COMO AUMENTAR A SUA AUTOESTIMA

[@vanessabraga6838]

Sofri todos esses tipos de rejeições e criticas ....desenvolvi ansiedade generalizada....mas depois de adulta,.percebi que tenho inteligência acima da média, sou bonita....pena que demorei para perceber

[@lanezedezede5877]

Vi sua foto e vc é muito linda !!!

[@vanessabraga6838]

@@lanezedezede5877 obrigada 🥰

[@vanessabraga6838]

@@lanezedezede5877 obrigada 🥰

[@sandra6977]

Linda

[@vanessabraga6838]

@@sandra6977 obrigada 💋

[@mirianzz73]

Quando a pessoa tem baixa auto-estima, a vida é uma eterna comparação, quando a gente se liberta disso, começa a VIVER!

[@psicologasandrabueno]

Perfeito Mirian! É assim mesmo!

[@simonebbferreira1342]

As vezes um relacionamento toxico acaba com noasa auto estima. Eu tinha dois o ex e sogra 😢. Eu estou resgantando a minha auto estima me amando. Me cuidando . Me arrumo pra mim. Acordei quê o meu castelo é o meu corpo. Agora sou ex sedentaria e cuido da alimentação. E meu foco é saúde,fisica, mental e espiritual .❤🎉🎉

[@noelidapaz2226]

Sofri rejeições e adquiri fobia de falar em público ou participar de conversas em grupos de pessoas adultas. Estou tentando mudar essa situação, mas está difícil. Em nome de Jesus vou conseguir!

[@mariaozanaguedes1187]

Terapia 😊

[@joaovitorsilva1810]

Amém Glória a Deus!

[@mariadalvadada9410]

Eu passei por tudo isso que vc falou e até hoje eu passo. Tenho fobia de tudo, medo, ansiedade, em fim; vários transtornos. Onde eu busco equilíbrio: em Deus 😞🙏

[@RickWig16]

Eu tive este problema. Praticar leitura diária, melhorou bastante, pois eu senti uma grande melhora na escrita e no vocabulário. Então passei a me expressar melhor, o que gerou confiança, e consequentemente mais autoestima. Hoje, consigo entender mais o que é bom e o que é ruim, inclusive aprender com os erros. O que reduz minha autoestima é eu investir toda energia do mundo, e não obter resultados do que foi planejado. Fico muito chateado. Mas creio que temos que perseverar até chegar ao sucesso (uma hora vem).

[@psicologasandrabueno]

Com certeza vem! Obrigada por compartilhar sua experiência, com certeza irá i spirar outras pessoas!

[@ednamaria7750]

Meu caso😢

[@mariaozanaguedes1187]

Ler é libertador 😊

[@luziaaquino8635]

EU descobri minha dor de frustração a autoestima atrás de conteúdo igual a este e agora vivo assistindo e estou muito ajudada

[@MariadefátimaGegenheimerdaConc]

Solução, perdoar e perdoar-se. O passado passou, bola pra frente! Amar o próximo como a ti mesmo!

[@ilmoalvesdossantos8219]

Sou um jovem de 70 anos, mesmo assim tenho minhas limitações. Também gosto de estar atento a este tema por fazer um trabalho de apoio emocional.

[@EdnaAlvesdaCruz]

Que lindo

[@psicologasandrabueno]

Perfeito!

[@laizaferri5880]

Adorei seu vídeo! Vai ajudar muitas pessoas a se reconstruir ❤

[@LuceliaAparecida-mf6vr]

Depois que comecei a praticar a gratidão melhorei muito a minha auto estima pois passei a me olhar de outra forma sempre grata a Deus por tudo o que sou .❤

[@cristinalopes2823]

Ótimo !!!

[@JosiSilva-ny5cz]

Euzinha da Silva! Me identifiquei com algumas, procrastino um sonho de empreender por anos, cuido de todos na minha casa, não cuido de mim. Já acordo no piloto automático, cuidado de casa, cuida de filha, marido, e quando percebo, o dia já acabou e no outro dia, tudo de novo. E meu sonho cada vez mais pra trás 😮

[@psicologasandrabueno]

Vamos começar a cuidar disso!

[@mariaozanaguedes1187]

Quando existe um sonho, existe uma realização, continue sonhando e vc vai realizar.

[@Shirleysalgados]

Na realidade você não tem que continuar sonhando e sim planejando em como colocar esse objetivo em realidade e sair do papel . E necessário escrever suas metas e como chegar até elas , também sou empreendedora e tenha vários objetivos alguns mais distante de se alcançar em anos e outros em meses ....

