Comment j'ai traversé une tempête mentale et quelles stratégies j'ai mis en place

Je reviens après plusieurs mois de tempête dans ma tête pour vous faire part des enseignements que j'en ai tirés.
Accueillir ses tempêtes c'est déjà une partie de la solution pour en sortir.
Se faire aider également, et ne pas rester seule dans le brouillard.
C'est le sujet de cette nouvelle vidéo.
Bonne écoute 😘
Sommaire
"00:00" La tempête traversée en début d'année, la peur ressentie et la page blanche à remplir
"02:00" La peur du reset complet de mon activité chaque année et ma peur du manque financier m'ont fait affronter une tempête mentale
"04:08" J'ai écouté tous les signes de mon corps qui étaient un début de dépression. Je me suis fait aider en hypnose, kinésiologie, méditation, psychologie
"05:22" Ma visualisation à l'avant d'un bateau dans la tempête et ma peur de sombrer de nouveau en dépression
"07:23" Ma peur de reproduire mon schéma de tout perdre quand je suis arrivée à un endroit de ma vie où tout va bien. Le sabotage que je me fais vivre
"09:24" J'ai retravaillé ce schéma d'ancrage et cette pensée limitante : "on ne peut pas tout avoir dans la vie". Pourquoi je porte le schéma Mère Teresa en moi
"12:21" Ma culpabilité d'être née dans un pays développé et le poids de l'injustice de la naissance s'est transformée en envie de contribuer
"14:35" Si tu traverses une tempête, va chercher les couches profondes à gratter
"16:43" Je suis arrivée au noyau dur à l'intérieur de moi, et c'est maintenant que je commence le boulot
"18:25" Comment je suis sortie de ma tempête ? En sortant de ma zone de confort et en quittant mon plus gros client pour me consacrer 100% à aider les femmes à désencombrer leur vie.
"21:00" Le sport refait partie de ma vie, et est programmé dans mon emploi du temps 1h par jour
"23:14" Ma contribution envers les femmes sera 100% de mon activité désormais. C'est ce qui a éclairci mon horizon. Ma tempête est partie
"25:14" C'est dans ma sortie de zone de confort que je suis la plus créative. Je me sens sur un voilier sur la grande barrière de corail
"27:31" Je suis sortie du chaos, mon travail me passionne et j'accueille mon projet de livre ! Il sortira pour Noël et parlera de la psychologie du rangement.
"29:30" Si tu traverses une tempête, fais-toi accompagner, et active les 3 piliers les plus importants pour être en bonne santé. Une alimentation saine, du mouvement et un sommeil suffisant.
Voici les ressources citées dans la vidéo :
🌸 La pyramide des besoins selon Maslow : www.preventech.net/bien-etre-...
🌸 L'épisode Le jour où j'ai gagné 100 000 € : smartlink.ausha.co/desencombr...
💻 Programme en ligne Désencombrer sa maison pour désencombrer sa vie : formations.rangerchanger.fr/p...
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Pour m'écrire et m'envoyer un petit coucou : [e-mail]

[@ChristelleCollard-r5o]

Hello, j'ai traversé 30 années de thérapies diverses, riches, parfois bouleversantes pour tenter de soulager mes blessures. Puis, la rencontre déterminante avec Nadia. Toutes ses approches, réflexions et authenticité qu'elle nous offre m'ont libérées et fait prendre un nouveau départ. Une naissance que je travaille chaque jour pour oser vivre une vie qui me correspond. J'ai entassé des choses, pour me rassurer, me proteger, me détourner ... Jamais je n'aurais imaginé combien le désencombrement pouvait être libérateur. Quelle chance que de pouvoir s'autoriser à vivre pleinement ce qui nous est offert. Ainsi, nous pouvons donner plus à chacun et à l'Univers. Gratitude à Nadia Petit 🌞

[@desencombretavie]

Je te remercie infiniment pour ce témoignage très touchant. Je suis honorée d’être une petite lumière sur ton chemin. C’est toi qui fais le boulot. Le mérite te revient. Je suis heureuse de te compter parmi mes clientes toutes aussi adorables. Bravo pour ton parcours Christelle. Tu répands le soleil autour de toi. C’est pour ce point commun qu’on s’est rencontrées. Je t’embrasse très très très fort ❤️

