Como acordar mais cedo e ser uma pessoa matinal? | Oi Seiiti Arata 16

Oi! Seiiti Arata. Muita gente tem uma dificuldade enorme pra levantar da cama de manhã. Como acordar mais cedo e ser uma pessoa matinal? Como é que vamos lidar com o desejo conflitante de um lado querer ficar na cama, mas também querendo começar o dia cedo?
Livro mencionado neste link: arata.se/af04
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[@eduardamelo2650]

Só eu que tenho o hábito de colocar o alarme para despertar em horários diferentes e desligo toda vez e volto a dormir e quando acordo a culpa é ENORME

[@aryannefarias1388]

Acredite, Não é!

[@jvofc002]

@@aryannefarias1388 Oi🤔✌👀achei que era só eu ✌👀

[@lucasaugustox]

Eu era assim, até o momento em que eu dificultei o acesso pra desligar o despertador quando ele tocava. Por exemplo, no começo, pra eu começar a tornar isso um hábito, acordar cedo, eu amarrava, com uma cordinha, o meu celular no teto, quando ele despertava eu tinha que IR ATÉ A COZINHA e PEGAR UMA FACA pra cortar a cordinha e E UMA CADEIRA pra conseguir desliga-lo kkkkkkkkkk depois desse processo de dificuldade em desligar o despertador, nunca mais voltei a dormir após ter desligado. Recomendo.

[@saramagalhaes6603]

@@lucasaugustox kkkkkkk genial

[@ranielsilva659]

@@lucasaugustox mano kkkkkkkkkkk

[@lohan6973]

"como acordar mais cedo" claramente não é fazendo o que tô fazendo: assistindo vídeo quase 2h da madrugada

[@luannaleticia4598]

Eu exatamente agr as 2:33

[@shirlyabreu1132]

Kkkkkkkkkkkkk né eu tbm

[@milliestss3317]

Eu 04:01 kkkkkkkkkk

[@trendystoreoficial7062]

Idem kkkkkk

[@linxz4847]

Eu as 03:35 🐸

[@camochilas1322]

Sabe o que é engraçado? Sempre que o alarme toca, eu levanto desligo e volto a dormir. ( tudo isso no automático, eu nem sinto ) Só depois que eu acordo, eu lembro que eu fiz besteira.

[@EdAlk]

pois o despertador longe da cama, de forma que vc precisa sair da cama e levantar pra desliga-lo..funciona mesmo

[@anime_4esthetic]

Ed Alk no meu caso funcionar mesmo porque o despertador faz um barulho absurdo , preciso leva tar rapido da cama pra nao acordar meus parentes kkk

[@silva6993]

Fhilippe124 kkkkk eu tmbm

[@gameover5898]

o celular fica longe da minha cama e ainda quando o alarme toca eu levanto,desligo e volto a dormir kkkk

[@clarasantos1798]

eu tbmmm kkkkkk depois fico com raiva de mim mesma por ter feito isso

[@prof.erasmo]

Arata, eu descobrir um método de acordar mais cedo muito eficaz. Assim que o alarme toca eu tomo 2 copos de água de 200 mL. Isso ativa o meu corpo.

[@ladyluci1294]

erasmo fernanades gostei da dica. Tomara que funcione comigo ;-)

[@mikaela5508]

vou tentar

[@aliciarosa3686]

Obrigado pela dica

[@daianeaparecidadasilvamace378]

O problema é levantar da cama pra beber essa água kkkk

[@JoaoVictor-zx8zf]

@@daianeaparecidadasilvamace378 deixe uma garrafa do lado, acorda e bebe kkk vou tentar

[@cassiadomingues4462]

Vídeo sem música de fundo é outro nível, áudio PERFEITO. Amei❤️

[@eusoupedroviel]

MUITO BOM MESMO

[@JBETS]

interessante seu pensamento!

[@marlifreitas6050]

Ótima observação ❣️ Penso da mesma forma 🍀🌷

[@piriquitotube]

Seiiti, trabalho das 9h às 20h, chego em casa por volta das 21h, aí vou tomar banho, jantar, cuidar do cachorro, quando vou ver já são quase 22h e já está na hora de dormir, até porque sinto meu corpo cansado, mas se faço isso fico com um peso na consciência, pois parece que vivo somente para trabalhar e não tenho momentos de lazer durante a semana. Então acabo indo pro Netflix (atualmente vendo Suits - recomendo muito!), ou saio com amigos e volto tarde e inexoravelmente acabo indo dormir sempre por volta das 2h. No dia seguinte nem preciso dizer que não acordo no horário para ir trabalhar e chego todo dia atrasado. Já estou na segunda advertência do meu patrão por causa disso. Conclusão: 1) o dia tem poucas horas. 2) trabalhamos tempo demais. 3) Netflix acaba com a vida das pessoas hahaha

[@arataacademy]

+piriquitotube comentário mais sincero da semana! Hehehehe

[@PedroAugusto-lv9gk]

nossa, cara, teu horário de trabalho é complicado, mas tenta ficar acordado até tarde pelo menos só duas vezes por semana. Ou então, divide o programa em duas partes ou mais, eu faço isso, assisto filmes em duas partes pra poder dormir um pouco mais cedo

[@tetrolleipontocom]

+piriquitotube Suits atualmente é meu seriado predileto. =)

[@louisesaidel2564]

+piriquitotube também estou assistindo Suits e amando a série, sei que vicia mas tenta dosar os episódios se não o prejudicado vai ser você e não é culpa da Netflix....=)

[@Trustvainer]

+piriquitotube Não tem nada melhor que assistir em maratona. Em uma folga qualquer assista todos os episódios possíveis de todas as séries. Em outra faça outras coisas que curte.

