Comment GÉRER le STRESS en match ? | FAQ#5 mental du footballeur

[@val_lienard]

Posez vos questions pour la prochaine FAQ avec le #laFAQswing sur le thème des blessures dans le football 🔥

[@L5DBS]

Val Lienard d’après toi val comment moi et mes amis défenseur pouvons nous nous améliorer car je n’ai pas l’impression que nous somme à 300% ( mon équipe c’est hermes berthecourt AC dans l’Oise en Picardie D3 groupe B ) PS mon poste m’a été imposer et je me régale en étant défenseur central

[@iRemi27x]

Salut Val, je me suis fait une rupture des ligaments croisés (les fameux) en match, rééducation puis opération et encore rééducation.. J'appréhende la reprise .. Des conseils ou du vécu dans ton entourage ? Merci et continue comme ça

[@cyrillegd7312]

fait nous visit ton stade stp t le best

[@setir7229]

Quelle a été ta plus longue blessure ?

[@Axel-cj5no]

Pour ne peux plus avoir de blessures courbatures ... c'est mieux de faire son étirements le matin ou le soir

[@pacogaigeard3189]

Tu peux donner une playlist d’avant match stp

[@julesgirona6534]

#LaFAQSwing Pour commencer, je me suis casser le bras en début de saison, en match amical. Je me suis fait opérer et tout. Au début j’étais dégouté je me disais que j’allais jamais rejouer etc. Mais après tout reste dans la tête! Tu dois te dire que tu reviendras plus fort mais avant faut que tu prennes conscience de ta blessure, de la gravité etc... mais dis toi qu’il ne faut en aucun cas essayer de revenir plus vite. Les médecins sont là pour toi. Bref val j’espère que sa t’aidera a ta vidéo 👍

[@frankmartelli1531]

Encore une bonne vidéo mec 👍👍 tu réponds simplement et avec les choses que tu as vécu, il n’y a rien de plus objectif, bravo

[@val_lienard]

Frank Martelli Merci beaucoup pour ton message et tant mieux si vous kiffez ! Je précise toujours que je parle avec mon expérience car tout le monde peut avoir des points de vue différents ! 🤙⚽️

[@t4_botenn221]

Salut Val , excellente FAQ je préfère les FAQ que les vidéos sur tes match tes entraînements etc...Ça serai mieux + de FAQ , encore merci #la FAQswing⚽⚽⚽

[@julienmartinez4269]

Tu pourra nous parler Quand vous gagner vous avez quoi comme crie de guerre ??

[@Melvintalabot]

Je te suis depuis longtemps et je t adore je t ai vu contre Niort tu es arrivé à la fin du match et sinon bien joué a toute l équipe

[@Melvintalabot]

Je n ai pas osé te dire bonjour

[@lix7235]

Au top val 💪🏼

[@gabrielmosincat9400]

#lafaqswing j’ai une question si je rate ma saison au Galatasaray est ce que je peut signer à Limoges ? Est ce que j’aurai le niveau ?

[@val_lienard]

C’est pas le sud Limoges mais on kiff quand même les barbecue ! Toutes les Merguez sont les bienvenues 👌😉

[@gabrielmosincat9400]

C pas grave si je viole le public ?😢🤨

[@tommoreira460]

Super vidéo 👌force⚽❤️

[@joehunter1512]

Merci beaucoup pour tes conseils continue et j'espère que tu vas percer au foot

[@lorraine_zoo8426]

#laFAQswing est ce qu'une blessure peut par la suite avoir baisser notre niveau de jeu. Sinon tu fait des superbes vidéos toujours intéressante et tu donne beaucoup d'espoir a ceux qui veulent se lancer dans le foot.

[@corentin9721]

Salut Val, quand tu es blessé est ce qu'il il y a une boisson qui aide à guérir la blessure plus vite ? Que proposerais tu comme boisson et comme nourriture à prendre lors d'une blessure ?

[@tommoreira460]

Comment bien récupérer après entraînements ou match pour éviter les blessures

[@abelavegnon9808]

Alors val ça swing! Good job

[@thommyfrg]

Super vidéo 🔥🔥🔥

[@val_lienard]

Thomas Frugier Merci 🔥⚽️

[@dimitrin3003]

Comment as-tu réagis lors de ta plus grosse blessure? Super vidéo val!

