COMMENT LE MINIMALISME PEUT VOUS LIBÉRER DES PULSIONS ALIMENTAIRES

► Recevez notre guide GRATUIT pour simplifier votre vie grâce au Minimalisme :
bit.ly/telecha...
► Découvrez le Blog : une-vie-simple...
Des dizaines d'articles sur le minimalisme pour vous aider à vous simplifier la vie au quotidien !
► Description de la vidéo : Bonjour à tous, depuis que je vous ai parlé de mes pulsions alimentaires, vous êtes très nombreux à vous intéresser au sujet. De manière générale, les pulsions alimentaires sont intimement liées à nos émotions, à ce qu’on ressent, à ce qu’on vit à l’intérieur de nous. En fait, on va chercher une réponse à l’extérieur pour résoudre un problème qui vient de l’intérieur. C’est parce qu’on ressent des émotions désagréables qu’on va développer des compulsions alimentaires. Mais ces comportements ne sont que des pansements et pas des vrais remèdes à nos maux. Dans cette vidéo, je vais donc vous parler de mes pulsions alimentaires et de la façon dont le minimalisme m’a aidée à sortir de tout ça, à avoir aujourd’hui une vie libre de toutes pulsions et beaucoup plus sereine qu’avant. Le minimalisme a vraiment un pouvoir incroyable sur nos vies !
► Livres conseillés sur le Minimalisme :
- L'art de l'essentiel, Dominique Loreau : amzn.to/34UpCK5
- La magie du rangement, Marie Kondo : amzn.to/3H0J5Ws
- L'essentiel et rien d'autre, Fumio Sasaki : amzn.to/3H5G9b3
- Le bonheur est dans le peu, Francine Jay : amzn.to/3H52bea
► Retrouvez-nous sur :
Instagram : / uneviesimpleetzen
Facebook : / uneviesimpleetzen
► Sommaire de la vidéo :
0:00 Introduction
0:22 Mon histoire avec les pulsions alimentaires
3:03 Pourquoi est-ce que j'avais ces pulsions alimentaires ?
4:24 Comment le minimalisme m'a aidée ?
8:36 Conclusion
#Minimalisme #PulsionsAlimentaires #UneVieSimpleEtZen

[@uneviesimpleetzen]

🎁 Cliquez ici pour recevoir notre GUIDE pour alléger votre intérieur et simplifier votre vie : bit.ly/telecharger-guide-gratuit

[@isabellepayen6572]

Au final cette philosophie/manière de vivre nous allège mentalement, matériellement mais aussi physiquement...Je n aurais pas imaginé que le minimalisme ait autant d'effets sur toutes les sphères de notre vie... Merci pour ce partage Aurélie, votre sincérité

[@delphinebingue9821]

Bonjour ou bonsoir. Merci pour ton témoignage. En t'écoutant j'entends ce que je pourrais dire de moi. Ton expérience est tellement similaire à la mienne. Je suis heureuse de savoir que le minimalisme et le tri favorise la guérison de ces pulsions. J'ai justement ressenti le besoin de trier chez moi et de désencombrer en me débarrassant du surplus d'objets. J'ai une tendance à stocker au cas où ou par nostalgie. Comme toi j'avais un attachement aux objets pour ce qu'ils représentaient ou pour un rôle que je leur attribuait. Merci tellement pour ton partage et ton authenticité. Ton exemple laisse entrevoir une porte de sortie. Namaste

[@uneviesimpleetzen]

Merci pour ton message Delphine ! Ça me touche énormément 🙏

[@delphinebingue9821]

Merci à toi Aurélie. C'est un juste retour.... 🙏

[@christeldenis5014]

Vous avez entièrement raison, on mange suite à une émotion. Le vide et cette peur est psychologique. J'espère que j'y arriverai, vous m'avez ouvert les yeux. Merci pour vos vidéos et votre soutien 🙏

[@coralie.b]

Moi c'était l'inverse manger me provoquait des crises d'angoisse et du coup j'ai arrêté de manger durant 9 mois j'ai passé 10ans à me battre contre l'anorexie je pesais 32 kilogrammes et aujourd'hui j'en fais 70. L'anorexie a failli me coûter la vie, et puis je ressent à nouveau ce vide en moi déjà que je suis végétalienne la nourriture c'est compliqué et puis un jour j'ai découvert une vidéo de toi sur le minimalisme et ça a changé ma vie de façon très positive... tu as contribué à me sauver la vie. Grâce à toi je vie mieux et ma fille a encore une mère alors merci Aurélie d'avoir donné un sens à ma vie et j'ai toujours hâte de voir tes vidéos gros bisous

[@uneviesimpleetzen]

Merci beaucoup Coralie, ça me touche énormément et surtout bravo à toi d'avoir réussi à changer ta vie 😉

[@coralie.b]

@@uneviesimpleetzen merci à toi 😘

[@Missdior2024]

Coralie.B tres beau témoignage ...bravo Coralie plein d’amour pour vous

[@coralie.b]

@@Missdior2024 merci

[@sodasansbulle]

Un commentaire fort !❤️

[@vir7738]

Merci pour votre témoignage, je me retrouve beaucoup dans votre histoire. J'ai également connu une période comme la vôtre qui a duré de nombreuses années. Et c'est vrai que depuis que j'ai "allégé" ma vie, mes relations, mes objets, je ressens moins le besoin de manger.