[@janainavidal5100]

Vixi...se eu acordar só qnd meu corpo estiver descansado eu entro em coma

[@marianodomingos7956]

janaina vidal de sousa 😂😂😂

[@FADIR2010]

huahuahuahuahuauhahua

[@douglaspaccagnella5934]

k,kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@helenalves5379]

janaina vidal de sousa kkkkkkkkk eu também

[@emconstrucaoparaencontraro7850]

janaina vidal de sousa Nem fala ja dormi três dias seguindo ...

[@presidentebolsonaro4351]

em mais ou menos 5 dias acordando cedo eu acostumo acorda cedo, depois não preciso nem de despertador, porém se eu dormi até mais tarde em apenas um dia da semana, eu tenho que começar tudo de novo

[@ViniciusHenrique-ww2dc]

Hilton Brantl Comigo é exatamente a mesma coisa, vou dormir 1 hora mais tarde, ai ja era, eu perco o costume de dormir cedo

[@gk1796]

É assim também comigo !!!

[@ellecarmo]

sou bem assim também

[@MegaMatheus41]

pensei q era o único kk

[@diegoguderian]

É assim mesmo, muita injustiça! hahaha

[@cl4985]

O problema não é acordar cedo e sim levantar com disposição.

[@casacomdetalhesbyclaudiamuniz]

Meu sonho é acordar às 5 manhã e academia .. Depois ir parque fazer caminhada.. E depois trabalhar... Mas é só sonho mesmo 😂

[@Markin.com.]

Claudia Muniz 😂😂😂😂

[@pamelabennett457]

Tenho esse sonho faz tempo😅

[@Amandaviana732]

😂😂😂

[@castilho8258]

Acordar às 7 e ir pra academia é o meu sonho!!

[@samylavitoria4326]

Não é não, isso é possível, basta vc querer, e ter foco q vc consegue!

[@roseaneramos5252]

Meu sonho é dormir cedo e acordar cedo, principalmente de boa vontade.

[@isaacrenan5149]

Pois realize-o!

[@JorgeMartinsHugo]

Reitero.

[@lawrasouza6430]

Roseane Ramos meu eu durmo meia noite e mim acordo 04:40, eu acordo com sono mas vou escutar música e o sono passa e fico de bem com a vida.

[@anaholistica2430]

O meu desejo também é esse

[@stefanymarinhopaiva]

a voz do Arata é linda demais 😍😍😍😍

[@gustavoluz5652]

kkk sério isso? Ele tem uma voz que é diferente...Não é bonita, mas não é perturbadora. Ele deve ser um bom professor (De assuntos que não caem na escola).

[@stefanymarinhopaiva]

+Gustavo Kifer kkkkkkkk eu acho linda. acho q por ser diferente como VC disse. É uma voz super agradável de se ouvir, o q facilita o ensino dele mesmo. :)

[@gustavoluz5652]

Stefany Paiva nan...Linda não rrsr... Agora eu queria saber se ele nasceu aqui. Se ele é da China e veio para cá. Não acha que ele deveria ter mais sutaque? Ele fala muito bem o nosso português. O que se torna vergonhoso para quem é nativo aqui .e falam tudo errado, escreve casa com z....e por ai vai... Você ja fez curso dele?

[@stefanymarinhopaiva]

+Gustavo Kifer rs :) q eu saiba o Arata é brasileiro , de pais Japoneses. Ele ta morando na Europa hj em dia... eu nunca fiz o curso dele. acompanho os vídeos ha um tempo. Na minha época de faculdade ajudou bastante nos meus métodos de estudos.

[@gustavoluz5652]

Stefany Paiva hum. Ele nem tem o sutaque japonés... Morando na Europa. Puxa....QUer vida mansa hein kkk... Ow...eu pensei que o curso dele custava 362 reais. acho que chegou a esse presso em 2011. Hoje está 4 mil conto. Afff...Tudo hoje em dia se resume ao dinheiro.... Temos que aprender a fazer coisas um para o outro gratuitamente também... Falo serio. Sei que esse dia vai chegar. Claro eu entendo a parte do ganhar rsr...É o ganha pão dele. Só que quando eu o vi pela primeira vez,pensei que receberia conselhos de graça (DO curso ninja ). Ainda bem que ele é um dos poucos , a disponibilizar uma grande parte de seus conhecimentos no youtube. Sabe quem deveria pagar por essas aulas (NINJA) . A INternet! Aqui em casa se paga uns 84 reais . E só eu USO .... ELes poderiam aumentar o preço da internet , e uma parte deveria ir para esses tipos de cursos... kkkkkNan esqueça!!!! Está bom do jeito que está. Arrumando emprego , e se eu não achar o meu proprio metodo de estudo e vida excelente farei esse Curso ninja + o do Renato Alvez. ADoro assuntos de memorização. Sei que os youtuber (alguns ganham Monetização)...é uma pena viu...TEm varios youtubers que trazem conteudos que só servem para entreter. Arata Poderia muito bem ser um youtuber popularizado, com mais de 10 milhões de visualizaçoes em seus videos e com 1 milhão de inscritos por exemplo, para ser então bem monetizado.....ASSIM ele poderia colocar o Curso NINJA a disposição nossa. ISSO também é justo. Eu não sei como se ganha dinheiro com youtuber. Ja pesquisei, e nem fiz questão de entender. Falam -se que Kefira fatura de 10 a 40 mil dólares por( mês?).... de monetização. Não entendo...Com tantos outros canais que deveriam ser divulgados e popularizados. O povo brasileiro precisa estudar gente !!! E SER HUMANO.. Tenho meus canais de bobagens , mas assisto muitos canais relevantes (com poucos inscritos e visualizações). Em fim escrevi demais. Não precisa ler (na verdade ja deve ter lido isso aqui). AChei caro o curso Ninja. 4 mil conto... Arata não vê que estamos em crise? Mas....se eu tivesse um trabalho de ganhos profundos, eu pagaria sim. Desde 2011 espio o Curso ninja e os cursos de memorização (2015) de Renato alves.

