COMMENT GÉRER LES UP & DOWN ? [Défi #16]

[@jacquelineaussel5165]

L'addiction, l'aversion, l'ignorance sont des sources de souffrance : ...Tout ce que vous dites, François, me parle tellement : merci, merci, merci ...

[@0pollution]

Ha regarde donc ca il y a 4 ans je t'ai écrit et aujourd'hui je t'écoute encore. Merci François d'être là

Merci d'être là depuis tout ce temps

[@michelprieu2033]

Merci de ton message François, toujours des idées et méditations à suivre de grande importance pour chacun de nous. Ton RE7 est exceptionnel. À bientôt. Amicalement

Merci Michel, tes mots me touchent profondément

[@joseebeaurivage2388]

Merci Francois d'avoir pris le temps de diffuser ce message. Cela m'a fait du bien de comprendre que je n'étais pas bipolaire ou maniaco ou dépressive. Enfin, que j'étais normal et surtout intense du fait que je carbure au UP ! Je suis dans une phase de transformation et je me bat contre mon manque d'énergie et ma performance habituelle. Je vais donc accepter tout simplement. Merci ce video arrive à point pour moi. Petite anecdote, j'ai écouté ton video avant de me coucher, j'ai fais le rêve suivant : je suis dans un ascenseur et wow je suis montée jusqu'au 311e étage !!!! Et la ma réflexion My god, je vais devoir redescendre 311 étages !!!! Et la descente s'est fait tellement vite que je devais me mettre en petit bonhomme vu l'instabilité crée !!! Cela renforce pour moi l'image de ton message merci 😊

Wow belle observation Josée! ;)

[@marief815]

Je réécoute très souvent tes conseils.. Je vis des hauts et des bas dans ma vie.. Se ressourcer me fait du bien et de t'écouter.. 💙💙💙🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Bravo Marie Aline de venir te ressourcer quand tu en ressent le besoin, c'est normal les hauts et bas de la vie, il suffit de ne pas rester dans les bas trop longtemps mais plutôt en sortir ;-)

[@solangepoitras7734]

Merci beaucoup François pour toutes ces explications.

Merci

[@naitreasoi8976]

Un grand merci pour la profondeur révélée : l'addiction aux high,la performance et la révulsion à ce qui nous prive de la zone de confort et surtout l'ouverture du cœur à l'Amour en toutes circonstances et envers chacun .Merci !

Merci de ton temps de partage

[@pascalebonhomme4004]

C est bien ça ! Accueillir, accepter ce qui est ! Grand merci François

Merci

[@salimabensidi1914]

Hello François, un grand merci pour votre enseignement, je vous envoie un immense Love ♥️de Genève. Salima 🤗🌞

Génial merci de tes bons mots

[@christinemyt8873]

Besoin de revoir cette vidéo Francois !! Car je n’y arrive plus ... certe j’ai amélioré niveau professionnel je fais quelques que j’aime mais cela n’a pas amélioré mes finances du coup je sombre 😔 voilà pourquoi j’ai penser de revoir cette vidéo 🙏🙏🙏 un grand merci à toi d’être là pour nous faire comprendre comment cela fonctionne 🙏🙏

[@dianemaheu]

J'avoue que j'ai ce genre de up & down. J'aime bien ta façon de vulgariser des concepts. Je suis constamment à la recherche de l'équilibre. Du moins, jusqu'à ce que j'aie écouté ton vidéo. Je vais tenter d'intégrer cette nouvelle vision de la vie... un pas à la fois :) Je pense que je vais devoir le réécouter. Merci François!