[@mauddesclos7192]

Coucou Aurélie, merci pour tes vidéos qui me font un bien fou. J ai pris beaucoup de poids depuis que j ai dû arrêter le comme à cause de l arthrose dans le dos ,il y a 30 ans j ai eu 6 ans de chômage et j ai été fonctionnaire dans les lycées, les collectivités et j ai fini Atsem dans les maternelles . Je suis en maladie longue durée depuis le Covid mi mars 2020 .De 61 kg je suis passée à 95 kg .Mon mari est décédé il y a 1 an .Je ressens un trou vers l estomac .Je viens de me reprendre en main et j ai perdu un peu de poids. Je suis suivie par une diététicienne qui me dit de manger que quand je ressens la faim et j ai fait 1 séance d hypnose par ordinateur avec mon hypnotiseur et ça fonctionne. Je vais marcher tout les jours .J ai 2 heures de Kine par semaine pour l arthrose. Je vais mettre du temps à perdre mais j y arriverai. Je suis à 1 an de la retraite. Merci, gratitude Aurélie 😇🥰❤😍

[@lunavanillamoon7527]

Merci beaucoup pour ce témoignage 🤍 Je souffre du même problème depuis bientôt dix ans, mais comme je suis maigre personne ne me prend au sérieux (au contraire on me dit même de manger plus 😭🙄) alors que ma souffrance est bien réelle. Ça fait du bien de voir que tu as pu t'en sortir. J'ai commencé le minimalisme il y a peu alors je garde espoir pour que ses bienfaits se répercutent aussi sur mon alimentation.. Bonne continuation pour ta chaîne ! 💕

[@naylakheirallah6481]

Je pense que votre témoignage, votre partage d'expérience a une portée très positive sur beaucoup de gens, cela se voit dans les commentaire. En tout cas c'est un réel sentiment d'apaisement que je ressens en me retrouvant dans vos mots. Bon courage à vous pour la suite.

[@marchetchante]

Bonjour Aurélie, Bravo pour ta sincérité dans cette vidéo. Je suis dans une bonne phase...Plus de temps, et plein plein de petits pas. La "serial trieuse" que je suis est encore bien loin du minimalisme, mais à force de tant de petits pas, j'avance. Lentement, mais j'avance. Je comprends parfaitement ce que tu évoques et connais bien cette sensation de vide à remplir. C'est une évidence pour moi qu'il y a un rapport étroit entre la prise de poids et l'accumulation d'objets, les crises d'hyperphagie ou les achats compulsifs. Merci pour le mail reçu hier, et à bientôt, au prochain TriZoom. Je crois que c'est un pseudo qui apparaît mais, je suis certaine que tu m'auras reconnue. 😘 A.H

[@lucasdubois3742]

Quel courage de raconté votre passé ! Merci, votre vidéo va vraiment m'aider, Merci mille fois 😃

[@uneviesimpleetzen]

Merci beaucoup 🙏

[@julieeeddlm9350]

Merci pour ta vidéo. C'est le cheminement que je commence à prendre. Et je fais de lhyperphagie. Effectivement il faut apprivoiser le vide , et en faire son ami. Merci d'avoir mis des mots sur ce que je vis. J'espère continuer ...j'en ai envie. J'ai mis un mois à trier jeter vendre tous mes livres et ça me fait un bien fou. Ils me pesaient en fait ...le minimalisme aide aussi beaucoup les hypersensibles je pense... Belle journée et au plaisir de voir tes autres vidéos.

