Comment maîtriser le ballon en 12 minutes par jour

[@misterygaming7099]

Merci Beaucoup J'ai Fait C'est Astuce Que Tu nous a Donner Et Ils Sont Vraiment Utile :)

[@pausantoine2284]

Bonjour, a quoi sert le premier exercice ?

[@alexandrojoseph6227]

Très bonne video grâce a ses gens de videos je vais m'améliorer

[@valentin4004]

Merci pour l'exercice

[@borderlessfootball4958]

content que ça puisse te servir 💪🏼

[@redaar1713]

Merci je vais essayer😁😁😁

[@borderlessfootball4958]

tooop 💪🏼⚽️

[@H2lnzz]

Gracias super vidéo

[@borderlessfootball4958]

gracias hermanoo 🙌🏼

[@Ange_Nguepi]

Merci!

[@borderlessfootball4958]

avec plaisir 🤝

[@lemondeduluxe82]

Super vidéo mn gah

[@borderlessfootball4958]

merce frero ça fait plaisir 🙏🏼

[@ce_kri_ta_capte3062]

Merci je me suis améliorer grâce à toi

[@baptiste1855]

Très bonne vidéo

[@baptiste1855]

👍

[@borderlessfootball4958]

merci bcp 🙏🏼🙏🏼

[@rayanboudioan3600]

Pour les exercices combien de répétition ?

[@borderlessfootball4958]

Pour les exos de cet entraînement il n'y a pas de nombre de réps précis : il faut toucher un maximum le ballon dans chaque exo qui dure 1 minute 💪🏼⚽️

[@gabi9526]

Tres bonne video merci bcp. A quoi servent les plots au tours de toi ?

[@omargamer8803]

C pour qu'il ne les depasse pas

[@nicocambodge]

Il faut savoir frapper,controler,dribler sur des petites surfaces

[@AliArama-ty8fo]

Cool du courage

[@giovannikone7149]

Je m'appelle Koné Giovanni et un jour je serai le meilleur joueur de ma génération

[@g-sun333]

Non ce sera moi le meilleur attaquant du monde.

[@giovannikone7149]

@@g-sun333 on vera bonne chance a toi

[@ChristoAndy-ek5ng]

Good job 👍

[@jbaxmeleard]

Super ta vidéo mon gars 💪

[@borderlessfootball4958]

merci fréro ça fait plaisir 🙌🏼

[@bjornblk6353]

tu gère 🤝

[@iskasegam6545]

Si je le fais chez moi sans mes crampon je progresse comme même ?

[@borderlessfootball4958]

oui, bien-sûr! Peu importe la surface, le plus important c'est de faire les exercices car après les muscles "enregistrent" les mouvements (la fameuse mémoire musculaire) et c'est ce qui te permet d'être de plus en plus à l'aise 💪🏼

[@iskasegam6545]

@@borderlessfootball4958 merci

[@romaromaric9934]

Super 😘😘👌

[@borderlessfootball4958]

mercee 🙌🏼

[@koffikouadiofirminhien3018]

Thanks

[@mohameddiop1138]

C au havre a percepied ?

[@borderlessfootball4958]

yes c'est le qg là-bas hahaha

[@khadijabouziane1887]

Merci je veux êtres footballer plus tard 😁

[@ismaeltoure8678]

Vos vidéos sont très intéressantes, Pourquoi on ne peut pas télécharger tes vidio?

[@armand6243]

Très bonnes vidéo!Tu joues en club?si oui où?

[@borderlessfootball4958]

merci beaucoup 🙌🏼 je jouais au niveau régional en Espagne et là cette saison je suis revenu en France et je joue en R1 entreprise (équivalent R2) ⚽️

[@armand6243]

Borderless Football c bien régionale en Espagne?

[@josuetshilumbailunga7987]

Super

[@مهديبوعزة-ع6ي]

Merci

[@toussaintfilslaguerre]

Good

[@mathiscante661]

Au niveau des répétitions ?

[@borderlessfootball4958]

alors pour les exercices 1 à 5, c'est 1 min puis 1 min de repos (donc touches illimitées pendant les 1 minutes). Pour l'exercice 6 (les 3 variantes) c'est 3x 10 réps pour chaque variante 💪🏼

[@skiper_8122]

Un moment quand on doit faire pied gauche pied normal sa me tire un peu sur les mollets ?

[@borderlessfootball4958]

oui c'est tout à fait normal, ça me brûle moi aussi mais c'est de la bonne douleur 😅💪🏼

[@diamonddillo5328]

👏💚👍⚽

[@chadymamoune7336]

iU

[@romaromaric9934]

Ahhhhh je suis le 12eme dislike 12min 12dislike😜😜😜