+Diane Maheu Merci Diane. Oui il y a beaucoup de contenu dans cette capsule. Réécoute, c'est gratuit...et très puissant

[@rejeannegagnon4415]

Bonjour François, je voulais te partager ceci .... j'avais constamment des haut et des bas dans ma vie..... un rien me rendait high et en même temps un rien me rendait down....je traînais constamment cet état de MAL ÊTRE, je parle au passé non pas parce que je n'en ai plus....mais je constate le bout de chemin parcouru..Depuis que je suit tes capsules et que j'ai suivis ta formation RECONNEXION.... je dois dire que j'ai évolué beaucoup, j'ai appris à lâcher prise ( accepter) et surtout à m'observer..... je me sent tellement tellement mieux.... Je sais aussi que j'ai encore beaucoup de travail à faire... alors... un pas à la fois ...... MERCI POUR TA GÉNÉROSITÉ ET TES PARTAGES.....Réjeanne

+Réjeanne Gagnon Merci pour ce beau partage! :)

[@sergefontaine9090]

J’ai bien aimé cette vidéo ! Je me suis vu comme un enfant dans un parc de foire, qui accueil avec plaisir les hauts et bas des montagnes russes, les surprises et les imprévues de tous les manèges... Hi, hi, hi ! Accueillir avec bienveillance comme un coeur d’enfant les waves du FLOW... Ne pas s’éprendre trop au sérieux et surfer sa vie avec souplesse au lieu d’être coincé et rigide ! Comme l'histoire du roseau et du chêne... Une image vaut mille mots ! .... Haaa ! Ce pourrait-être un bon titre pour des capsules !

[@nancyrousseau7208]

J'aime tellement quand tu rappelles " Un pas à la fois". Nous voudrions tellement être déjà rendu au sommet de la montagne. Merci!

+Nancy Rousseau Et si il n'y avait pas de sommet ;-) Un pas à la fois vers la meilleure version de nous même.

[@nancyrousseau4122]

+François Lemay Tu as tellement raison. Merci pour cette belle réflexion!

+Nancy Rousseau :)

[@manonallen1028]

Merci ça me parle tellement, je vais beaucoup mieux depuis que tu es dans ma vie hebdomadairement et parfois quotidiennement! Lâche nous pas on te lâcher pas !

+Manon Allen Merci c'est gentil! :)

[@mariehelenedetavernier9503]

Merci Francois,les conseils tombent à pic

[@carolinenichele6709]

MErci François. Ca confirme ce que j'étais en train de comprendre. J'ai fuis la souffrance pour rechercher le high. Du coup il n'y a que les débuts de projets qui m'interessaient. Impossible de finir quoi que se soit dans cette recherche. D'avoir fait ton programme de reconnexion 21 jours pour apprendre à méditer m'aide à comprendre mon fonctionnement. Je comprends qu'on ne doit pas rechercher des sensations extrêmes plaisantes pour se sentir en vie car automatiquement on crée son opposé. Recherchons plutôt en effet l'équilibre. Pas trop haut et donc pas trop bas. Yes ! Je vais tester cela pour voir si ça fonctionne ainsi...bises

+Caroline Nichele Wow ! C'est ce sera un grand pas pour toi. Bravo pour l'éveil à ce niveau. Que le meilleur pour toi ;-)

[@isabellemassin8798]

Bonjour François, merci merci merci pour tout 💖 En plus tu me fais rire 😁😁 Belle journée

+isabelle massin Merci! :)

[@MicheleArchambaultsagitaire]

merci `avais vraiment besoin de ca ce matin et bravo je ne peut que t`encourager à continuer à faire des enseignements comme celui-ci on oublie facilement oui je suis une personne qui carbure au hight et c`est avec toi que je m`en suis apercu c`est magique quand on y pense merveilleux enseignement que tu donnes encore merci Francois....

