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0:00 intro
1:27 prioriser le sommeil
3:48 prendre soin de soi
6:42 être sélectif sur le contenu consommé
9:12 se focaliser sur le développement personnel
11:40 apprendre à ralentir
13:42 ajouter plus d'intentionalité
15:23 changer son mindset de "je dois" à "je peux"
17:18 environnement luxueux
18:46 déconnecter
20:28 habit stacking
21:29 créer une ambiance
24:39 faire une liste à l'univers
26:30 romantiser sa vie
27:39 outro