[@suzanacosta.oficial]

Eu não tenho problema pra acordar cedo. Eu tenho ódio de acordar cedo... kkk

[@KariokaDeSampa]

ahahahhahahah sensacional!

[@monicalayandra2967]

Kkkkk e nois kkkkkkkk

[@22daniele18]

Suzana Costa tbm kkkk

[@fogodearroz]

Suzana Costa acordar cedo é bom eu gosto de acordar cedo

[@carolincarv]

essa é a palavra: ódio hahahahahha

[@danilaalcantara1610]

Acordo cedo pois consigo ter um tempo comigo cedinho , cuido dos meus estudos e do meu corpo, após ler o poder do hábito e o milagre da manhã despertei para mim.

[@brunathythy6102]

Vc continua praticando o milagre da manhã?? Notou bons resultados?

[@amivetveterinaria7682]

Seiiti! Meu Querido! Estou na luta de acordar cedo. Essa semana passei a acordar 5:45h, meu objetivo é chegar às 5:00h. O Problema é que me deprime acordar sem sol. Durmo, todos os dias por volta de 22:00. Durmo, deito mais cedo e desligo o celular 1 hora antes. Entendi a necessidade de ser matinal. Coloco o despertador para despertar bem longe da cama. Tocou o despertador, Já pulo da cama e lavo o rosto no tanque para molhar a cabeça. Essa semana estou me sentindo vitorioso

[@heellpmyself2823]

Eai , como tá indo ?

[@familiadamandoca]

Que homem inteligente, com essa carinha oriental me lembra aqueles filmes que tem um sábio monge

[@leviramos643]

Amanda Maria linda 😍

[@rosanasilvadasilva3852]

Filhos do chaolin

[@zenaidesantosnascimentonas2670]

Amanda Maria também lembrei daqueles filmes orientais ótimo

[@FernandaFerreli]

Adorei, preciso colocar mais regras na minha vida!

[@86833044]

Aquele canal que você já se inscreve em apenas 5 segundos após começar o vídeo...

[@tragoverdades2922]

markus neh?? kkk

[@renatadocearte5578]

kkk verdade

[@Meditatiocatolica]

Pra quem assistiu esse vídeo indico o livro *O MILAGRE DA MANHÃ*

[@nadaderemake2570]

Já li esse livro, muito bom. Super recomendo!

[@hismael4266]

Obg

[@nataliasilveira1120]

Vou começar a ler, pq tá foda 🤣 Não consigo acordar cedo de jeito nenhum

[@nataliasilveira1120]

Gente, há 1mes atrás escrevi que precisava começar a ler pq não acordava cedo, li o livro e agora acordo quase todo dia às 05, medito, faço afirmações, visualizações, malho, estudo, depois fico com meu filho... Realmente, esse livro mudou minha vida 🥰🥰🥰🥰

[@Meditatiocatolica]

@@nataliasilveira1120 parabéns!!!! Bem vinda ao Club das 5h00 sua vida irá mudar tenha certeza assim como a minha mudou pra muito melhor.

[@julg6140]

Estou acordadando às 05H depois de ler o livro, O milagre da Manhã. É muito bom! Tenho mais tempo para fazer o que preciso sem me sentir cansada.

[@viniciodelfim]

Estou acordando pra correr às 5:30 da manhã, e quero fazer disso um hábito para que eu possa ser mais produtivo e mais criativo.

[@girlgirl9347]

estou nessa também, vamos conseguir!

[@douglasdiv]

Há quase dois anos sem falhar, acordo 05:50 e tomo um banho com o chuveiro desligado. Independente do frio. Faço o que tenho que fazer independente da preguiça ou da vontade que nos puxa pro fracasso.

[@quitymteen421]

SAIIIIII DE MIM VÍCIO DE FICA NOS COMENTÁRIOS!!!!!! AHHHHH MDS 😍😂

[@ivaprado8609]

Quitym teen neh?

[@elisreginadias_]

😂😂😂

[@viniciosgustavo7707]

kkk

[@keimira3908]

😂😂seria bom se fosse assim

[@leticiavieira1801]

Kkkkk eu

[@victorperrone3886]

uma técnica interessante é se por exemplo tal pessoa é acostumada a acordar 10hrs e no dia seguinte ela quer começar a acordar as 7h, provável que ela não consiga , o certo é acordar no dia seguinte as 09h, no outro as 08h até que chegue a acordar as 07h.

[@cimonecunha689]

Gostei muito dessa dica.

[@w8gamescomconexton]

Balela, se uma pessoa quer acordar as 7 horas, basta ela ir no horário que sentir sono e se obrigar a acordar as 7. Ela vai sentir muito sono no dia seguinte, e por fim, o próprio corpo vai obrigá-la a dormir cedo, e assim acordar no próximo dia as 7 vai ser muito mais fácil.

[@lorranenix]

Eu acordo às 9 e quero acordar às 5, mas já tentei acordar às 7 e 8 não funciona, independente do horário que eu durma.

[@estherfarias6439]

Acordo as 2 vey ,quero mudar mas como

[@Yane.cachos]

Esther Farias é nois :(

[@thewealthman]

Salve Arata. Sou o novo homem e você tem parte nisso. Obrigado

[@lauren8]

A minha pessoa matinal desapareceu 😩 Já são quase 5 da manhã e estou aqui ainda! Socorro!

