Como aliviar a dor na coluna praticando alongamento regularmente

[@AndréLimaOliveira]

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[@augustoneto6385]

Oi André, Bom dia ☀️ estão me ajudando muito os seus exercícios. Moro nos Estados Unidos, como falar com você, eu preciso falar com você, Abraço 🤗 que Deus te abençoe sempre. Me responda por favor 🙏.

[@mercesdoregofreire4928]

Tenho 76 anos e meu ombro já deslocou 5 vezes.Quais exercícios posso fazer? Sinto meu ombro travando mais tenho medo de fazer exercícios.

[@terezinhachaves4801]

Estou adorando muito bom obrigado

[@babykenansongswtf]

Muito bom esse momento

[@ildagomes9582]

André e muito bom esses exercicios

[@cleciexavier2732]

Obrigada André Oliveira, muito bom os exercícios. Me ajuda muito nas dores da coluna. Meu problema de toda coluna e degenerativa. E tenho fibromialgia. Gratidão! Deus te abençoe!🙏💕

[@MariaJose-zr3fd]

Boa noite muito obrigada sua aula e uma terapia muito boa está mim fazendo muito bem ❤❤

[@fafam.a.1646]

Oi André, adoro acompanhar suas aulas, o chato são os anúncio no meio que desconcentra bastante.

[@zezaaraujo2547]

Bom dia André hoje amanheci com a coluna travada esses alongamentos foi providencial Deus te abençoe sempre amigo 😊❤

[@simonesantos7996]

Minha mãe todos os dias faz os seus exercícios, está adorando, gostaria de saber quais exercícios você indicaria pra ela, ela já tem 80 anos sente muita dor na coluna e nas pernas.

[@cicerachacon5740]

E des asistir a suas aulas eu e mas uma ves lhes digo obrigado por esta ai continui firme e forte com a proteçao do senhor deus

[@vandanunes7270]

Obrigada André pelo carinho. Tenho 54 anos e me aposentei há dois anos depois de um câncer de mama. Resolvi cuidar de mim. Voltei a fazer musculação que é o exercício que gosto. Tenho feito os alongamentos que ensinas diariamente até porque a tarde faço crochê que é a melhor terapia. Mas essas dores apareceram de novo. Obrigada.

[@deizibrasil2500]

Muito boa suas aulas

[@janaicesantos9441]

@@deizibrasil2500 muito obrigada está me ajudando muito Deus abençoe você

[@osvaldospanguemberg9954]

Tenho dores no nervo ciático oque devo fazer?

[@osvaldospanguemberg9954]

Obrigado

[@mariajosesilva8611]

Bom dia André!!!Tenho praticado regularmente,sou agradecida duplamente: por ter conhecido vc e por ser abençoada de ter a oportunidade de praticar suas aulas,aprecio s didática,são completas,vc consegue a integração,corpo e mente q são indispensáveis!Tenho sentido muito melhor!Gratidão sem fim!!!!

[@amandasantana6687]

Boa noite professor André Lima Oliveira 🌃

[@nelianeves9319]

Querido prof...tenho as suas aulas tdas orgnizadas ..eu fazia nataçáo tdos dias,fazia pilates mas tudo em confinamento fiquei sem exercicio aí vim para o KZbin descobri várias ...mas as suas apaga toudo o stress e tensáo deixando um sorriso durante o dia beijo 😘😘😘😘😘🤼‍♂️

[@marialuciasouza914]

Olá André! Gosto muito do seus exercícios, principalmente das palavras de conforto muito obrigada ! Abraço Maria

[@HelioGoncalvespereira-xe4nb]

Bom dia muito obrigado pela aula estou melhorando muito 😂😂

[@hellenarodrigues1199]

Boa noite André sou muito grata a.vc é muito bom poder faser alongamentos .com vc muito legal suas aulas Obrigada DEUS abençoe sempre vc um grande abraço.

