Como a gente come no sítio

[@expandindomundos]

Conta aí, você já fez jejum ou foge dele? 😅 Se já fez, como foi?

[@ggmt9788]

❤️❤️

[@clintquasar]

Já fiz sem querer, e algumas vezes por querer, to desde 22:00 de ontem sem comer e pretendo ir até o almoço, por volta de 12:00. Tomei só uma água com limão quando acordei. Jejum é bom pra manter a "magreza" =P não que a gente precise... mas...

[@Rattusnihil]

Geralmente faço minha última refeição lá pelas 8h/9h, durmo, acordo cedinho e vou fazendo coisas em casa... Tomo café por volta das 8h/9h

[@ellenhippiechic7989]

Comecei a fazer o jejum intermitente de 12 horas, vamos ver... adorei o vídeo AVANTEE

[@siena9808]

Já fiz jejum de 11 dias de apenas água

[@kombikaramujaninja5426]

Deixando tudo pronto, folhas, palitos, gravetos, etc, eu levo 12 minutos para ter um bom fogo, sou montanhista há muito tempo, desde 1978, passo um cafezinho as 6.30 hs e vou para a luta, uma lona simples 3x3m para mim é casa, gosto de almoçar ao meio dia, descansar até às 14:00, aí vou até às 18:00 hs trabalhando, vivo no relógio do sol. Parabéns pelo estilo de vida de vocês! 👏👏👏

[@expandindomundos]

Que massa sua mensagem!!! è em isso, precisamos tentar sintonizar mais com o sol. AVANTEEE

[@kombikaramujaninja5426]

Agora que estou conhecendo a história de vocês e tenho o maior respeito e admiração, continuem assim! 👏👏👏👏

[@expandindomundos]

@@kombikaramujaninja5426 Só gratidão!!!!!

[@expandindomundos]

@@kombikaramujaninja5426 Feliz em estar com a gente!!!!

[@mariazinha591]

Olá querifo como vc faz esse mingau. Encina quero aprender. Um abraço

[@anicerocha254]

Passei a cozinhar para 4 dias, faço lentilhas e ou grão de bico, feijao, ervilhas secas, arroz, legumes, verduras de panelas e frango, deixo na geladeira, o segredo é estar bem fechados, assim nao perde sabor e consistencia, são alimentos que suportam bem o tempo mantendo-os ao fresco. Ganho no tempo, não gosto muito de cozinhar sem contar a praticidade. Pode requentar as porções no micro ou em banho maria, esse sistema que faço além de economizar e usar tudo que compro sem que pereçam com o tempo é otimo, bom, levo 3 horas para preparar para 4 ou 5 dias, mas vale a pena. Tudo que precisa é ter potes grandes que cabem na geladeira e uma geladeira grande para armazenar tudo. Parabéns por esses maravilhosos e inspiradores vedeos! Abraços a todos desde Genebra!! Ps, passei meus primeiros da infancia em sitios, sinto muita mais muita saudades mesmo, amaria voltar novamente para a vida natural

[@leikoshiga4743]

Muito bom ter um canal de pessoas mais maduras e centradas,... criando seus próprios equipamentos e reinventando o modo de viver. Sentindo muito orgulhoso desses rapazes. Como seria legal apoiarmos esses jovens que com muita garra, e com boa educação, senso crítico saudável e desbravando esse mundo de duas rodas. Somos catarinense e amamos tbm beki... mas light 😂 😂 😂 Como recebem apoio? Conhecendo o canal há dias.. 💚 💚 💚

[@brumasdeavalon6275]

Sua história diária me lembrou a história que minha mãe contava de quando ela morava no sitio com mais 12 irmãos, meu avô e minha avó eram imigrantes e desembarcaram do navio no Sul do Brasil por volta de 1910, viviam das plantações que eles faziam e vendiam a banana que plantavam pois era em maior quantidade e vendiam ovos de galinha, viviam e comiam com o que plantavam. Todos os filhos trabalhavam na roça. Estudavam num sitio próximo e só iam a cidade para comprar farinha, açúcar, arroz e feijão e acho que algo mais que não plantavam, faziam muitas trocas de alimentos com sítios vizinhos. Era uma vida bem simples, que minha mãe se orgulhava muito!

[@RS-xw9nl]

Já fiz jejum e deu muito certo. Inclusive é a melhor forma pra perder a barriga.

[@expandindomundos]

Que legal!

[@MarcosCrorigues]

A partir do momento que moramos sozinho fazemos jejum involuntário 😁😁 os horários de almoço, café e janta TB ficam diferenciados 😁 Avante ✌️✌️✌️

[@expandindomundos]

Bem isso!!!!!!!