[@geraldina1792]

Merci pour cette vidéo instructive et ce petit partage mais néanmoins fort de votre vie, ça aide 🙏🏾. Définitivement le minimalisme est super dans tous les domaines 👍🏾

[@elisabeth8272]

incroyable , pour moi aussi des années d'enfer alternant boulimie ,anorexie et CONTROLE maximal de tout ,méme de mon entourage au travail qui me valait du REJET ,la boucle était bouclée : une haine de soi avec du contrôle aboutissant à du rejet ; de grosses claques professionnelles ,amoureuses,sociales ,m'ont amenée à reconsiderer ma vie et m'ALLEGER de poids ….le minimalisme m'a SAUVEE ; merci à vous pour cette vidéo qui m'a permise de mettre des mots sur un vécu douloureux ,vide de sens

[@MissRomanticKitty]

Très intéressant comme vidéo. Vous mettez en lumière des concepts fondamentaux. Le vide est une notion abordée en profondeur dans les diverses philosophies orientales ( bouddhisme, taoisme, Advaita Vedanta). La pièce est apprécie pour son espace. Cela rejoint l'esprit de la méditation et du zen. Être l'observateur de ses pensées en prenant conscience du va et viens continuel de ses pensées et du monde qui nous entoure sans fusionner avec eux. Cela nous donne une liberté et nous permet de ne plus avoir de fluctuations émotionnelles aussi intenses. Bonjour du Canada 🙏

[@sorinyannickjose7963]

Une vidéo vraiment intéressante et qui permet de mettre directement en pratique ce qui est dit par ce témoignage . Bravo .

[@ludoboutin5685]

Bravo pour vos vidéos c'est chaque fois un régal à visionner simple efficace concret et criant de vérité j'adore 🎯

[@nadiaattalah4368]

Je me retrouve dans ce que tu dis, cela fait une semaine que je regarde chacune de tes vidéos et sayai j'ai Franchi le pas, je fais du tri ou plutôt je jette et je vais à l essentiel et je sens déjà du changement dans ma vie alors merci mais je continue à te regarder cela m'aide beaucoup.❤️

[@uneviesimpleetzen]

Super ! Bravo à toi 😊

[@radioscrap]

Bonjour, serait il possible de parler du don d'ovocytes et de l'auto conservation. La loi de bioéthique est enfin passée il y a quelques jours et cette information cruciale pour de nombreuses familles est passée à la trappe dans les médias. Que ce soit pour faire un don ou préserver sa future fertilité en cas d'accident de la vie ou de maladie (cancer, endometriose...) c'est vraiment important !

[@clairelisebechard512]

Merci bcp pour votre témoignage 💗 le plus dur faire le tri mais effectivement ça fait du bien une fois fait

[@uneviesimpleetzen]

Oui, le minimalisme nous aide à nous sentir plus légers à tous les niveaux 🌸

[@leyssianethevenot219]

Merci beaucoup pour ton témoignage ,pour ma part c'était un peu l'inverse j'étais anorexique et le minimalisme m'aide beaucoup également, notamment grâce a la confiance en moi que le minimalisme m'a donné.

[@uneviesimpleetzen]

Bravo à toi 👏🏻

[@mariannerebin1535]

Je suis en plein travail pour la nourriture et j apprends à ne plus avoir de sentir le vide. Cette videi résonne en moi meri.

[@candy-nc8ur]

AMOUR de soi + GRATITUDE

[@claireorsini3197]

Coucou, merci pour ces rappels. Il y a sûrement derrière un gros travail sur soi. C’est très intéressant. ✨

[@uneviesimpleetzen]

Oui tu as raison. Merci 🙏

[@bonheurdemilis2473]

C'est vrai le minimalisme permet dece découvrir et avoir les vrais valeurs

[@uneviesimpleetzen]

Tout à fait 👍🏻

[@annafrn8791]

Merci pour votre témoignage, il va m’aider. Rien n’est insurmontable 💪🏻

[@uneviesimpleetzen]

Oui tout est possible 💪🏻😉

[@fab9716]

Bonjour Merci beaucoup pour ce témoignage qui aide aller de l’avant 👍🏾🧘🏾‍♀️

[@florencesommer5941]

Pour moi aussi, le minimalisme c'est arrêter de me comparer aux autres et apprécier ce que j'ai ☺

[@sihambouakline257]

Bonsoir, si je peux me permettre, vous êtes une merveille de personne, je vous aime tant 🙏🙏💖💖😁😁🌞🌞🥰🥰😘😘🌹🌹🇹🇳🇹🇳

[@mimik9522]

merci pour ce temoignage et surtout le courage de partager ...bonne continuation 😊

[@mayabbm2959]

Un grand merci. 🙏

[@uneviesimpleetzen]

Avec plaisir 🥰

[@agnesd5825]

Je suis une ancienne boulimique et j'ai fait de l'hypnose pour m'aider il y a quelques années. On y reste tjrs plus ou moins. Plus de grosses crises mais j'ai des périodes où je grignote donc reprise de poids à chaque fois. Je suis "tata yoyo".

