Comment savoir si on n'est pas la personne aux comportements toxiques dans les relations?

Comment savoir si on n'est pas la personne aux comportements toxiques dans les relations?
Avez-vous déjà pensé être la personne problématique aux comportements toxiques dans vos relations? Le terme toxique est devenu incontournable sur la toile au point de perdre parfois sa pertinence. Dans cette vidéo, je partage avec vous une réflexion concernant ce questionnement "suis-je la personne toxique". Vous serez étonné(e) de la réponse.
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[@jullanana59]

Déjà quand on se pose la question c'est bon signe, c'est rarement ceux qui font souffrir les autres qui se remettent en question les premiers

[@carinecarine1534]

Tout à fait d'accord !!!

[@Samia-cm1qq]

Exact. Je ne crois personnellement pas 'aux' personnes toxiques mais aux comportements toxiques.. contexte.. raison (comprendre pas accepter) schémas mal adaptatifs etc etc.. A force de douter on peut finir aussi par être au fond du gouffre..peur de vivre. Car on est responsable de ce qu'on dit ce qu'on fait pas non plus responsable de 'l'interprétation' 'les variantes émotionnelles' de chacuns . Aussi des personnes qui des qu'elles n'apprécient pas quelque chose trouvent ça 'toxique'.. forcément peut initier le doute dès lors qu'on a une sensibilité altruiste et une dominante émotionnelle dévelloppée. Certains ne s'embêtent pas à savoir si ils ont blessés heurtés bousculés.. vivent ! Je pense donc que le doute est proportionnel à la sensibilité prédisposition.. aux autres.. Finalement sont ils pas dans le vrai? Je me le suis demandé...aussi Faut savoir accepter qu'on a tous des préférences qu'on ne peut pas aimer et étre aimer de tous sans animosité ni contrariété et joyeusetés de la bassesse et de la mesquinerie. La vie..sa réalité..Trois couches de terre ont chacunes une famille de micro-organismes différentes..elles ne peuvent pas être bechees profond car elles ne se supportent pas entre elles. A notre image tout le monde vient pour s'épanouir dans son contexte . Chaque personne qui y parvient.. n'entretient pas de relans malsains.pour les autres...familles.

[@jullanana59]

@@Samia-cm1qq C'est vrai, mais face à un pervers narcissique ça t'aide pas beaucoup, dans ce cas c'est la personne qu'il faut considérer comme toxique car si tu lui trouves des excuses t'es foutue

[@Samia-cm1qq]

@@jullanana59 Je n'aurais jamais choisit un pervers narcissique je suis trop lucide et connectée à mes ressentis depuis enfant..reconnait l'ego avant même de connaître son existence.. et comprend le rapport dominant dominé avant même d'avoir connaissance de ces mots. Je vois désormais quand 'l'ego' mode de protection..s'active dans les yeux..la vibration.. j'ai un recul en arrière. Pratique pour comprendre et se positionner dans les interactions un don autant qu'une malédiction de comprendre les blessures..des autres ..sans retour gens qui voient comme vous. Chemin de solitude. Vos propos valent effectivement pour ceux qu'on peut choisir donc sa part de responsabilité aussi bien engagée. Pourquoi je pense j'accepte ça? Manque d'estime? Mais pas pour les..parents ..quand vous en êtes dépendant et encore ignorants de ce que vous comprenez intuitivement. Soumission émotionnelle qui entraîne la rébellion..ce que certains pourront appeller les crises d'ados.. lol pas de crise quand il y a pas de frustration extrême qui touche à son intégrité et sa sensibilité. Ma mère je l'aime plus que tout pour moi qui suis très famille dans mon Idéalisme ça a été là décision la plus difficile mais nécessaire de couper ..après encore vaines tentatives. On ne force quelqu'un dans l'ombre à regarder la lumière..'sauveur' pas respectueux de vouloir sous couvert de sauver ..casser ce qui sert de repère qui maintient la survie ..d'un autre sans qu'il n'y soit prêt . Ça aussi mauvais mécanisme..faut accepter de ne pouvoir sauver qui ne veut pas se sauver. Cette expérience et ma 'lucidité' précoce intuition très dévelloppée certainement aussi l'expérience et l'instinct de survie du à mon histoire familiale m'a permis d'être un détecteur et une indépendante émotionnelle extrême.. Ce que je n'avais pas remarqué..à quel point mes comportements et perceptions à l'amour n'étaient pas les miens..mais ceux de ma mère et son histoire. La où des gens voient la toxicité je perçois la souffrance..bien ça le plus difficile pour les gens comme..moi..nous. Nous sommes incapables de jetter la pierre..de juger la partie émergente de l'iceberg tant on perçoit le fond. On se retire tout simplement..pas parce qu'on aime pas pour se protéger.. parce que l'autre n'est pas en possibilité d'aimer..car il a manqué aussi cruellement d'amour Les gens disent souvent j'ai tourne la page ..sans voir qu'ils portent et sont devenus la page qu'ils 'croient' pourtant avoir tournée. Le cerveau et sa capacité à s'illusionner..le décalage entre qui on 'croit' 'dire' être.. ce qui est . A 8 ans je ressentais la dissonnance cognitive ce que j'appellais la pièce de théâtre. Pourquoi les grands jouent la comédie..je disais. Je vois au delà ..des masques ce que les gens n'ont pas l'air de percevoir la plupart du temps.. do'c via la sphére émotionnelle. Très souffrant et on se sent souvent seule au monde avant compréhension.. jusqu'à l'épuisement émotionnelle qu'on y laisse à vouloir prendre en charge la lourdeur des bagages émotionnelles des autres Mais on est de ces enfants qui se posent des questions existentielles..très tôt trop tôt. Quête de vérité...parcours éprouvant ..

[@lasidobasicrecords]

Mon psy m'a dit la même chose ... on a rigolé

[@MichelFlores1]

Votre acuité sur ces sujets et vos efforts pour adapter la meilleure sémantique nous permettent de nous remettre en question plus facilement et surtout de "comprendre" pour progresser. MERCI !

[@laudacedetresoi]

Je me réjouis de vous lire. Merci pour votre bienveillance.

[@David-pe9rp]

C est vrai le vocabulaire aussi est super bien "vulgarisé" et permet à un public non averti de pouvoir se comparer et de se revoir dans vos dires su erbement accessibles.

[@marinamurillo7608]

Tout à fait!