[@contoslinguatrapostiasil]

Primeira vez que vi vocês, adorei ,sinto como se a vida escorre pelos dedos, uma correria, não tenho tempo para fazer o realmente gosto, então me identifiquei com tudo que mostrou, é preciso ter coragem e desapego e viver. Parabéns.

[@expandindomundos]

Eitaaaa, que mensagem intensa!!! Se já identificou tudo isso, bora começar, devagarzinho, arrumando o roteiro. Satisfação imensa saber que estamos te ajudando de alguma forma. AVANTEEE

[@franciscoalairton2104]

Isso é vencer na vida! Parabéns Stilo de vida!

[@expandindomundos]

AVANTEEE

[@arthurdemarque9878]

Estou na beira da fogueira assistindo o video de vocês, abraço meus queridos, deixa o like galera, AVANTEEEE!

[@rafaelsantana4671]

Queria estar numa fogueira assistindo tv hahaha. Tudo a ver né?

[@arthurdemarque9878]

@@rafaelsantana4671 Coloca a tv na fogueira kkkkk abraço meu brother

[@expandindomundos]

Sériooooooooooo que sensacional!!! AVANTEEEEEE

[@expandindomundos]

A TV na fogueira foi bom demais hahahaa

[@arthurdemarque9878]

@@expandindomundos kkkkk é o melhor lugar pra ela, abraço meus queridos!

[@ERuscalleda]

Já Gu. Na real consegui emagrecer 15kg fazendo jejum de 18 horas por um tempo. Como sempre... O expandindo mundos trazendo reflexões para expandir as mentes!

[@expandindomundos]

Que sensacional amigoooo! E claro, além do peso que se foi, tenho certeza que muuuuita saúde chegou! AVANTEEE

[@lamasouza8533]

Fiz uma hortinha de presente aqui no quintal pra minha mãe, em breve tô colhendo várias coisas legais aqui também, avante irmãos 🙏🏽

[@expandindomundos]

QYe massa!!! Melhor presente da vida! AVANTEEEE

[@videiraverdadeira...9764]

Sistema religioso 💒$$ , ensinam ( FAZEM ) as pessoas se cumprimentarem com a " *Paz do Senhor* " ou a " *Paz de Deus* " , mas afinal qual significado dessas saudações ? 🙂 -- Paz = *Pax* , uma deusa da Grécia *_Senhor_* : significa BAAL -- Deus = *Zeus* , um Deus mitológico da Grécia 🟦 Observem : Livro de *1 REIS **18:21* , diz claramente que *SENHOR É DEUS* , *BAAL É DEUS* 🤔 *Deus = Senhor = BAAL* 21. Elias chegou perto do povo e disse: - Até quando vocês vão ficar em dúvida sobre o que vão fazer? Se o *SENHOR É DEUS* , adorem o *SENHOR* ; mas, se *BAAL É DEUS* , adorem *BAAL* ! Porém o povo não respondeu nada. *1 Reis 18* *BAAL* : é um Deus dos Cananeus -- Traduzindo do *Hebraico* ao *Português* , a palavra *SENHOR* vira BAAL 😱 *BAAL* Literalmente tem o significado de “ *Senhor* ”. Na Bíblia esse é o nome de um deus fenício, especialmente de Tiro, que a partir de algum momento foi introduzido em Israel, especialmente na Samaria.

[@claudiasousa.s9370]

Top,eu sempre me questionei sobre os horários de alimentação e se realmente a precisa comer tanto, quando eu tiver filhos quero acostuma-los a comer menos e mais saudável,vcs são demais 👏🙌

[@nilson4683]

Tudo que vcs dizem me faz total sentido, quem dera um dia eu poder vivenciar algo parecido. Parabéns e avante

[@expandindomundos]

Temos que ir atrás de vivências assim! Tenha certeza que existem árias por ai amigo!!!!!! panela de impressão

[@epifaniobisneto8888]

Engraçado... aqui no nordeste, RN, nós não chamamos de folhas de coqueiro, mas, palha de coqueiro.

[@expandindomundos]

Que interessante

[@wilmagriffo129]

É incrível como nossos pensamentos e desejos nos leva a encontrar,pessoas canais etc que nos identifica, diante das minhas dificuldades com um filho especial,mudei totalmente meu modo de pensar, agir, comer. Já tenho feito um café que já serve como a refeição principal do dia. Essa vida que vcs estão colocando em prática é o que quero pra mim... Mas vejo tantas pessoas querendo viver uma outra vida sem abrir mão da atual,assim fica difícil viver com pessoas com tantas regras. E viver em comunidade afins é td de bom. Viver simplesmente com o q a vida nos oferece . Parabéns a vcs. Sou muito fã ..