[@candy-nc8ur]

livre très intéressant : Les lois de l'obésité du Dr Jason Fung

[@EmjyBeauty]

J'ai beaucoup aimé cette vidéo, j'ai eu un peu la même problématique et je me retrouve totalement dans ce que tu décris :)

[@lhyne_2176]

Merci pour ton témoignage. 🙂

[@uneviesimpleetzen]

Avec plaisir 😊

[@christinev7851]

Bonjour, merci pour ce partage qui m'interpelle profondément. Je ressens exactement ce sentiment de vide à combler, que ce soit par la nourriture ou par les objets... J'ai très envie de me lancer dans le minimalisme, ça me fait un peu peur, mais je sens que c'est une sorte de thérapie qui pourrait m'apporter beaucoup

[@uneviesimpleetzen]

Le minimalisme va énormément t’apporter ❤️

[@myliechoune4242]

Moi je n'arrive pas à me passer de chocolat par manque d'affection d'amour..C'est une véritable drogue j'ai réussi le minimalisme avec les objets vêtements mais pas la nourriture

[@laetitiamerle4350]

Merci pour ce partage qui fait du bien 🥰👍

[@muguetteloste5938]

Genial! Et tellement bien expliqué et transmis!!! Merci beaucoup Aurelie!☺

[@uneviesimpleetzen]

Merci 🌸

[@fatimad9565]

Merci pour ton témoignage 😍😍😍 !!

[@minouk5035]

Merci pour cette vidéo 🙏❤️

[@martinetmoi1]

très intéressant et utile

[@ausoleilHG]

Super vidéo. Merci pour le partage.

[@uneviesimpleetzen]

Merci à vous 🙏

[@radioscrap]

Excellente vidéo ! Mille mercis !!

[@uneviesimpleetzen]

Merci à toi 😉

[@chrysolikik]

Merci

[@NastasiaKlocJacobs]

Merci ♥️

[@ramzish3298]

Merci !

[@uneviesimpleetzen]

🙏

[@VivalaVidaMinimalista]

Gracias 😊

[@uneviesimpleetzen]

Je t’en prie 😊

[@karenbsd]

Merci Aurélie pour ton témoignage. Moi j'ai tendance à grignoter régulièrement, j'ai toujours une petite faim (un bout de brioche par-ci, des biscuits par-là). Malgré toutes ces sucreries, je suis quelqu'un de mince voir très mince et je l'ai toujours été. La plupart des gens disent que j'ai de la chance de pouvoir manger ce que je veux sans prendre un gramme mais je ne suis pas sûr que ce soit une chance. J'aimerai au contraire prendre du poids (il n'y a pas de régime pour ça ^^). J'ai diminué les sucreries avec le temps, j'en achète moins mais je n'arrive à arrêter. Je débute dans le minimalisme, j'espère que ça m'aidera à voir les choses autrement.

[@Jarodeightstyle]

Moi cest uber eat et j'avais besoin d'acheter à "manger" pour être plein , bin au final jetais toujours mal je suis suivie par un psychiatre et je lui dit tous et je vais mieux car il me comprend

[@rajaairaqi6911]

Merci pour cette vidéo mais je pense que ce qui vous a permis de devenir minimaliste est ce qui vous a permis de manger sainement c est la décision de reprendre le contrôle de votre vie et c’est cette décision qu il n est pas facile à tout le monde de mettre en pratique

[@uneviesimpleetzen]

Reprendre le contrôle de ma vie est venu après avoir commencé le minimalisme (et donc grâce au minimalisme), et pas avant 😉

[@florizaflor9301]

💖

[@claudesheppard]

Depuis le covid-19, j'ai développé des troubles alimentaires. J'ai tellement peur de manquer de nourriture que je mange tant que je peux pour me faire des réserves. La difficulté à entrer dans les épiceries et les allées vide n'aident pas mon angoisse.

[@uneviesimpleetzen]

Je comprends tes angoisses. C'est vrai que ce que nous avons vécu ces derniers mois a pu raviver certaines peurs. L'idée c'est d'aller creuser un peu du côté de ces peurs pour comprendre ce qu'elles nous disent vraiment. Prends soin de toi Claude !

[@caussarieulaurence1597]

Je n'ai toujours pas réussi à supprimer ses pulsions malgré tout

[@ZinebMinimaliste]

Avez-vous pensé à l'hypnose ? Il paraît qu'il ya des approches thérapeutiques très intéressantes ( les addictions, pulsions alimentaires.. )

[@Shka.E]

❤

[@elme4240]

Bjr Vs avez vu un psy pour ce problème la ?

[@what4401]

Mes big envies de tacos 😅

[@nadiaattalah4368]

As tu perdu du poids grâce à cette méthode ?

[@uneviesimpleetzen]

J’ai perdu ce que j’avais pris 😉