[@ChristelleCollard-r5o]

🙏​@@desencombretavie

[@corinneslg9062]

Merci Nadia de partager avec sincérité ton épreuve difficile que tu viens de vivre. Nous passons tous dans notre vie des moments de tempête qui bousculent, nous font toucher le fond, mais lorsqu’on remonte à la surface on est plus fort, plus ancré, à sa juste place. Mais pour cela il faut effectivement se faire aider, se reposer, dormir, être dans du mouvement et une bonne hygiène de vie. Et avancer petits pas par petits pas. Mon mantra : à chaque seconde, à chaque instant de ma vie, je me choisis « moi » ( et ce n’est pas de l’égoïsme ). Belle continuation à toi

[@desencombretavie]

Bravo à toi Corinne. Quel mantra puissant. Merci pour ce partage.

[@sylvie017]

Oui Nadia merci pour ton message,tout passe il est parti aux pays des etoiles,notre petit Idriss c'est ainsi ,mais pour une mamie de 59 ans je ne pensait, jamais vivre pareil épreuve 😢 Mais maintenant j'ai ma fille a soutenir ,meme si elle a deja 4 autres petits,il y a quand même un immense vide. Safiya,ma petite fille du haut de ses 5 ans a dit a ma fille ne pleure maman, tu as bébé Ali mon avant dernier petit fils de 2 ans et demi ,les mots d'enfants ,font souvent réfléchir. ❤ Douce soirée a toi et profite a fond de tes petits loulous ,ils sont ce que l'ont a de plus précieux.

[@desencombretavie]

Je pense très fort à ce petit ange et à vous. Toute la famille. Je suis de tout cœur avec vous. La perte d’un enfant ne peut jamais s’effacer alors je vous souhaite de la douceur. Je t’embrasse 😘

[@isabellenadau4560]

Merci Nadia pour tant de sensibilité partqgée. Bravo pour ce beau ciel bleu sur une mer calme. C'est une belle victoire sur toi. Tu me fais réflechir ou plutôt reveille ma conscience. Je suis toujours dans une sorte de capharnaüm . Grâce à un conseil spontané, j'ai réussi à franchir une étape tant j'étais fatiguée mentalement et physiquement. Mais c'est pas fini. ! Je ne sais où déménager loin de tout cet entourage. Je continue ma bonne femme de chemin avec mon rangement . C'est prenant lorsqu'on ne peut plus avancer. La fatigue ou la lassitude,, Bref , toujours un plaisir de t'endendre. Je me disais : ah, Nadia doit en gratter du papier... C' est un challenge de haute volée. Maintenant nous sommes toutes au taquet Nadia. Allez, allez encore une page...

[@desencombretavie]

Merci ma belle pour ton beau partage. Je suis de tout cœur avec toi sur ton chemin. Je t’embrasse 😘

[@sylvie017]

Coucou nadia, Ton témoignage, est touchant ,et comme il n'y a pas de hasard...je devais recevoir ce magnifique témoignage, pleins d'espoir ,et de lumières positive. ❤ En ce moment les énergies, sont trés forte et elles font remonter, toutes les zones d'ombres, que nous avons tous en nous ,si nous continons de nous forcer, a faire des choix qui ne nous correspondent, plus ,ont le paie cache😢le corps ,est alors en mode lavage ,essorage. 😂 En claire tu l'a tres bien expliqué, il faut ce laissé traverser, et surtout se faire aider... Tu viens de le faire pour nous tous qui vivons des turbulences. J'attend avec hate ton podcast ,sur l'alimentation, le sommeil ,en autre . Je suis dans une période tres inconfortable, tant sur le plan santé ,et familial, suite a la perte du bébé de 6mois de ma fille ,et j'ai faillis la perdre aussi😢 Donc je viens de prendre conscience, que je vais devoir me faire aider, pour allez mieux. Voila chère Nadia. Je te souhaite le meilleur, pour tout tes projets. Je t'envoi pleins de lumiere ,et de bonnes ondes positive. Des gros bisous,du sud de la france. Sylvie.

