Como acabar com a insônia sem precisar de remédios? | 3 dicas para tratar insônia

[@carolinaborntoffoli3981]

Oi Matheus, bom dia! Primeiramente agradeço imensamente ao vida veda e a todas as mulheres envolvidas na produção do Convida. Já que vc tá falando aqui do pos-Convida, vim pensando a semana toda e faço uma sugestão: vcs poderiam transformar está edição ( assim como as outras também) em um livro. Assim fica tudo registrado e organizado por Capítulos, com um breve resumo ao início de cada Seção. Isso pq, agora passado o Convida e com este volume imenso de palestras riquíssimas ( e eu, infelizmente, tenho assistido aos poucos), é até difícil lembrar quem falou e onde está tal conteúdo incrível. As vezes ( ou muitas vezes) queremos voltar em algum conteúdo e perdemos muito tempo procurando. Inclusive pq o título do vídeo as vezes não traz a real ideia de tudo que tá dentro dele. O livro seria, assim, mais que um registro, mas uma espécie de "almanaque" do assunto saúde feminina. Beijo grande!❤

[@suelybuckingham6700]

Eu acho que temos o direito de saber a Verdade! "Conhecereis a Verdade e a verdade vos LIBERTARA!

[@elizabetlazzari7939]

Muito massa! Parabéns Matheus!!! SHOWWWWWW! Gratidão!

[@izauraamorim8905]

Ebaaa! Tratamento de Insônia sem remédio

[@roselisantiago3099]

Eu sou fã de tudo natural, comida ,frutas....etc

[@silvanetejacobina7207]

Nós temos todo o direito de saber essas informações.

[@fatimamaria167]

Boa tarde Matheus! Com certeza ter conhecimentos nos leva a decidir qual melhor caminho seguir. Gratidão!!!!

[@verginiacoan2317]

Sou uma tieteona do VV e o evento CONVIDA foi maravilhoso. Já assisti quase todos os vídeos. Parabéns VV, uma bela iniciativa. Q venham outras rsrs. O conhecimento socializado no VV é libertador 😊

[@valnascimento1]

Matheus e equipe do VV, eu amo vocês, mas... não consigo acompanhar na íntegra e em tempo devido a minha profissão. Meu sentimento é, queria ser três e uma de mim kkk ser só, exclusiva para VV. Não sei mais como fazer para seguir tudo de vocês em tempo real, minha meta para 2024 é participar com vocês em Paraty. O congresso CCV participei, do meu jeito 😔 Vou tentar maratonar e ver todos❤. Penso que CCV poderia ser mensal, mas... eu ficaria de fora mesmo assim, fico com dó de mim. O que ouço eu compartilho ao menos isso eu consigo fazer. Pós CCV poderia ser um resumão de cada palestra ou uma continuidade de cada palestra, o que vier será bom para a humanidade tenho certeza.

[@catarinadefatimaxavieroliv9290]

Perfeito Matheus,... clareza e transparência devem andar juntas❤

[@roseanasoareskalil8978]

Quanta vontade de nos doar, conhecimentos q parecem ser tão fáceis de praticar, mas q não são por muitos outros fatores, mas q me dá vontade de voltar a ter essas regras q eu tinha naturalmente. Qdo existem mais pessoas q pensam diferente, alguém é prejudicado. Coisas da vida! Abraço meu rei de energia! Bjus

[@nubiacilense1265]

Amei de paixão, aprendi horrores 😊

[@tstamorzani]

Ainda assistindo as palestras do CONVIDA, atrasadinha, mas amando 🥰

[@alecrim12]

Tô degustando devagarinho cada palestra!! Gratidão...

[@leidoka3158]

Ameiiiiii!!!!

[@suelycerqueira2297]

Bom dia, Matheus,temos o direito de saber e tomar nossas decisões, obrigada 🎉,😘

[@catarinaparente7629]

Congresso foi maravilhoso❤❤❤❤

[@vilmaalmeida4723]

Bom dia. Mateus, eu AMEI ainda não vi tudo, mas, o que vi gostei MUITO, MUITO mesmo.

