Comment débuter le Shadow Work ?

Comme prévu, je partage avec vous comment débuter le shadow work, et comme vous le constaterez, cette vidéo n'était pas aussi simple à faire que je l'aurais souhaité !
J'avais le choix entre proposer cette thématique assez populaire, jouer le jeu des réseaux sociaux et prétendre détenir une clé que je ne possède pas. C'est bien sûr le total opposé de ma démarche, et j'ai donc préféré vous présenter le shadow work tel que je le perçois et tel que je le connais, même si c'est plus complexe et moins attrayant.
Le shadow work dépend avant tout de vos propres failles, de vos propres blessures et de votre rapport à votre ombre.
Il n'y a pas de recette magique, pas de tutoriel, aucune clé universelle, seulement des pistes à creuser et une exploration de soi à faire.
J'ai malgré tout essayé de vous donner quelques outils, car malgré tout mon but est de rendre le shadow work et ses bénéfices accessibles à tous ceux qui s'y intéressent.
Ma vidéo manque un peu de structure et je me répète un peu, parce qu'elle était totalement improvisée haha, mais accepter l'imperfection fait aussi partie de la démarche.
Ce thème m'inspire tellement, et j'ai tellement de vidéos à partager avec vous en lien avec l'exploration de l'ombre !
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Très belle journée à tous !

[@Amadrya]

Comme prévu, je partage avec vous comment débuter le shadow work, et comme vous le constaterez, cette vidéo n'était pas aussi simple à faire que je l'aurais souhaité ! J'avais le choix entre proposer cette thématique assez populaire, jouer le jeu des réseaux sociaux et prétendre détenir une clé que je ne possède pas. C'est bien sûr le total opposé de ma démarche, et j'ai donc préféré vous présenter le shadow work tel que je le perçois et tel que je le connais, même si c'est plus complexe et moins attrayant. Le shadow work dépend avant tout de vos propres failles, de vos propres blessures et de votre rapport à votre ombre. Il n'y a pas de recette magique, pas de tutoriel, aucune clé universelle, seulement des pistes à creuser et une exploration de soi à faire. J'ai malgré tout essayé de vous donner quelques outils, car malgré tout mon but est de rendre le shadow work et ses bénéfices accessibles à tous ceux qui s'y intéressent. Ma vidéo manque un peu de structure et je me répète un peu, parce qu'elle était totalement improvisée haha, mais accepter l'imperfection fait aussi partie de la démarche. Ce thème m'inspire tellement, et j'ai tellement de vidéos à partager avec vous en lien avec l'exploration de l'ombre !

[@cece4781]

Juste merci ! Je compte sincèrement suivre ton évolution à propos du shadow work

[@fredobelix65]

Merci pour cette vidéo, ça me donne envie d’en apprendre plus sur le travail des ombres 👍🏾

[@Amadrya]

Merci beaucoup ! Heureuse que ça te plaise !

[@bertillenchrist]

Être le plus authentique avec soi-même, t'as tout dis c'est vraiment ça le shadow work !!

[@Amadrya]

[@ilplais85]

J'attends la suite sur tes recherches. Ça m'intéresse vraiment d'avoir une façon de comprendre mes angoisses et leurs origines.

[@Amadrya]

Heureuse que cette thématique te plaise ! :)

[@marevafabrizio7264]

Incroyable, merci beaucoup !

[@crl0238]

Merci beaucoup pour ta video tu m’as bien éclairée ! ps : tes cheveux sont super beaux !!

[@Amadrya]

Merci beaucoup ! 😊😊

[@bertillenchrist]

Ta video est géniale ma douce, très claire et très concrète ♥️ merci pour ton authenticité

[@Amadrya]

Merci beaucoup Bertille

[@bertillenchrist]

Hate de voir la suite ♥️

[@clownintelligent6325]

Merci pour cette vidéo ! :) Porte-toi bien !!

[@nachakay9834]

Coucou merci infiniment, aurais-tu des livres à ce sujet à nous conseiller? Merci infiniment pour ces vidéos ♥️

[@yogisalife]

Coucou ma belle ! J’ai pris des notes 📝 hahaha. Je le trouve super concrète au contraire . Personnellement je n’avais pas appelé ce travail « shadow work » mais je sais que la méditation m’a mis sur ce chemin. Aujourd’hui j’essaie aussi de confronter mes croyances car comme tu le dis bien parfois confirmer nos croyances c’est le plus important . Merci beaucoup en tout cas ! Des bisous

[@Amadrya]

Hahah trop cool ! Merci beaucoup

[@EntretuGaming]

Une thérapie comportementale et cognitive serait elle en adéquation avec le shadow work?

