Comment Perdre du Poids et Raffermir tes Bras en 10 Jours | Un défi très simple pour Tout le Monde

[@famasall7864]

J'avais commencé il y a 3 semaines les résultats sont top merci suzanna

[@Soli_A-u6c]

Sa fait maintenant 1 semaine que je fais c'est exercices je vous dit foncer j'ai grave vue des résultat mon bras a pris du muscle alors que de base j'avais rien j'avais que du gras sa ma enlever un peux de gras et j'ai pris du musclues pour l'instant mon bras n'est pas encrore fins j'ai vrmt perdu un peux de gras mais je compte pas abandonner car en sachant que sa fait que une semaine et que si je pratique pendant un mois je vais voirs plus de resultats je vous tien au courant en tout cas foncer vraiment

[@yvettegaglonou3472]

D'acc

[@AngelDevilYep]

T’en es où en terme de résultat ?

[@FatimaAouaazizi]

​@@AngelDevilYep j'aimerais savoir aussi

[@liiloou8750]

J'ai commencé hier j'ai des courbatures aux bras, je pense que c'est efficace. Sachant que j'avais fait d'autres exercices d'une autre youtubeuse où je ne sentais rien le lendemain. Alors je lâche rien 💪

[@madinasemde4997]

Ça a marché ?

[@liiloou8750]

@@madinasemde4997 oui

[@BestAteezLover]

Je vais essaier pour toi si tu veux je vais commencé demain ​@@madinasemde4997

[@madinasemde4997]

@@BestAteezLover oui je veux bien . Merci ❤️

[@brg.louison]

@@BestAteezLoveralors ?

[@souadsouad5278]

Bonjour, je vous remercie dès la premiere séance, on sent que ça travaille, je vais faire cela tous les jours, merci encore 😉

[@yvettegaglonou3472]

Ça a marché

[@ValerieMartens-qn3yt]

Toujours des chouettes exercices dans des décors de rêve ! J'aime beaucoup !

[@nonoxwl2480]

les gens qui font des com pour dire " je commence aujourd'hui et je reviens vous dire dans 10 jours" et qui ne reviennent jamais sont insupportables.

[@chaimanakara9161]

Pour ma part je vais réellement essayer, avec d'autres exos a côté et 2 jours de repos et je dirais si ya des résultats.

[@jamy3976]

Du coup ? ​@@chaimanakara9161

[@etoil]

Une femme absolument magnifique avec beaucoup de classe ❤

[@Caroline-ve7pj]

Effectivement, ces exercices sont efficaces. Merci Susana.

[@Norrine.]

L'endroit est trop beau, et les mouvements EXTRA merciiiiiiiiii merci Susana 😘 😘👍👍

[@juliettecambeilh6188]

Toute ma gratitude Tu es la meilleure 😊

[@aichatasogoba4967]

c est genial les resultat sont visible merciiiii

[@marie-chantalberchel4834]

Merci j'ai commencé, Merci, pour tous les résultats sont là 😘😘😘🙏🏼👍

[@sophiedesieu7975]

magnifique decor merci pour ces nouveaux excercices

[@sandrinetawali4268]

C est hyper dur😔 Mais comme ça fait du bien. Merci beaucoup 🥰

[@verorouges5230]

Merci pour cette vidéo elle est géniale, terriblement efficace ❤

[@claudiabottin170]

Moi je commence je vous tiendrai au courant j'ai hâte

[@ESTHERZAGO-y3f]

Merci Suzane. C'est la toute première fois que je te suis. J'ai eu en deux mois de gros bras très musclés a cause d'un commerce que je faisais. J'en ai honte et je veux savoir s'il y a aussi autres exercices ou massage à ajouter. Merci

[@lisavenir7677]

1:27 merci 😊

[@rastaphie1980]

Je viens de commencer la première séance… rendez-vous dans 10 jours pour vous dire si ça a fonctionné pour moi 😉

[@raniabensaid9826]

Dis nous comment ta trouve de resultat

[@rastaphie1980]

@@raniabensaid9826 alors en toute franchise je n’ai pas eu de résultat, après oui on sent nos bras travailler mais sans haltères j’étais vraiment septique d’un réel résultat!! Après je fais du sport tous les jours avec des poids/kettlebells donc peut-être que ce programme correspond à quelqu’un qui ne fait pas de sport et qui part de 0

[@soniab6128]