[@veroniquefauvette5049]

Vous êtes exceptionnelle de clarté et de profondeur d analyse Randa ...Merci 🙏🙏🙏

[@aimihosanna6193]

Je pense qu'on a tous des parts d'ombre en nous, des blessures à guérir, et elles se mettent en lumière au contact d'un autre, elles entrent en friction, en résonance ... pour être conscientisées, transcendées in fine pour plus d'amour, de respect pour soi-même par la suite ...

[@123allonsaubois]

Sommes nous conscient de ces blessures ? lorsque nous nous réveillons : par l'information et merci à internet pour çà !

[@aimihosanna6193]

@@123allonsaubois Pour que cette prise de conscience se fasse, une introspection est nécessaire, descendre en soi pour se comprendre, cela prend du temps, cela demande des expériences de vie qui peuvent nous être préjudiciables à prime abord car nous souffrons

[@jamesford6319]

J'ai l'impression que je fais ressortir ce mal-être en certaines personnes car je suis assez réaliste et j'assume mais du coup elles ne veulent pas voir la réalité et réagissent assez agressivement...

[@levasseurroger6250]

Soyez diplomate d'autant si vous êtes réaliste . quantà à voir la réalité en face ; chacun voit la sienne c'est la raison qui fait qu'on ne peut donner de conseils à personne, juste donner son point de vue.@@jamesford6319

[@sophievendi9306]

Bonjour Randa, vous produisez un excellent travail sourcé et vos réflexions sont nuancées. C'est de la haute voltige, merci pour toutes ces pistes de réflexions !

[@Fred2015-fn8hg]

La soumission et l'impuissance apprises sont des schémas de suradaptation pour éviter le rejet et l'abandon. Merci pour ce grand éclairage. Ça veut dire qu'au départ ce sont ces 2 blessures qui nous poussent vers ces situations.😢 Merci infiniment pour votre enseignement de la fin de s'autoriser à avoir de la compassion et de faire son bilan dans une démarche d'amélioration continue. Merci infiniment 🙏

[@cmerveilleux6908]

Cela répond exactement à ma question du moment. Synchronicité parfaite ! Merci beaucoup pour tout votre travail 🙏

[@Sombrecoeur...]

Dans mon cas c'est exactement ça. J'ai subie la violence psychologique et parfois même la violence physique durant longtemps en premier lieu ce qui as considérablement aggravé mon état de santé (deja malmené durant mon enfance) et je suis tombée plusieurs fois dans de sévères dépressions à cause de cette relation conflictuelle et violente. Après des excuses et voyant qu'il essayait vraiment parfois de m'aider, j'ai fini par penser que ce n'était pas vraiment sa faute, peut être que c'était moi le problème, peut être que j'exagère et que j'en fais des tonnes (ce qu'il me dis) je me dis que je suis sûrement bipolaire et hypersensible, que j'ai un stress post-traumatique, que je ne suis pas d'humeur joviale avec lui ou je ne prends pas assez soin de lui et que c'est pour ça qu'il me traites comme ça etc.... C'est peut-être le cas oui, mais comment voulez vous aimer et prendre soin d'une personne qui vous agresse parce qu'elle travaille beaucoup et est fatiguée ? Qui vous étrangle en vous décollant du sol à en perdre presque conscience pour une petite engueulade de rien du tout? Ou qui vous insulte et vous menace pour un oui et pour un non parce qu'elle ne supporte pas le monde extérieur ou ses relations familiales ? Ou vous soumet physiquement en vous écrasant les poignets au sol ? On finit clairement par développer des dissonances intérieures, on ocille entre "j'ai peut-être un problème, c'est moi la cause et il essai de m'aider" à "son comportement est inadmissible, j'aurais dû partir il y a des années déjà" . Et ces deux positions alternent continuellement, parfois d'une minute à l'autre, c'est épuisant et on se tue à petit feu car aucune réponse ne l'emporte sur l'autre à la fin, c'est un cercle vicieux sans fin... Et on finit par développer de réelles pathologies psychiatriques. Quand on a des options il vaut mieux éloigner les gens à problèmes et les personnes dominantes à excès. Ne perdez pas votre temps à essayer de les changer, fuyez les si vous en avez l'opportunité. A force de se poser trop de questions on finit par devenir dingue.

[@user-uw1sr4ys7i]

Parfaitement d'accord avec ce témoignage. Qui plus est, ne pensez pas que c'est vous le souci... en effet, il a surement eu les mêmes paroles et schémas avec ses précédentes relations. Véridique, une fois, pour mon cas, j'ai trouvé les mêmes choses exactement en sms (culpabilisantes, méchantes, déplacées et intrusives) envoyées précédemment à ses exs compagnes. Battez vous pour vous et vous protégez au maximum..

[@fezaz8]

Courage vraiment ❤️

[@YoYo-do1jo]

Bonjour, j'en ai les larmes au yeux, vous venez de décrire toute ma vie Courage à nous ! Bravo Randa ! Merci ​@Laudacedetresoi !

[@slimanesaidj199]

Merci tout court.

[@OceanIncandescent67]

Bonjour, C'est mon premier commentaires car les sujets de cette chaîne me touchent. Je n'en suis pas persuadée mais j'ai moi même subi une mauvaise relation, celle ci était courte et s'est terminée récemment. "On ne choisit pas de se soumettre", j'ai honte de dire que j'avais conscience des choses et je me suis soumise par choix. Sur quelques mois seulement mais quand même. Car ma plus grande peur est de dominer justement à cause de mon caractère et de ne pas laisser assez de liberté. Et en fin de compte ,et malgré vos vidéos instructives je ne parviens pas à trouver le juste milieu entre se préserver et respecter l'autre. Alors merci d'être là je continue à m'instruire a travers vous, les gens en commentaires et mes recherches et lectures personnelles. Un très bon weekend à tous. (C'est compliqué d'écrire avec mon téléphone, j'espère qu'il ne manque pas trop de ponctuations. )

[@carinecarine1534]

😘

[@David-pe9rp]

On sent la discipline et la foie en ce qui est réel pour vous, vous ne vous êtes pas laissée aspirér.... L'instinct de vie est en vous ! Je vous souhaite le meilleur

[@jocelyneb]

@@David-pe9rp La foi, le foie ....