Tout le plaisir est pour moi, merci de faire partie de ma communauté Michelle :)

[@audreys4775]

Merci tellement François, un petit pas qui m’aidera énormément!! :)

Génial

[@celinerondeau3893]

Comme ça me fait du bien de te réécouter ce matin, Merci merci merci

C'est gentil ça merci

[@louisegoyette6930]

Bonjour François ! Sa me parle tellement ton discours .... sa me rend plus normal hihihi .... avant après une conférence ou un quelques jours de travail à l'extérieur ou là je devenais complètement remplit de WOW je me retrouvais souvent seule avec moi et je n'arrivais pas a comprendre comment sa pouvait être si merveilleux mon travail mais qu'après je n'avais personne avec qui le partager .... après avoir pleurer sur mon triste sort à plusieurs reprises j'ai choisit de maintenant joué au calinours en émanant mon trop plein en pleine conscience et en étant dans le bonheur de pouvoir justement avoir le privilège de faire un travail remplit de WOW extra-ordinaire et d'en être pleinement consciente et heureuse au lieu que mon bonheur devienne ma pire peine ! Est-ce si important de le partagé après .... non maintenant je sais que l'important est d'avoir le privilège de le vivre et de mieux le vivre ! Merci tes enseignements me font un bien énorme !

+Louise Goyette Merci de ton partage!

[@evycourtadon4305]

Merci Francois pour ces rappels 🙏🏻

Tout le plaisir est pour moi.

[@jacynthelaflamme6146]

Message très sage. Vivre dans le moment présent.equilibre

[@jocelyneparent3444]

Aujourd'hui je sors de ma zone de confort en montant mon étagère en métal seule,ne plus attendre après quelqu'un pour m'aider! Merci ,tu m'as donnée le coup de pouce pour partir!

+Jocelyne Parent Super ! Toi tu as compris que c'est dans les petites choses aussi que ce retrouve l'audace. C'est excellent !

[@jocelyneparent3444]

+François Lemay Je l'ai fait,Merci et bonne journée!

[@anilambert3186]

Merci François ! Elle me touche cette capsule !

+Ani Lambert :)

[@lightaengel]

LOL comme je me reconnais tellement hihihihi! Merci François pour cette vidéo qui me parle et qui me touche profondément!!

Merci de ton temps de partage

[@jacquelineaussel5165]

Bonjour François, Que j'ai pu être "ignorante" durant toutes ces années !!! Heureusement pour moi que je n'ai jamais baissé les bras. Que de "tunnels", ai-je dû franchir avant de "revoir le jour", à chaque fois, plus forte qu'avant, si bien que je peux mesurer, aujourd'hui, tout le chemin parcouru en "3 mois", date de mon dernier message. ... Merci beaucoup pour votre vidéo ... Portez-vous bien

Bonjour Jacqueline, C'est ok, il ne faut pas se taper sur la tête pour ces périodes d'errance. L'important est d'être éveillée ici et maintenant, d'être plus présente et plus consciente. À partir de cette nouvelle posture intérieure, on peut créer une vie pleine de sens et marcher vers une manifestation plus grande, c'est cela qu'on doit célébrer. Bravo pour ces pas que tu as fait sur le chemin, c'est tout à ton honneur et ça prend beaucoup de courage. Bravo pour ce courage. Merci d'être venue partager !

[@paulboisvertcoachminceuren6602]

Excellente vidéo Francois. A point. Le theme principal de mon coaching avec un de mes clients.

+Paul Boisvert, Coach Minceur en Perte de Poids Santé, docteur en kinésiologie Super! :)

[@marielemercier1789]

Merci ,Francois c est tellement la vérité ! Tes vidéos j adore Merci🙏🥰

merci

[@carriercaroline1000]

merci pour belle cette capsule !! je vis présentement des hauts et des bas !! je vais mettre en pratique tes conseils et un pas a la fois !!

+Carrier Caroline Tout à fait! L'important est de continuer d'avancer!

[@manonrondeau3693]

It's OK je mets en pratique un pas a la fois en restant dans le moment présent merci François!

Merci de ton temps de partage

[@pachatsebastien]

WOW,super video,grand merci !!

Merci

[@coiffureetbeaute]

Merci pour encore un excellent message.

+Micheline Thomas Merci!

