COMMENT SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT FACILEMENT (baignade glacée)

Vous le savez, j'accorde beaucoup d'importance à la zone de confort et encore plus au fait de se pousser à en sortir. Aujourd'hui, je vous montre un moyen facile de le faire. Plus on fait des petites actions tous les jours pour sortir de notre zone de confort, plus il devient facile de le faire à l'avenir, et plus elle s'élargit.
Des petites actions régulières provoquent des résultats énormes sur une période de temps prolongé !
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Produced by Mike Horn, Etienne Claret, Annika Horn & Jessica Horn

[@titifminux8477]

J'suis la seul à penser qu'on a une chance de dingue que cet homme passionnant soit francophone ? En plus je suis native de haute Savoie, du coup il a choisi un cadre de vie tellement apaisant ! Ces lieux de tournage sont tellement beaux

[@CHVFIK-]

Un exemple pour l'humanité

[@tomiixfr2891]

J'ai penser exactement à ça en regardant la vidéo !

[@Atonbzh]

Ce discours sur la pensée et comment se dépasser, incroyable ! Un exemple 🙏

[@dominiquebreemersch7161]

totalement 😃

[@rekin0810]

Mike horn je te suis depuis mes 6ans et je te fait la promesse de te rencontrer! Retient cette promesse. Je t'aime trop. Tu es mon idole.❤ j'ai 13ans

[@MikeHornexplorer]

Ce sera avec plaisir, merci pour ton soutien depuis toutes ces années !

[@alioz4677]

@@lecodeurfute4287 Mais ferme la , elle a 13 ans , laisse la rêver putin

[@sebastienlanglois7181]

C’est mignon ! J’ai eu la chance de le rencontrer , il est en vrai comme à l’écran , accessible et plein d’humour 😉

[@dr.fortanium9206]

@@alioz4677 c'est incroyable le nombre de QI négatif qu'il peut y avoir.

[@biloutinar251]

Sa chaîne et plus récente que 6 ans

[@sebastien_5675]

C’est toujours un énorme plaisir de regarder ton contenue de qualité 😉

[@MikeHornexplorer]

Merci beaucoup 🙏🏻

[@p.a.131]

Contenu

[@abraham65061]

C'est sa fille qui est de qualité fais pas l'innocent 😏

[@audreyv8247]

Sanji 56, brosserais tu Mike, dans le sens du poil 🤔🤔?

[@worsing6225]

@@abraham65061 ptdr

[@guillaumebrianson966]

salut mike, je pense pas que tu vois toi ce message et que tu dois en recevoir à la pelle mais voila, je me lance ! je fais parti des gens qui te suive depuis longtemps sans forcément se montrer (pour moi ça fait 5ans). J'ai lu tous tes livres plusieurs fois, enfin dévorés car tes aventures sont incroyables, vu tes vidéos de tes expéditions et à la télé même si ça ne traitent pas réellement de tes aventures, j'aime tellement parler de toi et te faire découvrir à mes amis de tes exploits. Tu doit faire parti des personnes les plus humaines qui doivent exister, tous ce que tu as pu faire et fait à travers tes vidéos youtube apporte tellement de bonne humeur , tellement de bonne onde, inclure tes filles dans tes vidéos c'est super, elles dégagent la même énergie que toi et c'est un plaisir de vous écouter ( juste dommage que sa soit toujours trop cours ^^").J'espère que tu continueras encore à nous raconter tes anecdotes et ton quotidien à travers ta super équipe technique! et j'ai très hâte de voir tes reportages sur RMC découverte! encore merci !!!

[@MikeHornexplorer]

Merci infiniment Guillaume !

[@aoliachevalier5514]

@@MikeHornexplorer moi j'ai testé au lac Baïkal en 2014 ,j'ai pas pu rester longtemps dans l eau glacée même en juillet.

[@levieilours8119]

C'est ça qu'il faut dire à tout le monde ! Le Mental, c'est 80% de la réussite/résistance 👍 Merci Mike !