[@Denis-gj9kw]

Vos propos sont très clair, j'aime beaucoup votre diction. Je pense qu'il faut plusieures épreuves et événements pour prendre conscience que le problème ne vient pas de soi... A force, on se pose des questions et l'on pense que l'on est le bourreau et non la victime... Pour ma part, j'ai appris à être lucide et à dire non et stop... Merci Randa, c'est un plaisir de vous écouter

[@levasseurroger6250]

On n'apprend pas à être lucide , on le devient lentement comme on ne peut apprendre l'humilité mais perdre de son arrogance. Bonne route.

[@SACHANE95]

​​@@levasseurroger6250 reprendre les propos d une personne juste pour contredire son regard son ressenti portant clair qui dit "avoir appris à être lucide" est un manque de respect et du blabla inutile ou juste de l arrogance typique... dommage ici!!

[@terredelumiere4740]

Oui. Ce n'est pas les gens qui se remettent en question qui sont toxiques, la plupart du temps, on ne voit pas de PN ou de gens toxiques chez les psychologues mais bien leurs victimes, cependant la personne qui se remet en question à plus de chance d'évoluer et d'attirer de belles personnes en miroir, contrairement à ceux qui fuient leurs comportements malsains et se croient à l’abri.

[@agathewieczorek3615]

Bonjour, je me suis posé la question si j'étais une personne toxique et manipulatrice ? du fait que je veux le bien autour de moi, que les personnes malheureuses je veux les aider, maintenant j'ai évolué, je pense à moi d'abord, après je fais avec mes petits moyens, maintenant je sais dire stop, et j'ai tellement peur d'être de nouveau manipuler (connu 3 personnes toxiques manipulatrices, ma mère, le père de mes enfants, mon dernier compagnon très pervers (14 ans) que je suis très méfiante dans mes relations, mais depuis cette année beaucoup de changements dans ma vie dont 4 situations pervers qui viennent de se libérer, quel bonheur, j'avais 4 chaînes qui viennent de se libérer, ça a été long, mais le résultat c'est que je revis 😊 Merci pour votre vidéo, je vous admire ! 💫🕊️🙏🤍

[@florentronnel5415]

Merci beaucoup pour cette capsule en particulier et pour tout votre travail en général, vous êtes d'une très grande aide 🙏

[@SigGab23]

Excellente réflexion, comme toujours. Merci, Randa. ❤

[@audreymorati2471]

Bonjour Randa, je regarde régulièrement vos contenus et je vous remercie infiniment pour ce travail mis en valeur avec votre excellente diction et clarté dans vos propos. Vos petites confessions dans cette vidéo m’ont touchées, ayant vécu les mêmes sortes d’abus verbaux et psychologiques. Vous êtes pleine de ressources et il est sûr que vous allez encore progresser sur vous-même dans ce travail qui consiste à apprendre l’amour de soi… Je vous souhaite beaucoup de force et de courage et de bonheur dans votre vie.

[@laudacedetresoi]

Merci Audrey. Pensées affectueuses ☺️

[@Eric-xx2ut]

Oui Randa, pour avoir fait une visio d'une heure avec vous il y a 3 ans, je peux témoigner de votre forte personnalité, je l'ai bien senti. Et sentir une toxicité (antagonisme, hostilité...) c'est bien autre chose en effet. Merci beaucoup pour vos interventions toujours très claires et pertinentes. Éric.

[@newbeginnings4933]

Merci Randa, j'aime beaucoup ta chaine. Tu es vraiment pédagogue, bienveillante et vas droit au but

[@CharleneAgostini-ti5mi]

Bonjour Randa,j ai moi-même un caractère bien trempé et, j'ai pourtant moi aussi manipuler . Il faut être conscient que derrière une personne gentille il peut y avoir quelqu'un de menteur,manipulateur, qui ne cherchera pas forcément à vous détruire mais qui peux faire beaucoup de dégâts et je fais référence à mon vécu.

[@unknownguy3352]

Les gens si parfaits a l'exterieur je m en méfie comme la peste aujourd'hui.J adore les gens naturels authentique souvent hors des codes d ailleurs qui disent les choses sans arrière pensée quitte à ce qu il soit maladroit

[@cathcat8471]

Merci beaucoup Randa. Ça fait tellement de bien d'écouter vos analyses si pertinentes car parfois (même après des années) la honte d'avoir subi ces humiliations réapparaît. Votre travail est formidable. Merci merci merci.

[@sabinecointe]

Bonjour Randa :) merci pour cette vidéo et toutes les autres qui font tellement sens aux personnes qui vivent ou ont vécu des relations toxiques. Cette vidéo me touche particulièrement et tu ne seras sûrement pas surprise que tout ce que tu expliques raisonne en moi... Merci pour tout ce que tu partages et les ateliers, stages et programmes que tu proposes 💖

[@tessaobermeister826]

Merci infiniment pour cette vidéo et toutes les autres qui me éclairent sur mon chemin de conscience et de transformation.Vous possédez les sujets avec beaucoup de clarté et d éloquence.❤

[@laudacedetresoi]

Merci beaucoup.

[@michaelnebehay]

❤Bravo Randa! Je suis fort impressionné par ta clarté ! Merci infiniment !

[@Seewatchlottfi]

Tout simplement merci !!! Que de bienveillance et que de bonnes paroles. Vous écouter est un plaisir apaisant. Bonne continuation à vous !!! Peace :)

[@fabiennetoussaint1044]

Merci Randa... Vous êtes rassurante.. Je l'ai cru que c'était moi.. Je suis hypersensible et l'enfance démolie explique beaucoup de choses

[@bahypnocoach]

Et oui, c est si facile de faire croire à quelqu'un que c est lui le vilain... Le bourreau

[@stephanefrein9684]

Merci de partager votre lucidité. La clarté de votre analyse me fait grand bien. Je vous prie de recevoir mes plus respectueuses salutations.

[@marc_engel]

Oh super merci : la vidéo que j'attendais !

[@laudacedetresoi]

Avec plaisir 😁

[@veroniqueetheve2334]

Belle découverte. J'adore le contenu et la simplicité de la personne. Merci 🙏. Continuez ainsi ❤❤❤

[@lor2727]

La frontière est parfois mince entre incompatibilité de caractère et relation de pouvoir entre un homme et une femme car les rapports de force font parties de la vie que ce soit dans le domaine familial le domaine amoureux le domaine amical le domaine professionnel. Toutefois vous avez bien fait le distinguo entre les querelles que je qualifierais de "saines" et celles qui ne font que rabaisser et dénigrer l'autre pour mieux l'enfoncer. Le plus dur ce ne sont pas des remarques brutales et maladroites mais plutôt celles qui sont très subtiles. Je pense que beaucoup de victimes sont empêtrées car des phrases très dénigrantes peuvent être dites avec beaucoup de "politesse" et sans violence apparente. Les personnes toxiques ne sont pas les gens juste un peu colériques. Les personnes réellement toxiques sont celles qui manipulent avec le plus grand calme. C'est ça la vraie toxicité.

