Comment Se Réveiller Tôt - Alexandra Villarroel Abrego

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ABOUT ALEXANDRA
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Alexandra Villarroel Abrego is a Canadian businesswoman, bestselling author, international speaker and award-winning life coach.
She is the founder of A.V.A. Enterprises, a multimedia platform production and coaching company focused on educating, inspiring and empowering people to create and reach their highest potential. A.V.A. Enterprises develops and produces premium and purposeful content across film, television, digital spaces and beyond, in a variety of genres and formats.
In 2010, Alexandra released her very first book Beyond Beauty: A Guide To Self-Love, Confidence and Full Feminine Power, which went on to become a #1 bestseller.
Two years later, at the age of only 22 years old, Alexandra was chosen as the Canadian national role model for the Ministry of Immigration and Cultural Communities of Quebec, in collaboration with the Montreal Hooked on School organization. That honour launched her career as a motivational speaker. She was invited to give conferences in high schools across the province of Quebec.
Since then, she has also been on an international speaking circuit, giving conferences in three languages (French, English and Spanish) to large crowds around the world, especially for her long anticipated world tour Full Feminine Power Now.
In 2016, KZbin announced its first-ever class of KZbin NextUp Canada creators. Alexandra was chosen as one of the 15 creators that KZbin believes will be Canada’s next big online video stars.
Through her production company, coaching empire, live conferences and books, Alexandra, has become a respected leader in the coaching and self-improvement industry and is quickly becoming the new role model of this generation of women.
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[@bvtaM]

Bonjour, je viens de découvrir la super coach que tu es et je ne me passe plus de tes coaching. Merci pour tes conseils ils sont précieux et m'aide a planifier la vie que je veux mener . pour me réveiller de bonne humeur je commence par l'adoration et la prière pour remettre ma journée au Seigneur ce n'est pas tous les jours facile mais je sais qu'en perséverant je vais y arriver

[@jonathasjohnahyee741]

A 60 ans je pourrai enfin créer une habitude infaillible pour me réveiller tôt. Merci

[@maryouma888]

Je trouve que tu as absolument raison, etre matinale transforme la journee :) on prend le temps de bien manger, savourer, de bien se maquiller, du coup on se sent mieux dans notre corps aussi, on a le temps d'ecouter de la bonne musique ou une bonne emission de radio. Moi pour mon reveil c'est "Fly me to the moon", je sais pas mais la melodie est tres happy je trouve :) bon reveil a tous, et belle journee a tout le monde.

[@junkertania4007]

Merci pour cette vidéo. J´étais très matinal à une époque mais je suis indisciplinée ces dernières années et me couche à des heures très tardives parce que justement si je me couche de bonne heure j´ai l´impression de perdre ma journée. C´est mon rêve de me lever à 5 h et de faire mon sport comme à l époque, tout roulait comme sur des roulettes. Je vais me reprendre en main

[@amideyeshua9165]

Là tu m'apprends quelque chose (lien entre digestion et rythme du sommeil), le truc de la chanson aussi, ça m' a déjà traversé l'esprit, mais jamais mis en oeuvre. Très intéressant.

[@louisedouba3710]

Le problème crucial que j'ai c'est celui du réveil matinal; je n'arrive non plus a dormir a une heure exacte. Merci ma Belle pour ces conseils qui m'ont vraiment édifié et que je mettrai en pratique dorénavant.

[@celiazanclan6153]

je te remercie Alexandra pour ces bons conseils que tu partages avec nous. je decide planifier clairement et integrer la visualisation de mes objectifs du lendemain. l'astuce de la musique est geniale . Merci à toi.

[@notoga9596]

merci je t'aime trop je dors et je me réveille toujours à la même heure il toujours 30 min de décalage tous les 2 jours merci :)

[@artvibral]

merci beaucoup

[@Hejzizzjzjz]

Génial cette vidéo ! Bon courage pour la suite et j'espère que tu continueras a poster d'autre vidéo comme celle-ci :)

[@sadiatraore5011]

Merci énormément Alexandra.

[@karinelalonde6950]

Je me leve a 6 :00 am a tous les matins. Je bois du jus de citron avec de l"eau et je prend mon petit dejeuner avec mes mes medicaments et ma vitamin B12. Je medite et je prie.. Je lis mes autosuggestions a haute voix, Je vais prendre ma douche et je m'habille.

[@jessart1434]

Karine Lalonde tu trouves qu'il y'a des résultats positif ?

