como afiné mi rostro y eliminé CACHETES en casa *mi experiencia*

DEFINÉ TU ROSTRO CON MEWING Y CHEWING !
chicos hoy les voy a contar mi experiencia afinando mi rostro con CHEWING y MEWING :) espero este video les ayude a eliminar papada, definir su rostro, definir su mandíbula y sea de gran ayuda igual para su glow up!!!
gracias a todos x ver🙃🤟🏼💐
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[@DiegoLugoCorona]

Un compa se metió criko, y en una semana ya tenía el rostro definido.

[@danielgamboa7789]

Quiero intentarlo hahaha

[@AAAAAAAAAAAAA2A51]

Me drogué 6 meses y tenía la cara muy definida

[@lyonduart3131]

Ey parece falso pero es verdad JAJAJAJAJ los que se drogan tienen la cara muy afinada, será coincidencia?

[@kidd.yann.___]

@@AAAAAAAAAAAAA2A51 AJAJJAAJ

[@ghostazov8633]

Jaajjaaja

[@fernandol4733]

No les pasa que no quieren verse igual de atractivo que alguien, sino que quieren tener la mejor versión posible de nosotros?

[@nicolemartin4413]

si

[@alanconcepcion3858]

Si

[@juan7114]

Yo sí quiero verme mejor que otros

[@natsandoval7644]

Exactooooo

[@tokensimp]

No

[@danielacedillo9442]

Es increíble que estaba pensando en como adelgazar mi cara y llega tu video. ☁️

[@gabrielgomezvillanueva8530]

X3 Jajajaja

[@yetaro_]

Se le llama algoritmo

[@Sami-hs7jq]

@@yetaro_ Si lo estaba pensando como mierda KZbin se dió cuenta?.__.

[@yetaro_]

@@Sami-hs7jq mientras mas tiempo pases en internet, el algoritmo va aprendiendo tu personalidad, al punto de que puede llegar a ser una replica de tu mente

[@aztequitayt4636]

Tampoco seas mamón, a lo mejor llegó a buscar en alguna página cómo definir rostro y después se vino a KZbin y por eso le apareció este video.

[@alexandermx2523]

-Tener un porcentaje de grasa bajo -mewing -chewing -chintuck -deglución correcta -boca de pez 30seg 4 repeticiones -boca de pez con sonrisa 30 rep a 45 Hacer presión 1 hora y media

[@JoelPianologistico]

Lo resumiste genial. Thx.. Yo creo que estos ejercicios mejoran a la final de cuentas la respiración y la simetria facial. Como ha sido un poco mi experiencia

[@arnoldmiranda1382]

¿El boca de pez es como si estuvieras dando un beso a la nada?

[@Scarpool2.0]

@@arnoldmiranda1382 mete los cachetes hacia adentro de tu cavidad bucal y cierras los dientes como apretando los dientes pero cuidado te lastimas

[@alguiendelmonton3046]

Solo le faltó decir mamar vrgs. Nmms son un montón de cosas xd.

[@Scarpool2.0]

@@alguiendelmonton3046 de hecho eso es un ejercicio de mujeres para tener más cuello 😅, pero también es funcional en hombres que les gustan otras cosas

[@dany_supermacy4395]

_1: Bajar grasa corporal._ _2: Practicar ejercicios diarios para rostro._ _3: Mewing._ _4: Chewing._ _5: Chin Tucks._ _6: Postura correcta._ _7: Masticar chicle._

[@Jesuzzzfk]

Gracias

[@AlexPeraltaMx]

Chewing y masticar chicle es lo mismo

[@sergioguzman2512]

Espera, el mewing solo es para corregir la postura? Y el chewing es para que se desarrollen los músculos de la mandíbula?

[@renzomax6982]

@@sergioguzman2512 el mewing te ayuda a marcar la mandíbula, el chelines es un ejercicio para los maseteros y el chin tucks es para corregir la postura del cuello

[@gabuff4381]

Vrg todoa hablan de la grasa corporal, yo yamismo desaparezco y tengo cara como si fuera una persona gorda

[@thugcore999]

para cuando la nueva temporada de los peaky blinders?

