Comment j’ai vaincu mon addiction au téléphone 💪📱

[@LesSherpasÉtudiants]

💫Bon allez, qui est addict ici ? On veut savoir 👀

[@nailbouzaf8396]

Moi...

[@iamlookingforanorignalnick2349]

Moi

[@momoking9624]

Moi

[@0809Mat]

Moi putain

[@lucasauclair2847]

5h30 par jour

[@ludjiealnatas9953]

Je suis passée de 12h en moyenne Pdt les vacances à 3h et qq depuis la rentrée. C’est pas facile mais pas infaisable. Force à nous tous qui combattons contre cette addiction.

[@LesSherpasÉtudiants]

Génial, tu as su trouver ta méthode ✨

[@tutorialsperandroid1187]

Tu as fait comment ? Je suis a 13h la

[@benboulett_]

@@tutorialsperandroid1187y’a pas de méthodes juste de la détermination et de la motivation

[@EMMANUEL_ŹBD]

Ça fais 6 mois que je n'ai pas utilisé de réseau sociaux, je suis perdue maintenant quand on me parle de toutes ces choses... j'ai l'impression d'être un illuminé maintenant ou même une personne âgée... je ne comprends plus les autres de mon age, vraiment... ma vie est devenue si simple ! En tant que Chrétiens pratiquant cela m'a rapproché de Dieu en plus ! Mais je suis vraiment maintenant perdu dans ce monde, je m'y retrouve plus, deja avant je ressentais ça mais maintenant c'est encore pire, j'ai l'impression d'être devenu un extra-terrestres... je comprend plus le nouveau langage ou les comportement sociaux des autres de mon age (j'ai 20 ans pourtant). je suis sorti de cette engrenage... et maintenant mesure la gravité des degats que cela cause dans nos vie et je pense réellement que le téléphone tactile est devenue un outil du Diable pour nous détruire, maintenant quand je vois un autre qui est penché sur son téléphone comme par exemple dans le bus et bien cela me fais mal a coeur... Est ce que je suis le seul dans cette Situation ?

[@madd__f]

Merci pour cette vidéo qui m'aide à me battre contre mon adiction . Je commence avec plus de 7h par jour même en temps d'école.J'ai effectué plein de test et tous me disaient que cela atteint un niveau critique. En effet , avant mes parents contrôlaient mon téléphone avec le contrôle parental mais depuis que je ne l'ai plus j'ai de plus en plus de mal à me contrôler. J'essaierai de partager mon évolution afin d'encourager ceux qui se lancent en partant comme moi.

[@gaeldruez]

Petite appli qui m'est bien utile : Minimalist Phone, qui enlève toutes les icônes de l'écran d'accueil et pour ouvrir une appli, il faut taper le nom dans une barre de recherche. Augmente la friction au démarrage, encore plus que de cacher Instagram dans un dossier. Ça fait bizarre au début l'écran d'accueil avec juste téléphone, horloge et appareil photo, mais ça aide bien

[@abdoul7057]

11h par jour en moyenne. KZbin occupe 90% de mon temps d’écran et les réseaux 1h par jours. Je pense que je suis addict à KZbin 😂

[@LesSherpasÉtudiants]

Effectivement 😂

[@manontreulier4318]

Je suis à 9h par jour.. Ça me pourri la vie, je veux arrêter

[@jeremydelair8595]

Pareil encore pire 11H00...

[@kakashivaldac6263]

Ça donne quoi?

[@robloxreina7484]

5:40 ça marche pendant quelques jours mais après on ouvre les applis machinalement...

[@shiro7851]

Coucou ! Perso, j'y passe environ 1h30~2h, en particulier sur youtube, mais c'est pour écouter de la musique En fait, c'est pas vraiment une technique mais de toute façon car je n'ai pas le choix de l'appliquer, c'est que chez moi 1-20 G de données mobile par mois ( largement suffisant, sauf si on passe sa vie sur insta ou tiktok ) 2-Je n'ai pas le droit de me connecter au réseau de la maison 3-Je n'ai plus aucune nouvelle jusqu'au mois prochain si j'epuise le forfait 4- Les réseaux tels qu'insta, Facebook... Sont bloqués. Faut un vpn pour y aller, qui prend encore plus d'internet que de scroller de base... Donc bon, c'est sur, que quand on est limités d'un peu partout, on choisit bien : )

[@AhmadAli-we2om]

super video comme toujours je passe 2h34min (y compris travaux au college, revisions etc...) ce serai cool d'avoir une video sur "comment resister a l'appel de ca console ?)

[@maitrelama2300]

J'avoue j'ai acheté 30€ sur Aliexpress une belle petite boîte avec minuterie, qui permet de se préserver de son téléphone toute la journée ! (De 1min à 10j)

[@damienbarnier2262]

Je viens d’acheter la petite boîte pour le téléphone, je vais faire des essais à 1h par-ci deux heures par-là

[@Mi-tj1sb]

une bonne technique aussi est de passer une semaine à la campagne et de profiter sans téléphone ;)

[@LesSherpasÉtudiants]

C’est une technique 😉

[@oscarturquet8340]

Moi j'utilise Stayfree qui permet de bloquer les app et envoyer des notifications quand tu dépasses les limites d'utilisations que tu t'es imposées.