[@sofialucy3566]

Merciii pour tous ces bons conseils

[@sarahbauvir1068]

Waw merci pour tous ces conseils! C'est exactement ce dont j'avais besoin 😃 Je viens de te découvrir ajd grace à Cynthia et je me suis tout de suite abonnée 😉 Ecore merci, je pense que ta chaine a beaucoup à m'apporter. Tu es vraiment géniale et tes videos sont parfaites! ☺❤

[@sarahdia6934]

merci alexandra pour tes conseils surtout en ce qui concerne l'heure du dinner( la digetion). j'aimerais bien que tu nous disent ce qu'il faut ou ne faut pas faire pour dormir mieux et moins

[@luciensammy2484]

je suis très ravie de ses conseilles qui me servira pour devenir riche dans 7 semaines mais je veux vous dire comment je veux réussir et je tiendrai compte de vous un jour

[@roishamza5298]

je n'ai rien à dire que wwwooow superbe video bonne continuation Alexandra

[@raniaafkir9111]

maintenant tout les jours je me réveille tôt merci

[@mademoizelle8200]

Merci beaucoup ! Je fais essayer tout sa 😘

[@syrinezena1718]

J'ai beaucoup ce gore de vidéo, très inspirant bye

[@ThildaWorld]

Je découvre juste ta chaîne . je me lève toujours tard .. je vais prendre tes conseils

[@petitchatton7512]

enfin je me leve tôt merci

[@alicelabienaimee5869]

MERCi Avec beaucoup d'Amour Alice

[@jgo1009]

C super ton conseil !

[@christianjoly4622]

je me reveille chaque matin de bonne humeur a 4heure du matin a cause du contact de la peau de ma doudou

[@ayakoffi9590]

merci infiniment,je m'engage joyeusement à me réveiller tôt. J'ai réalisé beaucoup de défis lorsque je me réveillais tôt mais je ne sais pas pourquoi je n'arrive pas à maintenir ce rythme.

[@naellerys8979]

derin

[@naellerys8979]

derin

[@Ginobuto]

L'avenir appartient à celui qui se lève tôt

[@AminaZalewska]

j adore mrc bcp

[@lyndabelkacem695]

superbe vidéo ;)

[@madibabayo8639]

t trop top magnifique

[@djevaaliti962]

te belle

[@lyndapinard2835]

Moi je vais m'entrainer pour 6 heure au gym. Après je me sens énergique et souriante.

[@allisondey6107]

Quelle chanson??

[@nosanovvanessa6464]

et quand on arrive pas a s endormir ??????

[@lindal.1037]

+Nosanov Vanessa, la respiration profonde et consciente peut être un moyen efficace...

[@naellerys8979]

comment faire si on arrive pas a dormir ??????? ¿?¿?????????????????????¿???????????¿????????????????????

[@bykichta6295]

Ptin tes magnifique 😚

[@meliameli3523]

nous les parisiens nous sommes pas matinaux pask on manque de SOLEIL 😔 si on avait un beau temps ça nous boosterai des 6h du mat

[@fanniiiie9]

J'aimerais tellement être capable de me lever tôt haha! o.o P-e pas à 5h, mais p-e 8h, au moins.. Même 9h c'est tôt pour moi ! Et me lever et ne pas être morte de fatigue et que ça prenne un bon 1h, presque 2 pour être complètement réveillée et lucide ! -_- Disons qu'avec le Cégep, c'est loin d'être facile ! Surtout avec mes problèmes de sommeil de merde -_- Je vais prendre en note tes conseils et les appliquer un jour, quand j'aurais enfin fini mes études hahaha ! o.o

[@laetitiafinel7088]

J'adore le coussin...Chanel?

[@47000salpin]

Sion se reveil a 5 h du matin et on travaille a 8 h on fais le sport pendant 15 minutes el le maquillage mais quan on se leve tard on et stresser et apre on mais mal son maquillage ( :

[@benaliachoura7173]

merci ma jolie

[@atefrihane]

j'ai cru qu'elle ne parle pas français au debut -_-

[@enola4420]

Elle et québécoise

[@atefrihane]

Enola Channel l'accent quebecois est trés speciale :p

[@dreamlol8881]

+ParaDo *personnes *elles *parlent aha ( humour hein)

[@atefrihane]

ParaDo et je peux critiquer aussi les personnes qui n’écrivent pas bien :p

[@atefrihane]

ParaDo tu ne connais même pas la difference entre " mais" et " mes" ? -__- corrigé* c'est toi que tu dois descendre apparemment

[@mounsgaming5902]

Et j'ai rien compris Wallah

[@lalousouissi]

Désolé mais ton accent me fais rire

[@naellerys8979]

pas grave

[@jonathasjohnahyee741]

A 60 ans je pourrai enfin créer une habitude infaillible pour me réveiller tôt. Merci