[@stevealonsovidarte9286]

Yo tmbn lo ví como el Tommy con rulos jajsjajjsa

[@sanji.4394]

xDDD

[@kevinjimenez5283]

JAJAJAJA También lo vi igual

[@lorenzodg2054]

Tienen la misma forma de ojos

[@osvaldo9696]

Jsjsjsj ful tomi shelbi

[@Lautaro_FF]

hoy me emocina ver tanto el mewin ya que no me esperaba tanto contenido relacionada y tu video la rompe. Primeramente gracias a Mr Mandibulas el mensaje se sigue expandiendo y tu video la flipoo Saludos y bendiciones desde Argentina

[@jazcarey]

Me parece muy responsable de tu parte que hables de porcentaje de grasa corporal y no de simplemente peso

[@cerealguy8963]

Porque no es lo mismo, puedes pesar mucho pero que el peso sea puro musculo o puedes pesar mucho y que el peso sea pura grasa, por eso dice porcentaje de grasa

[@L.D.G.J]

Aunque eso es lógico, toda la gente debería saberlo

[@userbnja1178]

@@cerealguy8963 y que ejercicio recomiendas para bajar los %?

[@lebis12]

@@userbnja1178 cardio

[@spartansprm5510]

@@userbnja1178 Cardio y hacer un deficit calorico.

[@EL_MANUAL_DEL_BAJISTA]

Increíble tomas Shelby dándome lecciones de cómo debo cuidar rostro

[@alfredoaguilar5583]

Todo este tiempo estuve esperando esté video!!❤️✨

[@victoraranguren8864]

Eres el mejor,gracias a ti me siento seguro de mi mismo

[@SofiaWonka]

Yo hago ejercicios de papáda, he de decir que a la semana se empiezan a ver los resultados, también es importante lo que comes

[@felipebustos5632]

Alguna pagina o video donde ver los ejercicios?

[@SofiaWonka]

@@felipebustos5632 kzbin.info/www/bejne/bprafJ56rpmZj5I

[@SofiaWonka]

@@felipebustos5632 esos son los que hago, normalmente hago como 3 repeticiones pero igual una al día se empieza a notar

[@victornunez9407]

que tipo de ejercicios haces para la mandibula y como te alimentas horas, comida s etc

[@agua_de_caca_owo2050]

@@srviracciongamespepe2182 xd?

[@javd1301]

1:17 aceptate o te odias o cambias ahorita 1:37 los cambios suceden cuando no eres gordo 2:55 reducir la gordura por que en la cara se nota mas 3:20 ponerse mamad@ 3:49 mewing, el de mr mandibulas 4:37 mejorar la postura, del cuerpo 5:24 posición de la lengua rolling stones 7:47 estirar el cuello cuando te salga papada 8:17 chin tuck 8:57 morder mejilla 9:47 masticar el goma de mascar

[@thejadergamer3611]

Corrección el mewing no es de mr mandúbulas

[@javd1301]

@@thejadergamer3611 lo enseña

[@chelitafria6670]

@@javd1301 muchos personas lo enseñan, y no por eso es de mr mandíbulas la técnica

[@leonelzuniga3506]

Te la rifaste fernandoo

[@incognito8614]

Literalmente hago todo, menos el mewing, pq al principio me costaba pero ahora solo me quedo sin saliva

[@monicadelpilaralapemoncale4840]

Te amo kam, estaba esperando este video desde hace tiempo ♥

[@andrescadenaospina6489]

no nos queda más que agradecerle a la vida por tu existencia ... te amoooo we'

[@miguelangel2176]

si vas a hablar de el mewing me parece perfecto, pero hay recomendaciones que son MUY importantes y que no estas dando como: Al hacer mewing la lengua NO debe tocar los dientes ya que los puedes deformar a mediano plazo y con el chewing, si van a masticar chicle debe ser uno sin azúcar

[@davidagredamendoza9820]

Es verdad, por eso yo trato de empujar mis dientes un poco hacía adelante xd

[@Sazogistic]

@Elias Briceño pero no en este y dudo que la mayoría busque el otro video

[@Jhonsonnn]

​@Un chico sin mas porque al tener azúcar engordas

[@zitart2018]

Gracias por los ejercicios. La cara y el cuello son partes que nos olvidamos de ejercitar. Y a hacer ejercicio con tal de sentirnos mejor con nosotros mismos y tomar más seguridad todo en nombre de la Salud de nuestro cuello y cara 😉. Que si que se nota el cambio.