[@mariaceu3665]

Voce é tb psicologo? Parece! As suas aulas sao adoraveis. Eu ja brinco q voce e o meu PT. Obrigada. Sou lisboeta,mas daqui da minha lisboa vou procurar seus exercicios. Um abração

[@iolandamachado3856]

Boa tarde!!! Depois que iniciei suas aulas de alongamentos (exercícios) melhorei 90% de minha dor na coluna, minha gratidão.

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia! Continue assim...

[@mariaangelalellisvieira8561]

Dor na lombar e a dor esta localizada nas pernas , tornozelo e pes.Muita dor so com remedios consigo andar.Obrigsda por suas licoes de alongamento.Sucessos.

[@DelfinaHiginoHigino]

André estou feliz por ter acessado a tua página de exercícios,estou a me sentir leve e faço todos os dias

[@dinaangelaassuncao7884]

Obrigada André tenho seguido os seus vídeos têm me ajudado muito, sou muito grata pela ajuda. Muito amor e luz.

[@natalinavidal5695]

Obrigada André Prático Todos Os Dias Deus Abençoa Sua Vida Boa Noite

[@renatadelimaduz412]

Sempre cuidando do corpo todos os dias! Com um sorriso, este é o segredo!!❣❣❣❣

[@AndréLimaOliveira]

Perfeito

[@wandamiranda4587]

Tenho 69 anos, consegui fazer.as suas aulas de relaxamento p coluna ótimo. Ameo

[@moniquenevieire9294]

Maravilhoso me senti mais animada. Já compartilhei. Se possível gostaria de exercícios para joelhos valgos. Bom dia e grata

[@joseoliveiraesilva4171]

ANDRÉ EU ESTOU MUITO MELHOR E MUITO FELIZ POR TÊR ENCONTRADO VOCÊ NO KZbin PORQUE TEM ME AJUDADO IMENSO E AOS OUTROS COM PARTILHEI PELO WATTSSAP MAIS UMA VÊZ OBRIGADO

[@laidemathias4324]

Bom dia .obrigado André todos seus exercícios são ótimos. pra mim. eu faço. gente eu faço é aconselho todos q têm dores fazer. muito maravilhoso.

[@AndréLimaOliveira]

Fico feliz em saber disso! Continue cuidando muito bem de você todos os dias... Sucesso!

[@mariapereira9615]

Muito bom André obrigada

[@keityassay3053]

ESSE exercício e pra mim sou muito ANCIOSA.e a dor lombar e horrível...mas tô vendo melhora desde q comecei a fazer seus exercícios...

[@MariaAparecida-hq6yu]

Bom dia doutor Andréterminei de fazer esse exercício quero te agradecer pelo teu trabalho que é sensacional tem me ajudado bastante sucesso do André você é

[@joseoliveiraesilva4171]

Todos os dias faço ginastica seguindo as suas aulas muito bom

[@adalbertafreitas9301]

Que dia lindo fiz esse exercício maravilhoso vou praticar todos os dias

[@hellenarodrigues1199]

Faço todos os dias muito obrigada vc emuito abençoado DEUS abençoe sempre um grande abraço.

[@MariaDoCarmoPereiraAnjinho]

Bom dia André estou gostando muito de suas aulas venho fazendo a uns dois meses único exercício exercício que quase não consigo praticar é levantar a cabeça dói muito Maria do Carmo tenho 77anos graças a Deus. Obrigada. .

[@AndréLimaOliveira]

Como fico feliz em saber que pratica as aulas e gosta, continue assim amando cuidar de você!

[@lielsayoshida7114]

Professor querido obrigada me ajuda muito suas aulas grande abraço 🤗

[@silvaniaclemente9219]

Boa noite André seus exercícios estão me ajudando muito Deus abençoe vc .

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!! Continue praticando e amando cuidar de você.

[@ledacosta649]

André! Que maravilha de video! Te encontrei hoje aqui no youtube e salvou minha vida! Obrigada!!

