✅como calcular las calorias 🔥🔥quemadas en mi smartband o smartwatch como lo hace?

[@eduardojoseleyva7053]

Buena información que smartwatch recomiendas barato y bueno intermedio

[@danielaldana9017]

hola busca el t500 o el d20 son muy buenos y baratos

[@siervocesarsgigena]

por ejemplo a cantidad de los pasos en la caminata los marca lentos no da exacto

[@Tawa611]

Es necesario lo de las tablas? Ya que si queremos hacer por ejemplo el déficit calórico debemos gastar más calorías de las que consumimos, entonces seria interesante ver cuántas hacemos al dia

[@xalux00]

Pero para eso deberías llevar un registro también de cuántas calorías vas a consumir según tu plan alimenticio, un cuerpo en reposo quema al rededor de 1500 a 2000 kcal (dependiendo del peso, sexo, etc)

[@Tawa611]

@@xalux00 Hola! Tuve en cuenta eso.Obtuve resultados y sigo adelante.Saludos!

[@elspectre493]

​@@Tawa611 Pero recuerda bro, lo más importante es que te vuelvas más fuerte, no olvides del trabajo de fuerza. El cardio solo es una herramienta que te permite oxidar más energía y debe añadirse sesiones poco a poco con el paso de las semanas