[@karinaarisaca4971]

Yo soy delgada pero tengo cara de papa. Quiero ver si lo puedo cambiar "naturalmente" o lento o si de verdad no funciona y tendría ya que ser cirugía uwu

[@vevo2436]

Aumenta la masa muscular y de ahí baja tu porcantaje de grasa Es la única forma

[@whoiserik1029]

@@vevo2436 Y cómo se hace eso?

[@JorgeFlores-fs9kh]

@@whoiserik1029 ejercicio...

[@adaguilar3951]

Con tu nutriólogo de confianza, primero te pone a comer mucha comida y a hacer ejercicio, cuando llegas a tu límite empiezas el déficit calórico

[@ClipsShorts354]

Toma mucha mucha agua, no llenes tus cachetes al comer(evita popotes sorber etc) mastica lo mas posible, postura correcta de la lengua en el paladar, reduce tu porcentaje de grasa, evita refrescos. Correcta postura del cuello y del rostro (para evitar papada) evita usar el celular encorvado y si estas en tu cama usalo cuando estes boca abajo

[@nallelirios1641]

Llegué temprano uwu. Ayúdanos a tener un glow up 😔🤚

[@abriljuarez5240]

Siii okis :)

[@ikergames9336]

Creo que el Mr Mandíbulas es solo puro cuento

[@derkaiser2135]

@iker Ganes cuál cuento?, es pura ciencia!!!

[@AleFi27]

@Dante F.R. las técnicas que enseña son las mismas que te dirán si vas con un cirujano maxilofacial, yo lo comprobé al ir con uno

[@abrahamgonzalez572]

Yo también quiero glow up

[@jtas1438]

¡Wow ahora Thomas Shelby joven enseña en youtube a ser guapo!

[@christiangonzalez2404]

Estoy de acuerdo contigo desconocido de yutu :>

[@papapipa9410]

Not even close

[@heldens4483]

se parece si jajajaja

[@yordyrv4999]

Jaja yo igual pensé que era Thomas joven XD

[@thepatrusnostor5794]

Si se parece

[@diegoestradaramos6343]

Amo tu estilooo 🛐🛐

[@CarolinaHernandez-km9pm]

Llevo mucho tiempo esperando esto 💗😳

[@melodysuarez2255]

Como me gustan tus videos y me encanta tu estilo y tu voz💛💛

[@arojasayala99]

gracias campeón, me encanto 😍

[@selenesanchez4957]

Hace rato estaba esperando este video!! Yeiiiiiiiii 😍😍😍😍😍

[@alexacosta8571]

No sabes cuanto estuve esperando este vídeo, eres el mejor Kam✨

[@nestorng9667]

Chicxs, sobre el nivel de grasa que menciona Kam, hablando personalmente, yo soy MUY delgado y mi cara es llenita, es verdad no tengo papada, sin embargo el hecho de que tenga un nivel de grasa bajo no a hecho que tenga facciones más definidas...

[@AndreA-yj1pk]

Same

[@badbunnyjo]

es normal, existen las personas cachetonas. Sin embargo aunque seas flaco, si mantienes una rutina de comida saludable créeme que el nivel de grasa baja y tu rostro adelgaza. Independientemente de si tu cuerpo es o no flaco.

[@eminem7296]

Depende como mastiques y tragues la comida

[@maquinafilosofica2541]

Porque eso ya es genética, si tu familia es de rostro lleno, por mucho que adelgazes no alcanzarás de manera natural un rostro tan marcado.

[@nestorng9667]

@@maquinafilosofica2541 exactamente, y por eso mismo lo comentaba...

[@karendelia5163]

Yeei alfin subiste este video lo estava esperando por mucho tiempo jsjjs🙌

[@noeblanco5584]

Gracias por tomar el tiempo y leer los comentarios kam

[@chikitainsecta]

amooo💗💗

[@EnriqueIosef]

muy buen video, muchas gracias kam:)

[@luisss6015]

Okay, jamas espere que nos dieras consejos tan buenos ya soy fan.

[@notlitoo]

muchas gracias por los consejos, voy a ponerlos en práctica para mejorar mi autoestima!