[@paulapaulinha8397]

Ótimo relaxamento estou muito estressada .pois fiz cirurgia do joelho e ainda não tô andando solta.mais Deu pra relaxar obrigada André

[@neuzasantos9254]

Muito obrigada por essa oportunidade de aprender a relaxar

[@leocadiabcdeoliveira8684]

Muito bom,tenho muitas dores na coluna e no pescoço e seus exercícios estão me ajudando muito!

[@marlenedemelo1447]

Vc é ótimo, adoro sua voz! Pfavor tenho problemas no quadril, espero que você me ajude! Gratidão 🙏🏻

[@Adriel114]

Melhorei muito com vc ,muito obrigada 🙏🏽🙌🙌

[@verailsaalvespedreira]

Aliviou bem a dor este exercício!! Obrigada.

[@suelitavares7897]

Adorei as suas aulas mim ajudou muito eu tenho proplemas de joelhos e colunas.obrigado que Deus continue lhe abençoado pra o senhor nós ajudá com nossos proplemas de saúde.

[@ceciliabarbosa4464]

Oi André, tenho osteoporose na coluna na altura da cintura muita dor que exercícios posso fazer? Obrigada

[@sandrapercilianamariadejes4447]

Eu estava com saudade de você e ginástica maravilhosa

[@FernandoSilva-iu5gx]

Esse alongamento é um dos melhores

[@sandrapercilianamariadejes4447]

André que ginástica maravilhosa obrigado

[@nivaoliveira9165]

Adorei. Gratidão gratidão gratidão Senhor por tudo.

[@MariaJose-zr3fd]

Bom dia André eu amo fazer os exercício que você passa obrigada Deus abençoe

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!!

[@fadecanais.5749]

Por um acaso te encontrei e hoje digo suas aulas mudou minha vida que deus te abençoe grandemente obrigada sou sua fã

[@renatoabrantes4491]

Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento, eu estava em um estado que eu não podia nem espirrar que tudo doia! 10 dias fazendo esse alongamento de manhã e antes de dormir já não tenho dor nenhuma mais! Valeeeeeu!

[@amandasantana6687]

Bom dia professor André Lima.

[@celinamariatorresrosa6351]

Bom dia Marcelo,tenho muita dor no fêmur esses alongamento tem feito muito bem p mim só tenho que agradecer e tenho compartilhado p ajudar outras pessoas um grande abraço gratidão 🙏

[@AndréLimaOliveira]

Nossa, que maravilha! Fico feliz em saber que está melhor e também está compartilhando com as outras pessoas. Continue assim, sucesso!

[@veraschuttsantos7325]

Tens uma maneira incrível de passar os exercícios além de incentivar e motivar que te assiste. Gratidão.

[@AndréLimaOliveira]

Gratidão

[@sandrapercilianamariadejes4447]

Muito obrigado André participo de todas do começo ao fim

[@sandrapercilianamariadejes4447]

Nossa foi muito bom obrigada André que Deus te abençoe

[@MariaJose-zr3fd]

Boa noite professor muito obrigada

[@raildaduarte-kh7lx]

Bom dia professor André faço exercicios todas manhã estou amando tenho 80 anos sinto dores no pescoço e nas costa principalmente na hora do banho qual será o motivo ?

[@AndréLimaOliveira]

Como fico feliz em saber que gosta das aulas, continue amando cuidar de você!

[@mariabatista1137]

Andre o seus maravilhosos inzerçios e maravilhos obrigado meu amigo

[@celisanjos1553]

Faço esse todos os dias muito bom obrigada André

[@RitaOliveira-n7z]

Uh estou adorando às aulas estava com muita dor no nervo siatico está bem melhor

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!!

[@mariabatista4169]

Bom dia André como é maravilhoso acompanhar os seus exercícios de alongamento .

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha, fico feliz em poder ajudar! Nos vemos nas aulas... Sucesso!

[@marthazardo2359]

Amei a aula de relaxamento

[@raimundadoraciaguiar1377]

André aula maravilhosa! Acabei de praticar. Obrigada!