[@natfranca]

O seu canal é maravilhoso. Sem enrolação. Ensina na prática o que é, o que precisa ou não ser feito. Parabéns e muito obrigada❤

[@psicologasandrabueno]

Obrigado pelo elogio!

[@marlenepereira5304]

Cortar o cabelo ,tingir , fazer as unhas ,ler mais e sair mais!

[@marianazare3990]

Oração

[@marciatorresandrade3977]

Verdade passo a vida fazendo tudo pela família, sempre me preocupo com outros, e esqueço de mim. Estou com 60.anos , mas estou viva por isso ainda há tempo de fazer algo por mim. Muito obrigada parabéns trabalho excelente.

[@psicologasandrabueno]

Cuide-se Marcia!!!

[@martasantos1784]

Gratidão

[@luluzinha222]

Excelente vídeo 👏🏻

[@psicologasandrabueno]

Obrigada 😃

[@wildlibre]

Jesus, to com baixa autoestima bem' baixa mesmo, tenho todas as características 😮

[@MariaLúciaLucynha]

Mude e mude logo vc consegue

[@psicologasandrabueno]

Vamos juntas cuidar disso!

[@MariaIvonildeAguiardePaula]

OBRIGADA SANDRA. ESTOU OUVINDO VOCÊ. ❤❤❤

[@psicologasandrabueno]

Que bom! Segue firme! 😍

[@cleliakrafecik9990]

Gratidão eterna por nos proporcionar esse vídeo excelente e maravilhoso ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@psicologasandrabueno]

Eu que agradeço seu comentário Célia! Fico feli que tenha gostado!

[@karolaineizidoro8386]

Vídeo perfeito. Nossa.

[@psicologasandrabueno]

😍😍😍

[@luziamarycastrobraga7515]

Conteúdo excelente, sem tendenciosidede. Parabéns! Fale sobre o que está por trás do peso alto. Obrigada!

[@psicologasandrabueno]

Sugestão anotada!

[@lindauralindy3528]

Sandraaaa, muuuuito obrigada!! Vc está ajudando milhares de pessoas, inclusive eu que entrei nesse vídeo por acaso. Agradeço muito pelos ensinamentos; que Deus te abençoe grandemente!!🙏😇 Vc é maravilhosaaa!!👏👏👍😍🥰❤️❤️

[@mariadefatimacardosoaraujo4339]

Deus nos ajude ...e bencoe todos os profições nas arias pscogias ..

[@LuizSilva-g4s]

Gratidão ,Gratidão

[@djeanrah]

Esse problema se agrava em homens que precisam constantemente transparecer força, e tem que esconder esse problema constantemente, o stress gerado destrói mente e corpo.

[@psicologasandrabueno]

Infelizmente é verdade! Muitos homens foram criados de modo a não deixar transparecer suas emoções e sentimentos, tendo na maioria das vezes reprimido o que sentem, causando com isso um grande conflito emocional.

[@PabiaCastro-n8i]

Obrigada por uma explicacao tao clara e objetiva. As vezes nao temos condições financeiras de manter o acompanhamento psicologico presencial, mais sao profissionais como a senhora que nos ajuda a prosseguir, nos ajudar a aprender um pouco a cada dia e gerando grandes transformações em nossas vidas❤

[@USER04-u2t]

Sempre observo que aceito muitas contrariedades por parte das pessoas, que façam coisas que não são legais, mas quando faço o mínimo de erro, não aceitam....

[@psicologasandrabueno]

Te entendo!

[@marianarenno941]

Eu também! Com família e amigos mais próximos.

[@gesualdaluna2373]

❤❤❤❤ conteúdo maravilhoso

[@robertoferreira3042]

Eu passei por rejeições grandes pai e mãe,violência física , depreciações ,que eu não seria nada na vida ,e isso, de uma forma tão bruta ,e eu sempre fui calmo ,quieto e minha tendência foi me resolver sózinho,Solitude é um caminho muito bom pra essa exploração ,gosto de ler ,escrever ,sou artesão,me descobri acima da média em ralação a plantação que fizeram em mim ,me descubro dia a dia ,não me realizei profissionalmente ,mas tbém não desisti nos meus 58 anos ,aos poucos eu chego e chegarei lá ,tem que ser muito perseverante ,desistir é muito fácil , chegar lá onde quero é difícil ,pode demorar um pouco ,mas desisti,jamais e medo tbém era algo tão latente em mim me fazia passar muito mal ,ainda com dores na alma e físicas segui ,suando frio mas segui ,e hj é mais amena a situação,muito a resolver ,mas vou resolver ,desistir não é cogitado por mim mesmo , é isso .Grato Dra Sandra ....🎉

[@maynaragodoy3504]

Estar com a baixa auto estima te leva pra um lugar vazio, cheguei ao fundo do poço, querendo a morte invés da vida, aí tudo começou a ruína, um processo desafiador sair desse processo, entrei com medicação , terapia, tinha dias q não tinha vontade de nada, retomei atividade física, um passo de cada vez, sair dessa espaço é possível, dentro pra fora.... Tudo mencionado ni vídeo é isso mesmo.