[@berenicecastaneda544]

Increíbles consejos, muchas gracias bb

[@patriciag889]

Tu siempre has sido lindo kam 😊 desde antes de tu cambios

[@yunyuuuuun]

El título debería llamarse: "Mi experiencia de cómo me transformé en Thomas Shelby". Fuera del juego, tu video me ha encantado. Hace rato que venía oyendo acerca del mewing y chewing, y llevo intentándolo de a poco. Es bueno ver un poco sobre este contenido. Saludos 🌿💗

[@niran9154]

JAJAJAJA PTM re si bruh

[@alguiendelmonton3046]

Si se parece un poco, tiene algunos rasgos similares. A él si que le quedaría bien el corte de Thomas xd

[@anaromero9742]

Y antes se parecía a Adam Sandler

[@xuxa7722]

JAJAJA AJAJ SII

[@corvettigamerpro1847]

Simón jajaja

[@natramirez732]

Gracias por los consejos me servirán mucho.. adoró tus tatuajes y tu pelo :3

[@juanocampo3456]

He visto ya varios videos tuyos y me enamoré de tu canal

[@lurialjick7268]

Amo este video

[@carladelgado7588]

Me encanto ❤️

[@federicoibaneznotocar9676]

Bro lo explicas re bien nuevo sub🥵

[@jorgebrito3210]

Te amo.🧘🏻‍♂️🤍

[@jadavlogs6135]

Aqui estoy Kam siempre aquí ueu

[@melivivanco]

Les cuento mi caso, por genética desde bebé mi cara es rectangular pero con cachetes y papada, y siempre me acomplejó porque era una persona delgada. Hice ejercicios y sí me ayudó pero poco, era aún más delgada pero tenía papada y cachetes (pesaba 50 kilos) hasta que conocí ese tema de poner la lengua arriba y tener buena postura, eso es lo que más me ha ayudado, y les súper recomiendo usar esa faja facial que usan las coreanas, son como esas fajas Post operatorios cuando te operan la papada. Yo hago el mio con bufandas de tela, solo me lo amarro y es como si me estuviera ayudando a que mi piel de la papada se pegue y esté en su forma normal. Espero haber ayudado en algo.

[@Zolerwynz]

XD

[@mathialanya1977]

gracias .D

[@adela1700]

Es frustrante tener esos genes 😢😢

[@Aether_quint_7898]

A veces no es el peso, ni grasa facial, sino la forma del cráneo. :(

[@aaroncienfuegos3787]

Grande agente Cody Banks seguiré tus consejos, 🥰

[@andresunknow8917]

Excelentes tus consejos!! Muchísimas gracias, me han sido de gran ayuda!! Saludos desde Argentina

[@atznava6325]

Necesitaba 😗✌🏼

[@paralelepipedotriste8527]

No tenía ni idea de estos temas pero sera interesante probar a ver que tal ❤️ gracias por el video ✌️

[@fabriciowagner8207]

Te funciono?

[@juanjosevanegas8805]

Amoooooo ❤️

[@janinvelasquez4710]

Amo que tengas posters de Harry 🥰❤️

[@lauraclever]

Me encantaste, ya te sigo!

[@YariGutierrez_]

Me compraste con lo primero que dijiste de normalizar ir siempre bien vestido, estoy cambiando mi armario para eso y verme siempre totalmente elegante. Y aparte quería ver si logro lo mismo que tú, porq antes tenia más marcado los huesos de mi cara Gracias por el video.

[@natika_nath]

Te amo kam ❤️😍😘

[@Brayan_643]

Yo tengo la misma cara que el, pasa pack ajajaj

[@kevincamarillo69]

@@Brayan_643 JAJAJAJAJ

[@galileaalvarado4009]

necesitaba este vídeo 😞👊

[@victoraranguren8864]

Te amooooo

[@CristianGarcia-nj3wq]

De alguna forma soy una persona atractiva, pero creo q debo hacer notar más mis cualidades, y es lo mismo q se debe hacer. Podemos ser las personas más lindas del mundo pero siempre hay algo por mejorar así que no es solo por tu salud física, si no también tu salud mental y quererte con tus cualidades y defectos

[@deylertorres3455]

Este estilo está uhhhhs 💥

[@mariongarcia8318]

este video vale oro

[@gustavoarevalo7843]

Pasame tu Numero Para Charlar

[@munozaltamiranoemilianojun4693]

QUEREMOS MAS VIDEOSS ASI PORFA QUIERO MI GLOW UP AUN SIGO ESPERANDOANAJAJA ::((

[@sandrarodriguezbazan5689]

Cuando era niña y adolescente tenía bastante grasa en las mejillas y un rostro muy redondo (a pesar de ser muy delgada). A los 16 años me pusieron brackets y como parte del tratamiento me quitaron 4 muelas (dos arriba y dos abajo), cuando el tratamiento se completó, aparte de ver una mejora muy notable en mi sonrisa, mi rostro se afinó. Es algo que no sabía que pasaría pero me agradó el resultado, y fue lo mejor porque ni loca me haría la bichectomía 😅

[@OrlandoAvalosGarcia]

pero fueron las del juicio?