[@laszlosimay4592]

Très bonne vidéo comme toujours !

[@LesSherpasÉtudiants]

Merci beaucoup Lazlo ! 🥳

[@jonathandufour8621]

Je m'étonne de n'être " que " à 3h de temps d'écran par jour en moyenne ! 😇

[@lhanapierre4836]

Vraiment je veux plus être accro à mon téléphone c’est trop

[@mrzerd]

Moi je ne parviens pas à être loin de mon téléphone 😫 🙌🏾 même lorsque c'est à la charge je continue toujours à l'utiliser ! Au début je me disais que c'était dû à un jeu vidéo auquel j'étais vraiment addict {clash Royal} j'avais pris mon courage a 2 main et je l'avais désinstallé ce jeu mais malgré ça rien pas de changement j'utilise toujours mon phone à la même fréquence juste que c'est plus pour jouer

[@LesSherpasÉtudiants]

As-tu déjà tenté la prison à téléphone ? C’est un outil qui te permet d’enfermer ton téléphone dans un laps de temps défini. Ca peut être un bon début, et petit à petit tu installeras une nouvelle routine sans téléphone. 😉

[@marie-lth-0]

Je passe environ 6h17 par jour 😱

[@LesSherpasÉtudiants]

Hallucinant hein ? la première fois qu’on regarde 😭

[@azeddinebelmoh6766]

Je suis à 8 jours par jour, y'aura toujours pire que soi 😂

[@LesSherpasÉtudiants]

@@azeddinebelmoh6766 8h par jour tu veux dire ? Mais tu dors comment ? 😂

[@azeddinebelmoh6766]

@@LesSherpasÉtudiants oui 8h et encore j'ai un pote à moi qui en passe 12. Une journées c'est 24h donc Il m'en reste 16h pour dormir 😂

[@laurineb9477]

Je passe entre 3 et 7h par jour

[@owiow2911]

11h50 moyenne...

[@LesSherpasÉtudiants]

Tu as le meilleur score des commentaires 🎉

[@azeddinebelmoh6766]

Bravo pour ce record

[@OXYGENZOO]

j’ai créer un nouveau mode « prépa » qui affiche que mes applis productives quand je travaille

[@LesSherpasÉtudiants]

Oui, iOS16 est top pour ça ! C'est une super bonne idée !

[@freedgb]

Là je suis en vacances donc je suis à 4h en moyenne par jour. Mais pendant l'année scolaire, je suis à 4h par semaine

[@mathieu12334]

Temps d'écran moyen 11h35 ( là je suis au chômage) . 1er truc : enlever un jeu où je passe trop de temps ( et pas si ouf que ça)

[@ViandeMan]

Super vidéo !

[@LesSherpasÉtudiants]

Merci 🔥

[@KarasuCosplay]

9h15 de temps d'écran hier 😅😅😅

[@LesSherpasÉtudiants]

😂😂😂 Il est peut-être temps d'essayer notre méthode pour diminuer ton temps d'écran ! Si jamais tu essaies, n'hésite pas à nous dire si ça a marché pour toi ! 👍

[@dominiquelikoba8604]

2h59 je progresse

[@lucie260]

Environ 1h55 par jour par semaine

[@chosroes9427]

On compte le temps quotidien où je regarde la playlist "Study with me by les Sherpas" ?

[@LesSherpasÉtudiants]

Ahaha tu peux le déduire ! 😆 😉

[@mehdidahmani5934]

Je suis à 4h11 par jour avec 2h sur Netflix et en gros 1h15 environ sur internet et les réseaux sociaux

[@mahamadouhamza6350]

12H PAR JOUR

[@clemence4374]

Merci pour cette vidéo J avait une question qu'elle est ma référence du fond d'ecran par ce que il magnifique 🤩

[@Schwarrzy03]

Je suis en noir et blanc aussi, ça réduit fortement l’envie de scroller.

[@austaxuf15]

Je passe en moyenne 8-9h sur mon tél 🥲

[@LesSherpasÉtudiants]

Plus qu’une journée de taff 🥶

[@azeddinebelmoh6766]

Pareil 😞

[@zorglub5699]

Personnellement de pas faire d'écrans de la journée ne me gène pas du tout mais le problème est que des que je dois faire mes devoirs je trouve tjs une excuse pour faire des écrans a la place

[@LesSherpasÉtudiants]

Hello Zorglub ! Est ce que tes écrans sont à portée de mains quand tu travailles ? Si c'est le cas, le meilleur moyen c'est de les poser le plus loin possible. Histoire que ce soit contraignant de se déplacer pour aller les consulter 😉

[@kassimenidhal]

04h42 aujourd'hui. J'ai un chemin à faire

[@clarabg9330]

C'est une très bonne vidéo ! Continuer comme ça 😉

[@LesSherpasÉtudiants]

✨🤗

[@faraoaopaa7881]

Moi j’ai 10 h par jour le week-end et les vacances grâce au jeux vidéo et à KZbin 😅

[@Ombreweb]

Hey ! J'avais une question. Existe-il une alternative pour Android a Texts ?

