Comment vaincre la dépendance et la peur de le perdre ?

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Comment vaincre la dépendance et la peur de le perdre ?

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6 ай бұрын

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Comment ne plus avoir peur de perdre son homme ? Comment sortir de la dépendance affective ?
Vivre quotidiennement avec la peur de perdre sa partenaire n'apporte que du stress, de l'appréhension et du manque de confiance de en soi.
La peur de perdre son/sa partenaire est la cause numéro une des séparations et des divorces. Cette peur résulte en partie d'un manque de confiance en soi qui peut se transformer en dépendance affective lors de la relation amoureuse.
C'est un cercle vicieux qui ne permet pas de se projeter sereinement dans le futur et d'envisager une relation amoureuse épanouissante.
L'une des raisons qui explique cette peur de l'abandon sont les désillusions du passé. On a peur de ne plus être aimé ou abandonné car on a vécu une situation similaire dans le passé. Notre cerveau reste en alerte sur le négatif.
Ce manque de confiance provient souvient des blessures du passé. D'anciennes relations toxiques, l'infidélité ou avoir été quitté du jour au lendemain créent des peurs qui se répercutent sur la relation actuelle.
Certaines blessures du passé sont enfouies mais laissent des traces dans la vie amoureuse quotidienne.
La peur d'être quitté par son/sa partenaire est un symptôme de la dépendance affective et il est important de rappeler, que cela reste la cause numéro une des ruptures amoureuse et des flirts qui n'aboutissent pas.
Le manque de confiance en soi est une cause de majeure de ce sentiment de peur.
Lorsque l'on ne prend pas conscience de sa valeur et de ce que l'on peut apporter de positif à l'autre alors on se dévalorise et cela à des répercussions sur sa vie amoureuse.
Certaines blessures du passé sont enfouies mais laissent des traces dans la vie amoureuse quotidienne.
Il important de laisser son passé derrière soi pour aller de l'avant et connaitre le bonheur dans son couple ou dans sa séduction.
Pour reprendre confiance en soi et sortir de la dépendance affective un travail sur soi est nécessaire. Il doit consister, dans un premier temps, à prendre conscience de ses qualités en tant que personne et dans sa relation amoureuse. Qu'est-ce que j'apporte de positif dans le couple ?
Le bonheur et le bien-être ne peuvent pas être uniquement basés sur la vie amoureuse.
On ne peut pas être épanoui en amour si on ne l'est pas dans sa vie personnelle.
C'est un travail complet sur soi à mener pour reprendre le contrôle de sa vie afin de modifier ce schéma négatif. La nouveauté, le changement physique et tout ce qui peut contribuer à avoir une vie sociale plus forte sont des outils à mettre en place pour parvenir à reprendre le contrôle.
Une relation amoureuse réussie n'est possible qu'avec un équilibre sain entre les deux partenaires. Etre trop tourné vers son partenaire au point de s'oublier ne peut qu'augmenter les risques de souffrir en amour.
Le fait de s'affirmer et de laisser exprimer sa personnalité n'est pas quelque chose de mauvais pour la vie de couple, au contraire son/sa partenaire sera attiré(e) par cet épanouissement personnel. Il faut se concentrer sur son bonheur et ses propres objectifs.
Le bonheur doit d'abord être personnel avant de se retranscrire dans la relation amoureuse
Il faut se concentrer sur soi sans y intégrer son partenaire, penser réellement à soi avant de penser à son couple.
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Пікірлер: 25

@fatcat9954 6 ай бұрын

Je suis en train d'en sortir de cette dépendance. Le but : se faire passer en priorité et ne pas envoyer les premiers messages👍🏻.

@chrisom713 6 ай бұрын

Merci pour votre vidéo Je suis en coaching avec Jenny et depuis qu'on a commencé mon plan d'action, lundi boxe, mardi marche 15km, mercredi muscu et soir salsa, jeudi marche 15km, vendredi muscu et soir voir ami, samedi marche 15km ou plus. Thérapeute pnl, psy et en parallèle j'apprivoise la patience 😉. J'ai été un peu long mais je suis fier de vous partager mon quotidien. A+ et Merci coach jenny

@jean-micheldidou9641 6 ай бұрын

Je vais me faire moins présent, moins facilement joignable et ne pas systématiquement répondre immédiatement. Je me sens en effet en totale dépendance. Merci à vous !

@adizatoumaiga2176 6 ай бұрын

Je m'engage à me focaliser sur l'ouverture de mon nouveau restaurant. Je m'engage de me recentrer sur mes projets personnels et professionnels.

@marieH-df6kw 6 ай бұрын

J’ai réussi à sortir de cette dépendance grâce a tous vos conseils mais ça ne m’empêche pas de l’avoir toujours en tête mais je m accroche 😊

@user-je9zi4wi7h 6 ай бұрын

Vraiment merci beaucoup j'avais vraiment besoin de ça , je réalise que je dois reprendre le contrôle et de redevenir cette femme pleine d'assurance

@nadiaghayatshouli7546 6 ай бұрын

Bonjour je m'engage à ne plus lui écrire et à ne plus répondre du tac au tac. Merci vous êtes géniaux ❤

@auroregeffendes6509 3 ай бұрын

Moi aussi 😢❤️‍🩹

@heloiseremy1741 6 ай бұрын

Je m’engage à ne plus réclamer de message à mon mari, j’aime tellement lire ces messages pendant la journée que je réclame. Pendant 7j j’arrête 😅💪🏼

@user-je9zi4wi7h 6 ай бұрын

J'ai 7 jours pour me concentrer sur moi même ❤ merci beaucoup

@christellembagnet6791 6 ай бұрын

Je suis dans cette situation 😒 , mon fiancé ne me calcule plus ... Et moi je ne fais rien d'autre que de penser à lui H24 . je passe toutes mes journées à pleurer