[@expandindomundos]

Muito grato por sua mensagem! Tamo junto Wilma!! AVANTEEE

[@alexandresantanabalbino8064]

Aqui na selva de pedra que é são paulo particularmente não se vive vegeta! Deus abençoe e parabéns. .essa ai é qualidade de vida 🍃👏👏

[@priscillab.penayo521]

Oii queridos!! Eu inseri o jejum diario na minha vida há 1 ano e meio (entre 14h e 16h) e me sinto mais disposta, durmo melhor, percebo mais clareza mental e menos ansiedade. Pra mim tem sido transformador!🙏🏽🙏🏽 Eu e meu marido moramos perto de vocês, em Foz do Iguaçu! Amamos o conteúdo que fazem! Abraços!! 😁

[@expandindomundos]

Que legal!!!

[@LisaSantosTerapeutaNaturalista]

Que maravilhoso!

[@vagnairjorge1217]

Vcs sao uma imspiraçao amigos parabens

[@ggmt9788]

Me inspiram demais. AVANTEEE

[@rafaelsantana4671]

Inspiração. 🙏🙏

[@expandindomundos]

Valeu demais genteeeeeeeeeeee

[@Alexcg5]

Show sussesso pra geral conteúdo top demais parabéns

[@expandindomundos]

Muito obrigado mesmoooooo

[@robsonmeira6098]

Tudo bem Luciano e Gustavo ? Eu gosto muito dos conteúdos de vocês. Alguns anos já venho tendo aquela mentalidade de minimalismo , faço caminhada em trilha, viajo de mochilão sempre com o necessário , de forma simples e prático. Realmente devemos refletir qual o propósito para nossa vida para nos sentir felizes! Abraços amigos !

[@expandindomundos]

É isso aí!!! AVANTEEE

[@rodrigovictor7389]

Amo os vídeos desse canal mostra o que o sistema não mostra o outro lado que a maioria nem sabe que existe

[@expandindomundos]

Que massa saber que está ressoando contigoooooo! Gratidão por comentar! AVANTEEE

[@jessicanaiara_official]

Aqui na Turquia a refeiçao principal é o café da manha, é muita coisa que eles comem na primeira refeiçao do dia. Nos fins de semana é consumido la para as 11 da manha, OU se voce nao tiver que trabalhar tbm é esse horario. Com isso, eles nao almoçam e acabam tomando chas durante a tarde até chegar o horario da janta.

[@madagdarayresn.borges7254]

Oi meninos! Primeira vez no canal! Amei! Moro com o meu pai aqui em Goiás, e levamos uma vida parecida...ha muitos anos usamos fogão a lenha,plantamos nossas verduras e folhas,folhas de chá... criamos galinhas,codonas...nossa casa é simples..temos muitas bananeiras,e dois cachorros que vivem soltos e felizes! Nossa família zombam da gente...nos chamam de caipiras astecas(somos descendentes de mexicanos) mais nem ligamos,meu pai tem 74 anos,e uma saúde de ferro...só come saudável...tudo da Terra... Um abração!

[@expandindomundos]

Que incrível! Seja mais que bem vinda!

[@marciomarcao6891]

Muito bom o vídeo parabéns . Lugar muito bom para morar

[@ggmt9788]

Bom demais mesmo Marcio

[@expandindomundos]

É muito bom mesmo!! Gratidão demais por comentar, isso fortalece e muito! AVANTEE

[@imanente77]

Aê pessoal! Esse formato de vídeos está show! Parabéns pelo trabalho e realização de seus sonhos , Avanteeee

[@expandindomundos]

Que massa que ta gostado!! AVANTEE

[@elisabetetorres668]

Que massa vocês! Aproveitem tudo e qualquer coisa que façam pode virar conteúdo pra vídeo, cortar lenha, lavar roupa, arrumar telhado, fazer reconhecimento de plantas na área, como fazem a higiene, mostrar tudo dentro e fora de casa, construir algo tipo uma composteira....consertar ou criar algo útil pra casa ou pra horta, captação de água etc. Desejo que vocês, o canal, cresçam muito! Fé no Criador e gratidão a Ele sempre, coloquem Deus à frente de tudo e terão sucesso. Shalom!