[@val_lienard]

Dimitri N Je répondrai en FAQ 🤙

[@jovannyhuet9338]

J’avais une question? Je voulais savoir comment se remettre bien pour reprendre le foot après une grosse entorse à la cheville ? Ça va faire 1 ans que j’ai fait ça et j’ai toujours mal en plus j’ai fait de l’algodistrophie :/ continue comme ça tu et au top 👌🏼

[@raph_la_vitesse9542]

J ai pas regarder mais sa va être super let's go regardait

[@florianyolande9154]

trop beau ce mec !!

[@ojjjokk3896]

Peut on reussir a devenir footballeur professionnel apres avoir eu une grosse blessure? Continue comme ça!!!

[@enzopm5997]

Pour les personnes qui appréhende le retour de blessure sachez que moi je me suis cassé le poignet contre le LOSC et je me suis cassé la maleole (la boule de votre cheville) je pensé que pour moi ma saison était fini pour tant après 6 mois sur le côté je suis revenu encore plus fort qu’avant et à la fin de saison j’ai pu signé dans un club supérieur!!! Sachez que si vous êtes blessé prenez le temps sa sert a rien de ce précipiter et revenir 1 semaine avant que le médecin vous a dit au contraire y’a beaucoup de chance de ce re blessé donc attendez votre heure et après sa ira tout seul les mecs!!!!!

[@alextrr848]

Merci pour tes conseils tu es le meilleur

[@val_lienard]

Alex Traore Merci à vous tous ! 🔥

[@loucoiffier2025]

#laFAQswing comment expliquer l'apparition de blessures à répétition malgré une bonne prise en charge (kiné, musculation, course...) ?

[@t4_botenn221]

Question ➡A quoi sert exactement les séances de kiné pour football pour les blessures ?⚽

[@L5DBS]

#LAFAQSWING salut val je me blesse souvent au même endroit la cuisse droite vers les ligaments du genou mais ça fait comme une déchirure pourquoi ? Si tu as une idée merci d’avance

[@xGaleek]

Je t’ai parlé vite fait sur Instagram, tu m’avais dit que ta cheville était dans le mal, ça va mieux ? Tu continue à jouer avec la R3 ?

[@enzobonsignore3228]

Est ce que les chaussette des récupération sont efficace?

[@mathieumenard4706]

Salut je voulait savoir si tu pouvait me donner des conseils pour vite récupérer d'une fracture de la malléole extérieur, je me la suis fracturé lors d'un match. Sinon continu tes vidéo c'est hyper intéressant.

[@hichamhamzaoui4617]

Mathieu Ménard Y’a pas de miracle soit patient, repose toi, ai une bonne hygiène de vie et reprend petit à petit. En tout cas prompt rétablissement et courage, c’est jamais facile à vivre une blessure 😉

[@huguezer]

Les ligaments croisés tes conseils sur ce sujet?et peut-on reprendre le foot au haut niveau après?#LaFAQswing

[@emmy7833]

Ese que si je me blaisse pendant un mois qu1nd je reviendrai sur le terrain je serai déanvantagé ??

[@johanne2723]

Comment éviter le plus de blessures et vite en guérir ? Ps : je t’adore continu comme ça !!! ;)

[@mhoametngom3005]

Superbe vidéo, comment éviter les blessures ??

[@johann075]

Quelle est la blessure qui t'a pris beaucoup de temps à te rétablir et à reprendre ta saison ? 📊

[@manau0750]

Comment faire si on a des cheville fragiles?? Continue comme sa

[@frankmartelli1531]

#laFAQswing quel impact a le style de vie (alimentation, sommeil) sur les blessures ? Est ce qu’un joueur avec un mode de vie parfait se blessera forcément moins ?

[@hichamhamzaoui4617]

Bah oui regarde Veratti qui a une hygiène de vie dégeulasse ( boîte de nuit, alcool, cigarette) il a souvent des pépins physiques alors que tu vois Ronaldo a 33 ans il a du avoir 2-3 blessure grave ( quand je dis grave c’est plus d’1 mois d’indisponibilité) dans toutes sa carrière .

[@ChoKoSenpai]

#laFAQswing Salut, est ce que une blessure mentale (dépression) est aussi, voir avec plus de séquelles que une blessure physique pour un footballeur ? Et comment y faire fasse ? (Merci de m' avoir lu dédicace à mon pote Loni)

[@tommc1596]

Comment rebondir après une mauvaise semaine d’entraînement ?