[@desencombretavie]

Ma chère Sylvie c’est avec bcp d’émotion que je lis ton témoignage. Je suis sincèrement désolée de la tragédie que tu traverses ainsi que ta famille et particulièrement ta fille. Je vous souhaite beaucoup d’amour et de paix dans cette épreuve. Je pense à toi. Je t’embrasse 😘. Et j’aime à me dire que tout passe. Car c’est vrai, tout passe.

[@iman3414]

Oh Nadia ! Je me retrouve tellement dans le « pourquoi moi » mais dans le sens « est ce que je mérite toutes ces bonnes choses », ta vidéo est un déclic pour moi Bise

[@desencombretavie]

Ma chère Iman je te comprends tellement. Tu mérites tout autant que moi toutes les belles choses qui t’arrivent. Soyons-en conscientes. Je t’embrasse 😘

[@Namwhan]

Merci beaucoup pour cette vidéo qui a énormément résonné en moi. Je me suis mise à mon compte dans l'illustration après avoir fait un burn out très violent en 2020 ( boulot extrèmement stressant, rénovation de maison, le covid etc.). Depuis je suis tous les mois dans un stress à savoir si je vais pouvoir réussir à rentrer assez d'argent pour manger etc. et c'est vrai que c'est une peur dont je n'arrive pas à me défaire ; on rajoute à ça mon gros syndrôme de l'imposteur et mon envie de lâcher tous mes dessins alimentaires pour me lancer à fond dans mon projet de roman illustré... Bref, c'est le chaos dans ma tête et j'espère un jour pouvoir enlever les nuages de mon horizon. J'ai également commencé le désencombrement de ma maison depuis quelques temps et ça m'a fait du bien, même si je suis encore très loin du but, j'avance petit à petit mais je sens déjà l'effet positif. Je ne suis pas minimaliste et je ne pourrais jamais l'être mais rien que le fait de voir que des objets que j'aime ça me calme. Un grand merci pour tes vidéos, elles m'apaisent toujours et, des fois, me font pleurer.

[@desencombretavie]

Je suis très heureuse de t’apporter un peu de souffle. Courage. Suis tes rêves. Tu vas y arriver. Je suis avec toi. Gros bisous 😘

[@cathycailler6434]

❤Ben dit donc... quel moment de partage sur ton ressenti de vie. Tout simplement MERCI NADIA, tu es une très belle personne et continue d'être qui tu es. TRES TRES GROS BISOUS NADIA (Cathy de ton FAN CLUB). ❤

[@desencombretavie]

Merci infiniment ma chère Cathy. Je t’embrasse 😘 bien fort.

[@brigittecanac485]

Nadia, merci ton ce partage authentique si touchant. Tu es une femme extraordinaire. Crois en toi. Tu nous aides par tes conseils et tes témoignages. Trop hâte d'aller acheter ton livre pour Noël 🎅 Merci, merci, merci. Fraternellement ❤

[@desencombretavie]

Merci ma Brigitte. Je t’embrasse 😘

[@joellebullet3402]

Merci Nadia, tu me touches beaucoup et tu m'aides beaucoup. Tu nous aides toutes beaucoup, mission accomplie.❤

[@desencombretavie]

Oooh merci Joëlle. Je suis très touchée. Je t’embrasse 😘

[@Christine-fd7fc]

Bonjour Nadia trop contente de te retrouver et de partager tes expériences 🥰🥰

[@desencombretavie]

😊 merci ma chère Christine. Je t’embrasse 😘

[@avecdesoui]