[@zarapaulo]

Assistindo seu canal as 02:13 da madruga rsrsrs Acordar cedo hoje vai ser difícil. Despertador na função soneca trezentas vezes🙆😊

[@drflipflops]

Elizara Rhenius verdade kkk

[@jonasctone]

kkkkkkkk eu tbm

[@cleysonsantos6950]

Elizara Rhenius 04h25 kkk

[@MariaLuiza-dm1vh]

leandro karnal

[@pedroj.tondello6468]

Elizara Rhenius acho q invés de vc sentir orgulho, ou demonstrar, acho que deveria mudar desde agora.

[@karlalorene4502]

Sua didática nos envolve! Diferente dos outros canais você não precisou "implorar" por inscritos, inscreve-se quem tem interesse. Parabéns!

[@mbservicoeletrico]

Karla Lorene verdade você está certa horas nenhuma ele pede para se escrever no canal

[@lucasdasilvajansen7872]

Obrigado :-) Ser matinal realmente é difícil, mas disciplinar o corpo é essencial para vida .

[@leandrocampos8750]

Vou colocar o celular bem escondido, tracá-lo em caixas, colocar ele em lugar alto pra ver se funciona. Tá muito difícil kkkk

[@eunicequemmeprotegenuncado275]

Kkkkk

[@edsonfreitasjunior6603]

Ai nao acorda pq nao ouviu alarme 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@AndreCostaMarinho]

FINALMENTE!!!! ALGUÉM TRATANDO DESSE ASSUNTO COM SERIEDADE!! E TENDO UM VISÃO COERENTE, MADURA E REALISTA DOS FATOS! PARABÉNS!!

[@fernandanger]

Eu quero MORRER quando levanto cedo, parece que fico devagar o dia todo, bocejando, mole, cansada... Já tentei café, banho, fazer academia pela manhã para ver se dava aquela agitada no corpo, mas nem assim funcionou. Me disseram que o corpo acostumava, trabalhei 3 anos as 5h da manhã e no meu primeiro dia desempregada acordei meio dia, nunca conseguiu adaptar meu relógio biológico para ser uma pessoa que funciona bem pela manhã.

[@josianapassos4580]

Fernanda Fernandanger eu Tb N funciono de manhã

[@diegooripardo]

Me vejo na mesma situação Fernanda!

[@MariaAntonia-jx5qk]

Fernanda Fernandanger somos dois!

[@AndreaRuivaAm]

Fernanda Fernandanger Nossa.... sou igualzinha

[@monikscarleth5957]

Fernanda Fernandanger igualmente

[@Roddysix]

Netflix e realmemte o meu Mal. Entao la vai as dicas: Suits, Stranger Things, Vikings, rsrsrs, mais vou aprender a mudar os habitos!!! ÓTIMO VÍDEO!

[@simonepinheiro9828]

😄gostei das dicas

[@felipebelli_]

Sir. Roddy suits ❤️

[@essepovoinventacadacoisa8716]

o meu éo xvideos cara que vicio

[@fernandoqueiroz1167]

Craft 937 se pra estiver lhe prejudicando bloqueia esse tipos de conteudo

[@dissousa9637]

Sir. Roddy kkkkkkkkk tambm tô nessa. Suits muito bom. estou no vício de The Blacklist rsrs... mas Netflix é bom demais!!😄😄😍😍😍

[@antoniojunior2340]

Eu tô numa situação que durmo pra descansar e acordo cansado, aí tenho q dormir novamente pra descansar. Acaba virando um loop 😂😂😂

[@barbosaeduardo9839]

Foi difícil mas eu consegui acorda bem cedo 6 da manhã , e como prêmio vou dormir de novo. É vou tentar amanhã novamente. Ótimo vídeo.

[@MúsicasInesquecíveis.2]

Rsrs Eitaaa!!

[@henrique-3d]

Vish, tem versão em ingles e espanhol O.o esse cara é bolado hein

[@rafaelreif7459]

Asiáticos... 😌 hehe

[@joaodossantos1775]

Viva o Império!

[@MarcosAntonio-fg3cz]

Justiça muito louco !

[@mauriciotoquinho4428]

Primeiro-Ministro .

[@brenolambertini6625]

E o cara ainda deve saber japonês.

[@gilbertogoto2208]

Muito bom. E vou começar jogando fora a TV. Obrigado.

[@thaisbrandao8058]

Olá... temos o mesmo sobrenome Goto

[@anydicas2849]

+Gilberto kkkkkkkkkkkkkkk não tenho nei tv no quarto

[@gilbertogoto2208]

Thais Brandão ;) prazer, Goto ao seu dispor.

[@gilbertogoto2208]

Menina Sapeca Muito bom. Eu tenho, mas está só de enfeite, kkk. Raramente vejo um filme ou noticiário.

[@lucascarmona9307]

+Gilberto Goto kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@Tuchera]

Marco Polo, 2º temporada sai ano que vem no Netflix, recomendo!

[@AdrianoCristian]

+Kazuya AL Marco Polo é mesmo excelente! Sou fã.

[@arataacademy]

+Adriano Cristian vocês que gostam da série podem conferir o livro que é ainda mais próximo dos relatos originais do Marco Polo e outras fontes interessantes: arata.se/xm99

[@arataacademy]

+Kazuya AL vocês que gostam da série podem conferir o livro que é ainda mais próximo dos relatos originais do Marco Polo e outras fontes interessantes: arata.se/xm99

[@Tuchera]

Arata Academy Muito Obrigado pela dica! e parabéns pelo canal, acompanho a um bom tempo e tem me ajudado muito! sucesso sempre!