[@liliangeorgel1625]

Salut ton équipe et toi vous auriez pas joué contre les genêts d’anglet ?

[@Axel-cj5no]

Valentininho ça swing 😂😂😂😂👌🏼

[@val_lienard]

Fou De foot 😂😂⚽️

[@sylvinhobastos1306]

Penses tu qu'on peux revenir à 100% de ses capacités/aptitudes apres s'etre fait les croisés? (comme Fekir par exemple)

[@flo2.021]

Peut on se remettre à un bon niveau directement après une blessure

[@dtlofficiel9913]

Aujourd'hui je joue en Departemental, et je n'est jamais jouer en National, j'ai 19ans, est est ce que ses toujours possible de jouer en National et de percer dans le foot Pro derriere

[@simonlamotte7370]

Quand tu est blesser il faut faire quoi ?? Lâche ou garder le morale

[@docade969]

Comment revenir à fond après une grosse blessure et comment gérer le fait de passer de titulaire à remplaçant

[@elantonio9704]

Salut Valentin, quelles sont activités physiques que l'on peut faire durant le traitement d'une pubalgie pour limiter la prise de poids ? Est-ce qu'on peut faire des séances de jongleries ? #laFAQswing

[@mous_6]

Tu peux m'expliquer un truc c quoi la différence entre ligue 1 et ligue 2 ce que les joueur de ligue 1 en de +

[@mathis8549]

Esque une bonne hygiène de vie est primordial pour éviter les blessures ?

[@DINOS1]

Pourquoi pas partager ta petit playlist

[@Lucas-gf1xp]

Comment faire pour se remettre à son meilleur niveau si on s’est fait une grave défaite genre les ligaments croisés

[@cyprienbec2799]

Yo val Tu pourras nous donner tes musique stp ?

[@vrainegro7261]

Je me suis blesser a la reprise de janvier (grosse blessure ) et je devais passer les test pour integrer le centre de formation de Reims. Ma saison est terminée er jai peur d'être moins performant la saison pro Qu'est-ce que tu me conseille ?

[@mireillebikamua1381]

#FAQswing

[@djibrilmendy6644]

T fort au foot

[@val_lienard]

djibril mendy Merci!

[@raph_la_vitesse9542]

Moi je stress pendant le match mais j aime bien jouait devant tout le monde mais quand je fait des erreurs je stress grave

[@thomasrichard3902]

As tu subis des blessures qui t’ont éloignés de terrains pendant plusieurs semaines ou mois ?

[@keke_foot3768]

La rééducation ça ce passe comment

[@tina4143]

Comment on fait pour se remettre d'une grosse blessure

[@reluxspleefy775]

Je me suis jamais blessé gravement en jouant en foot est ce que je dois m'inquiéter en me disant que une tres grave va arriver ou pas ?

[@ShadowZzGaming1]

Bien vu la vidéo ! Sinon redoutes tu une grosse blessure comme une rupture des ligaments ?

[@val_lienard]

♣ ShadowZz ♣ Je répondrez en FAQ 🤙

[@WebizzFly]

c etait quoi ta plus grosse blessure et sa a durer combien de temps

[@WispTV]

#laFAQswing dis nous ta plus gros blessure a durée combien de temps

[@mkl2127]

Moi aussi avant jetai attaquant et on ma mis lateral

[@abdoulayejuniorsow7310]

vald comment avoir son poids forme si tes gros et tu veux trouver ton poids net

[@kofyhd9731]

Va voir Natural Evolution

[@abdoulayejuniorsow7310]

Kofy HD j’ai vue mais c’est pas bien expliquer

[@rositaofficiel]

Ligament croiser 14 ans (j'en nais 15)

[@fabio3756]

Je me suis cassé le poignet a la rentre es que j'aurai du mal psychologiquement ?

[@jino2849]

est-ce que si tu est blessé 1ans et que tu est titulaire tu peut reprendre ta place

[@gamerzzyt4042]

Je suis en u 15 et pour mon premier match il y a 4 mois g rate 7 ocasions on m en parle encore

[@nathanstrubbe2240]

Comment bien revenir d'une blessure ?

[@karlitot939]

Est-ce que quand t'es blessé, tu travailles autant voire plus que d'habitude pour revenir au niveau?