[@bahypnocoach]

Exactement

[@celn7918]

Totalement d'accord avec vous

[@babylane9875]

Bonjour Randa,vous faites un très bon travail

[@laudacedetresoi]

Merci beaucoup 😊

[@soniab5331]

Milles merci vous êtes un amour ❤ Pure bonheur de vous écoutez ❤

[@elleeststoic]

Bonjour il a attaqué chez vous ce qui lui manquait chez lui.... Votre intelligence... Vous êtes merveilleuse Et je partage votre vidéo sur mon fb car j'ai été rabaissée pendant 5ans et demi...alors que c'est lui qui va si mal. Courage ❤

[@fabiennebaert8766]

Les PN savent vous piquer à l'endroit sensibles pour provoquer votre réaction agressive défensive et vous dire ensuite que c'est vous la personne toxique ou mauvaise. Après, par souci d'honnêteté vous vous remettez en question....

[@malikaghodbane4663]

Oui c'est exactement ça

[@carinecarine1534]

oui !!! je suis complètement d'accord !!!

[@celine2131]

Oui du vécu...

[@kikipanda7797]

j'ai vécu ça pendant deux ans

[@sylvielolaroux]

Merci pour tous vos éclaircissement qui m’aident tellement Randa❤

[@kg76000]

Tellement salvateur. Le nombre de fois où j'ai vécu ce renversement de responsabilité destructeurs par des personnes qui se mettent en victime alors que ce sont elles qui selon moi provoquent des situations délétères.

[@christined.6271]

absolument.

[@abyssinielaverte5316]

Cette vidéo s'est présentée... J'ai visionné et .... Merci merci merci 🥰😘❤️ Vous aviez complètement raison... J'ai confronté la personne ( mon ex ) .... J'ai pris conscience de la relation, grâce à vous... Il y a quelques mois à peine... Ça va faire 20 ans que je l'ai croisé... ... Et enfin je me libère... Je me détache émotionnellement.... Ce n'a pas été chose aisée... Mais quand on veut... On peut.... Il y a d'abord eu le choc de la prise de conscience.... Je n'avais pas d'autre alternative que de me rendre à l'évidence... Ensuite la peur... L'appréhension et la crainte.... J'ai eu une période où je " paranoïais" totalement, je me méfiais de lui comme du pire traitre... Car tout le passif a refait surface... Et toutes les pièces du puzzle ont pris leur place... Bref ! Aujourd'hui je suis heureuse car je décohabite dès que possible... Tournant de vie.... Je me réjouis de ma liberté retrouvée.... Ça fait bientôt deux ans.... Que je me suis remise dans cette situation de rapprochement avec lui.... Maintenant je sais que c'est parce que je devais voir tomber le masque.... Et comprendre et grandir.... Merci de toute mon âme pour qui vous êtes et ce que vous faites.... Je vous suis infiniment reconnaissante 🥰 Je vous exprime ici tout mon amour et mon profond respect 💚 🙏

[@boutiermarie-dominique7477]

Bonsoir Rana, merci pour votre réflexion 🌹 C'est le terme relation qui est utilisé pas celui de personne. Et dans une relation nous sommes au minimum 2. Avec chacun ses responsabilités. Je suis d'accord qu'utiliser ce terme pour tout et n'importe n'est pas objectif. Ni réaliste. Belle soirée, et encore merci vous m'avez énormément aidée dans la compréhension de ce que j'ai vécu 💫🙏🏻

[@astrapunk8501]

Ma famille et mon enfance résumés en une vidéo :D. Merci pour vos vidéos que j'utilise pour m'accompagner dans la thérapie. J'ai 34 ans et je commence seulement à me défaire de certains schémas. L'agressivité réactive est intéressante, je pensais être la personne toxique puisque je suis vraiment différent de tous les membres de ma famille proche. Quant eux prônent l'argent et le statut social ( et puis surtout faut être la famille parfaite en public ), je prône la vérité et l'amour. Mon psy m'a dit la même chose sur mon comportement "agressif" qui n'est qu'une réaction défensive à un conditionnement malsain qui continue de me ruiner la vie car dans tout ce que j'entreprends j'ai toujours cette petite voix qui me dit que je suis un bon a rien et que de toutes façons je vais échouer. Aujourd'hui c'est dur pour moi d'avoir une relation saine. Maintenant j'ai commencé le travail depuis un an bientôt, ce qui me donne à penser que je suis plus honnête et courageux qu'eux. Et surtout désireux de ne pas être comme eux ou comme ils me forcent à être et de ne pas perpétuer cette horreur. Abandon + Emprise + violences.

[@David-pe9rp]

Je viens d'une famille éclatée, étant l'aîné j'étais solicité par ma famille pour mieux me critiquer après.... J'ai brisé ce système pour en établir un autre ,le mien ,mes priorités, et rien d'autres. Vos vidéo me réchauffent le cœur, je sais que j'ai le choix, et que mon caractère est suprême. Merci Randa, mais vraiment, merci beaucoup.