[@Nikki_line]

​@@OrlandoAvalosGarciasupongo que los molares

[@acidodesoxirribonucleico666]

Mana, qué dientes te quitaron???xd. La verdad me pasa lo mismo que tú, excepto por lo de los brackets. Me van a poner recién este año y me van a quitar dientes, pero no sé si los resultados serán como en tu caso T_T

[@fresascnlechera]

​@@acidodesoxirribonucleico666 no se si te sirva pero en mi caso me extrajeron 4 premolares, porque tengo mordida clase II o sea los dientes superiores hacia adelante, ahorita ya con 2 años de tratamiento mi nariz se respingó un poco, mi mandubula se marcó más y mi rostro se afiló, no tengo cachetes casi jajaja

[@davidmonserrat1538]

Increíble video 👍

[@fernandom.7444]

Gracias, me motivaste a hacer un cambio serio =) 🌷

[@CarolinaHernandez-km9pm]

Ti amoooooooo 🥰💖

[@escobarhugo25]

Extraño demasiado los videos de tomándome fotos solo🌊

[@danieladamaris2064]

A veces me siento triste por sentirme fea y siento que la gente al decirme te ves bonita o hermosa me están mintiendo... pero eso me sucede cuando estoy triste por cualquier cosa, después recapacito y me digo bueno... "No" estas fea pero tampoco bonita solo soy yo dando lo mejor que tengo y apenas empiezo... Creo que todos deberíamos vernos al espejo y luchar con nuestras inseguridades y preguntarnos como subirnos el auto estima, no importa si te quieres retocar o vestirte no se, diferente a lo acostumbrado, si nosotros nos sentimos bien con lo que usamos pues démosle ya que siempre habrá alguien que nos juzgue. Un ejemplo (antes no usaba lentes y cuando los empecé a usar me dijeron "TE VES RARA" //quítatelos o no te dan//.. Pues no hice caso y que creen Luego se acostumbraron y me decían oye te ves mejor con lentes Y yo como ¿What? pero hace un mes me dijiste que me miraba mal y pues me dio risa. El punto es que no hay que dejarnos llevar por lo que digan los demás y saben que se vayan directo a la chucha :'3

[@izan8893]

fua que profundo,me caiste bien.quiero recalcar que muchas veces somos nosotros mismos quienes nos juzgasmos y los demas en realidad no.

[@Emanon66]

Te amo personita random que se siente igual que yo♡

[@demesjathson8931]

Tu piensas como yo, idola

[@panconqueso12344]

Son unos simps

[@mathialanya1977]

dios...

[@lunapalma9916]

Lo re ame

[@federicorosa2686]

ERES GENIAL AMIGO 👍

[@user-ck2bl2hn7z]

Hablas mucho, enseña la rutina y listo

[@blackpilledchad1927]

Bajaste de peso simplemente. Yo estaba gordo y tenía la cara redonda... bajé 20 kg, sin jamás hacer ningun ejercicio de rostro. Cuando bajé el peso, me apareció la mandíbula cuadrada y marcada. Mido 1,92 y peso 87 kg, ahora mi mandíbula se ve genial, pero cuando bajo hasta 82-84, está super marcada como modelo

[@zsamgaming513]

-Kam,Un Capo de bien 😎👌🏻

[@itzelcleopatra6559]

Que hermoso eres con que inteligente ablas sobre la belleza

[@abdiel_alk]

increíble, podrías hacer un video hablando o enseñando a como posar en fotos ✨

[@axelgeronimo610]

tal vez quisiera que nos contarás todo sobre tu rutina de ejercicio:)

[@andrearivas4671]

Muy cool ese look 👌🏻

[@gersonreyes9780]

Lo intentaré gracias hermano.