[@fabienr4234]

Beau Duo le père et la fille, belle expérience 👍👍👍

[@henrylesanstiment7464]

C'est mon père qui suivait Mike depuis ses premières expéditions... Il m'a transmis la passion pour ce mec incroyable ! Merci Mike de parfois m'inspirer quand je veux abandonner je pense à toi qui a traversé bien pire et je relativise face au courage que t'as eu toute ta vie... Tu es plus qu'un homme ! Tu es une philosophie à toi tout seul ❤️

[@pitournage]

Mike Horn c’est vraiment un génie, à chaque fois je me dis qu’il peut plus faire +, et puis il trouve encore un moyen d’aller + loin dans ses challenges

[@antoinechb7676]

Tjrs là toi c'est fou ! 😂

[@robinjavelle3770]

il s’est juste baigné dans une cascade

[@eithanchc349]

@@robinjavelle3770 mais le côté froid dans ta douche tu va voir elle est a 12 degrés tu vas y rester 2 s alors imagine 4 degrés

[@robinjavelle3770]

@@eithanchc349 je dis juste que c’est incomparable à ses autres exploits et que la réaction est exagérée

[@PereCatou]

@@robinjavelle3770 C'est juste un gosse qui poste des coms sur les vidéos en tendance pour gagner des subs Et ouais t'as raison, c'est ez pour notre Mike adoré

[@jeradam2]

Je suis un dingue, ce soir je sors de ma zone de confort, je prend ma douche à 37°C au lieu de 38°C 😄

[@benoit4652]

Ouuaaaaa mec explique moi ton secret

[@sylvainlaillier6515]

Continu et tu vas finir par prendre que des douche froide et vivre en t-shir été comme hiver

[@dragonflypoca1918]

Ouiiiii, un degré en moins chaque jour !! 🤣🤣

[@Ilemaurice687]

Slt qui pourrais me dire c quoi le truc il à mis dns son pied à 5:52

[@ThePgaz44]

@@Ilemaurice687 Juste des tongs il me semble

[@gaetanlanier4870]

C'est magique cette complicité que tu a avec tes filles, vous êtes géniaux.

[@Empty_hoppers]

J'améliore mon français avec vôtre vidéo, merci beaucoup !! Et plus c'est très intéressant 👍👍👍 Plus je vous dis que j'habite en Sibérie et c'est pas zone de confort ici))))

[@odile551]

👍😅😅😅😅

[@angegardien3155]

Je vis dehors depuis quelques années par choix et par refus de cette société et de son système et je dois te remercier Mike car sans toi et tes conseils, je n'aurai jamais pu y arriver. Merci, sincèrement. 👍👏✊

[@g.captainspace8026]

"Refus de la société" Dit il sur KZbin 😂😂

[@angegardien3155]

@@g.captainspace8026 Vivre en société n'a pas la définition de la petitesse de votre interprétation ni de votre arrogance mal placée. Vous êtes à l'image des maux de ce monde. Parler pour ne rien dire et sans connaissances de causes. #ultracrépidarianisme

[@g.captainspace8026]

@@angegardien3155 oui oui vous représentez tout aussi bien l'hypocrisie de cette société que vous essayez de fuir tout en en profitant de ce qu'elle offre.

[@LR-dv5zk]

Un grand respect pour toi et pour tous les sans abris qui luttent contre les éléments au quotidien dans cette société d'hypocrites... moralisatrice à souhait qui juge à outrance sans rien connaître de la vérité ^_*

[@jerzinho92]

C'est tellement vrai! A Alcatraz, on donnait des douches très chaudes aux prisonniers pour briser dans l'œuf leurs velléités d'évasion à la nage. Sortir de sa zone de confort ouvre les yeux aux sens propre et figuré! Merci Mike et Anika! 👍🏻😍

[@MrElmotador]

Annika : je représente la personne « normale » Annika a 12 ans : en week-end au pôle nord 😂😂

[@darkvadehors5788]

mort de rire j'ai pas compris la vannes ...Pas compris c'est iddiot...?...