[@anacast2771]

Que lindo video , eu cresci assim e posso falar eu era feliz a vida mudou tenho a casa cheia de coisas mas coisas temos mas trabalho , viver assim com vocês e ter liberdade o mundo oggi as pessoas pensam so e compra trabalhamos pra gasta e precisamos de tao poco pra esta bem , amei ver vocês ai que paz

[@expandindomundos]

Gratidão por estar aqui

[@divinasereia]

Perfeito esse estilo de vida. Eu também penso assim. "Quanto mais simples melhor." Esse contato com a natureza, alimentos naturais orgânicos tirados diretamente da terra para sua mesa. Poxa.. Isso não tem preço! Isso é uma dádiva divina! Neu sonho viver assim de forma bem minimalista. Bom.. ja vivo um pouco o minimalismo. Mas para ficar melhor quero sair da cidade e ir morar na natureza. Numa praia por exemplo que eu amo!😍❤ Ameiii esse canal! 👏👏👏👍💗 Tudo de jóia para vocês, meninos!😘

[@expandindomundos]

Que incrível, vocnrha está super alinhada, se movimentando mesmo. Que máximo! Seguimos juntos. AVANTEEE

[@ilkaoliveira4808]

Tô acompanhando, obrigada pelo conteúdo, tô pensando em viver assim tbm, já não aguento mais a sociedade, povo terrível e muita violência

[@maurizeliaferreiradealmeid4333]

Tenho 2 filhos Luciano e Gustavo kkkkk, o mais velho Lú 39 anos mora em Vitória tem uma loja de celulares, Tavo de 35 mora aqui e é analista de sistema, gosta de bicicleta e faz trilha, muitas coincidências mais os dois levam uma vida urbana, encantada com a coragem de vcs boa sorte um abraço Itabuna sul da Bahia

[@julioneto1462]

G 0 h

[@julioneto1462]

9

[@julioneto1462]

I

[@julioneto1462]

M8

[@julioneto1462]

G,

[@luciapinho8746]

Oi meninos lindos ❤️ eu faço o jejum intermitente adoro fazer , faço 16 a18 horas , realmente é muito bom faço já a alguns anos ,tbm sou vegana ,adoro a maneira que vcs vivem , grande exemplo vcs , trazendo muitas informações , grande abraço 😄

[@expandindomundos]

Show demais

[@rafaelggrilo]

Boa noite! Já fiz 24 h de jejum e senti uma energia incrível. Bem legal esse assunto de cotidiano! 👍

[@expandindomundos]

Que massa Rafa!!! Já fizemos alguns assim tb, é muito massa né. Precisamos disso! Gratidão por comentar, mesmo! Isso fortalece e muito! AVANTEEE

[@nossachacaranossolar9770]

Que lindo, somos vizinhos... Somos de Toledo, pedalamos e em breve estaremos comendo o que plantamos na nossa pequena chacrinha

[@expandindomundos]

Que showwwwww

[@scsilva1667]

Só conteúdo bom, que meninos evoluídos, estão fazendo um grande trabalho mostrando esse estilo de vida junto a mãe natureza.

[@expandindomundos]

Muito obrigado 😊

[@michelmartins5783]

Gostei muito desse conteúdo! Também faço jejum intermitente e as vezes de 48hs. Muito bom!

[@expandindomundos]

É muito bom mesmo!!!!!!!

[@michelmartins5783]

@@expandindomundos Fais mais kkk Plantando, colhendo, cozinhando...

[@marilenelina7607]

Amei esse vídeo! Lindo tudo! Que delícia esse café da manhã 😋. Me fez pensar muitas coisas . Gratidão!

[@expandindomundos]

O objetivo é esse mesmo, incitar pensamentos.. AVANTEEE

[@mariojunior5128]

Vivo sufocado na vida urbana, vendo a simplicidade de vocês enxergo exatamente o que estou precisando.

[@expandindomundos]

Feliz em saber que estamos te ajudando a expandir mundos! AVANTEEE

[@jessicapriscilazech]

Prático jejum intermitente a 2 anos + ou -, desde então me sinto muito bem, nunca mais adoeci e não passo fome não, como de tudo, alimentos nutricionais e não nutricionais, mas em equilíbrio, no começo tive muita dor de cabeça e achava que não iria conseguir, mas depois que passa essa fase, são apenas benefícios mentais e fisicos, me sinto ótima e quando falho o jejum meu organismo já sente a diferença 🙌

[@deboraquintas2086]

Excelente vídeo! Acordar cedo como as galinhas, faz sentido pra mim, seguir a energia do Sol tb. Estudos milenares da medicina chinesa (base da acupuntura) retratam a relação homem-natureza, e a razão do café da manhã ser uma das refeições mais importantes do dia, coisaa que com o tempo e estudo trouxeram significado pra mim. Parabéns pelos vídeos, são inspiradores! Avante!