[@sebastiancoronel4362]

Como vas? Yo se que el mewing funciona xd, pero el resto?

[@warutsu1615]

Lo que pasa con la gente que se ve en el espejo y se ven geniales pero en la cámara normal no, es porque casi todos somos asimétricos, a veces a unos se les nota más en el espejo (y selfies), mientras que a otros se les nota cuando están en persona, en su día a día (estos son los que se ven bien en el espejo). -esto lo noté cuando dibujaba rostros y giraba la imagen para ver si mi dibujo era simétrico jaja... No te preocupes, a veces es cosa de que no estás acostumbrado a verte así pero la gente que te rodea si. Igual, todos somos lindos a nuestra manera, por favor quieranse mucho.

[@ismael-xh5ju]

Me pasa eso de verme perfecto en el espejo pero en fotos tomadas se me.un lado del rostro deforme totalmente asimétrico supongo que así me ven :(

[@belldivi5763]

A shusha yo soy feo en la camara al igual que en el espejo

[@siuuuuuuu_7.]

@@belldivi5763 x2

[@ellin8340]

Estaba mirando un video de una chica que fue a japón a arreglarse la postura corporal y la mujer japonesa le dijo que su rostro era asimétrico por unos huesos de su postura corporal que le daban esa forma.

[@rosergio7227]

-Bajar de peso -hacer mucho ejercicio -mewing -ejercicios de cuello hacia atrás. -enfocarse en la postura Anotado 👌👌👌👌 Ya estoy haciendo ejercicio, también lo de la postura, solo tengo que agregar dos o tres cositas más a mi rutina

[@ThemellowG77]

Nn

[@Fernandooperalta]

Como vas?

[@Fernandooperalta]

Como vas?

[@aramis4688]

Ya pasaron 6 meses, cómo te fue?

[@srviracciongamespepe2182]

Sigues vivo

[@tacodemurcielago6779]

Te amo muchísimo

[@franciscobarcenas686]

A

[@d.p.2937]

Yo no

[@danamendoza2244]

Yo no

[@jauregui35]

consejo para todos, la forma real de como te ven los demás es como te ves en el espejo. En el teléfono no es nuestro reflejo ya que las cámaras se crean con distorsiones para así lograr un gran angular. Por eso decimos que en el espejo nos vemos bien pero en cámara no

[@mobydxck4129]

Mewing y chewing lo es todo, lamentablemente algunos no creen en eso, lo que se pierden

[@sebastianparodi2732]

Yo llevo 2 años y medio con mewing, créeme q veo cambios

[@avemaria7624]

Con el tiempo se acostumbra ? Siento q no le acostumbraré

[@germain6454]

Q es mewing y chewing

[@sebastianparodi2732]

@@germain6454 busca amigo, es la correcta posición oral y masticar alimentos duros

[@germain6454]

@@sebastianparodi2732 ya lo busque en Google

[@matuzk9564]

Que onda Tommy, cuando sale la nueva temporada de los Peaky Blinders

[@luisxfgrfk6151]

Gracias Bro 💕

[@lautaromglmr919]

Qué buena explicación tenes mi like

[@XDANGER24]

Buen video che no hagan el coso ese de másticar con ya sea una goma o algo ya que la mandíbula trabaja las 24 horas del día es responsable respirar de comer de másticar y pues si usas una goma o algo así la mandíbula se puede deteriorar. Busquén si no me creen.(no es la mandíbula si no otra cosa que está ahí que nose el nombre)

[@mariapaula6062]

EXACTO! Al fin encuentro un comentario con buena informacion, hay que tener cuidado con estas cosas y los de los videos nunca lo mencionan 😩

[@gogameryt6629]

Esta bien masticar pero no tan seguido yo Nmas mastico 10 minutos a 20 y ya lo dejo ya que cansa la mandíbula...

[@TiaShojo]

antes mi rostro era mas redondo alcaro que no hacia ejercicio ni nada , apartir de los 20 empece a levantar peso y baja demasiada grasa corporal, mi rostro adelgazo demasiado y me veia totalmente diferente ademas de llevar una dieta mas sana por que antes comia muchas cosas fritas.