[@gaetanlicoppe85]

@@darkvadehors5788 en gros annika dit qu'elle représente la personne normale mais détient avec sa soeur un record du monde pas dégueu ... les plus jeunes enfants à skier au pôle nord... normal... ^^

[@aldoGrodos]

🤣🤣 je me suis dit la même chose , je représente les personnes les "normal" 🤣🤣

[@jeremiesimonet8382]

Il m'arrive aussi de faire des bains froid jusqu'à mon record à 0.1°c au lac Blanc à l'automne, nous avons nous même fait un trou dans la glace et qu'elle plaisir de se retrouver dans ce petit trou avec l'immensité des montagnes autour. Je dois dire que je suis rassuré que des gens comme Mike le fasse aussi car on me dit souvent que ce n'est pas bon de faire ça alors que ça le procure un bien fou. Je vous le conseille à tous car c'est une expérience très simple à mettre en place mais très enrichissante mentalement et physiquement.

[@dpkilla7532]

Waw ça doit être vraiment incroyable tu m'a donné envie de me mettre à cette pratique si impressionnante et intriguante

[@jeremiesimonet8382]

@Kenza b si je peux me permettre c'est très différent personnellement je ne prends jamais de douche froide. Le bienfait des bains froid est avant tout grâce à la nature qui t'entoure, cette pratique perd beaucoup de son intérêt si elle est faite sous une douche, en plus sous la douche ton corps n'est pas totalement enveloppé par l'eau les sensations sont très différentes.

[@clementcampeotto8896]

Comment tu fais à peine je met mes pieds en bas de la cascade j'ai une sensation de douleur tellement c'est froid

[@jeremiesimonet8382]

@@clementcampeotto8896 Il faut que par t'a respiration tu apprenne à calmer cette douleur. Ne met pas juste un pied, rentre tous ton corps, ou que le bas si c'est vraiment trop dur, mais ne part pas dans l'idée de mettre qu'un pied. Il faut que tu pense à tous le bien que ça va t'apporter et profiter du paysage autour de toi pour oublier la douleur.

[@lucaslukina9101]

Le père et la fille trop mignon! Plein de bisous et merci pour votre contenues de plus en plus élargi!

[@antoinelefebvre6827]

Toujours un régal d'écouter Mike, et ça fait plaisir d'avoir Annika à ces côtés et partager l'expérience.

[@qllym7630]

Je rêve d'une vidéo rencontre avec Wim Hof et Mike, ce serait une vraie leçon de vie je pense

[@bilinasmini3480]

Annika, t'as triché, t'as pas mis les épaules 😉 (qui sont bien sensibles à l'eau froide d'ailleurs !)

[@BustaPhiliz]

Ouais j'y pense depuis un moment, ce serait un Feat assez lunaire... Mike si tu nous lis, va faire un tour chez Wim!

[@vincentt2309]

Il y a quelques années je me suis senti aventurier, un peu fou et je l’ai fait: Je ne me suis pas brossé les dents le matin. Mais finalement ce sont mes collègues qui ont été sortis de leurs zones de confort.

[@odile551]

😅😅😅😅

[@mrpandaears7371]

Je suis entièrement d'accord avec la vidéo en sachant que sa ne fait pas que élargir sa zone de confort sa permet aussi d'améliorer sa confiance en soi ^^

[@veroniquehonnart1880]

J’adore… mon mari avait la même philosophie que toi et souvent il m’a sorti de ma zone de confort. Je pense que c’est ce qui m’a aidé à survivre après mon drame. Merci à toi de donner tes clefs pour aimer la vie,.Je suis admirative des personnes comme toi et comme l’était mon mari.

[@Yosrd17]

Elle a l'air tellement gentille ta fille c'est un ange !! J'adore ce genre de vidéo sa change 🙏

[@odile551]

Oui je me faisais la même réflexion ! Et en plus elle y est allée tranquille ds l eau glacée !!🤩👍

[@doctorkilombo1406]

J'ai peur que Mike arrive jamais à un moment Faustien et se dise "bah, en fait, il n'y à plus rien que je puisse faire comme aventure, j'ai déjà tout essayé"

[@r2o90]

tu peut vivre 500 ans que tu aurez jamais tout fait

[@abraham65061]

Il ira explorer chaque planète une par une à ce moment t'inquiète

[@pierrickm6952]