[@roserufino7812]

Meus pais acabaram com a auto estima dos filhos, estou melhor e sobressai dos meus irmãos.Estou em construção.

[@psicologasandrabueno]

Sinto muito pelo que viveu, espero que esteja bem!

[@mariangelalarsen8420]

Vídeo maravilhoso 😍

[@psicologasandrabueno]

Muito obrigada 😊

[@silviaameliazampolialves5347]

Amei o seu conteúdo… Deus te ilumine sempre

[@claudiabassani3148]

Vídeo de grande conteúdo, ganhou mais uma inscrita. Gratidão pelo seu trabalho. 🙋‍♀️🙏🙏

[@psicologasandrabueno]

Seja bem-vinda Claudia!

[@Marialuz9723]

Seus vídeos tem me ajudado muito. Muito obrigada ❤

[@psicologasandrabueno]

Fico feliz em saber ❤

[@marlenepereira5304]

Explanação edificante!

[@IsraelSilva-yg8dy]

❤❤ gratidão 🙏🙏🙏 Deus abençoe sempre

[@psicologasandrabueno]

Assim seja!

[@S1moniBotoon]

Brigada, Dra, por este conhecimento 🙏

[@psicologasandrabueno]

De nada! 🤗

[@taniareis1334]

Excelente! Obrigada menina. De maneira didática, simples e consistente você "tocou na ferida". Trouxe alento para muitas pessoas. Que bom você existir! Grande abraço.

[@psicologasandrabueno]

Muito obrigada 😃

[@anaceliasoares4361]

Está me ajudando muito, obrigada!

[@psicologasandrabueno]

Que ótimo!

[@soniasousa6924]

❤❤❤❤❤ obrigado que Deus abençoe sua vida sempre.

[@psicologasandrabueno]

Amém!

[@gyovannapadiglione8301]

Me identifiquei com todos os topicos da autoestima baixa. Cheguei aqui para mudar isso de uma vez por todas

[@juferreira9440]

Ela me descreveu todinha 😢

[@aneremeire865]

Excelente didática! Amei! Obrigada!

[@psicologasandrabueno]

Que bom que gostou! 😍

[@GiselladaSilvaMedeiros]

Obrigada pelas dicas, e pelos esclarecimentos que antes não tinha. ❤

[@alexsandergarcia988]

Cai de paraquedas nesse vídeo ❤ E você falou exatamente 90% sobre como estou😢,meu nome Vilma sou de Campinas Sp

[@ingridcarvalho1804]

Amando ver cada vídeo! Reconheço que preciso por em prática, pois minha autoestima é baixa, sempre acho os outros melhores do que eu. As vezes consigo disfarçar, mas tem hora que fico me depreciando. Sei que isso não é bom 😢

[@psicologasandrabueno]

Vamos colocar em prática Ingrid!

[@TheBlack-uz6qr]

🎉Obrigado me ajudo muito não é facil andar bem nesta longa estrada de pb mental mais esto aprendendo aos pouco sempre que vejo 1 video na KZbin desejo o melhor pra todos fasedor de KZbin motivasional, mais uma vez professora otimo video❤

[@psicologasandrabueno]

Que bom que gostou! Sucesso na sua estrada!

[@TheBlack-uz6qr]

@@psicologasandrabueno muito obrigado

[@samanthapiresfonseca]

Oi Dr Sandra... Prazer! Sim! Eu sou uma Mulher que precisa reforçar a Auto-Estima simultaneamente... Por isso eu gosto tanto desse tipo de Conteúdo:- Auto-estima, Autocuidado... Amo esse Conteúdo! Já fui muito rejeitada em vários Âmbitos da vida, porém hj em dia, Não me abalo tanto, Com críticas... Me inscrevi aqui, Bjus. 🥰

[@psicologasandrabueno]

Muito obrigada pela sua inscrição, Samantha

[@77eduardoantunes]

Que psicóloga! Não há muitos assim.

[@psicologasandrabueno]

Obrigada 😊

[@rogeriamartins9336]

Amei esse vídeo. Me descreveu bem. Realmente preciso melhorar minha autoestima.

[@psicologasandrabueno]

Espero ter ajudado Rogeria!

