Comment contrôler son mental

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Comment contrôler son mental ? Comment reprendre le contrôle de son mental ? Comment contrôler son esprit ? Comment maitriser son esprit ? Comment contrôler ses pensées ? Comment calmer son mental ? Comment reprendre le contrôle de son esprit ? Comment calmer la voix du mental ? Comment contrôler ses pensées négatives ? Comment gérer son mental ?
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[@francoise4090]

A tes souhaits Jean.... j ai 67 ans et tes vidéos m'aident toujours ! Merci... Une fidèle ...

[@jcamagnetiz]

Merci beaucoup Jean pour ces précieux conseils autonomisants qui domptent le monkey mind 🦧et conduisent à un retour à soi. Gratitude, Jean-Christophe✨️👍🙏

[@meryemdehon7814]

Hello , Bonjour Jean yes juste faire une choses à la fois et rester focus. .exacte. exellante journée, ainsi que vous tous. ..🌞"merci gratitude

[@ValérieSauvageCoach]

J'ai cette tendance à switcher d'une pensée à l'autre hyper vite (et naturellement). La méditation m'a aidée considérablement. Mais tu as raison, il est essentiel de ne pas effleurer les pensées qui nous traversent. Si c'est le moment, nous allons au fond du raisonnement ou de l'action à mener pour apaiser cette action. Sinon, pour ma part, je note et n'y repense que lorsque c'est le moment d'avancer sur cette idée. Je réserve un temps dans mon agenda et allège ainsi ma charge mentale de manière considérable. Merci pour tes conseils toujours si précieux !

[@royaleagle9723]

Merci ce riche partage ❤ 🙏J'ai commencé par le mettre en application et je remarque un changement profond dans ma vie .❤

[@colettemaeck30]

Bonjour Jean, merci pour ces bons conseils belle journée à toi

[@sarahmedium617]

Merci beaucoup!!!

[@sandrinebarrau]

J'ai écouté cette vidéo en buvant mon café ☕️ 😉 c'est sûr j'étais plus concentrée sur ta vidéo que sur mon café.

[@jeanmoreau7637]

De retour chez moi (au Québec) j'ai enfin ton livre, l'encyclopédie du bien être; je vais le lire avec application. Merci

[@christopherbonnefon2828]

Aller courir en écoutant de la musique c'est plutôt une bonne idée vu qu'il est prouvé que la musique permettait de se booster en sport ! Après bien évidemment et comme pour tous chacun est libre de voir comme il veut et de faire sa séance de sport comme il le sent afin d'obtenir la progression viser

[@mouniabouchikhi2768]

Merci jean

[@cavina-alex]

La je n'ai une pensée trop qui fait le brouillard donc la je doit aller prendre ma douche fraîche, merci pour ta vidéo 👍

[@wallace2239]

💯💯💯💯

[@Dibogoue]

😊😂

[@benfdl]

La farine est bien bonne, fais nous un bon gâteau

[@la.fee.graphiste]

C'est une bête difficile à dompter, je me disperse tellement à cause de ce mental qui part dans tous les sens c'est infernal. Merci Jean :)

[@benfdl]

La poudre est pure