On se tient au courant mercis🏋️🥰

[@genevieveborremans3514]

super , j'ai les bras en feu donc je suppose que c'est efficace💪

[@khadijabensabbah8537]

BONJOUR ma belle comment allez-vous merci beaucoup pour ces exercices agréables vous êtes magnifiques fabuleuse vous me donnez toujours l'envie et de l'énergie de vous suivre ma chère Sunana vous êtes la meilleure you are awesome and the best je vous aime énormément KHADIJA du Maroc 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌻🌻🌻🌻🌻💐💐💐💐💐💐🍀🍀🍀🍀🌺🌺🌺🌺❤❤❤❤🥰🥰🥰

[@Lili-kn8gw]

Est-ce que je peux faire ces exercices étant enceinte ? Et assise sur une chaise ? Merci 🙏

[@christianedarbelet6600]

magnifique bon travail

[@bienvenuedoh8438]

Excellent 👌

[@zoulikhalemjidi9866]

Je commence aujourd'hui et je vous tiendrai au courant des résultats

[@syntaxyourmom8193]

alors?

[@zoulikhalemjidi9866]

@@syntaxyourmom8193 c'est pas encore 10jours je suis dans au 7 ieme jour

[@trinityjnt781]

@@zoulikhalemjidi9866 alors sa fonctionne ?

[@nounashayne7746]

alrss

[@yousrambarki7799]

Alors

[@guenievrereine8147]

Pour faire plusieurs de vos exercices depuis quelques temps j’avoue que je constate une différence flagrante. J’ai donc voulu acheter un calendrier d’exercices mais je n’ai rien trouvé et le site cité en référence ne s’affiche pas. Pourriez-vous me dire comment je peux en récupérer un de 2021 ou 2022 cela n’a pas d’importance. Merci beaucoup pour toutes vos vidéos et vos conseils.

[@susanayabarparfunfitt7750]

Coucou!!! Tu peux trouver notre calendrier sur funfitt.com/calendrier !!!

[@guenievrereine8147]

Merci beaucoup. C'est ok ! 💋💋🙏🙏

[@NehemieAngeCarlaLAWSON-ke8yz]

Merci beaucoup

[@tisonlaurence5291]

Peut on faire ces exercices debout plutôt qu'assise?

[@jigo__27120]

لو سمحت كم سعرة حرارة حرقت في هذا التمرين

[@maelis5]

Bonjour Suzana, puis je avoir le titre de la chanson à la 4.07 minute ?Merci pour tes entraînements trop top 💯💣💥❤❤❤

[@Melismaa25]

Aller je commence aujourd'hui je vous dit dans 1 semaine si j'ai reçu des résultats

[@loisgirerd4592]

Alors??

[@diebolddanielle4295]

Je commence demain matin

[@nounashayne7746]

alrszss

[@aichaelga4977]

Belle femme 🥰

[@catherinevidili4447]

Super merci beaucoup j'ai très mal dans Les bras 😊😅😅😅

[@katiasouhilaatmani2115]

Cc Suzana. J’adore tes video t’es tellement inspirante ♥️ par contre j’ai une question. On peut faire des pause pendant l’exercice. C’est un peu dur, je commence aujourd’hui le challenge. Sinon on peut faire cette exercice debout?

[@duuduuofficial]

J’avoue que sans pause c’est trop douloureux

[@evictoriatopaz7914]

Je me permets de répondre à sa place...et 1 an après 😁 tu peux faire une pause de 15 secondes entre chaque, soit 30 sec d'effort et 15 sec de repos. C'est quand tu commences à peiner que c'est efficace et qu'il faut persévérer, d'où l'importance de temps de repos assez courts. Tu peux faire les exercices debout (dos bien droit), d'ailleurs elle a une autre vidéo avec des gestes similaires qu'elle fait debout.

[@adjindoye7091]

Bjr suis trés muscler pour une femme comment les enlever😢

[@souabidi3648]

J'ai essayé cette exercice pendant 10 jours mais aucun résultat !!!!!!?????

[@susanayabarparfunfitt7750]

Coucou!!! As tu pris tes mesures avant/après, c'est très important pour pouvoir comparer :) Le temps nécessaire est différents pour chacune, notre constitution n'est pas la même, le secret est d'être constante, écris-nous à [e-mail] et raconte nous quels sont tes objectifs, nous serons enchantés de t'aider 👊🏽🤗

[@melodynormand2468]

👍🤗

[@AliceDgs]

Jour 1 : 🥵 Jour 2 : 😭