[@alessandra5779]

Muito obrigada pelo seu vídeo ❤

[@antoniaantunes3492]

Sou mais amada por mim mesma, quando busquei autoconhecimento.❤

[@psicologasandrabueno]

Perfeito!

[@lucianefjs]

Descobri que minha autoestima está no chão.

[@teresinhadasilvawegner1579]

Excelente teu vídeo. Obrigado

[@psicologasandrabueno]

Eu que agradeço seu comentário Teresinha 😍

[@elderrodrigues1871]

Muito necessário esse vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼 Parabéns por esse conteúdo incrível ❤

[@psicologasandrabueno]

Muito obrigada 😊

[@eldivanalvesborges5586]

Obrigado Sandra seu video foi importantíssimo para mim.

[@psicologasandrabueno]

Maravilha!

[@valeriapaulinonascimento7763]

Seus vídeos são ótimos dra.Sandra!! Está me ajudando muito no meu auto conhecimento.

[@psicologasandrabueno]

Fico feliz em saber ❤

[@albertopereira1091]

Estou nesse processo de melhoras da minha autoestima.... Obrigado Sandra pelo seu conteúdo riquissimo 👏 ja acabei de te segui aqui! vai me ajuda bastante nesse meu processo de autoconhecimento... Obgd 🙏

[@psicologasandrabueno]

Seja muito bem-vindo, espero que aproveite os vídeos!

[@BRADOKE-x4f]

Santas e sábias palavras , Valeu 👍

[@psicologasandrabueno]

De nada! 🤗

[@BRADOKE-x4f]

❤❤❤❤❤ maravilhosa

[@eduardocarvalho7192]

Sandra brilhante!

[@psicologasandrabueno]

Obrigada Eduardo!

[@daianemarleide3872]

Que vídeo bacana eu amei❤obrigada 😊

[@MariadefátimaGegenheimerdaConc]

Eu estou melhorando a cada dia, mas já fui muito rejeitada e com baixa auto estima, Sofri muito e com muitos traumas mas aprendi que o que não me mata, me fortalece. Hoje sou forte, corajosa, bonita, empreendedora, inteligente, meiga, educada, saudável, amiga, carinhosa, bos mãe, boa edposa, boa avó. Graças a Deus. Estou me curando dia a dia. E esse vídeo me deu bons conselhos também, muiyo obrigada. Eu li muitos livros de auto ajuda, e me ajutou muito. Hoje temos o KZbin. Gratidão 🙏🙏🙏🙏

[@tatianemaria3196]

Obrigada pelo vídeo ❤

[@AndreiaPereira-t4v]

Eu sou queria te agradecer por passar seus conhecimentos, eu sempre te segui no Instagram não sabia desse canal .Eu amei te ouvir por mais tempo.Muito obrigada Sandra ❤

[@psicologasandrabueno]

Que bom que está aqui também Andreia! ❤

[@guiomarpereira1262]

Mto bom. Me ajudou bastante .gratidão ❤

[@jucilenebittencourt3419]

Amo seus vídeos, super ajuda muito obrigada, Deus continue te abençoando 😃🙏🏼😘

[@psicologasandrabueno]

Amém! Fico feliz em saber!

[@anamariapereira656]

Eu mesma😮😮😢😢

[@ayrtonlima6264]

Muito bom ja pssei e passo mas vou lutar

[@edismc8434]

Seus conteúdos são muito bons, ajudam demais. Gratidão ❤

[@psicologasandrabueno]

❤❤❤

[@AlineSantos.99]

Me identifiquei muito com todos os pontos 🙁

[@ivanirlopes596]

Eu tenho bloqueios emocionais pq vivi relações q não me fizeram crescer,mas diminuir.Sai de um relacionamento q me deixava pra baixo.Entrei em outro relacionamento q me levava a autoestima,mas me acusava, prendia,aí me fechei,sai do relacionamento.Mas hj tenho dificuldade em relacionamentos, até mesmo amizade.

[@psicologasandrabueno]

Espero que meu vídeo te ajude! ❤️

[@deidesgomes9849]

Obrigada pelos vídeos

[@joelitonsouza2779]

Muito obrigado por seu vídeo, super esclarecedor e bem proveitoso.🥰

[@psicologasandrabueno]

Que bom que gostou!

[@ednamouracruz4323]

❤ conheci vc hoje e passei a ser mais uma seguidora...

[@psicologasandrabueno]

Obrigada de coração 🥰

[@EdinasantosMarta-sb1yz]

Mim endenfiquei com todas

[@psicologasandrabueno]

Cuide-se! ❤

[@monicamoreiradaluz2572]

Essa sou eu, passei a vida toda me comparando e tive pessoas da família que reforçaram isso.

