Como a Sua Alimentação Influencia o Risco de Depressão!

Você já parou para pensar em como a sua alimentação pode impactar a sua saúde mental? Neste vídeo, eu mergulho profundamente na conexão entre alimentação e depressão. Vamos descobrir como as nossas escolhas alimentares, especificamente em relação aos alimentos ultraprocessados, podem aumentar o nosso risco de depressão.
Até o final você vai saber:
Como os alimentos ultraprocessados podem afetar negativamente a nossa saúde mental e aumentar o risco de depressão.
As definições de alimentos minimamente processados e ultraprocessados e como identificá-los.
O impacto de uma dieta repleta de alimentos ultraprocessados no nosso corpo e mente.
Os benefícios para a saúde mental e física de optar por uma dieta saudável, rica em alimentos naturais.
Os resultados de um estudo robusto realizado no Canadá que relaciona o consumo de alimentos ultraprocessados com um aumento no risco de depressão.
Baseado em evidências científicas recentes e sólidas, este vídeo fornece a você informações valiosas sobre o papel da dieta na saúde mental. Compreender este tópico pode ajudá-lo a tomar decisões mais informadas sobre a sua dieta e melhorar o seu bem-estar geral.
Entenda a verdade por trás dos alimentos ultraprocessados e como eles podem aumentar o seu risco de depressão.
Não perca este vídeo repleto de informações úteis que podem fazer uma diferença positiva na sua vida. Deixe seus comentários e compartilhe suas experiências. Vamos criar uma discussão enriquecedora juntos!
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Daniel Martins de Barros
RQE 62264
CRM/SP 100.674

[@karaioscar]

Excelentes informações,,,, lembrando que há uma conexão entre os neurônios do cérebro e a biota de nosso intestino. Ou seja, quanto mais comer alimento de verdade, que o corpo reconhece que é alimento, os microrganismos ficam mais saudáveis e isso repercute na saúde mental.

[@marciarigel2896]

Ontem tomei suco de couve orgânica de tanto que gosto e sinto os benefícios da alimentação natural. Procuro comprar pelo menos verduras orgânicas( no Instituto Feira Livre, muito legal, apoia os pequenos agricultores) pq dá vontade de chorar assistir as notícias sobre os agrotóxicos no Brasil

[@juremamelo4331]

Obrigada Dr. Daniel. Importante suas informações!

[@milenasantana9641]

Não eliminei, mas diminui muito o consumo dos ultraprocessados.

[@janepattademedeiros1864]

*Obrigado pelas orientações Dr.* ❤28/05/2023

[@selmafernandes3840]

Digo isso pra minha filha

[@rosemeiredias5903]

Muito bom ter um estudo comprovando o que já sabíamos.

[@fadestrokes5472]

Canal dadivosa!

[@MoniqueMouradasilva]

estava fazendo dieta e academia , quando achei que estava bem, recair pela 3 vez😢

[@priscilamourarodrigues6270]

Oi Dani!! Tem algum vídeo sobre psicodélicos, aqui no canal? Dei uma olhada, mas não encontrei.

[@DanielMartinsdeBarros]

Sugestão anotada!

[@thiagoleitenovaes8014]

Sinto que ao consumir alimentos ultraprocessados aumentam os níveis de ansiedade.

[@davidneto709]

Porque eu quero me afastar das pessoas que gostam de mim? 😢

[@gehrusamira7500]

Tbm estou assim