Tout est là, la clé de la réussite de toute épreuve dans une vie qu elle soit sportive ou autre. La capacité d adaptation pour évoluer en milieu hostile. Un grand merci pour cette belle leçon de vie 👏

[@steph4237]

Quelle charismatique famille Horn😊. On ne doit pas s ennuyer une seule seconde avec eux. Très vivants, plein d'humour et de douceurs....dommage qu' on ne les rencontre pas sur nos chemins de randos😉. Merci pour ces belles images et tous ces conseils

[@khaleds5627]

Vous êtes magnifique et votre fille rend l'émission encore plus humaine

[@teeleeleger9366]

Bonjour à vous. Toujours un immense plaisir à vous retrouver avec ces petites vidéos qui ont toujours du sens et qui insufflent des idées et une dynamique vivante qui est fondamentale pour ceux qui ont tendance à vivre une vie souvent "hors sol",... ce mal du siècle ! Je vis sous les tropiques et mène une vie qui veille aussi à ne pas perdre de vue l'essentiel. Quand je vous vois et vous entends, j'ai l'impression de retrouver ma vraie famille. Je me sens souvent décalé vis à vis de mes contemporains, et avec vous je retrouve le bon sens et une communauté de pensée et de vie vraiment très voisine de la mienne. Je ne vous connais pas, mais vous me manquez. Prenez soin de vous, mais je ne suis pas inquiet à ce sujet là, votre intelligence à vivre est bien solide. Tout de bon. amiffectueusement BIrdee

[@vincentdelmas8711]

Merci Mike, j'adore ta capacité à te baigner dans une eau à 4° tout en parlant sur le ton de celui qui sirote un thé dans son salon !

[@davidilligot662]

@Mike Horn Merci à vous deux pour cette culture de l'exemple (positive), mais aussi pour votre complicité parent/enfant qui fait aussi rêver.

[@silentnature1079]

La zone de confort de Mike c'est la zone de survie en extrême pour la plupart des gens 😂 Bravo Mike et merci pour tout !! J'aurais été sans doute morte après avoir connu une infime partie de tes expériences de vie !! Je le confie, j'ai honte de moi 😏😏

[@kakashirasengan]

Hello, pourquoi avoir honte? Tu n'est pas la seule. Je pense également que je tomberait dans ces expéditions. Mike c'est entraîné avant et pendant ces expéditions et encore maintenant.

[@bonynadia8274]

Coucou Mike Pour parler de ton sujet concernant la zone de confort et en sortir, c'est terriblement difficile pour beaucoup de gens surtout si ils doivent le décider eux-même. En tant que coach sportive j'ai tous les jours devant moi un public qui fait du sport à l'économie. À moins de les y encourager sans cesse et de manière energivore pour moi très peu sont ceux qui décident de dépasser la frontière de la souffrance afin que le corps s'acclimate à l'effort s'adapte et se sente mieux ensuite comme tu en as parlé dans un de tes livres. Et comme tu le dis très justement c'est avant tout une mentalité de pensée positives. Merci pour tes vidéos toujours vraies, riches et positives. Nad.

[@catherineboudoul7499]

oui c est tjrs un plaisir de passer un bon moment avec vous. tres belle famille qui donne la peche et donne les bons conseils pr vivre heureux😉🙂

[@elisabethgazagne2811]

Vous êtes adorables tous les 2 ! Tellement de bien humeur et de joie de vivre !

[@ANTONIA197]

J'aime beaucoup voir participer vos filles à vos vidéos ! Elles sont remarquables l'une et l'autre ! Bravo en particulier à Annika ici !

[@maevatouyeres6218]

Ca serais cool d'avoir des podcast de ta pars Mike ! Sur la motivation, les différents états d'esprit etc ^^

[@sebastienbataille3494]

Sacré Mike Horn. C'est super qu'il partage cette activité de bain d'eau froide avec sa fille. ( Mike horn laisse ces mains dans l'eau à 4 degré pendant plusieurs minutes et sors sans très froid aux extrémités des mains. C'est impressionnant. J'ai 37 ans et pratique la natation depuis l'âge de 15 ans et depuis 5 ans en eau froide, entres 15 degré et 2 degré et j'ai toujours la sensation de froid aux extrémités des mains 5 minutes après la sortie de l'eau) il est très fort ce Mike horn. Un exemple et un champion.