[@silvanosantos3814]

Olá meus amigos!!! Nossa que maravilha esse vídeo , achei ótima essa ideia de vcs preparar juntos o café da manhã e o almoço 👏👏👏 o luciano achou o maracujá aí atrás!! Que bommm!! Forte abraço Silvano BH

[@expandindomundos]

Massa ne? Seguimos testando. Abração!!!!

[@clintquasar]

Grande Silvano o/

[@silvanosantos3814]

@@clintquasar abraço!!!

[@sandraalvarez9419]

Olá meninos, comecei a seguir vcs, amei tudo que estão vivendo e alimentação e jóia! Este minguau de aveia parece ótimo. Bjs

[@grocha]

Parabéns mais uma vez caras! Cada episódio é uma aula. Por falar em cozinhar, já tentaram fazer um forno solar? Tem vários modelos na internet e alguns conseguem chegar a mais de 100°. Cozinha facilmente arroz, verduras, batatas e até carnes. Um abraço!

[@expandindomundos]

Ainda não fizemos não. Seria uma boa msm

[@The120853]

Gosto de ver vcs nessa jornada de vida desprendida do convencional. Sou da capital paulista mas, qdo menina e adolescente sempre estive em contato com estilo d vida mais junto da natureza. Tive experiências variadas c vida no campo, alimentação viva, vários seguimentos tbm. Hj , com 68 anos, pratico há um bom tempo jejum intermitente geralmente acima d 16h. Já fiz de vários períodos maiores. 21, 30, 40 dias tbm. Minha alimentação é d frutas, depois d um tempo algo cozido e no final da tarde crus. Há muitos anos q ñ adoeço. Viver fora do sistema ñ é fácil mas, é o q me dá sentido na jornada terrena. Fosse mais nova, encararia umas aventuras tipo as d vcs. Gosto muito dessa forma consciente q vcs vivem. Atualmente há muita gente vivendo na estrada. Mas principalmente a questão alimentar deixa demais a desejar e certamente, ñ demora muito e começaremos ver o prejuízo q terão na saúde. Observo muito essa questão na turma q acompanho. Fico preocupada c eles todos. Seria muito legal se formassem um movimento geral entre os viajeiros de adquirirem um estilo alimentar raiz mesmo...rico em comida d verdade, rica em nutrientes d fato. Aí estaria completa a essência do viver na sintonia da Criação. Um abraço pra vcs. Q as forças inteligentes do universo os guie e proteja por onde forem.

[@vitoraparecidodossantos8859]

Amigos do canal, parabéns por todas as iniciativas de vcs, acho muito interessante. Gostaria de perguntar se vcs já pensaram em construir o bio digestor, produzir gás para cozinhar a partir de esterco de gado.

[@expandindomundos]

Seria maneiro mesmo Vitor, mas como temos muita lenha, acaba não fazendo muito sentido. Outra coisa, não temos gado. AVANTEEE

[@ginoarte2880]

Vocês são muito fofos e apesar de novinhos já têm mta informação! Amo🤗💪😍continuem assim, gosto mto dos videos. Abraços.

[@expandindomundos]

Muito obrigado 😊

[@cantinhodaorli]

Estou gostando muito deste olhar para o que realmente faz sentido para cada um... conteúdo muito bom 👍

[@expandindomundos]

Gratidão

[@wilmagriffo129]

Meu jejum não é só de alimentos; Também de palavras... Tem me ajudado na minha jornada diária. 🙌✌

[@expandindomundos]

Esse é mais difícil em! Mas um exercício que gostaria de praticar. Como vc pratica o jejum de palavras? Tem algum jeito que facilita você estar atento a isso? AVANTEEE

[@wilmagriffo129]

@@expandindomundos vc tira tds pessoas tóxicas da sua vida, é vive sem dar satisfação p os curiosos.🤣🙌

[@wilmagriffo129]

Avante.🤝

[@jucelenerodrigues1156]

Já fiz jejum intermitente, agora não posso fazer pois tô grávida mas assim que eu poder vou voltar a fazer, vcs conseguiram tirar o arroz branco, aí como eu queria tirar arroz branco e todo tipo de carnes vira vegetariana mesmo. Gratidão meninos á amei café dá manhã e almoço juntos

[@expandindomundos]

Gratidão

[@joaopaulorodrigues2971]

Os meninos, eu gosto muito do conteúdo vocês!! Avanteee

[@expandindomundos]

Gratidão por estar aqui! AVANTEEE

[@pedropinheiro3449]

Show de bola, gostei da ideia. E haverão mais vídeos por semana?