[@bzh35564]

J'aimerais réussir à faire pareil =)

[@sholemaleikhem6204]

Merci pour cette video qui dit toutes les complexités qui se cachent derrière un mot utilisé de façon abusive, à tort et à travers et qu'on colle sur n'importe qui (nous, l'autre, les autres...) dès qu'une relation devient compliquée et désagréable. Nous sommes très facilement enclins à dire d'une personne ou d'une relation qu'elle est toxique mais nous sommes aussi très facilement enclins à le penser pour nous même et à le croire quand le vent tourne et que nous arrivons au bout de se que nous ne pouvons pas supporter. Il semble que beaucoup de ces mises en place de relations dites "toxiques" soient avant tout un savant mélange d'incapacité à poser, dire où comprendre nos limites et une peur de ne pas perdre des relations. Je m'interroge malgré tout sur cette "peur de l'abandon" qui semble être l'effroyable défaut qu'il faudrait fuir ou ne pas ressentir. Pourtant, j'entrevois que la peur de l'abandon est plus un instinct de vie indissociable de l'espèce humaine. Un individu seul, isolé, que ce soit à l'époque des chasseurs-cueilleurs n'a que peu de chance de rester en vie longtemps. Un individu seul, blessé, ou malade dans un environnement hostile ne pourras plus se nourrir car personne ne prendra soin de lui. Idem à notre époque, ou les personnes isolées sont beaucoup plus fragilisées psychologiquement. Prenons par exemple, les personnes âgées isolées durant les périodes de canicules. Bref, simplement pour mettre en lumière cette impression, que peut être il serait malgré tout important de ne pas diaboliser cette "peur de l'abandon" qui semble effrayer tout le monde dans une société de plus en plus individualiste (où il est de bon ton d'être capable de tout faire seul et de pouvoir fonctionner en parfaite autonomie). C'est ma foi impossible et il suffit de penser qu'un bébé humain à une durée de survie très courte si on le laisse seul et cela sur plusieurs années après la naissance. Donc la fameuse peur de l'abandon me semble être en réalité le premier mécanisme qui nous tient en vie des nos débuts dans le monde et nos premiers pleurs en sont une parfaite illustration. Arrêtons d'avoir peur de nos instincts primaires et acceptons les pour en faire une force et non une honte qu'on doit taire de peur du rejet. Il serait bien plus profitable de pouvoir en parler avec l'autre au lieu d'en faire un tabou qui grossit à l'intérieur de nous et qui pour certain devient comme une maladie qui fini par nous abîmer et abîmer les relations quand tout devient trop ingérable. Peut être qu''en instaurant du dialogue sain et sincère interpersonnels pourrait éviter beaucoup plus d'entrer dans les écueils de schémas répétitifs de relations dites "toxiques" désolé pour la longueur de ce message et j'espère qui est lisible. Ceci n'est qu'une réflexion et non une vérité que je veux imposer ici.

[@sholemaleikhem6204]

La peur de ressentir la peur de l'abandon semble nous déconnecter de nos émotions et donc de nous même et je pense que peut être, ça favorise notre incapacité à reconnaître nos limites. C'est reconnu en psychologie que se détacher de ses émotions nous détache de nos besoins, de nous même et des autres et justement c'est ça la toxicité, enfin je le crois pour ma part. Bonne journée à tous

[@angeliquemarquisedesanges9769]

Encore une magnifique vidéo. Merci beaucoup 👍

[@AgathetAFeeling]

👍 Toujours juste merci Randa

[@laudacedetresoi]

Avec plaisir 😊

[@noemie284]

toujours aussi pertinente, merci Randa!

[@pierremodicom4445]

Merci , votre vidéo répond à une question que je me pose depuis long temps. Merci beaucoup pour votre travail . Bonne journée

[@user-uw1sr4ys7i]

Dieu merci ❤ une vidéo qui fait du bien. Sensée. Et l'agressivité réactive mise en mots, quand je disais à mon partenaire que je devais me défendre face à ses agressions, sans me laisser faire, mais que cela ne me ressemblait pas. Malheureusement, on subit jusqu'à un certain point. Et le stress ou d autres événements tristes de la vie parfois nous affaiblissent. J'ai été en deuil, et alors je n'avais plus la force de me battre face à cette toxicité au quotidien. J'en ai finalement perdu ma santé mentale. Dépression, burn out, attaques de paniques, réactions aiguës au stress, perte de sommeil et d'appétit, impossibilité de me rendre au travail (arrêt maladie) et traitement médicamenteux pour me soutenir. Pourtant j'ai toujours essayé de partir de cette relation. Mais c'est seulement quand l'autre le décide, que la liberté nous est rendue... en tout cas pour mon cas. Il m'a laissé dans cet état dans un pays à l'autre bout du monde où je l'avais suivi, sans papiers, sans argent et j'en passe. Heureusement l'humain a d'autres facettes. Il existe des personnes bonnes et aidantes. Il faut essayer de s'entourer, ne pas hésiter à demander de l'aide. Tout mon soutien à ceux qui pensent aujourd'hui être bourreaux, quand en fait ils ont surtout été victimes.💚 ne perdons pas espoir

[@pinogiulia8832]

Merci Randa, vos explications m'aident beaucoup en ces moments difficiles. Je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle Année 2024.

[@Patricia-lb6cq]

Merci pour la qualité de vos vidéos 🙏🙏🙏

[@Flo-xi1pc]

Merci pour cette vidéo que j'avais besoin de regarder 😊 Après 3 années de relations toxiques, qui ont inclus : chantage affectif, possessivité abusive, manipulation mentale et (je ne saurais comment le décrire en 1 mot) mais c'est le fait de sentir que si je pars, la personne sera en danger J'ai mis beaucoup de temps à réaliser que c'était toxique, je me mentais à moi même ainsi qu'à mes proches, j'ai pris sur mes épaules les évènements lourd à porter qui avait lieu dans la vie de l'autre personne, en incluant ainsi le fait que je n'avais plus de vie ''sans lui''😊 Étant indépendante, avec le recul j'ai l'impression que ces 3 années je les ai passé sous cloche, et ne me rappelle plus exactement des dernières vacances que j'ai eu avec lui etc... En écoutant votre vidéo, j'ai compris que je n'étais pas toxique, j'ai mes défauts j'ai du travail à faire en étant seule mais c'est surtout le fait de me remettre la faute dessus, par n'importe quel moyen, ça me soulage, et me permet de me dire que ce n'étais pas moi le problème Cette relation a eu un point positif, c'est que pour décompresser de cette tension, je me suis passionnée pour les plantes et l'art, et c'est des passions que je continue de pratiquer 😊

[@marinamurillo7608]

Super vidéo pleine de bon vocabulaire. Mettre des mots sur des faits et des émotions, cela guéri !! Et permet de mieux se défendre. Merci milles fois pour cela.

[@laudacedetresoi]

Un grand merci !

[@davidcrolle3273]

Encore merci , grandement, pour votre vidéo et votre discours d'une grande clarté 👍. Pour ma part je trouve que les personnes réellement « toxiques » seraient plutôt rares mais que ce sont surtout des situations, des relations interpersonnelles qui peuvent devenir « toxiques ». Après peut-être dis je des bêtises, je n'ai en effet que très peu d'expérience sur ces sujets, voilà donc pourquoi je regarde et surtout écoute votre travail, afin d'en apprendre plus. Merci encore 😊.