[@diallomariama4386]

Quand notre pied craque

[@tommoreira460]

Comment éviter les blessures musculaire

[@quendo4160]

Tu es d’accord pour dire que les blessures à répétition sont du au mental ? Et si oui pourquoi ?

[@enzobonsignore3228]

Comment éviter les blessures????

[@mathis8549]

Comment éviter les blessures aux chevilles ?

[@astronobast5901]

#laFAQswing Si on a une petite blessure qui nous fait mal juste pendant deux jours, faut-il aller voir le medecin ?

[@thomasvallee8489]

comment rester en forme pendant une période de blessure afin de revenir aussi fort qu'avant notre blessure

[@cyrillegd7312]

une visite du stade stp

[@cyrillegd7312]

#laFAQswing ta pas marqué de but ?

[@madjik4132]

Je passe dans une fasse difficile et comment se remettre en question??? Ps oui je sais sa rien à voir à la FAQ😂😂

[@davik74]

Comment éviter les luxations du genous ?

[@bastiencelerier1470]

#laFAQswing Comment faire des bons échauffement pour éviter de se blesser quand on est gardien de but Ps: Si t a snap tu peut me le donner silteplait j aimerais te parler du foot

[@bigj8906]

Moi l'année dernière je me suis cassé la cheville et je suis revenu bien meilleur qu'avant

[@hugomuller3466]

#laFAQswing est-ce qu’un bon joueur ce blesse obligatoirement une fois durant sa carrière ?

[@arthurinhooo]

Comment se remettre du fait que ton équipe joue la montée en étant 2 eme du championnat puis après la trêve devenir 4 eme En gros comment se remettre de la déception d’une « non montée «

[@maloye92k97]

Moi aussi sa m est arriver

[@mohamadmohib8831]

comment puis-je te parler ? répondez moi svp

[@fehdallam2805]

KZbin Lyrics via Instagram

[@val_lienard]

Yes sur Instagram 🤙

[@mathysgoursaud4228]

Quel est ta blessure la plus grave et plus longue

[@altofo3242]

#laFAQswing peut on perde notre niveau pendant une blessure?

[@mutulu399]

Oui

[@mutulu399]

Tout Depant du temps

[@gabrielmosincat9400]

Y’a des joueur à qui sa arrive

[@bastiencelerier1470]

Est ce que tu a Snapchat ?J aimerais te parler du foot.Merci d avance

[@baptistefranchini875]

Alors là quoi de mieu j’en ai grave besoin

[@val_lienard]

Baptiste Franchini au top 🔥

[@bosetti9589]

Connais-tu un joueur pro qui a dû mettre un terme à sa carrière car il s'était trop gravement blessé ?

[@bj-furieux6622]

Tremoulinas

[@lepeiste3269]

Question si tu pouvais me répondre assez vite es-ce que tu as payer ton inscription dans ton nouveau club merci de répondre vite stp t le meilleur

[@val_lienard]

FyNeez - STUDIO Comme tout le monde on paye la licence 👌

[@lepeiste3269]

@@val_lienard ok merci

[@diallomariama4386]

Comment être fort physiquement

[@lepeiste3269]

Tu fais dla muscu rien plus compliqué

[@hn6yt829]

La pire blessure c laquelle et combien de temps

[@walidhamdia]

Déchirure du ligaments croisé tu peux pas jouer pendant à peux pres 1 et 4 mois sans joier

[@karlitot939]

Y'a des blessures qui te font arrêter le Football

[@_xxxalexisxxx_1011]

C quoi ta plus pire blessure?

[@Xenoti22]

Es ce que tu pourrais regarder l'objectif stp 😂😂

[@inozzfn449]

Je joue au lfc

[@stiixbitetv7786]

Je veut te voir à mon club préféré : L'OM 🔵⚪

[@hn6yt829]

Ton rêve c de joué en l1 et la tu joue en quoi

[@simonlamotte7370]

Il joue en N2

[@raph_la_vitesse9542]

IL JOUE EN N3

[@inozzfn449]

N3

[@lepeiste3269]

N3

[@karlitot939]

Connais-tu des gens qui sont tombés en dépression à cause d'une blessure?

[@estebanpotel6016]

Dans le foot on perd on apprend

[@cacapolo007]

Tu t'es taillé la barbe