[@rafaelsantana4671]

Também quero saber. Quero mais vídeos hahaha

[@expandindomundos]

Fala Pedro, estamos nos desafiando a fazer 2 vídeos por semana até batermos 50 mil aventureiros!!!! Tomara que dê! AHHAHAHA AVANTEEE

[@iracipereiradesousa3578]

Olha banana verde da pra você fazer uma farinha nutriente , descasca ela e pinhe pra secar e soca no pilão ,dá pra fazer um mingau muito saboroso.

[@yurimeloalmeida3330]

Muito bom fazer esses questionamentos, a cabeça fica muito enraizada numa inércia as vezes não muito boa

[@expandindomundos]

Bem isso!!!!!!!!!!

[@marciojosealbino2214]

Muito legal...valeu pelas dicas de vida.

[@raphaellopes8491]

Adorei a dica do podcast haha curti bastante então gostaria de sugerir como troca outro podcast, panela de impressão, depois me diz oq acho! Gratidão companheirxs pelas vivências!

[@expandindomundos]

Que massa amigooo! Vamos ouvir sim!!! Valeu! Gratidão por comentar! AVANTEEE

[@expandindomundos]

Já curtimos o nome viu. hahhaa

[@Noemiaaslp]

Amei a vida que vcs optaram a viver. Viver para viver

[@Observandotudonotubes]

Eu faço minha última refeição as 19 horas e tomo café da manhã às oito então são umas 12 ou 13 horas de jejum

[@marlenelemes6360]

Estou amando sergiur vcs!

[@ofabioalmeida]

Esses vídeos onde vocês relatam a prática dessa nova visão de mundo estão mais interessantes que os da época em que visitavam as comunidades alternativas durante a viagem. Mais do que mostrar outras realidades, esses mostram a mudança acontecendo. Avante!

[@expandindomundos]

Que legal seu retorno, realmente, faltava mostrar mais da prática. Do dia a dia acontecendo. Dos aprendizados sendo aplicados. Showwww. AVANTEEE

[@luizfe181]

Nova? Sera?? Acho um tanto quanto primitiva porem espetacular

[@eduardagralowbick6105]

Se cada corpo funciona diferente faz sentido experimentarmos algo que se adapte melhor para nós... adorei refletir sobre isso!

[@expandindomundos]

Esse vídeo mesmo que te sugeri num outro comentário hahaha.

[@eduardagralowbick6105]

@@expandindomundos aaaa valeu : )

[@leikoshiga4743]

Em alguns países a primeira refeição é mais importante, então comem bem, comida mesmo de manhã 😊💚

[@expandindomundos]

Legal! É isso, é muito cultural. O que vemos como problema é a indústria querendo nos enfiar goela abaixo padrões de consumo. Teve a época das "várias refeições por dia", comer de 3 em 3 horas, se preocupar com calorias.. Enfim, bora focarmos no alimento natural, orgânico, produção local e sazonal. AVANTEEE

[@anacristinarodriguessouza5740]

Não pulo café da manhã p nada , posso acordar meio dia aquele completao co. Iogurte granola frutas bolo pão integral queijo etc

[@mauriciomarques7341]

Uufdjsqk

[@cstancovik]

Vida de verdade, que sítio, que maravilha ouvir o barulho da natureza, acordar com o sol e cozinhar no fogão a lenha.

[@edmundosantos3812]

Grato pelo vídeo! 👍👍👍

[@expandindomundos]

Nós que agradecemos

[@zildadida933]

👏👏👏👏maravilhoso ✌😉

[@florindamaria1]

Bom dia. Descobri hoje o seu canal e gostei muito da abordagem de vocês. Quero fazer uma sugestão. Que quando vocês mostrarem o que comem, mostrassem também a receita porque eu não sou minimalista mas gosto muito de comer legumes então acho interessante aprender outras formas prepará-los. Parabéns pelo canal.

[@expandindomundos]

Ótima sugestão!

[@sheilaregianydonascimento45]

Eu já ouvi falar no jejum intermitente mas não sei do que se trata. Ouvindo vocês falarem, achei interessante. Vou pesquisar. Tudo que faz bem para o corpo, nunca é demais. Abraços queridos 🤗🤗🤗🥰

[@josecarlosdepaulaserafim2685]

Que massa também tenho um sitio em morretes PR tem muita fartura tb

[@expandindomundos]

que massa!!!! Morretes é lindo demais! AVANTEEE

[@claudiakalindi8132]

Muito legal pessoal!!!

