COMO ACABAR COM O PERFECCIONISMO | RODRIGO FONSECA

[@josenicacioo]

O pior é quando o perfeccionismo começa a afetar as áreas mais simples da sua vido, como por exemplo: organizar os aplicativos no celular de modo que eles fiquem perfeitamente alinhados; organizar pastas e arquivos no computador de modo que tenha um padrão entre eles; organizar qualquer coisa de modo que haja um padrão que supostamente deveria ser seguido. Isso é uma droga, me fez perder muito tempo e deixar de fazer coisas importantes. Juntando com o meu TDAH e ansiedade aí fud3u. Foi realmente um período turbulento na minha vida e vez ou outra acontece de novo. Mas graças a Deus hoje eu estou bem melhor e creio que vou conseguir me livrar disso logo logo. Dicas importantes para mim que eu vou dar para vocês são: *Não há problemas em querer ser organizado, o problema é querer ser perfeito. Portanto, mude o foco de "perfeito" para "bom o suficiente". *A perfeição é feia e acaba com a sua identidade. *Aceite imperfeições, elas são importantes para você evoluir. O que importa é dar o seu melhor. *Perfeccionismo é um hábito que assim como qualquer outro ele pode ser quebrado ou aprimorado com o mesmos métodos. *A melhor maneira de focar no presente é deixando que Deus assuma o controle da sua vida.

[@heloisa2002]

Caramba, depois de pesquisar vários e vários vídeos falando específicamente sobre isso que você comentou, finalmente me identifico! É normal as pessoas abordarem este tema de forma "superficial", mas o que afeta são esses pequenos "detalhes" como, por exemplo, da organização excessiva. Muito obrigada pelo seu testemunho e ajuda, Deus te abençoe!

[@davidemprendedor2740]

DICA PRA DESTRUIR O PERFECCIONISMO Quando você for iniciar um projeto/ideia não tente atingir os 100%, não inicie com essa mentalidade, busque apenas os 80%, por exemplo: "Gravar um video de vendas", eu não vou gravar um video perfeito, com um edição extraordinária, aprender edição pra isso... eu vou buscar 80% fazendo esse video, eu não vou em busca de gravar um video 100% perfeito!! EXTRAORDINÁRIA ESSA DICA AI, ME LIBERTOU DESSA DESGRAÇA DE PERFECCIONISMO, SÓ INICIA E BUSCA APENAS 80%, pode ate baixar pra 75%...

[@rodrigofonsecaie]

É isso!

[@fernandoznk]

Exatamente, este na verdade que você aplicou é o Princípio de Pareto, do 80/20

[@dharlanavarro]

Sou perfeccionisna na limpeza aqui de casa, e quando percebo que não está bom o suficiente, fico tão estressada que começo a chorar, e até meus esposo fica intrigado como alguém pode chorar ao limpar a casa... quero vencer isso em nome de Jesus!!! 😪😪

[@rodrigofonsecaie]

No fundo é que vc morre de medo de ser criticada por isso... ou de "perder" o controle das coisas. Mas tudo isso começou lá atrás na sua História de Vida.

[@irmaonetodasilva2754]

A nossa mente mente pra gente. Então não aceite tudo que sua mente te diz, discorde dela quando lhe diz algo que não faz sentido ou não lhe faz bem ( o resultado) de fato essa crença não lhe faz bem como vc mesma relatou, então discorde e busque fazer diferente, faça diferente do que o seu perfeccionismo lhe diz pra fazer ,teime com ele , se ele diz não está bom, diga de volta : está bom sim, e fique com sua determinação, no começo vai ser mais difícil, mas depois de fazer assim várias vezes ele vai se dando por vencido e vai ficando mais fácil fazer diferente ainda que não seja perfeito,mas tudo bem. Invista no seu crescimento, no amor próprio e auto cuidado. Você vai superar isso 🙏

[@canalpaulolyra3670]

Incrível, você está certíssimo, esse video manda uma mensagem direta e poderosa de que não devemos ser perfeitos, que a perfeição é uma ilusão e quando entendemos isso ficamos mais leves e melhoramos nosso desempenho nas tarefas mais cotidianas, trabalho ou qualquer outra coisa na vida.

[@rodrigofonsecaie]

Exatamente! Mas tudo pode mudar, se vc quiser! Caso queira, fale com a nossa Equipe pelo WhatsApp [phone].

[@FabricioMartinsSantos]

demorei demais pra reparar que sou perfeccionista, precisou eu desabafar e uma pessoa me dizer. "você é perfeccionista, se cobra demais". agora eu to tentando fazer as coisas menos perfeitas e ta sendo bom pra mim.

[@rodrigofonsecaie]

E agora... o que vc fará para mudar isso pra vc mesmo???

[@Sergio_Garcia_]

Perfeccionismo me ajudou até eu começar a ter ansiedade grave. Muita cobrança a mim mesmo e sentimento de culpa. Isso é uma praga

[@rodrigofonsecaie]

E o que somente VOCÊ pode mudar aí dentro de vc???

[@caioarmando10]

verdade,sou perfeccionista e me COBRO MUITO mas nao sei como parar

[@Sergio_Garcia_]

@@rodrigofonsecaie ainda não sei ak certo, muito confuso 😕

[@PrincipeAleksandrovich]

Eu faço tratamento pra TOC. Eu sou perfeccionista. Quando junta uma crise de TOC com perfeccionismo, lasca tudo. Se vejo um arranhão num relógio, por exemplo, fico triste. O foco do pensamento fica nisso. Aff

[@JasonAster]

Obrigado me indentifiquei com o 1

[@fernanda4178]

Droga, é uma coisa inconsciente mesmo, é preciso alguém externo nos mostrar que somos perfeccionistas. Sofro há anos com isso, é tão, mais tão difícil mudar isso, porque é um habito já concretizado... mas eu vou conseguir mudar para enfim ter um qualidade de vida, é horrivel essa culpa, até pequenas palavras que eu falo em publico eu fico revendo o que eu falei de errado, o que poderia ter falado ou nao, e fico envergonhada e me martirizando... desde que percebi tenho tentado pegar mais leve comigo, ser eu de verdade, mas hoje recebi uma critica do meu esposo com uma coisa que ele estava até certo, e passei o dia afim de ficar deitada chorando o escuro, com um peso da culpa enorme nos ombros... quero me libertar disso, sei que vou conseguir.

