COMO COMEÇAR A LIDAR COM A ANSIEDADE? | MARIA HOMEM

[@Ellanore____]

Essa é a sensação quando eu paro para ver o mundo ao meu redor, um grande campo minado, territórios diversos, narrativas diversas, fantasias múltiplas.. isso não me impede de transitar, mas me faz mais atenta nos percursos!

[@WesleysantosTerapeutaTRI]

As técnicas de controle de ansiedade geralmente são apenas exercícios de respiração e mudança de foco. Muitas pessoas estão cansadas de ficar anos fazendo terapias tradicionais sem resultado algum, pois geralmente focam somente no controle dos sintomas, tornando o paciente dependente do terapeuta. A terapia breve é uma abordagem moderna, rápida e focada em RESOLVER o que fez o conflito aparecer em poucas sessões.

[@aboazarim]

Consegui controlar a minha ansiedade sem remédios, por meio de música clássica (escuta imersiva), leitura (poesia), automassagem (no mesmo horário), troca de lâmpadas frias por lâmpadas de led quentes (ambiente acolhedor), prazer de cozinhar (escolha de receitas), cortando o flerte desnecessário e limitando meu tempo nas redes sociais (abandono de algumas). Estou em busca de uma vida mais integral e com um ritmo mais lento. Tenho conseguido.

[@WesleysantosTerapeutaTRI]

As técnicas de controle de ansiedade geralmente são apenas exercícios de respiração e mudança de foco. Muitas pessoas estão cansadas de ficar anos fazendo terapias tradicionais sem resultado algum, pois geralmente focam somente no controle dos sintomas, tornando o paciente dependente do terapeuta. A terapia breve é uma abordagem moderna, rápida e focada em RESOLVER o que fez o conflito aparecer em poucas sessões.

[@carolinar.balarini947]

"Por me ostentar assim, tão orgulhoso de ser não eu, mas artigo industrial, peço que meu nome retifiquem. Já não me convém o título de homem. Meu nome novo é coisa. Eu sou a coisa, coisamente." Carlos Drummond de Andrade

[@ananejar8962]

Maravilhosa. O autoconhecimento realmente reduz bastante essa ansiedade e te faz escolher melhor. Aqui começou com o abandono de muitas redes sociais há alguns anos (é libertador), e com isso definharam idealizações, ilusões e, com elas, o consumo como compensação daquele desejo que nunca será saciado. Só não abro mão dessa tua paz e sabedoria aqui no YT. Beijo, Maria❤

[@brunoxavier535]

Tô na mesma

[@escritoracaroline]

Poderia ter uma rede social para quem quer fugir das redes sociais existentes aqui e que querem só conviver de modo mais leve, sem exibicionismo, com trocas profundas e vivências reais (ainda que por canais virtuais)

[@FernandaChazan]

Ana, mas como deixar de ter o Instagram por exemplo, sendo que por onde vc passa as pessoas perguntam: qual o seu insta? Eu te chamo por lá! Até dicas de profissionais de saúde mtos tem a página por la! Os amigos as vezes te mandam msg por la ao invés de WhatsApp! O que faço as vezes é desinstalar a ferramenta do meu celular durante alguns dias qdo preciso de mais foco no trabalho, mas abandonar totalmente a ferramenta ainda não consegui! Se tiver uma dica, rs 😊

[@ananejar8962]

@@FernandaChazan eu comecei excluindo o perfil de FB e percebi zero mudança na interação com contatos, além de ganhar mais tempo. O insta, sim, roubava muito, muito tempo, pq muita gente preferia o diálogo por lá do que WhatsApp. Então expliquei que excluiria o perfil lá tbm e passei meu telefone para quem quisesse/precisasse do meu job. Por incrível que pareça, não houve mudança significativa no círculo de amizades ou na questão profissional. Mas percebo que é uma invisibilidade no mundo em que vivemos. Só te garanto que a ansiedade cai bastante. Já são mais de dois anos sem insta. Mas uso o WhatsApp para o trabalho e as amizades e curto o yt e alguns podcasts do spotify, principalmente com conteúdos como esse da MH. Beijos e boa sorte :)

[@FernandaChazan]

@@ananejar8962 o Facebook não uso mais tb, o insta menos q antes, mas faço mta pesquisa por la de interesses próprios, não de pessoas… enfim .. yt é legal tb, pode ser um caminho obrigada

[@tamiresfogaca4036]

Sempre me sentir errada de não querer tuuudo que tinha a venda, sejam sapatos, companhias, e passeios. Me sentia mais confortável e satisfeita em ter minha rotina com algumas poucas coisas que tinham a ver comigo, pessoas e lugares que me eram queridos, sem querer mais, é bom saber que não tem nada de errado comigo.

[@marcellapenattiuhhj0bvvrrb794]

"O mundo contenporâneo não quer que você saia da ansiedade e é ansiogino"

[@igorsalomaomonteiro2020]

Ansiógeno.

[@josedanielf.p.leismann6898]

Bah! esse video me fez chorar, hoje acordei tão ansioso que ate minha respiração estava desconpensada, foi atravez do meu auto conhecimento e 5 minutos de meditação que me fez chegar ate aqui, esse videio foi a cereja do bolo para eu começar a usar estes mecanismos para não cair mais. Muito obrigado pela sua existência.

