Comment soulager les maux de dos sans programme d'exercices - Défi Mudra | Jour 2

[@charlottematshikanawezi7423]

Merci , malgré mon âge certain...le mal de dos est un lointain souvenir.. aucune opération mais une autoguerison merci la Providence.

[@diva_du_yoga]

Ravis de l'entendre 🙏

[@marie-claudeclair989]

Merci c’est dingue j’ai l’impression que toute l’énergie s’est concentrée dans le bas de mon dos douloureux depuis 5 jours ... c’est une chance que je tombe sur cette vidéo ce soir !!! Merci à toutes les 2👩‍❤️‍👩💟💟💟

[@diva_du_yoga]

merci beaucoup douce pratique!!

[@cyrilcagnacci3881]

Bonsoir, Merci pour ce partage, a chaque fois que je mets les mains en position je sens qu'il se passe quelque chose dans le dos, c'est énorme. Bonne soiré et namasté

[@diva_du_yoga]

je vous souhaite une merveilleuse pratique!

[@nilenasuclla7286]

Bonjour, j'ai très mal dans le bas de mon dos depuis plus de 3 semaines, en pratiquant ce mudra j'ai senti un mouvement dans le bas de mon dos, cela m'a soulagé. Je sais ce qu'il faut faire quand j'ai mal maintenant. Merci beaucoup à vous deux pour nous apprendre à nous auto-guérir

[@blueseric4804]

J'aime vos sourires et votre joie de vivre que vous transmettez aisément. Vous êtes de belles personnes. Merci pour ces partages.

[@poussynet1]

Merci, Locana, Maryse, pour cette belle pratique très simple et facile.

[@diva_du_yoga]

Jocelyne Amann Bonne pratique !!

[@stephanierougie6927]

et quelle belle idée ce défi mudra , je suis fan !! je vous embrasse toutes les 2

[@diva_du_yoga]

Stéphanie Rougié Merci beaucoup Stephanie pour ton soutien ! Namasté 👌✨🙏

[@beatricebenoit2022]

je connaissais un peu les moudras, et cela m'a permis de m'y remettre merci pour ces précieux conseils.

[@mireillecourtois8834]

Merci beaucoup. Je partage.

[@diva_du_yoga]

Merci à vous 💖

[@khandro5685]

super! effectivement, un geste aussi simple ...qu'on peut pratiquer facilement...et qui fait vraiment du bien !

[@diva_du_yoga]

loiseau hélène Magnifique ! Merci beaucoup pour votre partage !

[@stephanierougie6927]

merci ! pour ces jolis partages stephanie

[@diva_du_yoga]

Stéphanie Rougié Namasté Stephanie !

[@luciejean6716]

Merci pour ce magnifique cadeau! Bisous XXX

[@diva_du_yoga]

Lucie Jean C’est un plaisir Lucie 🙏✨🌈

[@chrischris9357]

Merci à vous deux pour vos mudra ! 💜🙏

[@bamanabaromamadomba9062]

Grand merci

[@diva_du_yoga]

Merci à vous 🥰

[@grivazolivier9713]

Merci beaucoup pour ce partage

[@meriemlaftass8837]

Merci infiniment pour vous deux 🙏

[@diva_du_yoga]

Merci à vous pour votre intérêt 😊 Pour retrouver toutes les séances de Locana, je vous invite à faire un tour dans notre studio diva yoga. Je serais ravie de vous accueillir parmi nous. 🥰 diva-yoga.com/

[@meriemlaftass8837]

@@diva_du_yoga En faite Votre respect je suis régulièrement vos séances sur youtube je n'ai pas de Revenu ☺️

[@mariecath188]

MERCI🎉🎉🎉

[@diva_du_yoga]

Au plaisir ❤️

[@roublinmoisette2146]

Bonjour Nadine comment c'est passé ta journée

[@mariecath188]

quel bonheur MERCI pour cette technique rare et géniale. (pardon sorry sorry, de me répéter, mais petit problème de son à résoudre) merci)

[@diva_du_yoga]

Merci pour votre partage ! Cette vidéo a été enregistrée en 2017 et les problèmes de son des vidéos plus récentes sont résolues depuis.

[@nadinebena7094]

trop bien merci

[@diva_du_yoga]

nadine bena Merci beaucoup Nadine ! Et merci aussi de partager le Défi dans votre réseau ! Namasté

[@annickjean-charles375]

Je viens tout juste de suivre vos instructions pour la Mudra du mal au dos : j 'ai ressenti une intense chaleur dans toute la zone du bas

[@diva_du_yoga]

Merci pour votre retour et d'avoir partager vos ressentis! C'est votre premier pas vers la découverte de votre corps et de pouvoir ressentir avec bienveillance la force et la magie de ces gestes si simples au bout de vos doigts! Namasté 💕🙏

[@marie-capucinevigier5938]

Merci beaucoup pour tous ces beaux partages de connaissance. Connaissez vous un mudra concernant les épaules s'il vous plait ?

[@diva_du_yoga]

Avec plaisir 💖💝 Concernant les mudras, je vous invite à visiter notre blog, nous y avons des articles qui peuvent vous intéresser ! blog.diva-yoga.com/articles/

[@daniellevolvert2282]

Merci

[@diva_du_yoga]

Namasté 💖

[@samiamajid6045]

bonjour maryse merci magnifique comme toujours , j'ai juste un petit problème de son qui est très faible dans quelques vidéos surtout les vidéos philosophiques et moudras merciiiiii

[@diva_du_yoga]

Bonjour Samia, merci beaucoup pour votre message, en effet nous avons amélioré le son pour les vidéos très récentes. Namasté 💖💫🌷

[@stephaniechemin7848]

Bonjour, Peut on pratiquer ce Mudra allongé sur le dos et les jambes repliées? Merci pour ces vidéos.