[@jeanhoareau8511]

Mike merci à toi et à Anika depuis que j'ai vue cette vidéo je prends que des douches froides et au début c'était une souffrance mais au bout de la troisième c'est que du bonheur, que Dieu vous garde.

[@laurenricard7088]

J'adore leur dynamique père-fille, ils ont l'air hyper complices :)

[@natchilusdemus8896]

Quel éducation ! MIKE , respect , plein de force à t'es filles que l'on retrouveras sûrement dans des conditions extrêmes sur t'es traces dans la neige. J'espère être encore vivant ! Big up les filles vous êtes au top .

[@SkrOCo3uR]

Cette état d'esprit c'est juste incroyable, il est vrai que c'est pas simple de sortit de sa zone de confort. Cet entrainement mental est génial avec prudence bien sur mais ça peux vraiment nous endurcir ou au moins nous faire prendre conscience du confort que l'on a dans la vie. Merci Mike ☺️🙏🏻

[@brilau0267]

Mike tu es le best chacune de tes histoires sont à mourir de rire et tellement inspirantes. Merci pour ce que tu es

[@askesismusic]

la fameuse position agroupie^^ love the accent

[@Bajnax]

T'as raison Mike, c'est comme ça qu'on s'entraîne à se dépasser et à pouvoir s'adapter à n'importe quelles situations, même les plus improbable. Petit à petit, on arrive à faire des choses de plus en plus grande 💪

[@fraisesativa9]

Une famille incroyablement forte

[@Elneris33]

Je ne suis pas musclé ! Je ne marche pas plus d'une heure par jour ! Je pèse moin de 50 kilo ! Mais aujourd'hui, j'ai décidé de sortir de ma zone de confort, et décidé de me lancer à l'assaut du kilimanjaro pour 2023 en partant de zéro. Je veux me prouver que quand on veut, on peut !! Rdv dans 2 ans 🤞. Merci pour votre inspiration ❤️

[@francketpotara]

J’aime beaucoup le discours de ta fille qui parle en tant que individu (autant homme que femme) Car aujourd’hui trop de femme parle à la place de la communauté féminine et veulent prouver qu’elle peuvent faire aussi bien que les hommes. Alors qu’on sans branle. Merci à vous

[@Supermath4]

Toujours autant de leçons de vie en regardant tes vidéos.. Encore merci de nous faire partager ton savoir, ton expérience et tout le reste 🙏❤️

[@leugriseus2109]

Salut Mike, je te découvre depuis 4 jours, jusqu'à présent je savais pas ton existence . Tes vidéo de qualité sont excellente à mon goût . Le bain en nature est mon seul confort, je n’ai pas de maison et la douche est pas ce qui me satisfait dans ma vie, l’eau du ruisseau ou rivière, lac etc... est mon bonheur chaque jour depuis 1996, j’adore ça pour me laver , me purifier, même sous la neige. J’adore ton canton VD , j’e suis pas très loin😉. Continu bien et merci pour tes partages. Prends soin de ta famille 🙏🏻🌈🐺

[@dylancamail]

Cela fait plus de 15 ans que je vous suis, vous êtes toujours extraordinaire ! 🔥😉 C'est grâce à vous qu'aujourd'hui je reste positif et motivé 💪🙂 Merci Mike ! 🍀🙏

[@lucienma]

Superbe vidéo! Je pratique le bain froid en hiver aussi, en méditation c’est super, Un tipps que j’aimerais partager au sujet de la respiration: respirer profondément et essentiellement par le nez, ça aide pour rester calme, la voie par la bouche libère en quelques sortes nos émotions/ le choque de l’eau froide. Pour se maintenir serein, je vous conseille de passer la respiration par vos voies nasales🙂

[@monsieursarcasme7064]

Trop bien cette petite vidéo, ça serait super d'avoir d'autres petits défis dans le genre pour nous inciter à facilement sortir de notre zone de confort !