[@expandindomundos]

AVANTEEEEE

[@deborasouza1952]

Oi Boa noite vc É muito simpático adorei seus vindios

[@lidiamalatesta1880]

Tô amando conhecer o conteúdo de vcs!! Já estou compartilhando ☺️👍 Avante 🙌😃

[@danielacosta6049]

Adorei a reflexão dos horários, eu não tenho costume de comer cedo, acordo totalmente sem fome, forço uma fruta pq treino todos os dias, já fiz mto jejum de 24h.

[@expandindomundos]

Que legal essa sua vivencia! Gratidão por partilhar! AVANTEEE

[@luizalucena3927]

Boa noite eu gejunquado eu era menina q minha Mãe miobrigava isso já fais muito tempo eu sei q agente tem q faser tem muitas coisas q eu estou aprendendo com vocêis por incrível q parese eu q devia esta ensinando algo pra vocêis mais e a vida Gustavo e Luciano expandido o mundos muitas felicidades

[@luizalucena3927]

Disculpa os Eros q escrevo muito coisas era da depois q vejo

[@expandindomundos]

Oi Luzia, gratidão por comentar!!! Sem problemas nenhum quanto aos erros viu! AVANTEEE

[@tartarugacicloviajanteedet82]

Iai Gustavo e Luciano tdo bem com vcs... Muito bacana a vida aq vcs levam simples..e o mesmo tempo Ricas... não tem preço viver na simplicidade com todos esses recursos como poder plantaram e colher os flutos e hortaliças sem agrotóxico.... parabéns pelo vídeo... Vcs tem pé se servir antes do Luciano...se não já era 🤣🤣🤣 bate firme o gurizinho fase de crescimento..... abraços 🚴🐢🏕️

[@elenapaes5753]

Fico invejando ...daqui Muito legal Uma luzinha ascendendo no meu coracion

[@RafaelHoffdaSilva]

Avante! Sensacional! Gratidão!

[@expandindomundos]

AVANTEEEEE

[@toninhorodrigues5128]

Conteúdo muito, bom questionar sempre,avante!!!

[@expandindomundos]

Gratidão!!!!!

[@elienepinheiro4885]

não entendi como cheguei no canal rsrsr nem ando de bicicleta( mastenho vontade) adorei tudo que vi...vcs são mt fofos !!!

[@expandindomundos]

Eitaaa, o KZbin acertando na indicação ein hahaha. Seja mais que bem vinda!!!!

[@fernandapaiva29]

Q gostoso tudo 👏👏😍... Principalmente o jeito de levar a vida ... 😃👏👏

[@rodrigodanieli4309]

Gostei da ideia do questionamento e da experiência de um novo escalonamento de horário para as refeições. Havendo a possibilidade, certamente vale a pena experimentar coisas novas. Já tem uns 2 anos que faço polenta para comer pela manhã. É meio que uma volta à infância, época em que cresci na roça. Faço uma vez por semana, fica na geladeira, corto algumas fatias para assar na sanduicheira. O ideal seria sapecar sobre a chapa quente do fogão a lenha, mas é meio complicado ter um fogão a lenha quando se mora em apartamento :-) Abraços amigos e parabéns pelo vídeo!

[@expandindomundos]

É bem isso Drigo, havendo possibilidade, vale a pena sair do que nos foi ensinado. Que massa esa ideia da polenta. A gente não acerta em fazer polenta viu... AHAHAHAA Gratidão por estar aqui! AVANTEEE

[@luzdelyra470]

Muito lindo, gratidão

[@rosabatista6477]

Esses vídeos são muito bons encontrei hoje e estou adorando 👏

[@expandindomundos]

Fico feliz em saber!!!

[@zeneidelima3246]

Gente q bacana este canal Cai de paraqueda com insônia e estou adorando . Eu tem vez q tomo café as 11 almoço 2ou mais quero ser minimalista tbm, Eu sou de mudar as regras ,Não gosto de tdo tem que ser sssim .meu Deus como e bom saber q não dou um bicho exquesito Ah mto bom eu fiquei mesmo me perguntando de quem seria este sítio Gratidão 😍😘😘😍

[@expandindomundos]

Gratidão demais!!!! Seja mais que bem vinda viu!!!!! 🙏🙏🙏

[@gabriela4952]

uau! Pessoas interessantes lindas inteligentes e que descobriram o segredo de viver bem 🙏❤️😁

[@expandindomundos]

Gratidão demais

[@gabriela4952]

@@expandindomundos vocês são D+, muita luz e paz pra vocês 🙏😘

[@wilsonmaya2903]

Adorei o vídeo de vcs,eu queria saber onde vcs dormem e se está fazendo frio aí como vcs fazem para se protegerem do frio? Mostra nos vídeos a casa toda,se tem quartos e oque vcs fazem de trabalho! Valeu e avante.