[@SANDRAMAURUC]

Déjà très inspirant😊

[@jacynthefortin173]

Merci Francois, je retiens que de sentir un pas à la fois j avance en parfaite cohérence avec mon idéal de vie, avec l acceptation, l amour car tout change dans la vie.

+Jacynthe Fortin Effectivement, tout change!

[@marie-linepelletier774]

ces videos m'aide énormément je suis contente d'avoir deoucert inspire-toi.

Super Marie-Line! :)

[@helenejeanne4603]

☺être ignorant☺ c'est se donner la possibilité d'apprendre de découvrir tout ce qui se présente ☺c'est une richesse d'avoir intégré ça. un pas à la fois 😊😊😊

Merci de ton temps de partage

[@alinelambert1208]

Je vous découvre....extra😊👍👍

Heureux que cela résonne

[@nancydube974]

C'est juste wow!!!

Merci beaucoup

[@patriciamorchain4214]

Parfait je comprends mieux😊

Super

[@odettetheriault9409]

Merci François pour les up ans Dow sa ma servi e

Super

[@sophielacroix8425]

Je suis tout à fait d'accord avec toi François! Nous devons accueillir et accepter nos parts d'ombre pour pouvoir avancer. Je considère également que les dépendances sont des ombres car elles nous limitent. La seule petite nuance que j'apporterais à ton discours est que certains "high" sont bons, doivent exister et ne se transformeront jamais en "down". Je parle des élans du coeur, de nos passions qui viennent de l'âme et qui correspondent à notre mission d'âme! Ces high sont notre raison d'être et nous remettent sur le droit chemin quand on est perdu et à la différence qu'ils ne se retrournent jamais contre nous. Qu'en penses-tu?

+Sophie Lacroix Intéressant!

[@moisebouchard1975]

Bien d'accord,il faut vivre notre vie à un rythme normal.

+Moïse Bouchard Chacun son rythme, tout change ;-)

[@moisebouchard1975]

+François Lemay Oui il faut aller à notre rythme et s'adapter au changement constant.

[@janiquejuneau839]

Salut Francois... Quand je fais un pas en avant j'ai l'impression de reculer de deux pas... je manque de confiance et de jugement. Je sais tout change... mon frère te suis... il va faire la retaite fermer de 4 jours en mars. Ca l'air facile pour lui j'aimerais que ce soit comme ça pour moi aussi. Bravo pour tes capculles. Je continue à les regarder et apprendre à vivre. Fuck que c'est dur 😥 je lache pas. Patricia

Fait de ton mieux Janique, il ne sert rien de ton comparer à ton frère, vous avez tout les deux votre parcours et il sera différent...il faut très souvent reculer de 100 pas pour en faire 200...ne regarde pas ce que tu ne réussis pas, mais plutôt mais ton focus sur chacun des petits pas que tu as fait...;-)

[@janiquejuneau839]

Merci pour ton message je vais le lire souvent 😊 Patricia

[@0pollution]

Merci François, moi aussi je vais le réécouter et le réécouter car je vois que je suis dans un UP avec l'été qui arrive (juin-juillet-août) c'est la liberté, mais le DOWN est souvent proche et souvent profond car c'est le retour à la réalitéde sept à mars c'est dur. Il faut que je sois capable de doser mes Up and Down

Accueillir autant les moments que l'on aime que ceux que l'on aime moins, car ils sont là pour nous faire grandir

[@nadinepouey9614]

J'adore👍👍👍

Merci

[@mathouhaou]

🙏

Merci

[@nathaliejustine3705]

moi je me demande si cela n'était pas du aussi à nos neurotransmetteurs une baisse de cela ? MERCI

Qui sait ;-)

[@carolineolivier7171]

Merci pour tout tes partages François mais j'ai une question qui me suit depuis plusieurs années... Comment profiter sainement des joies sans les laisser devenir des high ? Car oui se rapprocher de l'équilibre c'est très sain mais la joie je veux aussi qu'elle fasse partie de mon existence ?? Et pour diminuer mes souffrances,résistances est ce que le seul moyen c'est de diminuer la joie que je ressens?