[@quentinpinsault4795]

Toujours des contenus incroyables, tellement inspirant dans la vie de tous les jours 💪

[@YaNNNaiNe]

Toujours autant épaté par la qualité de l'image et du montage ! Bravo aussi à vous deux pour le challenge et très beau discours au passage !

[@Iolannaa]

J'ai commencé les douches froides il y a quelques temps, et c'est vrai qu'on ressent la "chaleur" hors de cette zone de confort qu'est la douche chaude ! Ces derniers jours, j'ai recommencé à revenir vers le chaud mais ta vidéo me motive à reprendre de plus belle ! Je m'y mets dès ce soir, merci à toi Mike !! 💪 Et bravo à Annika aussi !

[@luciew2039]

J'adore tellement l'humour de mike 😂

[@alainregnault4240]

Je suis un grand adepte des bains glacés 🥶 c’est top d’avoir fait une vidéo sur le sujet ^^ Merci pour tous ces partages de connaissances 🙏🏻

[@cemsonmez8056]

Un exemple de vie. Un modèle. Grand respect monsieur Horn.

[@sebastiena1045]

Merci Mike et Annika pour ces très bons conseils !!! Perso je pratique la thérapie par le froid après chaque séance de sport intense, c'est difficile sur le coup, mais c'est super efficace pour éviter les courbatures du lendemain ! ;) Je vous le recommande à tous !!!

[@alain.s_w]

Merci beaucoup pour toute la motivation, tu es une des personnes qui m'inspire et que j'admire le plus au monde 🙏🏼

[@FF2433]

Mike Horn! Avec Thomas pesquet vous êtes inspirant. Quand il sera de retour sur Terre faut vraiment que vous organisiez une rencontre !^^ finalement la seule chose que Mike Horn n a pas fait c est aller dans l espace

[@vinceprod5505]

J'aime beaucoup, en effet belle attitude, apprendre à se dépasser on devrait tous le faire plus souvent, c'est ce qui nous rend plus vivant ! Merci :)

[@richardmoiret1804]

Quel plaisir de vous voir et surtout de vous entendre , votre accent est formidable, 👏

[@luisaventure747]

excellent; merci Mike et Annika.. je dors en hivers dans les bois sans rien, pour la même raison. préparer son corps, son mental, et savoir qu'au fond de nous on est capable.

[@natchilusdemus8896]

Y'a qu un seul boss sur Gaia ! Merci à toi mère Nature ! De nous offrir toute cette magie malgres ce que l humanité en fait ! Respect à toi ma planète , love u .

[@asmrtarot13]

Merci Mike pour vos leçons de vie toujours extraordinairement inspirantes ! 🙏🙏🙏

[@thomassommer1126]

Merci Mike pour tes conseils.. pour ma part, je ne pense pas être ton plus grand admirateur puisque t’es filles à côté le sont déjà.. mais je t’admire beaucoup.. je suit tes exploits depuis bien longtemps.. cette année j’ai pris mon courage à deux mains pour partir de la Moselle jusqu’en Suisse à vélo pour essayer de te rencontrer (croisons les doigts).. histoire de sortir de ma zone de confort.. je t’admire tellement Mike.. ❤️❤️❤️❤️

[@LR-dv5zk]

Respect et je te souhaite de rencontrer de belles âmes sur la route (car perso je ne croise que des oppresseurs qui n'ont rien compris à la vie mdr... donc je les fuis).

[@mickaelpetit9567]

Extraordinaire personnage Mike Horn le seul homme au monde qui a fusionné avec la nature.époustouflant !!bravo monsieur

[@numaaudet266]

Excellente vidéo ! C'est toujours un plaisir de regarder les vidéos de cette chaine KZbin !

[@4707N0703E]

Sortir de sa zone de confort physiquement permet aussi de se préparer à sortir de sa zone de confort professionnelle. Excellente vidéo !

[@6avelo426]

Encore une super belle vidéo ! Merci Mike ! Les cascades sont magnifiques 🤩 !!!

[@dylang1811]

Encore une vidéo au TOP , j'ai acheté tous tes livres , regardé toute tes vidéos et tes tutoriels ( qui m'ont aidé pendant mes GR et mon ascension du mont blanc ) , Un grand merci et prenez soin de vous

[@ArcadesKF]

C'es génial votre complicité un papa pareil c'es juste merveilleux merci a vous 😇

[@delrieumartine4255]

Vous êtes un exemple pour l'apprentissage du dépassement de soi par la force mentale, la volonté.