[@Tuchera]

Adriano Cristian Muito boa mesmo brother, acompanhei ela em apenas 1 dia freneticamente haha, esperemos anciosos pela próxima temporada! may the force be with you .\\V//

[@momentoA2]

Super importante para cuidarmos mais de nós. Parabéns

[@Multi570]

Somos [seres de hábitos] e nos acostumamos com tudo... dormir cedo e acordar cedo é um dos melhores hábitos que alguém pode desenvolver. O dia rende mais e ficamos com muito mais energia... Não convém dormir a tarde para não atrapalhar o sono da noite. Acordar cedo e cumprir uma agenda de desenvolvimento pessoal, como: orar ou rezar, meditar, ler, fazer exercícios físicos, tomar um banho gelado, etc, é mais significativo. A empolgação e a meta passa a ser o cumprimento da agenda, e isso termina [reverberando] em uma vida com mais disciplina e capacidade de superação...

[@xdnqnvxdnqnv]

Eu também tenho esse desafio de acordar cedo. Compartilho alguma opiniões e experiências sobre esse tema: 1) Dormir tarde e acordar cedo é ilusão senão bons vídeos como esse não teriam tantas visualizações 2) Durmo as 22h00 e acordo as 05h00 6x por semana 3) Pelo menos 1x por semana eu acordo sem despertador digamos como 'recompensa' :) 4) É preciso ter um objetivo do que será feito com esse tempo extra pela manhã 5) Prefiro ler pela manhã pelo silêncio e pela mente descansada 6) Deixo tudo pronto a noite (livro, óculos, água e outros) pra acordar e ir direto pra leitura 7) É preciso deixar claro pra pessoas mais importantes seus novos horários para evitar possíveis atritos

[@bentomoraes]

Muitas vezes durmo tarde mesmo estando cansado. Sou muito ansioso e imediatista, isso contribui pra minha falta de sono.

[@Beatrizforever]

sofro! sou uma pessoa que funciona muito bem a noite...

[@chupasseios6030]

i caraio

[@alessandraalexandre6454]

Eu tmb🙋

[@marialuciasaraiva5480]

Bia concurseira Rotina antes da posse Eu também

[@jotage1034]

Dificil escolher qual é melhor pra mim... Curto demais dormir tarde, meu cerebro desperta mesmo depois das 17, 18 horas ae fico ate de madrugada ligado... Mas acordar cedo é tao bom tb... Aquela brisa da manhã é dmais! Queria n precisar de tantas horas de sono... ia ser perfeito dormir tarde e acordar cedo... Hehe

[@jac805]

Eu sou uma pessoa super matinal. Durmo cedo e acordo cedo. E sou assim desde sempre. Morei numa republica na juventude, e eu era a pessoa q acordava todos os dias as colegas pela manha. Sempre estudei d manha, sempre trabalhei pela manha, entao é facil. E casei com um homem matinal q acorda 4:30 da manha. Tenho um filho d 11 anos q sempre acordou cedo tambem, mesmo nos fins d semana, seis horas da manha ele ja esta d pé.

[@LudimilaSantosMatos]

Eu só consigo trabalhar à noite... meu cérebro "acende" depois das 17h. :/

[@flavianaara3840]

Ludimila Matos engraçado.. só consigo estudar, me exercitar.... anoite.. sou pior q coruja kkkkkk

[@joaog.447]

Ludimila Matos Achei q só eu era assim, e todo dia eu me sinto meio "culpado" por isso, soh q eu ñ sei pq! 😛

Eu também sou assim.Eu produzo melhor a noite.Mas me preocupo se isso faz mal pra saude..

[@dianapereira5219]

Eu também. Queria mudar e não consigo, tudo flui depois das 17 horas 😓

[@otaviasalvatore5940]

Ludimila Matos kkkkk

[@simonepinheiro9828]

Eu acordo cedo todos os dias! No sábado e domingo acordo um pouco + tarde. Podia trabalhar às 12h , mas gosto de estar no trabalho cedo. Faço musculação no mesmo horário tbm. Tenho compromisso comigo mesma, Isso é disciplina. 😶

[@dayanapassos2711]

Eu amo a voz e a serenidade na qual fala. Muito bom seus vídeos.

[@habbotv9976]

Eu tentava acordar cedo, todos os dias, as 6 hrs do manhã, porém com esse vídeo eu descobri que não é o melhor para mim. Eu moro no interior e chego da faculdade as 00:00 hrs e só consigo pegar no sono as 1:00 da manhã, portanto não é viável para mim acordar neste horário. Obrigado pelas dicas Arata.

[@lana_santosadv]

Ola! Acordo todos os dia 05hrs da manhã, academia, retorno levo minha filha na escolinha, voltou e me arrumo e vou para meu escritório seguido de ,audiências, a minha vida é uma correria, sem está loucura eu não vivo. Sai de minha zona de conforto para uma maior, com isso exigi de mim mais responsabilidades e obrigações. Deus obrigada por tudo e por existir você Arata.

[@arataacademy]

SPANISH version: Cómo convertirse en madrugador y ser una persona mañanera arata.se/hola16

[@khanis4050]

ش ی

[@bibibarros]

Outlander, melhor série para quem curte romance, história e um pouco de ficção!

[@jacquelinevalim8596]

Estou viciada em Outlander

[@1q319]

Maravilhosooo. Vivemos em uma sociedade que segue padrões, mas será que esse padrão é o melhor a ser seguido? Muito obrigada, graças a suas palavras tirei uma culpa enooorme de mim !!!!