[@jamesford6319]

J'ai toujours réussi à envoyer balader les personnes toxiques de ma vie même si je mettais un peu de temps à m'en rendre compte... l'hypnose pour l'amour de soi ça marche très bien 👍

[@nowakevelyne223]

Hypnose pour l'amour de soi ? Avec un thérapeute ?

[@jean-marcdube6954]

Effectivement, les fois que c'est arrivé j'ai toujours attendu que le bouchon du presto explose, ça eu l'effet d'une bombe atomique. Après avoir lu votre excellent livre et écoutées tout vos capsules, je comprends qu'il faut agir au début, pas toujours faciles un nouvel emploie avec un nouveau patron, une nouvelles amie pourtant notre instinct nous avait prévenues. Il faut sortir de sa zone de confort qui n'en ait pas une. 💚👀💚 grace à vous j'apprends tous les jours à m'amiliorer 😘😘.

[@carinecarine1534]

Moi aussi, je réagis quand bcp de dégâts ont été faits....par contre, je suis une vraie tornade et c'est globalement sans détour et sans retour....Je crois que j'ai du mal à communiquer simplement... Il paraît que la communication non violente apporte de la sérénité....A tester...

[@brigittebicherel3226]

COUCOU, BELLE ÂME MERCI POUR TES DIRES PARTAGÉS NAMASTE ❤👍😉🤗😌🥰🙏👋💋

[@ch-db4iv]

Merci beaucoup pour vos contenus. 🙏. C'est important. ,🙏🌿❤️

[@mylenejouanne6368]

Merci pour votre vidéo. Ça a répondu à beaucoup de question que je me posais.

[@aziafolliz]

Tandis que certains regardent vers l'extérieur, d'autres regardent vers l'intérieur... Je partage votre raisonnement, réajuster les curseurs quand les émotions sont en mouvement perpétuelles reste le combat de toute une vie... N'oublions jamais de regarder vers le soleil 🌞❤‍🔥

[@Fred2015-fn8hg]

Très bien, ça reste le combat de toute une vie

[@Fred2015-fn8hg]

Et surtout de s'accepter et d'être vraiment compatissant envers soi

[@aziafolliz]

@@Fred2015-fn8hg Envers soi et les autres depuis notre espace d'intégrité🙏

[@energiequantiquesubtile2261]

AmhA. N’oublions jamais d’être le soleil, d’être le divin, d’être humble, car nous sommes une poussière de la source divine, nous sommes une miette de la déesse mère. AmhA

[@Orange-Sanguine]

Nous avons Tellement Besoin de Personnes comme Vous Randa ❤ Merci beaucoup pour toutes vos vidéos ! Et votre livre 💯❤️💥💥💥

[@laudacedetresoi]

Merci infiniment

[@Orange-Sanguine]

@@laudacedetresoi ❤️❤️❤️

[@Spirit1320]

Merci. Impeccable comme d’habitude.

[@pablodebarros8459]

Bravo! Vous êtes une vrai professionnelle. Merci 😁

[@habibazina9438]

Jaime vos partages force a vous😊 continuez❤

[@soleiletoile5386]

magnifique, un immense merci

[@micheleb8496]

Bonjour, En vous écoutant, j'ai l'impression que vous parlez de moi, tant votre histoire est commune à la mienne. Je me sentais fautive, le problème c'était moi, tout le temps. Et j'ai aussi fini par croire ce que ma famille disait de moi. Je n'ai pas encore réussi à me débarrasser de toutes ces croyances toxiques. J'y travaille encore. Merci pour la qualité de vos vidéos, grâce à vous, j'apprends et progresse 🙏

[@mayaboucharef1385]

Votre justesse d'analyse est vraiment à saluer. La sécurité sociale devrait vous payer tant vous devez soulager les victimes de ces relations abusives, avec vos éclairages précieux.

[@84bloodymarie]

Merci pour cette vidéo ! J'ai l'impression de nos jours que des qu'une relation ne fonctionne pas l'autre est forcément "toxique" et un "pervers narcissique". Il doit y en avoir, par contre pouvoir comprendre l'échec de la relation et savoir se remettre en question je trouve cela tellement important. Dire de suite "tu es toxique" ou "mon ex est toxique", clôt toute remise en question... D'un point de vu perso, mon compagnon a rompu avec moi il y a peu, après des années de relation. Selon lui j'étais toxique, puis il a admit que c'était tout les 2. Pour moi, ce n'était pas de la toxicité, c'était une mauvaise communication, de la rancœur qui reste malgré le fait de dire que non il n'y en a plus. J'ai appris, grâce à cette rupture, quelle était ma forme d'attachement et la sienne. Ca ne pouvait pas durer tant que je n'avais pas compris (lui peut être qu'il arrivera un jour à se comprendre mais c'est compliqué pour lui l'introspection, surtout quand un de ses proches est très manipulateur...). Par contre un membre de ma famille a été véritablement toxique pour moi, toute mon enfance et adolescence, il m'a répété que j'étais une grosse m**** et personne pour me défendre, pire si j'osais dire les choses, ça me retombais dessus... J'ai coupé les ponts avec cette personne et je suis devenue le mouton noir, la personne toxique de cette famille... Ça a été dur et comme je n'ai pas assez travaillé sur moi et me détacher de cette emprise, mes relations peuvent en pâtir. Aujourd'hui je travaille sur moi et je pense qu'avec cet ex (qui a reconnu que je n'étais pas là seule responsable, c'est déjà ça), une nouvelle relation serait peut être possible ou avec qqn d'autre, mais que lorsque je serai sorti de mes schémas néfastes (toxiques) intériorisés En tout cas merci de reexpliquer ce qu'est une relation toxique. 🙂

[@moniquesalmon2993]

Merci beaucoup !!! J'ai enfin compris pourquoi ne plus culpabiliser !!! Merci ❤

[@charlottepicco]

Là encore, on parle de personnes qui culpabilisent à tors ou qu'on fait passer pour les " méchant(e)s" mais ça serait intéressant de faire une vidéo pour les personnes qui ont vraiment été toxiques dans leurs relations ( manipulatrices) et qui souhaiteraient savoir si c'est le cas ( parce que parfois ça l'est et on a besoin d'un avis extérieur plus détacher pour mieux s'en rendre compte ). Je dis ça car je pense que certaines personnes se rendent compte qu'elles ont abusé et sont allés trop loin et veulent s'améliorer. Ça ne veut pas dire qu'il faut tout leur excuser mais c'est tout à leur honneur de vouloir s'améliorer. D'autant plus qu'on a plus ou moins tous manipulé consciemment ou non au moins une fois dans sa vie. Comme personne n'est un saint, ce serait pas mal d'avoir des outils qui aident à réaliser quand c'est nous qui faisons souffrir les autres.

