trébuche ou qu'on lâche le bâton malencontreusement, ce dernier risque de tomber très bas dans la pente ou la paroi rocheuse, voire même qu'il soit impossible d'aller le rechercher.

[@BesoindAventure]

Oui c'est vrai, mais c'est à chacun de peser le pour et le contre en fonction de chaque situation ;)

[@patricko2936]

Bonjour. Vidéo intéressante. Concernant la règle du coefficient 0,68 pour connaître la hauteur idéale, elle n'est que relative à la stature alors qu'à stature égale, on n'a pas tous le même rapport tronc/jambes. C'est plutôt la longueur des jambes qui détermine la longueur des bâtons. La règle de l'équerre est donc plus fiable.

[@BesoindAventure]

Complètement d'accord, mais ça donne une bonne idée quand on ne peut pas essayer les bâtons ;)

[@improviseraupiano]

Vidéo très complète, merci 🙂. Je constate que tu plantes tes bâton assez en avant. Que penses-tu du risque qu'ils rencontrent le pied qui avance ? J'ai souvent vu des chutes en terrain plat pour cette raison.

[@BesoindAventure]

Oui effectivement c'est un petit risque, mais en terrain plat l'erreur n'est généralement pas très grave. Par contre en descente si l'on va vite il faut penser à écarter un peu les bras !

[@lepopeeludique]

Merci pour cette vidéo très complète. En marche rapide, on m'avait appris à lâcher le bâton en "bout de course" et reprendre la poignée une fois le bâton devant moi. Erreur ?

[@BesoindAventure]

Pour moi le faite de devoir reprendre ta poignée à chaque fois va te demander de l'attention. Par contre effectivement tu peux relâcher la pression sur les mains en bout de course puis la reprendre quand tu plantes le bâton à nouveau ;)

[@leaossandro]

que penses tu des bâtons en carbone ? versus solidité de l’alu et des orages ⛈ merci ☺️

[@BesoindAventure]

Je n'ai jamais vraiment bien testé les bâtons en carbone sur le long termes. Mais le carbone est plus léger et absorbe mieux les vibrations (intéressant pour la marche nordique) par contre il est plus cassant et supporte mal les temperatures hivernales, il est donc moins résistant que l'alu et plus cher. Pour de la rando je te conseille de l'alu 7075 : c'est léger, pas trop cher et resistant ;)

[@BesoindAventure]

Pour les orages honnêtement je ne pense pas qu'il y ai une grosse différence si tu les ranges dans ton sac. Il y a d'autres choses bien plus importantes à faire pour éviter de se prendre la foudre...

[@angelelacour5868]

Excellent ! Je fais tout bien 😉😊. Petite question : la formule concernant la bonne mesure de réglage de la hauteur (cm × o.68), convient elle aussi pour les femmes ? Je fais 1m70 et mes bâtons sont à angle droit à 1m 10. Si j'utilise la formule, la hauteur devient 1m15. Merci pour la réponse et vos conseils judicieux

[@BesoindAventure]

Oui la formule fonctionne pour tout le monde. Il peut y avoir un petit décalage de 5 cm. Après il faut faire sont choix en fonction de son ressenti... 😉

[@betinaSJC4]

Bonjour. Comment marcher avec 1 seul bâton? Comme un bâton de pèlerin..

[@BesoindAventure]

je n'ai pas expérimenté la chose, mais je dirais : synchroniser le bâton avec la jambe opposée, ce qui soulage la jambe entre les deux (comme une personne qui marche avec une béquille) et alterné de côté régulièrement pour soulager de manière symétrique les 2 jambes...

[@betinaSJC4]

@@BesoindAventure merci

[@sandrinou1329]

bonjour j'aime bien la marche nordique mais j'aurais des questions d'ordre psychologique. (et oui je psychote même en marchant LOL) ... j'ai remarqué que sans les bâtons notre mental est plus libre et on marche en donnant de nous même, on apprécie l'environnement, on s'épanouit un peu plus. Avec les bâtons, on fait des gestes automatiques et on est amené à forcer notre corps même si il n'en a plus envie, parce qu'on est propulsé par cette marche rapide avec nos bâtons. Ces gestes automatiques ne sont plus naturels, on les fait machinalement. J'aurais voulu savoir si c'est bien ou pas pour notre mental par rapport à une marche normale sans bâton.

[@BesoindAventure]

avec ou sans bâtons, j'arrive à méditer en marchant. Le côté automatique n'est pas forcément qq chose de négatif 😉. c est juste mon avis...

[@sandrinou1329]

@@BesoindAventure oui on y arrive aussi mais j'ai juste constaté que sans les bâtons on est plus ancré en soi... c'est ce que j'ai noté mais ça ne reste que mon avis

[@red-1003]

Mouhai, cinq avantages dont les quatre premiers ne sont pas prouvés scientifiquement donc presque purement spéculatif contre sept danger non négligeables. Je vais rester sur la première impression... Je vais m'en passer.