[@julianafilgueira5348]

Olá, Estou gostando muito dos conteúdos do youtube, são verdades, às vezes simples que estão me fazendo pensar muito e tomar atitudes, básicas, como por exemplo, minha casa tá uma zona, e eu levantei cedo hoje e larguei o mimimi de trabalho duro, estudo muito, vou mais é dormir, e esta me dando um conforto, porque esta afirmando que meu cérebro não é desprivilegiado, mas sim precisa de mais treino. Tenho 38 anos, estou no sexto período de Direito, me permiti estudar um curso que sempre quis e não aquele mediano. Obrigada Arata.

[@-dgratidao8759]

seiiti, ser matinal era meu maior desejo. a algumas semanas venho acordando as 5h30. é muito bom! aproveito mais o dia, estou mais produtiva, saudável e feliz!

[@arataacademy]

Livro mencionado neste link: arata.se/af04

[@gatssaotome3156]

E para quem sofre de insônia crônica?

[@reginacerqueira9211]

Arata Academy

[@brunobobbio7574]

Arata Academy

[@woodie_193]

Arata Academy beleza

[@carolineshiguenaga7523]

AHHHHHHHH, tenho o costume de dormir tarde, porque gosto. Posso até deitar cedo, mas não durmo com facilidade... Gosto de ler e estudar a noite, parece que rende mais nesse período, mas me sinto mal, parece que realmente perco "muito" tempo. Preciso reeducar os meus hábitos e horários, obrigada pelas dicas!

[@mafaldobitencourt4774]

O problema é quando você tem a obrigação de acordar cedo ... esse mês estou em casa,mas no proximo já volto ao trabalho ... tenho todo tempo do mundo pra fazer as coisas,mas como vc eu rendo mais a noite ... vou pra academia as 21:00... levo o cachorro pra passear as 22:30 kkkk ... não gosto de fazer nada de manhã ou a tarde ...

[@carolineshiguenaga7523]

kkkkkkkkkkkkkkk eita

[@cesioximenes8790]

E como realizar isso, se o melhor horário para estudos é a madrugada por haver pouca interferência humana e menos barulho originado fora do lar?

[@arataacademy]

Olá! Obrigada por sua mensagem. Será um prazer continuarmos a comunicação e atender bem com respostas atenciosas a comentários e perguntas. Para isso, contamos com sua ajuda: Como a nossa Equipe está preparada para atender melhor através de email, convidamos todos vocês a retransmitir suas perguntas e comentários usando o Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): arata.se/contato

[@nicolealvess]

Césio Ximenes A mente funciona melhor pela manhã.E ainda tem dormir pouco que é extremamente ruim.

[@tayane139]

Se vc acordar mais cedo que todo mundo dá pra estudar ué, tipo acordar as 5/6 hrs

[@AnaPaula-ro6yo]

Césio Ximenes das 5 até as 7 também tem pouco barulho

[@jucyarasilva7905]

cara vc tem que ser estudado pela nasa e tanta informação construtiva que meda orgulho de ouvir vc todos os dias e aprender mais e mais com vc e crives

[@dfranciscokapp1843]

Nossa geração não gosta de acordar muito cedo, já é fato.(46a)....Mas cada qual tem as manhãs que merece! Está tudo na mente ! Bom vídeo...

[@dricaribeiro1738]

Então nunca vou dormi , pq nunca sinto meu corpo descansado. Eu durmo cansada e acordo também.

[@TarsoLima]

Não é necessário ter motivação, quando se é disciplinado! obrigado pela ajuda!

[@mafaldobitencourt4774]

Quase ninguém é

[@FADIR2010]

ahhhhhhhhhhhh, é muito facil ser disciplinado então?!! ... hummmm .. hummm

[@TarsoLima]

Vinicius GM tente ser, depois me diga o resultado!

[@MariaAparecida-mcida]

Infelizmente não tenho forças pra ser disciplinada!!!! Como queria......

[@MateusSilva-dk6si]

Aceite a Jesus amados ele é maravilhoso ❤️

[@Lucas-vp9zi]

Amém 🙏

[@marianeusa5919]

Amém eu já acertei glória a Deus

[@youtru3392]

Desde pequeno estudei de manhã no colégio, Minha faculdade foi de manhã, meu trabalho na parte da manhã, mas até hoje não sou uma pessoa matinal, acho que sou um caso perdido. E só pra constar são 3:40 da manhã e estou vendo seu vídeo ahhaa.

[@theusclouds1199]

assim q eu melhorar financeiramente eu vou comprar todos cursos seu., fico feliz por vc existir e melhorar tanto minha vida

[@ChicoMeShow]

Manhãs são para café e contemplação!

[@rodriguesyoutuber1371]

ChicoMeShow P e r f e i t o!!!'

[@maiconsouza3176]

ChicoMeShow stranger things

[@sheylaandrade9671]

Concordo!

Acordar cerdo sem sombra de dúvidas é uma virtude! mas infelizmente só funciono se levantar da cama após as 16hrs😕

[@Laysdd]

Sou viciada em KZbin, ultimamente to dormindo as 4 da manhã e acordando 15:00 da tarde. Fico triste de perder completamente o meu dia

[@lala_land1]

;-; é nóis...... fico vendo vidios e não consigo dormir até umas 4 da madrugada... aí eu acordo... umas 14,15 da tarde HELP ME

[@alinemoura2754]

tmj

[@maykelsonplypmpr]

vagabundA?

[@lineflp]

Quem sabe quando precisar se sustentar isso mude

[@alinelima3376]

Minha filha, vc faz o que da vida? Estuda, trabalha, faz algo útil?