[@samtoballemsp9811]

Je suis à 5h en moyenne

[@chloemizgalska4099]

j'y passe en moyenne 5h26 et évidemment l'application la plus utilisée c'est TikTok 😬

[@LesSherpasÉtudiants]

Un grand classique ahhaha

[@ghalielkiassi7530]

Même quand j’ai école je passais par moyenne 4h par jour

[@diane_lbh589]

Je passe environ 2h30 sur mon téléphone

[@zooboumafou]

Le meilleure moyen. Ne pas avoir de données. Supprimer toutes les applications appart ceux de bases (texto, téléphone). Et le mieux, avoir un téléphone à bouton.

[@latoubibmurie5112]

Moyen 7h50 😩😭

[@jeffthekiller229]

Quelqu'un connaiterait un équivalent gratuit de texts ? En temps qu'étudiant je ne peux pas me permettre ce prix

[@LesSherpasÉtudiants]

Notion est très cool ! 😊 kzbin.info/www/bejne/lYrHapJ_itF6gck

[@arbreloud]

Et c'est là que jme rends compte que toutes ces choses que tu mets en place je les fais depuis toujours mais je suis toujours accro 🤡 donc je qualifierai pas ces choses de "malades" mais tant mieux si ça a marché pour toi ;)

[@fredericld6553]

Mince on commence la vidéo en montrant les liens vers les réseaux sociaux ...

[@toupti980]

45 min ça va

[@breadrollstudio]

9h 😢

[@DenisAudibert]

Moi j'ai plus de 9h

[@timpi4586]

Partage humoristique en chanson sur le thème: kzbin.info/www/bejne/gJvIdoeHhaqios0

[@estheradao]

Ma moyenne de temps est de 5-6h par jour

[@usopp_uchiwa7693]

Environ 7h par jour c'est flippant

[@basto9439]

3h par jour aïe

[@antoinegny]

Jsuis a 6h en moyenne

[@elodie4316]

J'ai tellement du mal à respecter tout ça....... Addict mais à un point que j'arrive même pas à prendre soin de moi.... Le téléphone me prend ma vie ...

[@LesSherpasÉtudiants]

Hello Elodie ! Est ce que t'as essayé de mettre en place la méthode 🤔😇?

[@Jean-Mariesouchon]

2 à 6 h moyenne 5

[@damienbarnier2262]

3h00en moyenne mais mais dés journée a 8/9heure 😫😑😫😑 les réseaux sociaux, c’est aux alentours de 1/ 1h20 par jour sociaux, mais KZbin, un enfer🤪😫🫣

[@Bruno-t6i]

Bien.

[@amelouldbabaali7379]

Moyenne quotidienne de 8h je pensais pas à ce point

[@LesSherpasÉtudiants]

On peut être surpris 🥲

[@nbr3373]

3-4 heures par j

[@Wasscoo]

2h54

[@dorisleslietatimivec]

3h16

[@ReineEsthergrace]

9h par jour et encore…

[@matmil3998]

17h 45

[@papayeamande1949]

Quoi j'ai bien lu ? Sur une journée de 24 h ? Vous ne mangez pas ? Sortez pas etc

[@sofiedelgado9972]

2h56

[@azeddinebelmoh6766]

C'est très peu 😂

[@Ethan-chervet]

3h

[@victorhilaire6313]

7h d’écran 😅

[@LesSherpasÉtudiants]

Ouch ! 😅 La bonne nouvelle c'est que ça te fait beaucoup de temps à récupérer, sur une semaine t'as 42h (soit plus d'une semaine de boulot aux 35h) qui peuvent te servir à faire de nouvelles choses, développer tes passions etc... Saute sur l'occasion Victor, tu te remercieras plus tard ! 😉

[@saidabdallahkamel9635]

Encore plus efficace les applis qui supprime les fils d'actualité + la règle de ne regarder que ce qu'on a choisit de regarder et pas les recommandations du téléphone. Enfin avoir des moments précis dans la journée ou on va faire une activité plaisir en remplacement du téléphone et même dédié des moments dans la journée où le téléphone est totalement interdit.

[@pablo5336]

Tu connais des noms d'applis qui peuvent supprimer les fils d'actualités insta ?

[@babacarkounta7928]

5h44

[@MamadouDieng-kb6xe]

8 H🥲

[@sreysollykha2247]

Je passes 1h48 en moyenne sur le téléphone 🎉 mais je suis accro à mon ipad, je fais tout avec même regarder la tv dessus 🫣

[@Luna-bss]

3h11

[@michaelukila8259]

First