💥 Comment Créer de Nouvelles Habitudes: 🤔 21 jours mythe ou réalité 🤯 ?

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💥 Comment Créer de Nouvelles Habitudes - 21 Jours, Mythe ou Réalité ?🤔
Pourquoi changer d’habitudes est un défi et comment créer de nouvelles routines saines.
Au Programme : 🌟
1. Les Défis du Changement d’Habitudes : Pourquoi il est souvent difficile de changer nos routines et de sortir de notre zone de confort. Exploration de la peur de l’inconnu et de l’échec.
2. Le Mythe des 21 Jours : Origine et réalité derrière le concept populaire de la création d’habitudes en 21 jours.
3. Conseils Pratiques : Des stratégies pour vous aider à développer de nouvelles habitudes, en commençant petit et en étant régulière.
4. Discipline et Motivation : Comment maintenir la motivation et instaurer la discipline pour des changements durables.
Points Clés : 💡
- Personnalisation du Changement : Chacun est différent, la création d’habitudes peut donc varier d’une personne à l’autre.
- Complexité des Habitudes : Le temps pour établir une habitude dépend de sa complexité.
- Victoires et Succès : Célébrer chaque petite victoire renforce la motivation.
Oublie la pression des 21 jours ! Commence petit, soit patiente et déterminée, et célèbre chaque succès.
Les vidéos de flylady pour mettre en place des nouvelles habitudes sont içi :
• FLY LADY
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[@robertedelenin7356]

Coucou Chrystel, merci beaucoup pour tes conseils et encouragements bienveillants 😊

[@happymhome]

Coucou et merci énormément pour tous tes messages 🥰😘

[@Exvienne]

"21 jours pour arrêter de râler" : offert à ma mère il y a plusieurs années ... on a pourtant dépassé les 254 jours 🤔

[@happymhome]

😂 Pour sa défense, ce n'est pas la mauvaise habitude la plus facile à arrêter 😅 Ne désespère pas 😉

[@b.patricia2012]

Je t'adore merci beaucoup pour tes conseils vidéo.

[@happymhome]

Oh c'est trop gentil 🥰 Merci à toi 😊

[@Doclapierre]

Bcp de mauvaises habitudes à changer mais petit à petit on va y arriver ! Merci pour ta vidéo qui nous aide à garder le cap ! !

[@happymhome]

Merci beaucoup 😊 Concentre toi sur une seule habitude à la fois, sinon ça se complique c'est sûr 😅

[@Val.17]

👍

[@happymhome]

Merci 🙏

[@miaboisvert5812]

Bonjour, je suis bien d’accord avec toi, 21 jours pour une nouvelle habitude n’est pas du tout suffisant !

[@happymhome]

Bonjour Mia, je pense qu'on est pas les seules à penser ça. C'est bien trop court 😱Malheureusement, on a bien souvent en tête ce chiffre et parfois on peut culpabiliser de ne pas y arriver alors que c'est normal en fait !

[@jopa8336]

Salut, Chrystel ! Encore une fois superbe vidéo ! J’aimerai bien arrêter cette mauvaise habitude du sucre… 😅 bye-bye

[@happymhome]

Hello, Génial super objectif 💪🏻 Garde le bien en tête et petit pas après petit pas, tu vas finir par y arriver 😉

[@lolafleur4875]

Bonjour, je suis dans la même démarche, il y a un livre super qui est "je reussis ma détox du sucre, ig bas". Ça permet de continuer à se faire plaisir tout en mangeant moins de sucre 😊

[@lolafleur4875]

Merci Happymhome ! J'essaie pour mon évier, et c'est vrai qu'on veut l'étendre au plan de travail, puis au reste 😊 Merci pour vos vidéos ! Je suis fan ! ❤😊

[@happymhome]

Merci beaucoup pour la référence 👍🏼@@lolafleur4875

[@happymhome]

Oh c'est vraiment très gentil 🥰 Merci beaucoup ❤@@lolafleur4875

[@ninebyfamilyvulli7013]

👋🏾;)😘😘😘😘😘

[@happymhome]

MERCI 😊 ❤️