[@ghazouaz7957]

Bonjour Maryse! Vous avez parlé de contre-indications dans cette vidéo. Quelles sont ces contre-indications? Merci beaucoup et bonne journée!

[@diva_du_yoga]

Ghazoua Z Bonjour ! Vous trouverez les recommandations de sécurité dans la première vidéo du Défi Mudra : kzbin.info/www/bejne/Z3_LmomLbJt7es0 Bonne pratique !

[@carolemarsella2361]

BONJOUR ET MERCI quand je fais ce mudra assise au sol, mon corps part en arrière et je tombe. Est-ce normal ou est-ce une contre indication?

[@chichon6527]

Merci bien- est ce efficace si on le fait debout? Bonne journee

[@diva_du_yoga]

Agnès Bolley-Vittot Oui la mudra est efficace si elle est faite en position debout, assise et couchée ! Namasté !

[@marinabrice2192]

Bonjour Maryse. ..Je vous suis depuis 1 mois seulement et vos vidéos m'ont encouragée à débuter le yoga que j'envisageais de pratiquer depuis longtemps sans pouvoir me décider. ... En ce qui concerne les mudras, je suis aussi fortement intéressée mais j'ai remarqué que le telechargement du livret ne fonctionne pas ! est-il trop tard ou est-ce un problème technique ? Merci pour votre réponse. ..à bientôt

[@diva_du_yoga]

Bonjour Muriel! Veuillez nous envoyer un message à travers notre formulaire de contact diva-yoga.com/contactez-nous-form/ afin de vous envoyer le document :) Namasté 💓💓

[@florencedizerens8993]

un grand merci !!! combien de temps faut-il pratiquer chaque mudra?

[@diva_du_yoga]

Florence Detta-Dizerens La formule de LocanA : un peu de mudra, souvent pour avoir beaucoup de résultats. Si vous avez 1 minute par Mudra pour les mudras les plus appropriés pour vous, quelques fois par jour, vous verrez de grands bienfaits. Bonne pratique !

[@florencedizerens8993]

merci !!

[@locanamudra]

Florence, le plus important est de pratiquer, même quelques minutes par jour suffisent pour obtenir des résultats surprenants.

[@florencedizerens8993]

je vous remercie pour cet énorme cadeau !!

[@fabiennegueguerardel9776]

Peut on faire plusieurs mandras differents par jour

[@diva_du_yoga]

Oui ! Sentez-vous libre 🥰 Merveilleuse pratique à vous ! Cette magnifique série de Locana dans notre studio vous plaira aussi : "Mudra, des gestes qui soignent" diva-yoga.com/series/5e95509fa5687e32108ca860 Dans cette série, vous découvrirez des mudras qui soignent différents maux. Belles pratiques à vous 💟🙏

[@chantalronday4556]

Peux-t-on pratiquer les madras en position couchée, au lit par exemple en début et fin de journée ou est-il nécessaire d'être assise ? Merci

[@diva_du_yoga]

Je vous suggère de tester ;-) et d'observer les résultats par rapport à la pratique en position assise ou debout, namasté

[@sylvainsamuel5837]

peut on enchainer plusieurs mudras différents si on souffre de stress et mal de dos par exemple ? Faut il attendre entre 2 mudras différents ?

[@diva_du_yoga]

Bonjour Samuel, vous pouvez enchaîner deux mudras différentes, vous pouvez aussi les faites avec un temps d'intervalle, ce que je vous recommande de faire en premier pour vous donner le temps d'intégrer. Ensuite, vous pouvez observer le résultat et voir ce qui convient le mieux, à la suite ou avec une intervalle. Merci !

[@agnesdebretagne4891]

J'ai fait ce mudra quelques minutes et étrangement j'ai eu mal au ventre comme des douleurs pré-menstruelles . Est-ce lié à ce mudra ?

[@steph7202]

Bonjour Cette mudra me soulage bien le bas du dos mais par contre je sens la tension remonter ds mes épaules... Namasté

[@nicolevaladier9138]

Merci c'est efficace cependant les voix sont difficiles à entendre...

[@diva_du_yoga]

Ravis de l'entendre ! Nous prenons en compte votre remarque afin d'améliorer notre contenu 🙏

[@nicoleandry9241]

🥰🙏

[@diva_du_yoga]

🙏💖

[@bernardleblanc2428]

😊👍annie

[@OXIACHIENDROLE]

Le son est très bas !!! À fond j entends rien

[@diva_du_yoga]

Merci beaucoup pour votre notification Serra Marie laure , nous avons bien pris cela en consiération et nous avons amélioré le son de nos vidéos les plus récentes :) Je vous souhaite une très douce pratique. ✿Namasté✿

[@marieclairendoume9786]

Bonjour, ce que vous faites est intéressant, mais le volume bas de votre voix empêche de bien vous suivre

[@diva_du_yoga]

👋 Merci pour votre retour ! 🙏 Nous sommes ravis que vous trouviez notre contenu intéressant. Nous prendrons en compte votre remarque sur le volume de la voix pour améliorer l'expérience d'apprentissage. 🎧💫

[@henrihenrotte]

C'est très comique de voir l'humour et la dérision lors de certaines traductions. ex mudra= mouroir et bien d'autres. Namasté.