[@paulaime6347]

C'est un exercice sympa à faire ! Lorsque je vais à la plage avec ma soeur (côte Atlantique), nous nous baignons à chaque fois, hiver comme été. Notre record, une eau à 10 degrés en plein mois de février, ce n'est pas super froid mais c'est déjà très gratifiant à réaliser ! Très belle vidéo Mike Horn !

[@enora-cassiopee.2409]

Toujours un plaisir de regarder tes vidéos de qualité 😀

[@daviddeguelle960]

Merci de cette petite vidéo bien inspirante, je me baigne en eau froide depuis 1an et demi et j'ai augmenté mon rayonnement ! Et le contact de l'eau est très énergisant !

[@Themomomma]

La meilleure notif de la journée !

[@praticotheorique719]

Tellement drôle ! J aime bien les tips ! Il y a une semaine je suis aller justement me baigner à la Tine (la Sarraz VD) c'était a peu prêt pareil !

[@babistigri1344]

On m'a toujours appris à me mouiller les bras, le ventre et la nuque avant d'entrer dans de l'eau froide pour éviter l'hydrocution, mais je n'ai pas vu Mike et sa fille le faire dans la vidéo. Je ne sais pas si j'ai raison, mais si c'est le cas cela pourrait être dangereux si quelqu'un essaie reproduire l'expérience et se met trop vite dans l'eau. Voilà, sinon super vidéo, très motivante comme d'habitude !

[@korvent4288]

Tu as raison mais ça c’est quand on a chaud avant même d’être dans l’eau (car le risque vient du changement brusque de température ). Si tu a froid avant d’être dans l’eau ( ce qui semble être le cas ici car ils sont quand même en maillot en hiver ) il y a en général pas trop de risques.

[@babistigri1344]

@@korvent4288 ah oui, je me disais bien que Mike Horn ne pouvait pas commettre d'erreur. Merci pour la réponse.

[@Sephir_Lucrecia]

Super vidéo! perso je prends des douches froides depuis plus de 2 ans, ça fait partie de mon quotidien et ça fait tellement de bien ^^ quand je veux que ma respiration ne s'accélére pas je pense aux sensations que j'éprouve quand je prends un bain de soleil ^^ c'est pas évident mais quand j'y arrive c'est cool ^^

[@laurentwallon9098]

woua ! Super ! je suis un "grand" adepte de l'eau froide puisque l'on nageaient 1/2 heures l'hivers une fois /semaine . en dessous de 13° d'autres pers nous ont rejoint ,c'est pas le même trip ,tete dans l'eau à petite dose ;en dessous de 13, c'est ambiance fakir :des petites aiguilles sur nos corps violet niveau sensation . Pour la montagne et contre les rhumes bouger ,nager dans de l'eau froide c'est hyper bon ! je vais regarder la vidéo maintenant

[@marcchapjalak2284]

Pour lavoir vécu, je confirme! Merci Mike de partager tes expériences... Plusieurs comme moi ne le font pas....

[@edmondwells7761]

merci pour ces tips c' est un bonheur et Annika est toujours aussi rayonnante

[@axel9499]

Cette vidéo est vraiment sublime

[@bernardinelermite1133]

Un linge et des schlaps, looool. Mike's swiss way of life ! 😄 Je m'y mets tout doucement (en Valais), mais pour l'instant pas encore au-dessous de 12°C. Carrément tropical pour Mike, mais pour moi c'est déjà un sacré chemin hors de ma zone de confort. Merci à tous les deux ! 💜

[@maelysroussel788]

Mon frère est à Bordeaux pour voir ta conférence sur latitude 0 J adore ton contenue,toujours de qualité,beaucoup de défie et j adore ça!