[@vereniceprata4457]

Percebi que faço muito dessas coisas. Em algumas eu melhorei. Noutras não. Gostei da sua didatica.

[@psicologasandrabueno]

Que bom! Vamos seguir melhorando! ❤

[@claudiocardosodasilva9098]

A Dra. Me concedeu a consulta através deste vídeo. Obrigado! Me identifiquei do início ao fim.

[@psicologasandrabueno]

Que ótimo!

[@nilmarainha6714]

Boa noite 🌃 Gostei muito do seu vídeo e me ajudou bastante ❤

[@psicologasandrabueno]

Fico feliz em saber disso!

[@socorrolima6208]

Obrigada, amei 👏👏👏👏

[@psicologasandrabueno]

Que bom que gostou Socorro! 😘

[@analuciamachado8162]

Este video apareceu justamente hoje que estava precisando demais de ajuda! Gratidao !

[@psicologasandrabueno]

Que bom que ele chegou na hora certa pra você!

[@ellenmachadopereira9780]

Obrigada ❤

[@psicologasandrabueno]

De nada!

[@angelmixpensamentosesentim5213]

Preciso assistir esse vídeo mas de mil vezes se preciso for, está me cortando a alma, preciso entender o que se passa comigo.

[@Cristianebrazion]

Amei o conteúdo

[@psicologasandrabueno]

Que bom que gostou!

[@luziaaquino8635]

EU já tenho 55anos sofrir toda vida todos estes tipos de rejeição anteriormente estou descobrindo que o amor está em mim e já não preciso mais de validação de ninguém mesmo e estou começando ficar mais tempo comigo é isso estou buscando a cura para mim de mim mesma

[@cleusaqueiroz8912]

Amei as orientações sobre auto estima. Gratidão

[@psicologasandrabueno]

Que ótimo!

[@nancialvares8366]

Gostei desse vídeo. Já me inscrevi.

[@psicologasandrabueno]

Muito obrigada por se inscrever 😃

[@leticiadeoliveirasouza8000]

Agradeço por este vídeo. Foi muito importante assisti-lo. Obrigada por nos ajudar.

[@psicologasandrabueno]

Fico feliz que tenha gostado Leticia!

[@bruemanuely1]

Chorei, me identifiquei em tudo, preciso me amar e cuidar de mim

[@psicologasandrabueno]

Se identificar é o primeiro passo para a mudança, você está no caminho certo!

[@carlejayneferreira296]

Nossa me identifiquei com tudo

[@elianamimim1224]

Ajudou muito 👏👏👏

[@marta6629]

Eu, preciso buscar alta aguda! Aulto estima agora consegui entender um pouquinho, sobre comparações,as refeições nós trás uns bagagem as refeições dos pais e dos irmãos e difícil

[@vivianegraciano8857]

Me identifiquei em alguns pontos

[@psicologasandrabueno]

😊

[@liasantos1147]

Eu sou abençoada muito amada e feliz eu sou

[@guadalupefigueira]

Muito bom 👍

[@psicologasandrabueno]

Obrigada!

[@walquiriamartinspinheiro5343]

Parece que está me descrevendo. Meu Deus

[@nancyartesanatosparainiciantes]

Meu Deus vc caiu aqui 😢tudo isso amiga que vc falou sou pior,a dor no coração que tou sentindo eu estou sofrendo de mas é como um papel higiênico,me sinto velha feia horrível muito mas pior meus pensamentos fica cada dia pior,Sim falo com Deus e oro e digo a Deus porque ele não gosta de mim ,Porque está eu aqui, minha filha não gosta de mim não fala comigo , e eu sou sozinha nunca fui feliz ou tive homem que gostace de mim sempre homem se aproxima e não me quer aí vai com outra ,Não dá para falar tudo mas,o que vc falou são tudo isso juntos ,Mas vc ajudou muito obrigada 👍🏾neste momento estou sofrendo achando que um homem bom quer um relacionamento sério, mas está frio comigo , E parece realmente que novamente eu estarei sozinha, isso faz eu pensar sou a mulher mas feia desta terra para que eu viver ,Amiga vc é maravilhosa Dedicada obrigada já estou escrita ❤

[@psicologasandrabueno]

Cuide da sua autoestima, não se esqueça disso! Seja bem vinda qui!

[@soniamarquescoppi9396]

Grata ❤

[@psicologasandrabueno]

De nada Sonia! 😘

[@mariadosocorromaria5099]

Cortei o meu cabelo igual o seu o problema ele é crespo fique mal conhecir seu canal estou muito bem agora como vc me fez um bem Deus te abençoe