[@Leo-gu5ml]

Excelente canal. Dicas realistas, conversa tranquila e sem inserções supostamente engraçadinhas... ganhou um inscrito.

[@rosangelaramalho324]

Tem tudo à ver, temos que olhar com clareza os nossos hábitos. O negócio é mudá-los.

[@arataacademy]

Produtividade Ninja: arata.se/gerenciamentotempo

[@sirineujuniortb]

Não sou assinante, mas gostei da sua forma de falar e realmente, há clareza em seu discurso e uma certa didática agradável. Parabéns!

[@AnaLaura-lp1xv]

estou assistindo isso 3:38 da madrugada

[@gamesexuuu8586]

2:55

[@mateusfaria8556]

Ana Laura 02:47...

[@k.carvalho2241]

5 AM

[@frigorificoespecial6497]

PERTO DESSA HORA 2:44

[@juliamendes3191]

4:12 da Manhã, scr não consigo dormir KKKKKK

[@mikasmoak]

Eu amo acordar cedo , mas existi um porem da vida , eu chego tarde do meu trabalho , isso nao me faz acorda cedo , mais com sua dica me ajudou demais eu voltar estudar mais ainda , para alcançar o meu objetivo e minha meta para o sucesso , Arata eu gostei do seu canal , da ótimas dica como lida no dia a dia .

[@thallinunes]

Passei a dormir cedo graças a um medicamento que inibe o sono(prescrito pelo médico, claro). Só que acabo não acordando na hora que desejo, ontem acordei beeem mais cedo(acordei sozinha mesmo), mas hoje não acordei nem com minha família gritando no meu ouvido (nunca coloco despertador pq isto n funciona comigo). Tipo, eu até ouvi meu irmão gritando, mas os gritos eram tão longe e parecia que meu corpo não queria levantar, até que passou 2h e 40min dps que ele me chamou que acordei sozinha e disposta, só que realmente precisava acordar nesse horário que ele me chamou. N aguento mais lutar para acordar cedo.

[@arataacademy]

ENGLISH version: How to become an early riser and be a morning person arata.se/hello16

[@caialasantos465]

Arrow (Arqueiro Verde) - muito show! No outro dia quando acordo, me arrependo de ter assistido pq perdi já metade do dia :c

[@emilly_coutinho5947]

Assistindo esse video as 12:41 da madrugada vou conseguir mim acostumar com estes abitos pensamentos positivos

[@bomdiabomdia3670]

Eu trabalho muito melhor da parte da tarde em diante, não tenho problemas em virar a noite trabalhando. Eu raciocínio melhor, fico mais criativa, mais animada e mais produtiva. Mas meu atual trabalho exige que eu acorde muito cedo pois, e acabo sempre acordando atrasada, Vou experimentar suas dicas. Obrigada pela ajuda!!

[@andreiamunizostomiaevida3]

Amo acordar cedo o dia rende muito mais ..sei o que quero que no caso é malhar bem cedinho ..quero deichar de ser prisioneira da minha deficiência a( ostomia ) que não tem hora de funcionar ..aos poucos estou trocando o .eu ritmo intestinal. Eu si conseguia sair da cama após as 10:00da manhã mesmo acordando cedinho ..eu era prisioneira...HOJE acordo semore as 05:00 e já começo estudar vídeos como os seus . Meu intestino se ativa e estou conseguindo ir pra academia antes das 07:00. E isso é uma Vitória pra mim com minha ostomia ...tociu o alarme já acordo..so não levanto porque a ostomia não funcionou..assim.que ela funciona já pulo da cama ..isso me ajuda demais

[@tcbotelho]

QUE LEGAL NÃO CONHECIA ESSE CANAL... GOSTEI

[@AquitemROCKNACIONAL]

Como acordar cedo? Simples! Seja pobre e fodido na vida. Assim terá que obrigatoriamente a estudar e trabalhar para melhorar o padrão. Pondo isso na cabeça, não precisará nem de relógio para levantar. kkkkk Quero ver perder o horário (demissões por atrasos ou reprovações por faltas deixarão de existir)!

[@ygorvallim3422]

Mas tem gente q é pobre,mas n levanta cedo

[@AquitemROCKNACIONAL]

Se é loko cachoeira hahaha sempre há exceções!

[@MrCristianheavy]

Assista o video aguai e galinha desse mesmo canal (y)

[@LeLuizFelippe]

+Aqui tem ROCK NACIONAL pior que é verdade isso. Se o cara tem compromisso cedo, e for um cara responsável, ele mesmo vai se adaptar aos poucos.

[@ElCazador66]

+Aqui tem ROCK NACIONAL Arrume um trampo 20 km longe da sua casa e acorde 5:30 da manhã para pegar metro e depois buzão. Simples.

[@LeilaThais]

poww... gostei! Parabéns por colocar seus conhecimentos à disposição de nós, meros mortais. Rsrs.

[@elizetecanavelo6192]

muito difícil , pois não consigo dormir cedo , as vezes estou cansada com sono e quando deito para dormir o sono some ,as vezes fico a noite toda acordada , com isso não acordo cedo e não consigo levantar , fica um ciclo horrível e fico muito triste com isso , melhorei um pouco com um audio que recebi seu que é um relaxamento profundo tem ne ajudado um pouco ♥

[@LucilaHanako]

Tudo começa por mudança de habitos, se vc sabe onde o ponto onde está pegando e fica brigando com vc mesmo, trace uma meta/objetivo e siga. Tudo que é mais fácil e comodo sempre é o q a maioria das pessoas fazem. Por isso é a minoria que se destaca na sociedade, que tem sucesso. Tem sempre q pagar o preço. Está disposto a mudanças?? A pagar o preço? Lembre-se: a unica coisa que nao volta é o tempo! Por isso, não o desperdice, planeje e siga o plano! Sucesso!!! \o/

[@isabeligames1529]

meu pai sempre acorda as 5:00 da manhã que ele JÁ é acostumado e ele não coloca o alarme mais eu coloco o alarme e acordo 10:00 da manhã kkkk

[@gamestalgic6078]

O despertador toca e eu não sei oq acontece, são duas hipóteses: 1- Eu levando desligo, mas não lembro que fiz isso. 2- Eu nunca escuto ele tocar e só durmo.