[@Sungirl99]

Je pense personnellement que quand on est une personne dite "saine" il peut arriver qu’on blesse une personne consciemment ou non, mais dans les 2 cas on se remet soi même en question assez rapidement parce que justement notre esprit "sain" nous permet de faire la lumière sur nos attitudes. Or une personne dite "toxique" n’a pas ce recul et ne pourra pas faire la lumière sur sa toxicité car dans son esprit elle est tout à fait normale et est dans son droit en faisant du mal aux autres! D’ailleurs elle ne considère même pas qu’elle fait du mal, et ayez le malheur de le leur dire ils diront que c’est vous qui êtes cinglés

[@123allonsaubois]

Merci beaucoup ! Des rôles inconscients !!!! Lorsqu'on devient conscient : on coupe net ! Lorsque c'est inconscient : est ce de la responsabilité ?

[@kallimba]

Merci pour ce beau travail Randa je te dis bonjour du Québec.

[@laudacedetresoi]

Un grand merci ! Salutations à vous

[@orellibreton3529]

Randa !! Merci de croire en nous ! Et surtout de si bien décortiquer les méandres relationnels !!!

[@Savoirpouvoir2223]

Merci beaucoup pour cette explication ❤

[@carolyneblais-adjointe]

La première et dernière fois que quelqu’un m’a traitée de toxique c’est ma soeur qui est 100% pervers narcissique… Elle m’a traitée de toxique la journée où elle a réalisé que je ne jouais plus à son jeu qu’elle n’avait aucune emprise sur moi (parce qu’elle manipule tout le monde dans la famille… famille avec laquelle j’ai fait une belle coupure puisqu’il y a trois PN.). Je comprends que je peux être toxique pour elle et je m’en réjouis puisque je me suis libérée d’elle.

[@GrigorSamsa]

Au risque bien sûr de généraliser, se poser la question, c’est déjà donner la réponse. En effet dans la plupart des cas, les personnes toxiques se caractérisent précisément par leur incapacité à se remettre en question. Il ne s’agit pas pour eux de réfléchir, de chercher à établir une relation adulte, juste et équitable. Mais de soumettre les autres à leur monde dont ils sont le centre, dans lequel ils ont les pleins pouvoirs. Ceux qui doutent, ce sont ceux qui cherchent la vérité. Qui s’intéressent à la réalité. S’ils font des erreurs (comme tout être humain), ce ne sont généralement pas eux les toxiques de l’histoire. De la même façon, ce sont d’abord les victimes qui vont chercher d’eux-mêmes à suivre une thérapie, rarement les bourreaux (même si ça peut arriver).

[@carinecarine1534]

tout à fait d'accord !!

[@jamesford6319]

Exactement !!! Tout est dit.

[@LaChaineSociale]

Super intéressant merci beaucoup 🙏

[@aurelielaportefalaise3346]

J' ai bien aimé visionner cette vidéo. J'ai appris avec le recul, à ne plus tenir compte des paroles blessantes de certaines personnes toxiques. Merci!

[@maximeeden7640]

Encore une fois merci pour cet éclairage

[@laudacedetresoi]

Avec plaisir. Merci à vous.

[@Samia-cm1qq]

Merci pour ces précisions je pense qu'il y en avait besoin. Navrée pour ce que vous avez vécu. Vous vous êtes bien relevée. Bravo ! Oui il y a des décisions difficiles mais nécessaires..faites à contre coeur les plus difficiles d'une vie (selon moi). J'avais ces schémas mals adaptatifs mais à l'inverse ..je n'exprimais aucune émotion négative j'avais un énorme contrôle (mon côté idéaliste aime harmonie horreur des conflits) que je n'initiaient pas .. que je ne fuyais pas non plus mais dans la maîtrise de mes ressentis et mes pensées. Je trouvais toujours des circonstances atténuantes pour occulter..je n'apprécie pas la 'réalité' elle a été difficile à accepter pour moi. Je me suis débarrassée de tout mes schémas mal adaptatifs et appris à respecter mon intégrité. Encore du travail des reliquats pas pour plaire..mais parce que je ne veux pas n'aime pas faire..de la peine Détacher émotionnellement 'des autres' quand pas sa nature pour se respecter et rapprocher de soi .. difficile. ..

[@nancymesservier3674]

Merci tellement ❤ Depuis que je t’ai découverte, je comprends tellement de schémas appris, que je tente de me défaire. C’est dans ce sens que j’ai commencé à lire le livre: « se libérer de son moi toxique » de Marie-Estelle Dupont, qui démontre bien que souvent, ce sont nos patterns appris qui nous conduisent à des situations toxiques. C’est de ça que nous devons nous libérer. 🙏🏼

[@mayaboucharef1385]

Vous avez raison, les relations toxiques surtout dans le couple ne sont pas seulement une affaire d'incompatibilité d'humeurs ou de caractères mais bien une volonté de domination. Il (ou elle) vous déboussole pour vous fragiliser et enfin s'assurer que vous restez et resterez toujours sous sa coupe. Ils sont très radins dans les explications ( et pas que) et toujours très approximatifs surtout quand ils savent qu'ils ont quelqu'un à l'opposé en face. C'est terrible de le réaliser 40 ans après. Mais il y a de quoi écrire un livre. Deux pour ma part ; l'autre, et la priorité étant celui que je consacrerai au harcèlement moral au travail. Harcèlement, qui a fini par s'inviter chez moi avec l'aide des médias de grand chemin.

[@mayaboucharef1385]

A l'écrit, d'une facon générale, toujours nickel. Mais l'exact, opposé entre 4 murs. Flou, approximatif, dans le déni etc...Tout pour, sans cesse, vous faire poser des questions.