[@gadielpardo7783]

Eres lo mejor gracias 😊

[@aguayjabon8828]

Hola Comparto esto Y es que en 2021 a inicios estaba bien flaco la cara , no tenia papada ni nada . Y como yo iva a una tecnica , tenia que ir por la mañana y tarde ; como no tenia tiempo para volver a hacer ejercicio durante todo el año , engorde la cara , sali rre mal en el documento . Y ahora estoy flaco de nuevo , pero la cara ya no , mucha grasa y papada jajsj , nose como bajarla ya que nada me funciona , ahora me cambie de secu y tendre mucho tiempo , practicare estos tips y si sale resultado , pues lo compartire para que lo hagan . Suerte

[@lisandrocisneros6760]

Alguien más se dió cuenta que en el minuto 9:39 el trasto azul que está a su derecha se empieza a mover (tambalear) jajajaja Que loco Por otro lado, estos ejercicios me van a dar un glow up jsjsjs

[@lhugs2946]

pero si te das cuenta no solo se mueve el recipiente negro, si no todo el mueble.

[@Axel-fk4ft]

Es porque se recargó levemente en el Mueble dumbass

[@Carlos-sq4yt]

Tal vez porque él lo movió 🤡

[@joshuaaguilar8631]

Porque el se recargo

[@pafri5011]

Es obvio que fueron fantasmas :v Deahhh XD

[@milygarcia8597]

Lo único q quiero comentar es que me encanta la fto que tenés de Harry ahí atrás JAJAJA AMOOO😍

[@anghie2842]

Same

[@Hsxwlls2891]

Same

[@saqodren444]

No

[@wilmerotoniellemusreyes]

Ami me esta funsionando lo que tu explicas grasias

[@jorgebrito3210]

Te rezo todos los días Kam.🧘🏻‍♂️🤍

[@lvanxz]

Primera que vez que veo alguien en condiciones para hablar de esto

[@trhiyandy2390]

No buscas bien entonces.

[@jhotaaan3544]

@@trhiyandy2390 emm emm emmm da nombre pa buscar ;)

[@gustavolagusa4592]

@@trhiyandy2390 callese

[@patriciofurtado872]

Sos un capo pa

[@emmanuell.m7328]

la lengua tiene que ir en el paladar desde niño para tener un buen desarrolo musculo-esqueletico al crecer y no tener problemas de mordida ( maloclusiones), problemas respiratorios y musculares.

[@masterpiece6455]

Tip de salud: -En hombres el límite saludable de grasa corporal es el 11% y en mujeres el 18% -No olviden consumir proteína 1.8 gramos kilo de peso magro. Esto las mantendrá saludables,sino tendrán efecto rebote y se verán flácid@s por que su masa muscular de perderá

[@ivonnem.5115]

1:43 lo siento, tenía que decirlo pero AMÉ QUE PUSIERAS A TROYE SIVAN! (Tercero de izquierda a derecha) 🤩🤩🤩🤩💙

[@nelsondea9]

..

[@claudiaperez5613]

Hola!! quiero destacar el buen uso de palabras y la educación con cuál mencionaste algunos temas .. como hablaste del contenido e índice de grasa en cada cuerpo sin caer en usar otras palabras que si pueden o llevar a determinados pensamientos o complejos.. más allá del contenido, es un excelente video ☺️

[@obedluiz1407]

Re guapo te pusiste bro

[@unavezloconoci1005]

Soy cachetón pero tmb flaco pero creo que mi porcentaje de grasa puede ser alto o normal, y mi alimentación es muy grasosa, creo que a lo mejor es por eso

[@santicatanno]

Consejo que no me están pidiendo: Cuando te quieras referir a rasgos, estéticas, formas de cuerpo, etc que no son las "Aceptadas" por las sociedad podrías usar la expresión "No hegemónica". De esa manera no vas a tener que decir es feo, gordo, etc. De la misma forma que lo puedes utilizar para hablar acerca de lo que se considera "canon" por la sociedad, es decir lo hegemónico.

[@JOSLAT99]

Yo soy feo y si UD me llega decir no hegemónico le doy en la jeta.

[@brucestewart5443]

@@JOSLAT99 XD

[@lupitasilva666]

@@JOSLAT99 AJSBIANAHAJAJAJA esa fue buena

[@ivanfsc2006]

Creo que es solo una forma de negar la realidad, si no eres atractivo pues tienes que hacer algunos esfuerzos ya que lamentablemente las apariencias importan, por ejemplo ejercicio, meawing, etc