Ce sont d'excellentes questions :) J'enseigne ça dans mes formations Caroline :) tu peux débuter par ici www.francoislemay.ca/Coaching-Gratuit

[@claudinelessard1642]

Merci François

[@lindaboisvert2585]

Oui un pas à la fois sans critique ni jugement envers soi. Ouan c'est bien beau tout ça...mais moi je suis plaqué sur place par la peur et surtout l'absence d'inspiration de quel virage je devrais prendre!!! J'avais réussi à établir un équilibre dans ma vie, mais pas le bon. C'est tellement plate et drabe...voilà qu'encore mon corps et mon âme me crient HEY tu t'ennuies, tu as besoin de changement. J'ai beau méditer...ok ça me calme...mais l'inspiration ne viens pas.

+Linda Boisvert Observe ce qui est Linda et tu verras!

[@lucetheberge3128]

Merci pour tes partages et ta générosité

+Luce Theberge Merci à toi

[@annelabert6495]

Salut ! c'est la première fois que je vous écoute ! je vous découvert avec la vidéo du lacher prise avec David Lefrancois ! Vous m'avez fait pleurer et je vous en remercie :) mon coeur tapait très fort à chaque fois que vous prononciez une vérité pour moi ! un pas après l'autre n'est-ce pas ? mais parfois je ne sais plus ou je dois mettre les "pieds" ! je n'arrive plus à me recentrer et etre au moment prèsent . Merci pour vos belles paroles :)

Merci de ton temps de partage

[@helenegingras-consultantes8196]

Je suis présentement dans cet état d'esprit. J'ai des up and down et ça me frustre. Ça m'amène de l'insécurité, manque de confiance, le doute, auto-sabbotage. C'est pour ça que j'ai besoin d'être guidé dans mon évoluition pour devenir une meilleure personne et aider les autres à évoluer. Je travaille à réussir à avoir un meilleur équilibre dans ma vie au quotidien, faire des pas de géants. C,est mes et non les ceux de Yves Barbe mon conjoint que j'ai mis par erreur.

+Helene Gingras - Consultante santé globale Tu es sur la bonne voie!

[@christophegalmiche7198]

Merci....

Plaisir

[@manondery5692]

c'est difficile pour moi de dire : it's ok, mais je choisis de te faire confiance et it's ok que ce soit difficile de le dire... je m'engage à le dire dans chaque situation qui se présente à moi, up ou down, pour me ramener à ici, maintenant. un pas à la fois, it's ok pour moi.

C'est ça, la vie est faite de contractions et d'expansions, accueillir est un art mais tellement bénéfique, fais toi confiance, la pratique t'apportera la maîtrise

[@yvesbarbe3453]

Je suis présentement dans cet état d'esprit. J'ai des up and down et ça me frustre. Ça m'amène de l'insécurité, manque de confiance, le doute, auto-sabbotage. C'est pour ça que j'ai besoin d'être guidé dans mon évoluition pour devenir une meilleure personne et aider les autres à évoluer. Je travaille à réussir à avoir un meilleur équilibre dans ma vie au quotidien, faire des pas de géants.

+Yves Barbe Bien reçu Helene! ;)

[@aurelie-hypnose]

C est rare maintenant. Avant oui. Maintenant beaucoups moins. Un.pas a à la fois. Mon secret faire un stop. Je suis attachée à dieu. Et a son.amour. et oui c est vrai tout change. Je suis le changement..et rien n est en.constance . Et j avais l'aversion. Que j ai compris il.y a pas longtemps. Et je change. J accept. Et c est vrai dans l ignorance on s éveillé. Suivant les expériences car j accept le Changement et je filtre que ce qui va et ne vas plus. Un pas a la fois.

Merci de ton temps de partage