[@rodrigofonsecaie]

Então comece a fazer algo para mudar DENTRO de vc!!!

[@maicurz727]

Eu sou tqo insuportável que na faculdade eu refazia os trabaçhos da minha eqripe qnd m eea eu q fazia, sempre achava q tava ruim, no quesito limpeza nem se fala, sou doente 😢 E na verdade n consigo fazer nada, ti querendo fazer um e-book, mas ps q vejo acho tao chiftin, quero fazer o melhor e ate hj n fiz nenhum😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@glaucialuiz9535]

Sou perfecconista isso me faz mal me cobro muito , chego a me maltratar .

[@rodrigofonsecaie]

Glaucia Luiz e o que é que você está fazendo para mudar Glaucia? Procure uma ajuda profissional!

[@JTJAILSON]

*EU SOU NA ÁREA DA LIMPEZA KKKKKKKK JESUS EU TENHO AGONIA DISSO QUERIA PARA MAS É MAS FORTE QUE EU*

[@miguelwillianassisseverino9484]

Eu tenho esse problema no meu trabalho , sou mecanico de maquinas e tecnico em elétrica industrial tenho assistencia tecnica tbm , eu nunca acho q ta bom uma limpeza de peça por exemplo eu tipo acho que tenho q deixa-la como saiu de fabrica o mais proximo possivel e isso torna muito cansativo e estressante e acaba levando 3 vezes mais o tempo que antes eu fazia , a minha mae tem esse mesmo problema ela é faxineira ela volta duas ou tres vezes na mesma casa pra acabar a faxina isso numa casa simples os dedos das mãos dela estao quasr caindo de tanto lidar com produtos fortes por muito tempo ela só quer usar produtos fortes que realmente tiram sujeira e um dia desses ela foi parar nl hospital pq de madrugada deu uma coceira no corpo dela fechou até a garganta quase morreu , eu tento colocar tudo da maneira mais original possivel se um fio na maquina veio numa posicao eu nao posso deixar ficar fora um cm e muitas vezes eu acabo deixando pra depois certas atividades que eu acho q naquele momento nao to apto pra fazer atrapalha eu a ganhar dinheiro e estou tendo muito serviço e to preso a isso , acabo trabalhando domingos e feriados pra suprir a demanda e trabalhar sem me preocupar com o cliente chegar

[@elonmusque]

Fala Miguel, cara uma sacada que tá funcionando pra mim é: não trate ferro como se fosse ouro, parece óbvio mas é isso, eu arrumei minha moto pra ganhar um valor de venda, motor limpo, peças boas, no geral ficou bom, mas sempre me questionando se o que estava fazendo é necessário, ora, pra deixar igual saiu de fábrica só se gastasse 10 x mais TEMPO e dinheiro. A sacada é fazer o que dá certo

[@avakincomics6127]

Pessoal vcs que são perfeccionistas e querem parar eu dou uma dica.Ñ parem logo de vez mais ss de vagar se seu alvo é 100 diminui pra 95 e só vai diminuindo e quando vc tiver diminuindo vc tem que pensar vou dar meu melhor mas se ñ conseguir os 100% está tudo bem na próxima consigo Ser perfecsonista ñ é ruim mais quando chega ao extremo ai ss é visto como problema fica a dica

[@amandakortkamp4963]

Oi Por favor Como superar o perfeccionismo? Como buscar a excelência? Eu não entendi bem? Pois pra mim, perfeccionismo e excelência parece ser parecido

[@sbiemarketing8404]

Olá Além dos vídeos do Rodrigo aqui no canal, temos também um blog com textos de diversos assuntos, inclusive relacionados com o perfeccionismo, que podem te ajudar! www.sbie.com.br/blog/

[@RoseleyAlves]

Vixi pensei que eu era perfeccionista. Mss como não cobro dos outros agora estou em dúvida... queria uns exercícios pra trstar isso. Porque uma coisa é saber, outra é aplicar.

[@marcialeal1247]

Te vi no programa mulher com a Cátia e Zulu amei sonho com o dia de participar do programa ! Gostaria d e saber se terá. Um programa só para os gaúchos ?

[@rodrigofonsecaie]

Marcia Leal por favor fale com a minha Equipe pelo tel. [phone]. Abraço.

[@donatobraz1161]

Sofro de mais com esse comportamento ,me cobro no estremo. Será que isso é insegurança?

[@sbiemarketing8404]

Olá! Aqui no canal do Rodrigo tem muitos vídeos relacionados a insegurança, você já deu uma olhada?

[@lucasalcantara3091]

Meu cabelo é o q mais me deixa loco, tá bem cortado, mas eu tenho q ficar pentiando de 10 em 10 minutos, quando eu saio de casa eu falto ficar loco

[@rodrigofonsecaie]

Vc está apenas querendo ser aceito com a sua imagem.... mas porque vc mesmo ainda não se aceita. Caso queira descobrir a verdadeira raiz disso e resolver... Te espero na Jornada 2022 A VIRADA... se inscreva gratuitamente pelo link 2022-a-virada.rodrigofonsecaie.com.br !