Merci Nadia, beaucoup de similitudes avec toi cette année qui à démarré de manière fracassante pour moi, en auto entreprise avec un CA à zéro pendant 4 mois, panique, lutte puis de beaux contrats sont venus à moi... j'ai tout donné, mais arrivée à l'été à l'épuisement... beaucoup de questions pour la suite, repositionnement, rythme de vie, développement de mon entreprise pour l'année qui arrive à partir de septembre... et l'envie d'écrire un livre aussi depusi quelques années, développer ma chaîne KZbin... je me retrouve dans ton année, c'est même fou !! J'ai moi aussi de la Gratitude pour ce que j'ai eu dans la vie, avec presque le même âge, alors OUI ton histoire résonne à fond en moi et me donne l'espoir de rester confiante malgré toutes les incertitudes à l'horizon pour continuer comme toi mon chemin... ❤ Stéphanie ❤ Ps j'ai fait ton mini challenge 5 Jours c'était super merci et je te suis depuis quelques temps

[@desencombretavie]

Je suis très heureuse de te lire et de savoir que tu te retrouves dans mon témoignage. C’est le but. L’épuisement arrive vite quand on est à son compte. Alors prends soin de ta santé physique et mentale avant toute chose. Je fais du sport tous les jours de manière obligatoire. Si je flanche je ne peux plus travailler et c’est inenvisageable. Bon courage à toi. Tu vas y arriver. Je t’embrasse 😘

[@marie-noelleborgne9681]

Merci Nadia pour ta sincérité pour te montrer telle que tu es un être fabuleux avec dès ressenti et dès émotions que tu nous transmets tu nous fait vibrer mais j'ai eut mal au cœur ❤️ de te voir les larmes aux yeux mais c'est ça Nadia brute de décoffrage qui ne ment pas de cache pas la belle femme que tu es intérieurement je me souviens vaguement de de toi quand tu as fait le jeu à la TV mais je ne sais plus le nom mais tu avais une pêche d'enfer tu avais déjà gagné pas mal d'argent et tu es allé jusqu'au bout quand je t'ai connue sur ta chaîne KZbin je me disais mais je connais cette fille la et quand j'ai écouté t-on podcast j'ai eut un éclaircissements d'où je t'avais vue tu as mis dès palpitations à beaucoup de ceux qui regardait l'émission ça va aller bisous 😚 😚 😚 😚 prend bien soins de toi

[@desencombretavie]

Tu es un amour Marie Noëlle. Merci pour tes mots toujours si gentils. Je t’embrasse 😘 très fort.

[@mhdel9393]

Merci Nadia pour ton authenticité. Cette video résonne particulièrement, je me sens en pleine tempête aussi ..... Je vais tenter de me faire moi même une séance de kinesiologie 😊. Bravo pour ta ténacité, ton enthousiasme, tu nous embarques avec toi avec ta bonne humeur, meme quand tu pleures. Je suis ravie de t avoir choisie parmi plein d autres pour etre ma coach en désencombrement 😘. Vivement le prochain coaching ❤

[@desencombretavie]

Marie Hélène je suis de tout cœur avec toi pour cette tempête que tu traverses. Ça va passer. Accroche toi.

[@russo354]

Vous avez de l énergie à revendre !! Vous vous en êtes toujours sortie et vous allez encore y arriver Vous êtes une belle personne très sensible et courageuse de vous être « mise à nu » car cela peut aider d autres personnes et bravo pour tout ce que vous faites ❤ Courage à vous Faites confiance à la vie et faites VOUS confiance 🙏 Bisous 😘

[@desencombretavie]

Merci à toi Constantina pour ton gentil message. Je t’embrasse 😘

[@Maria-ou6ll]

Nadia, quel Bonheur de te revoir sur KZbin ! De tout❤ avec toi. À très bientôt ❤❤

[@desencombretavie]

Oh merci beaucoup ma chère Maria. Ça fait du bien de revenir. Je t’embrasse 😘 fort.

[@andilija]

Contente de te retrouver et merci pour cette sincérité. Ça aide effectivement à déculpabiliser nos situations pas toujours évidentes. Ravie de te suivre comme toujours 💕

[@desencombretavie]

Merci beaucoup 😊 je t’embrasse 😘

[@joejam6312]

Bonsoir Nadia. C'est toujours excessivement inspirant de vous écouter... Merci, beaucoup !, pour ce récit à la fois très sincère et audacieux. A bientôt.

[@desencombretavie]

Un grand merci ! Je t’embrasse 😘 bien fort.