[@leventseleve8365]

Merci pour cette vidéo, personnellement je l'ai trouvé plutôt concrète en réalité! Je me reconnais beaucoup dans ce souhait de "vérité" sur soi. Comme j'essaye en ce moment de m'intéresser au développement personnel j'ai souvent des réticences autour de croyance "aidante" mais qui me semble fausse? Que ce soit par exemple de se dire qu'on "mérite" le meilleur, que l'univers est là pour nous ect ect... Je ne dis pas que ce n'est pas efficace ou nécessairement faux ou stupide, mais pour moi je n'arrive pas à m'incarner réellement dans ce type de travail, puisque j'ai toujours des doutes. Donc ton explication du travail des ombres me donne super envie ! J'ai hate de voir les prochaines vidéos que tu vas faire sur le sujet, en tout cas j'ai trouvé celle-ci très informative et honnête! Cela me fait un peu penser à une démarche boudhiste par ailleurs?

[@Amadrya]

Oui, je pense en effet qu'il faut prendre avec recul tout ce qui est affirmations positives etc, car si on n'y croit pas soi-même ça ne marche pas forcément ! Le mieux reste à mon goût de créer ses propres affirmations positives, qui nous semblent réalistes et cohérentes par exemple. Heureuse que cette vidéo t'ait plu :) Je pense en effet qu'on peut faire de nombreux parallèles entre le shadow work et les spiritualités bouddhistes (ou d'Asie en général) Merci pour ton commentaire !

[@leventseleve8365]

@@Amadrya oui c’est d’ailleurs pour ça que j’adore tes affirmations matinales aha pour l’instant c’est les seules qui me correspondent !

[@Amadrya]

@@leventseleve8365 Oh je suis ravie qu’elles te plaisent alors ! 🥰 merci beaucoup !

[@margaridadossantos5940]

Est-ce qu'on peut dire que le surréalisme peut s'approcher du shadow work ou c hors sujet?

[@gospodine]

👏👏👏

[@raphaelbonnot319]

Hey, selon toi quel est le bénéfice concret du shadow work ?

[@jessy-kkipirtoglou7217]

Eh ben... J'ai absolument rien compris... Je suis toujours dans le même flou qu'avant !

[@MissZoologica]

Pareil

[@Amadrya]

Hello ! Je comprends, ce n'est pas un sujet simple à aborder. J'ai fait une première vidéo d'introduction au shadow work où j'explique davantage en quoi ça consiste. Cette vidéo s'adresse surtout aux personnes qui ont déjà bien assimilé le concept et veulent le mettre en pratique dans leur vie ! Si vous n'avez pas compris cette vidéo, je vous recommande d'aller voir ma première vidéo d'introduction avant (pour la trouver vous pouvez cliquer sur le petit "i" en haut à droite de la vidéo) :)

[@doug9628]

@@Amadryane t’en fais pas, c’est la premiere vidéo que je regarde de ta chaîne et personnellement jai tout compris ça m’a fait écho, ce nest pas un sujet simple a traiter mais je trouve que tu t’en es tres tres bien sortie

[@fleurorchidee6498]

Du coup C koi ????

[@djebarazidan103]

il y a plusieurs personnes qui parle sur shadow work and mainfulness based meditaion .... mais perssone ne parle sur "COMMENT le fair EXACTEMENT " c est la reponce la plus utile mais la plus difficile articuler...ce qui fait que cette video vide et inutile comme les autres ..... .dsl

[@prothese]

il peut s'agir entre autre de mettre en place une sorte d "observateur" en soi, un observateur traquant avec une bienveillante neutralité notre mental/ego au quotidien, nos mecanismes inconscients, les masques que l'on s'est fabriqué pour se protéger/être aimé etc, les schémas répétitifs de situation ou de comportement (des "patterns) , de nos "trigger points" ( ce qui nous fait sur-réagir par ex) etc, ce qui pourrait nous emmener ensuite à en débusquer les causes, les origines, les evenements déclencheurs (dans l'enfance le plus souvent) etc.. La mise en lumiere de tout ce bazar permettra déjà un bel allègement de l'être.. Voilà quelques pistes de travail :)

[@djebarazidan103]

@@prothese je le savais déjà et ça n'a rien à voir avec ce qu'il vient de dire

[@prothese]

@@djebarazidan103 ok

[@coaching-sylvainviens8754]

Vidéo honnête et authentique, bravo @amadrya