Comment S'ÉCHAUFFER pour RÉUSSIR son match ? Spécifique Gardien de but (Épisode 1/2)

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L'echauffement d'avant match est un moment primordial pour tous les footballeurs, particulièrement pour les gardiens de but de football. Parce que chaque gardien de but est différent, tu trouveras un plan en plusieurs étapes pour construire TES propres habitudes d'echauffement.
Tu trouveras :
- un exemple de mise en route,
- des exercices techniques progressifs pour rentrer dans ton match en toute confiance (prise de balle, plongeon, sortie aérienne, relances).
À toi de construire ta routine d'échauffement !
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Cedric Florentin
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#gardiendebut #exercices #échauffement 👉

[@arnaudfrancotte8639]

super échauffement bravo

[@cedricflorentin726]

merci arnaud

[@lucasgacha8070]

Superbe vidéo mais moi la plupart du temps je dois m échauffer seul... Mais je vais essayer d appliquer tes conseils pour m améliorer

[@cedricflorentin726]

merci beaucoup, essaie de trouver quelqu'un de confiance pour t'aider

[@stephanerabat5069]

Merci je vais la montrer au coach de mon fils car les siens sont catastrophiques...Il se fait bombarder dans les buts et...fin de l'echauffement

[@Brt-henri]

La meme en u19. Des frappes et c’est tout 🙃😶

[@lucasslusarczyk8705]

Meme en u17 national a mon époque les echauffements ressemblaient à ça c'est qu'a pres que j ai pris en concideration l'importance de l'echauffement

[@alexisferreiramatos9933]

Super 👌🏼👌🏼👌🏼. Échauffement toujours seul. Je m'echauffe +/- 15mn, les 5 dernières minutes c'est pour monter le cardio au maxi. Après je me mets avec les attaquants pour les frappes.

[@cedricflorentin726]

Oui j'ai souvent entendu cette option aussi, tant que tu es prêt et en confiance à l'instant T

[@alexisferreiramatos9933]

@@cedricflorentin726 moi je préfère limite être fatigué 10mn avant le début du match. Comme ça au moment du coup d'envoi mon BPM aura redescendu et je serais prêt à faire des arrêts des la 1er secondes

[@djamelladj9148]

Échauffement très simple qui touche tous le corps ensuite pour terminer avec ballon bravo 👏

[@cedricflorentin726]

Merci

[@redpanda6826]

Perso je m'échauffe toujours avec un coupe-vent, qu'il pleuve ou qu'il fasse 30°C, c'est...... psychologique 😂

[@cedricflorentin726]

Chacun sa routine😅

[@rayaan9211]

Tu as raison mon pote moi aussi je suis gardien et ça m’arrive parfois de stressé avant le match

[@moisethomasauguste558]

Je Suis Auguste Moïse Thomas je suis vraiment ravi de vous abonner,étant-que entraîneur de Gardien de but....

[@cedricflorentin726]

Merci beaucoup pour votre message, à bientôt

[@juliendewez2657]

merci beaucoup

[@cedricflorentin726]

Avec plaisir

[@TOD2.0]

Merciiiiiiiii

[@cedricflorentin726]

de rien

[@davcinq2]

Une excellente façon, simple et efficace

[@cedricflorentin726]

Merci beaucoup 🙏

[@Xx_Steven_23]

Je m'echauffe jamais puisque mes remplaçant prefere frappe directement

[@cedricflorentin726]

Quel dommage...les remplaçants doivent s'adapter à toi et non l'inverse

[@Xx_Steven_23]

@@cedricflorentin726 oui mes bon après c'est eu pour te dire il tir pas sur moi il tir directement sur les côté et tout