[@charlottejean3182]

Merci pour le partage Et Merci pour les résonnances qu'il instaure en moi Et donc l espoir 🙏

[@desencombretavie]

Toujours garder espoir ma chère Charlotte ❤️

[@Lucillescrappeetrecycle]

Coucou Nadia, épisode émouvant. Merci d'être toi, d'être une si belle personne qui pense aussi à nous en nous partageant toutes ces émotions, tes difficultés et tes réflexions personnelles. Tu as beaucoup de courage. Gros bisous 😘😘

[@desencombretavie]

Merci ma Lucille tu es un amour 😍

[@christinepujo7574]

Cc Nadia, merci pour cette vidéo, c'est tellement bien résumé car je me suis complètement reconnue dans ce que tu as dit. Tu es doté de beaucoup de force, d'intelligence et de résilience. Bisous et à bientôt ma Belle 😘

[@desencombretavie]

Merci ma chère Christine. Je te souhaite d’affronter tes tempêtes également avec le plus de douceur possible. Je t’embrasse 😘 très fort.

[@ninieEDON]

Merci Nadia ❤

[@desencombretavie]

Avec plaisir. Si ça peut t’aider un tout petit peu je suis ravie.

[@pascaleb8796]

🍀Bonjour Nadia, Merci d’oser parler de ta tempête mentale et comment tu en es sortie avec panache. Puiser la force tout au fond de soi, c’est un combat. Bravo à toi, et que ta vie soit la plus belle possible pour toujours🍀. Pascale la 300 éme abonnée

[@desencombretavie]

Je t’embrasse bien fort ma pascale 😍

[@nellylesueur6954]

Merci pour ce partage touchant, sincère et qui résonne 🙏🙏🙏😘😘😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@desencombretavie]

Avec plaisir 😊 Nelly. Je t’embrasse et suis de tout cœur avec toi si tu traverses aussi une tempête.

[@lindalin4813]

Continue d avancer Nadia 😊 Fais le comme tu le sens

[@desencombretavie]

Merci Linda. Je fais de mon mieux. Je t’embrasse 😘

[@Sophie-ki9ih]

merci Nadia pour cette magnifique vidéo tellement touchante... j'adore le contenu de ta chaîne qui m'aide beaucoup

[@desencombretavie]

Oh merci beaucoup Sophie. Je suis ravie si cela fait écho en toi. Je t’embrasse bien fort

[@hafssaatarhouch4263]

Intéressant et émouvant

[@desencombretavie]

Merci ma belle. Je t’embrasse 😘

[@paods6372]

Merccciiii😊

[@desencombretavie]

Avec plaisir. Je t’embrasse 😘

[@Mina-fw5re]

Merci ❤

[@desencombretavie]

Avec plaisir ❤️

[@nath1860]

J Attends avec impatience le livre qui sera peut-être mon cadeau de Noël....

[@desencombretavie]

Merci nath. Tu es un amour 😍

[@clemardise204]

On peut faire une dépression même quand il n'y a rien, de ne rien avoir peut donner malheureusement d'autres peurs. C'est pour ça qu'il faut bien se connaître. Je sors d'une dépression.

[@clemardise204]

C'est touchant ce que vous dites, vous êtes très humaine mais bien sûr vous pouvez réussir tout en aidant. Les tempêtes sont normales je pense.

[@Maria-ou6ll]

❤❤

[@desencombretavie]

❤️❤️❤️

[@confianceenlemieux5825]

❤👏👏👏👏👏👍☀️☀️☀️

[@desencombretavie]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@Utopic170]

2024,c est l année du "je suis",

[@desencombretavie]

Ha ha qu’est ce que tu entends par là ?

[@Utopic170]

C est l année correspondant a qui l on est vraiment,ne plus faire ce que les autres attendent de nous,mais vouloir être ce que l on est vraiment,au coeur de notre ame

[@Utopic170]

@@desencombretavie PS Ce nom la BAka" c'est ma fille qui l'a mis mais moi c'est Jessica vancraeynest 😜

[@desencombretavie]

@@Utopic170 ouiiiiii je valide pleinement ❤

[@desencombretavie]

Aaah ok 😊