[@lusetubal]

Adorei o ConVida! ❤❤ Um único ponto de atenção: atualizar aquele Word com os links para todos as palestras (só foi atualizado até o dia 3, se não me engano). E um salve e parabéns gigante a todas as palestrantes e à equipe que colocou esse grande evento online de pé. 😘😘

[@luciaalmeidasouza]

Obrigado Mateus pelas suas dicas eu prefiro ir para as coisas mais naturais possível,anotei e vou fazer 🙏😍

[@camilasales6595]

O Convida foi Maravilhoso!!!

[@rosangelapereira9120]

O convida foi maravilhoso!!! Estou até revendo as aulas😊😊

[@mariajacquelinebrennerzamb9071]

Acho que se desligar de todas as suas coisas pode ajudar! Vejo que a falta de sono pode estar ligada a preocupações

[@mariasilviadieguez8057]

Bom dia Matheus! Foi maravilhoso!! Gratidão!!

[@irlandialima9411]

Gratidão. Portugal

[@Cintia2972]

Adorei o Convida, mas acho que só ano que vem terminarei de ver todas as aulas... 😅

[@mariadasgracasmarinho6805]

Gratidão

[@espacozentrum9970]

1- ir para cama só qd estiver com sono 2- só usar a cama para dormir ou fazer sexo. Não assistir TV, ler ou comer na cama. 3- se não conseguir dormir em 15 ou 20 min, levanta e saia da cama. Não é para ficar na cama pensando na vida. 4- se não conseguir dormir, repete a regra número 3 5- levantar todos os dias no mesmo horário 6- não durma durante o dia Não durma durante o dia

[@OdettCosta]

Vendo o vídeo depois de dormir super mal😮😢

[@lucilenebaiadacruz5477]

Eu acordo às 3h da madrugada, independente da hora que eu durmo. O que eu faço?

[@DeboraVieira-g2j]

Isso é so um ponto de vista imagreci com insonia.

[@elydah5]

E o Power Nap?

[@mariajacquelinebrennerzamb9071]

Quero invicta! Como faz?

[@mariadefatimaraposodeaguia300]

Que tristeza! Eu conhecia o Fernando. 😢

[@sueguima]

Tô ferrada! Nunca dormi 8 hs

[@margotvieira_adv]

Eu assistindo de madrugada 😢

[@roselisantiago3099]

Olha eu larguei o alprazolam...gente tá orrivel eu não tô conseguindo dormir, já fiz de um tudo 😢😔

[@Cintia2972]

Tome sol, se exercite e procure sobre respirações que acalmam pra você fazer antes de deitar. Muita luz e força pra você vencer essa insônia o mais rápido possível 🙌

[@dra.celiamendes]

Que bom que você conseguiu parar o Alprazolam pois é uma medicação que causa dependência e pode provocar demência com uso crônico. Tenta seguir essas orientações do Matheus e pode usar chá de mulungu com camomila e cidreira uma hora antes de ir dormir e fazer a higiene do sono que Matheus explicou no vídeo. Caso não melhore procure um psiquiatra para ver se a insônia não tem uma outra causa como ansiedade ou depressão

[@OdettCosta]

Não tomo remédios alopático, uso magnésio L treonato duas vezes ao dia e melatonina, uma noite durmo bem na outra nem tanto, tenho Tdah, e esse é o meu grande calcanhar de Aquiles, acordo de madrugada com os pensamentos descontrolados, preciso criar coragem pra tomar a medicação “mortífera” para o Tdah.

[@rejanebelle]

Sou vegetariana , faço exercícios diariamente e tomo medicação pra dormir há 30 anos !😢 Tentei abandonar varias vezes mas fracassei !

[@maidaabreu7430]

Eu penso q o paciente tem direito a todas as informações.