[@chantal1162]

merci Randa; votreanalyse esr tres fine; non vous n etes pas bete loin de la; continuez vos videos et je vous souhaite de rencontrer des gens qui apprecieront la belle personne et la belle intelligence que vous etes

[@ericenlive6030]

Merci Randa. Mercie pour tt. Merci pour cette vidéo qui aura contribué à me faire saisir le coté reproduction de schéma, de relation à sens unique. Et merci pour la série "méfier vous" . En pleine individuation à présent. ;-)

[@laudacedetresoi]

Merci infiniment pour votre bienveillance. Je me réjouis de savoir que ces vidéos vous sont utiles. Tout le meilleur

[@leilaelle4588]

Vous aidez tellement, merci merci merci

[@Lili-yu6lw]

Merci vidéo très pertinente ♥️

[@laurencemartinez1137]

C est tt à fait ce à quoi je pensais aujourd'hui... " Est ce que le pb n est finalement pas toi, tout simplement ? " Merci Randa ❤

[@ferdinandNonque]

Il y a bien l'idée du combat entre le bien et le mal avec une recherche à cerner ce qui ne va pas. De mon expérience, j'ai laissé entrer ces comportements abusifs simplement par un manque d'estime de moi-même, ça rejoint votre propos. Je développe un peu plus cela avec un comparatif Empathique / Narcissique avec plusieurs stades, bon courage

[@nathalielefebvre8752]

Un énorme merci ❤

[@magalijunchat7726]

Merci pour cette vidéo. ❤

[@malikaghodbane4663]

Merci Randa ❤

[@bisk8704]

Merci infiniment pr cette vidéo 🙏🙏❤

[@AS-ho9kx]

Merci infiniment c'est très juste et vous avez entièrement raison !!. il m'a fallu 4 année de thérapies pour comprendre çar j'ai frôle la folie

[@jeanlucdavid1515]

Du bo du bon Travail Merci

[@didiernoclain8080]

Bonjour bonjour toujours un plaisir de vous écouter, vos contenus sont très professionnels, les sujets toujours très intéressants. Être quelqu'un de toxique tout est encore relatif, c'est un peu comme le borderline utiliser à toutes les. sauces. Une prétendue ami m'a dit un jour que j'étais quelqu'un de toxique. En effet, je prenais assez souvent de ces nouvelles je lui envoyais beaucoup de messages même quand elle ne me répondait pas j'avais tendance un peu à me mettre en colère. Je pense que c'est plutôt de l'envahissement plutôt qu'être toxic. Au final la psychologie est tellement compliquée que je ne sais pas toujours parfois où j'en suis.

[@maindon4396]

Très bonne exposé sur le sujet.

[@angeauthentique]

Randa Vous êtes merveilleuse ❤

[@Romg777]

S'écouter, se respecter, savoir mettre des limites et toujours se faire passer en premier, la bienveillance à l'exces devient faiblesse.

[@Solalt538]

Eh oui, malheureusement je l'ai constaté, on peut être bienveillant et se faire maltraiter. Dans ce cas, il faut tourner les talons et se dire que l'on est absolument pas responsable de cette méchanceté gratuite mais que l'on est par contre responsable du respect de soi même. Peu importe s'ils prennent votre fuite pour un aveu de faiblesse. Ne pas s'abaisser à leur niveau de malveillance.

[@renacleerican7824]

Non, pas toujours se faire passer en premier. Parfois l'abnégation est une vertu. Nous ne sommes pas fait pour l'individualisme, mais pour vivre dans une relative harmonie avec notre entourage. Ce qui parfois implique de ne pas toujours se faire passer en avant. C'est du bon sens.

[@Romg777]

@@renacleerican7824 je pensais comme vous mais non ce n'est pas du bon sens que de se faire passer après les autres, être bienveillant et altruiste est une évidence, ne pas se respecter en est une autre et bien souvent c'est un mécanisme pour se donner bonne conscience mais aussi parfois une forme de lâcheté.

[@renacleerican7824]

@@Romg777 en quoi ne pas se respecter serait un mecanisme pour se donner bonne conscience? En quoi est-ce une lâcheté?

[@christined.6271]

@@renacleerican7824 Je le comprends comme en fait ne pas oser dire "non" , se positionner par rapport à ses propres besoins par peur de l'abandon . La mésestime de soi est quelque part une des raisons. Je l'ai vécu , faire passer les autres avant moi et ça a tres mal fini. C'etait un mélange de bienveillance, d'altruisme (car je le suis réellement ) mais aussi d'impossibilité à dire "stop" pour les raisons évoquées plus haut. Il etait finalement plus facile de m'effacer que d'oser dire mes propres besoins. D'où le mot "lâcheté" Je me fais aider, j'ai progressé mais tout dépend encore de la personne en face moi, du degré de relation que j'ai avec elle.

[@emmabulle1525]

Gratitude Randa ❤❤❤ Si souvent et encore aujourd'hui, je me suis demandé si ce n'était pas moi la personne toxique dans toute cette histoire qui me dépasse... Etant donné que j'ai été sur la défensive et énervée...

[@lespetitspassages1140]

Merci pour cette très belle vidéo. Petite précision : à 11.48 vous posez la question « est-on responsable… » la réponse que vous donnez a trait à la culpabilité. Hors il me semble important de distinguer les 2. En effet, les schémas de sur-adaptation que vous évoquez montrent que nous ne sommes pas coupables, mais par contre responsables, en tous les cas en partie. ainsi que vous le dites juste après. Et pour ce qui est du « hasard » des rencontres, je pense que nous orientons notre futur en permanence au travers de nos schémas de pensées, nos paroles et nos actions. Et donc nos rencontres 😃

[@nadiavu8242]

Je vous adore ❤

[@OCRD2828]

MERCI INFINIMENT ❤

[@realitisy1694]

merci pour l'observation d'un regard claire explicite des scenarios lié à l'enfumage mentale ,la triangulation perd ça magie .respect et gratitude

[@pascalemassoni6722]

Merci Randa pour vos contenus et vos explications bien détaillées, bienveillantes et lucides. À bientôt. Pascale 38

[@marie-josebourdineaud5696]

MILLE MERCI !!

[@olivierlecomte3834]

Bonjour, merci a vous car vous avez decrit ce que j'ai vecu ressenti recemment avec la perte d'une amitie mais aussi ce que j'ai vecu depuis l'enfance. J'ai 40ans maintenant et j'ai abandonne l'idee d'aller mieux suite aux traumatismes. Difficile de se reconstruire quand on ne s'est jamais construit et que personne n'apporte d'aide concrete. Je vais regarder vos autres videos car je vais surement en apprendre plus