[@SURYASURYA-qw1ow]

Ufa não sou a única kkkkkkkkkkkkkk cada k é uma lágrima

[@itanamirandaferreira1505]

Muda o som

[@aryedson7395]

Primeira vez aqui e já gostei muito do canal!! Meus Parabéns, sucesso!!

[@guilhermesantos1262]

A maioria de nós fica prograstinando o tempo todo. Isso faz a gente , deixar de fazer muitas coisas boas e importantes. Temos que ser fortes e lutar contra esse mal de prograstinar.

[@abnermft]

Nunca acordo cedo mas... quando acordo cedo faço tanta coisa o dia rende e consigo dar mais atenção p filho e meu humor muda o melhor nesse dia.

[@Trakinas7788]

Dica..... Coloque o celular em uma mesa longe da cama, assim sendo "obrigado" à levantar para desliga-lo ;)

[@pietrazoe]

Eu levanto desligo e volto a dormir 😥😓 não aguento mais isso

[@salomaobenhashem9601]

posso dormir as 19 da noite q durmo fácil até 13 da tarde do outro dia

[@adrianjoseph6964]

Tamo junto um dia fui dormir 4 horas da tarde acordei pra jantar fui dormir e acordei 1 da tarde

[@adrianjoseph6964]

Mas normalmente isso é o típico respirador bocal que atrapalha o sono procura um otorrino

[@BrendaRenny]

Complicado quando se é mais produtivo à noite e precisa se acordar cedo. Dilema.

[@laissilva9308]

Brenda Renny Bem isso. :(

[@celyfarias294]

Eu sempre gostei de teabalhar ou fazer tudo à noite. Agora, sinto sono a qqer hora. Ate no filme, se nao estiver gostando. To amando a serie Anne With an E. Fico ligada qdo me identifico. Gratidao pelos temas abordados em seus videos. Todos me tocam. 🙏🙌

[@agatajeronimo8399]

Durmo tarde e acordo tarde. Mais nunca tive problema em relação aos meus compromissos pois fico com aquela preocupação e o meu subconciente me avisa rs,colocava o celular pra despertar e acordava achando que estava atrasada e quando via a hora faltava uma ou duas horas para o horário que eu queria kkkkkk Hoje em dia eu faço esse exercício do despertador mesmo não tendo compromisso pra ver se acostumo a acordar cedo. Mais um inscrito!

[@camillachagas1586]

A famosa função "soneca" do celular q acaba com a gente. meu celular fica na soneca durante 1 hora tocando de 10 em 10 minutos. 😴😴😔😔

[@BestMusicNow]

Camilla chagas klkkkkk Eu tbm😳

[@TheMariahelenaviana]

É "nois"! Meu marido já quer o divórcio por isso...kkkkk

[@isabelsilva1571]

Idem

[@larrybrownX]

Sofro de insônia pesada desde os 16 anos, quando me viciei em um jogo online e ficava de madrugada jogando. Ia dormir 05:00 e precisava acordar ás 11:00 para me preparar para ir pra escola. Isso resultou em uma reprovação, desestabilização do meu relógio biológico e minha destruição neurológica, pois não consigo me concentrar direito, fazer exercícios que envolvem raciocínio e nem desenvolver um texto argumentativo por exemplo. Estou tentando tratar minha insônia com Alprazolam e Cannabis Indica, porém estou dependente destes dois e quero me desligar desses remédios e conseguir dormir e acordar sem necessidade de medicamentos. Atualmente tenho 18 anos.

[@rodrigosouza7914]

Davi Dutra e

[@mateusfaria8556]

Davi Dutra Cara, eu tenho os 16 anos, durmo às 4 ou 5 da manhã e acordo 11:30 todos os dias (seg à sex).. Bom, eu to com os mesmos sintomas que você teve. Reprovei 2 vezes, não me concentro em nada...estou horrível.

[@larrybrownX]

Estou tentando consertar o relógio biológico dormindo o mais cedo possível, só que não apresentei resultados positivos até no momento. Parei de tomar os medicamentos citados acima e troquei por Seakalm (um tipo de maracugina) mas não apresentei resultados positivos com este ainda.

[@julianamaciel5106]

Davi Dutra yhjcć(((,,

[@samueldias6563]

Davi Dutra Que situação complicada,mas eai já está melhor ? Tive problemas com jogos online também e uma vez quase reprovei por causa disso,sorte minha q acordei a tempo.

[@FaMaura]

Será que já tem esse livro em português? Adoraria ler

[@douglascardoso2213]

+Fa Maura Numa breve busca por essa resposta não encontrei ele em português nenhum lugar. Se alguém descobrir onde encontrar ele em português fala aí.

[@FaMaura]

+Douglas Cardoso também procurei e nada :(

[@edgarferreira8597]

Obrigado pelas dicas, comecei a por em pratica hoje e espero levar pro resto do mes dessa forma. Ah assistam Castlevania ja esta disponivel na Netflix!

[@SandraSouzaBuffetGauchoeCia]

Meu Deus...nunca ninguem coseguiu me motivar a acordar cedo!!!Mas o Oi Seiiti Arata conseguiu