Como bajar de peso de una manera fácil

Es complicado bajar de peso ? pues hoy te quiero compartir unos pequeños hábitos sencillos para que tu vida cotidiana no sea un tormento.
5: En ayunas todos los días beber una taza de agua tibia con 1/2 limón.
4: Olvidate de las duchas en agua muy caliente, duchas es agua fria son mucho mas mejor.
3: Beber mucha agua, mantener tu cuerpo siempre hidratado.
2: Hacer algo de ejercicio o por lo memos caminar 30 minutos diarios.
1: La alimentación, es base de una dieta muy importante para bajar de peso, no comer en exceso, comer mas proteínas tales como pollo, pescado, carne, huevos y vegetales.
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[@maryenparis10]

Porfa un video de cuanta proteína , carbó y lo demás .... cada cuantos días ir al gym por semana y el tiempo? Es lo único q ami mi tiene bien cambiar un poco de ambiente, besos 😘

[@JhonyBoyOfficial]

Muchas gracias y lo tomaré en cuenta por hacer un video de ese tipo .