[@expandindomundos]

Nesse vídeo a gente fala disso: kzbin.info/www/bejne/aJ2ok2eunMp-pbM

[@vandouroluciano4999]

Muito top essa vida de vcs.... faz a gente repensar em muita coisa

[@Haliwarrior]

Interessante as dicas de alimentação, não sabia que o nosso corpo consegue se manter só com frutas e raízes. Legal !

[@expandindomundos]

E possível até se alimentar só de plantas e tudo cru, sem cozinha nada. O importante é diversificar muito e buscar sempre o alimento mais próximo do natural! AVANTEEE

[@Noemiaaslp]

Lindos, vcs estão certíssimos. Parabens pela vida natureba que vcs levam. Ah se todos os jovens pensassem assim como vcs. O mundo estaria bem melhor. Bjs queridos.

[@claudiaraqueltrajanoribeir1572]

Muito bom.

[@rafaelsantana4671]

Adorei o vídeo!!!!

[@expandindomundos]

Gratidão demais por comentar, isso fortalece e muito! AVANTEE

[@Fernaandorreis]

Show muito bom Parabéns

[@expandindomundos]

Obrigado 👍

[@ClóvisMoreira76]

👏👏👏👏👏👏 Avanteee 💪🚴

[@elizabethribeiro6720]

Assisti vocês meninos eu amo este estilo de vida parabéns .

[@Jose_souza485]

Parabéns pra vcs e sucesso pro canal!!! 👏👏👏🙏

[@ivanbraga6161]

Oi Luciano meu é Ivan Braga de campos moro no R j no norte do estádio município de italva gostei muito das viagem de v e Gustavo eu também estou construindo uma trike pra mim obrigado meu amigo abraço pra vc e Gustavo avanteee

[@expandindomundos]

Que massa Ivan, só gratidão pela mensagem!! Bora se aventurar!

[@viajantessomosnos3946]

Excelente Pessoal, ser o que somos, diante essa Hipermodernidade... um grande abraço do Jaime Tadeu e Simone, aqui de Sorocaba.

[@syhlvinhaa]

Gente, tô muito apaixonada pela casa/vida de vocês!! Sou carioca e estive muito perto de viver assim quando morei em Itapetininga/SP. Agora, programando pra mudar pra MG daqui a 3 meses, quero muuito um terreno pra viver minimalistamente. Só uma coisa eu acredito que jamais conseguiria, o jejum.. geeente, é toda hora uma larica... como faz??? hahahaha

[@expandindomundos]

Que legalll! Tem que tentar ver a origem dessa larica ein.. HAHHAHAAA

[@belakeka]

Fiz jejum intermitente por quase dois anos. 16/8. Consegui voltar ao meu peso normal depois de passar 8 anos tentando rs. Parei com o jejum na pandemia porque comecei a ter crises de ansiedade e a depressão voltou. Comecei a comer como escape. Ganhei 5kg nisso. Estou tentando voltar ao meu hábito do jejum que era minha rotina e me fazia bem, mas tá difícil. Eu nem sinto tanta fome mas minha cabeça diz que PRECISO comer, aí eu como. São fases ruins, mas vai passar!

[@expandindomundos]

Gratidão por partilhar sua experiência. Realmente são fases. Força e bora retornar aos pouquinhos. Abração!

[@queviagemdamiao]

Massa a novelinha de vcs aí pelo sitio. Manda mais!

[@coisasdeverenice5974]

A Paranaense aqui acabou de cair aqui no canal de vocês para dar meu laik. TAMOS JUNTO.#AMIGOS

[@expandindomundos]

Seja mais que bem vindaaaaaa

[@jairoribeiro2029]

Que tal um vídeo com vocês fazendo um pedalzinho de ida e volta à cidade. Talvez dê até dois. Aproveitem quando estiverem lá e façam um vídeo falando da cidade principal aí na área de vocês. Avante!

[@expandindomundos]

Vamos fazerrrr Jairooo! Será o próximo amigo!!!

[@elainecamargosmoura9240]

Gostei da idéia 💡