[@joanamalaquias2522]

Bom dia professor André Lima 😅👏👏

[@MariaJose-zr3fd]

Bom dia duus abençoe seu dia ❤❤❤

[@alinemartinssilva2084]

Bom dia obrigado André

[@acarlosmrs]

Consegui mais este também obrigado andre❤

[@Dark_40]

obrigada

[@fabianadosanjos4709]

Obrigada tudo que tava precisando 🙏

[@ivonetearaujo9011]

Muito obrigada : um abraço

[@linaamaral7193]

Dr André obrigado pela sua orientação tenho muita dor no quadril e no meu ombro e no meu pescoço estou fazendo os alongamentos tô mentindo bem melhor obrigado

[@elianecampos2952]

Deus te abençoe

[@mariajosemendesmacieldelem815]

Excelente professor..parabens

[@silvanaalves7041]

Muito obrigada pelos exercícios estão me ajudando muito.

[@sandrapercilianamariadejes4447]

André obrigado maravilhoso

[@celiamariadopradooliveira1859]

adorei sua aula, tenho muita dor na lombar e me aliviou bastante muito obrigado

[@Dark_40]

obrigada por me ajudar andre

[@mhcardoso5508]

Gostaria se possível exercícios para as pernas. Com esse problema do vírus não tenho caminha. Obrigada.

[@marydasilva8351]

Não conhecia!!estou adorando lá faço a qualquer hora. OBRIGADO!

[@luciliamatos3719]

Adorei seu exercício tenho hérnia de disco sofro muito com isto obrigado por nos ajudar

[@silviacruz8966]

Muito obrigada um abraço

[@alderismaralderis3358]

Muito bom esses exercícios aliviou muito a minha dor na lombar.obrigada

[@helenalima7579]

Olá André! Tenho de lhe agradecer porque estava com dores no ciático e comecei a fazer os seus exercícios que me ajudaram muito. Há já alguns dias que não tenho dores nenhumas. Obrigada

[@AndréLimaOliveira]

Fico feliz em saber

[@franciscameneses8835]

Gostei muito dos exercícios, tenho muitas dores na coluna, mas estou com os músculos duros de quedas. Gostaria que vc me indicasse, qual exercícios é melhor, p mim tenho 67 anos. Obg

[@hellenarodrigues1199]

Foi muito legal parabéns um abraço DEUS abençoe.

[@sandrapercilianamariadejes4447]

Obrigado André

[@valdenelopes3377]

Obrigada amém 🙏🏽 estou fazendo remédio não resolve

[@iraciandrade2488]

Muitoooo Obrigada, Maravilhoso o seu exercícios, tô me sentindo melhor, Grata

[@vanessaevl]

Gratidão venho a dias (quase 1 ano) sofrendo com dores e seus videos estão super me ajudando! Com conduta cirurgica... mas preferi tomar as redeas da minha vida

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo!

[@ordaliaventurim2959]

Professor maravilhoso

[@soniaalves2562]

Os exercício são ótimos ajuda na ansiedade, obrigado!

[@sandrapercilianamariadejes4447]

Obrigado adorei

[@denisenatario9917]

Me ajudou bastante,estava com muitas dores,melhou muito.Obrigado...

[@elialves1295]

Bom dia Eli Alves eu sinto muita dor na coluna e no nervo siateco sou de goianapolis goias

[@rosilenemiranda4181]

Muito bom . Fazendo hoje 03/11/20

[@veraluciafreitas4922]

Este exercício é maravilhoso

[@sandrapercilianamariadejes4447]

André eu amo fazer alongamento

[@marialourdesferreira8463]

Bom dia doutor André eu tô fazendo os exercícios com vc dia sim dia não tá sendo muito bom maravilhoso sem dor pois tenho começo de artrose na lombar e no joelho pois não cinto dor mais

[@reylamonteiro5026]

Relaxamento total!! Aula top

[@MariaAparecida-hq6yu]

Sucesso do André você

[@socorroalves4948]

Muito bom obrigada