[@angelangel6979Tlse]

Sûrement j'aimerai bien faire un stage auprès de cet énorme guide que c'est oui oui on peut dire Tarzan 🤩🔥🙏

[@natureetmontagne06]

Une bonne vidéo de Mike sa fait toujours plaisir :)

[@celineseosse8276]

Très sympa que tu montre tout ce que tu c'est faire à t'es filles bravo qu'elle mentale grâce a toi j'essaye de me bouger aux lieux d'être un flemmard c'est pas facile mais grâce a toi je réussirai

[@kario9029]

J'ai deja fait sa en Turquie c'etait incroyable ,froid mais incroyable

[@luigigavinelli429]

Che bella relazione complice e dolcemente competitiva fra papà Superman e Annika madame tout le monde.vous êtes super cool.chapeau

[@dukenuggets]

depuis que je connais Mike Horn vidéoludiquement parlent mon rêve est de l'accompagner dans une expédition peut être pas a -50 parce que je suis frileux mais ça serai quand même cool

[@lo2.220]

Ce que j'adore c'est que tu développe une argumentation a côté de ça. La quasi-totalité des gens auraient juste fait l'expérience pour l'expérience, toi tu l'as fais avec des vrais raisons. Les youtubeurs auraient filmés l'expérience et avant apres, toi tu nous apprends des.choses en faisant quelque chose de.pas agréable. J'adore cette chaîne

[@Hlodowig1989]

Y'a le bon youtubeur et le mauvais youtubeur... xD

Yeah !!! Ceux qui sont intéressés allez voir wim hof. Plutôt se réchauffer en faisant des pompes, squat ou juste stand horse, plutôt que mettre des vêtements chauds. Car si on commence à trembler (début d'hypothermie) le réflexe de mettre à vouloir à se mettre un pull, couverture etc. c'est pas forcément bon. D'abord se réchauffer intérieurement 2-5 min, restez calme, s'essuyez ça dépend pour qui moi ça fait pas gd chose, puis ensuite mettre son pull et autre. Si on enfile direct un polaire, ça risque de prendre plus de temps. D'expérience, j'étais parti dans une rivière à 3-4° en HS pdt 1 semaine. 1er jour 3min dedans, retour au mobilhome ça allait mais mauvais réflexe de me mettre sous la couverture car c'était vers 21h et plus de soleil. Galère à trembler pdt 1h... Les autres jours beaucoup moins et dans les derniers j'ai compris plus tard que d'aller me réchauffer trop vite ça rallongeait le temps à m'en remettre. Du coup je me faisais qques pompes, ou chaise yogique et ct nickel. Bref essayez et voyez surtout écoutez votre corps, allez-y progressivement, ne rentrer pas en compétition avec vous-même, ça peut-être fatal dans l'eau froide et éviter d'y aller seul. Bon moi je retourne avec mes pauvres bouteilles gelées pour avoir un semblant d'eau froide (j'habite la réunion :D ). L'humidité, 10° à l'ext bien pire que dans l'hexagone à cause de ça, on tourne à env 70-90% dans les hauts en "été" mais l'intersaison peut descendre à 9° facile. Sortir de la zone pour nous c'est la chaleur quand on habite dans les bas :D

[@catalinene146]

Absolutely brilliant, thank you 🙏

[@guerrierdesagesfarouches]

Ça me rappel une descente en canoë l'été dernier je me suis baigner dans l'eau Froide j ai bien cru que mon cœur aller s arrêter. Mais oui je suis rester le plus possible et en nageant mon corp s'est habitué je suis content de l'avoir fait ( j avais pas de bonnet et j ai mis la tête dans l'eau comme un con lol) Mais j avais de quoi m essuyer rapidement et me rhabiller chaudement le plus vite possible. Voilà voilà a refaire l été prochain!!

[@Newalify]

Génial 🙏 personnellement j’utilise la musique. Grâce à ça, je n’ai pas la sensation de l’eau froide, c’est bizarre cette sensation.

[@davypailler6620]

Très bien Mike horn j'apprécie beaucoup cette vidéo j'ai aimé merci pour cette vidéo et explique bien pour qu'elle raison tu fais se que tu fais sortir de notre zone de confort

[@abkaniselement520]

J'adore! Moi aussi j'aime aller me baigner dans les chutes d'eau dans les montagnes, je kiff. La respiration aide beaucoup 😁