[@soniaguimaraes3760]

Ficar pobre me deixou menos ansiosa😂,não escolho nada,sobrevivo com coisinhas que amo ❤️

[@barbaramartz8868]

Sou uma "sommelier de psicanálise" esse aqui é o melhor "vinho", degusto com consciência no inconsciente! 👏👏👏👏👏

[@PatriciaPereira-nx2to]

✔️ Autoconhecimento pra saber o que a gente quer de verdade pra gente mesmo, pra somente assim, talvez, não ser engolido pelo anseio do outro.

[@vaniasouza237]

"o bom pra você não tem preço" 🤝

[@francinea2077]

Eu sou tão ansiosa que até pra assistir vídeos no KZbin me dá agonia de não poder por na velocidade mais rápida 😬

[@haryonietzsche3429]

Quando eu falo sobre esse assunto, poucos me dão ouvidos.

[@av6758]

Vc me abriu tanto a mente com esse vídeo. Eu me cobro tanto por não conseguir acompanhar os constantes lançamentos de hits, séries, filmes, que todos comentam. Me sinto por fora desses assuntos, como se eu tivesse a obrigação de sabe-los, no tempo que eles acontecem.

[@flowersofevol]

Maria, suas palavras são como agulhadas nos pontos mais sensíveis no corpo. Esse vídeo alugou um triplex na minha cabeça 🥲

[@vamosrefazeromundo]

Maria é demais. Consegue passar conceitos super sérios utilizando humor fino, elegância e graça.

[@igorsalomaomonteiro2020]

"Como começar a lidar..." já é uma provocação. Que bom.

[@luisaaprazivel]

"curar a ansiedade é como se fosse uma dieta psiquica... o que que é o menos que ele é mais porque ele te diz respeito, ele te implica, não é que ele é menos. ele é o que é bom pra você. o bom pra você, não tem preço." M. H

[@anaclaradantas6845]

Um viva ao minimalismo 🎉

[@anelisebarbara983]

"O bom pra você não tem preço"

[@esferundito]

1:50 a 2:40- esse conceito me faz pensar que, ao mesmo tempo, que esse sistema te "convida" a provar tudo - ou ficar de fora! e a se sentir sempre insatisfeito, ou perdendo se não tiver experimentado tudo, pq você pode estar fazendo uma escolha "mediocre", quando a melhor escolha é sempre aquela que vc ainda não provou... e isso estressa muito!! cria uma especie de insegurança uma insatisfação permanente com as escolhas que fazemos - da pasta de dente ao companheiro,

[@igorsalomaomonteiro2020]

Menos opções, mais felicidade. Mais opções, mais angústia para escolher, menos liberdade.

[@julieswiss1]

Esta senhora aqui, de mais de 70, não se deixa encegueirar pelo excesso de ofertas. : )

[@MateusKapha]

Escutar a Maria Homem falando nessa serenidade já é um teste enorme para minha ansiedade. Finalmente concluí um vídeo. Novo seguidor!

[@psioncare]

Acho que para começar é preciso aceitar e entender de verdade. Sem isso fica difícil continuar.

[@RobertaCaetano1]

Maria, tu aluga um prédio na minha cabeça 😂 fico virada, bugada ❤

[@samsimple31]

Ligar o modo analógico e acessar o digital apenas quando necessário. Conhecendo-se talvez seja possível fugir dessa sociedade do cansaço ansiosa e depressiva.

[@joseantoniocarvalho2524]

Formidável a reflexão sobre a necessidade de uma dieta psíquica e/ou subjetiva, diante desta modernidade líquida de consumismo e individualismo excessivos a nos alienar . Realmente são essas questões abordadas de maneira didáticas por Maria Homem que geram o quadro patológico da "ansiedade" contemporânea !!! 👏

[@drew007ist]

Pois é verdade, o mundo é muito acelerado, e isso complica a nossa vida...

[@marcellesouzafelix2863]

"Dieta psíquica"! Amei! 👏👏👏😘

[@maryaneruas284]

E a minha ansiedade é estar aqui todo dia nesse canal, o sino toca e eu já aperto o play quase de imediato, me alimenta e me desperta, em cada palavra, frase ou gesto 🙃😘

[@vivendoacimadamediacomluci1783]

O mundo imediatista é o gatilho!

[@MariaConceicao-vn7pp]

E essa quantidade de videos produzidos p consumo e se auto conhecer e ficar melhor...melhor...MELHOR...UFFFFA!!

[@Nathanznigri]

Fico ouvindo os vídeos da Maria enquanto medito em silêncio…que paz e tranquilidade…

[@silvanaoliveira6184]

O cardápio da modernidade está cd vez mais sofisticado e não cair nessa armadilha como Maria citou é fundamental se saber do desejo esse que é individual e intransferível.

[@psioncare]

💯

[@juliobraga2896]

Qual desejos?

[@annab7917]

que video !! Um ano da minha terapia resumido em 8 min. 😂

[@elizabethmendes5219]

SOU ANSIOSA P TE OUVIR...MÚSICA P MEUS OUVIDOS SÃO SUAS PALAVRAS !!! AMOOO SUA VOZ...TEU JEITO D SER...ADMIRAÇÃO E INSPIRAÇÃO : É O Q SINTO QDO ME LEMBRO D VC : MARIA HOMEM . MUITÍSSIMO OBRIGADA !!!!

[@psicologasarahviana3493]

Fico ansiosa toda sexta à espera dos seus vídeos! Rs😍 Sensacional a colocação de que o mundo contemporâneo não quer que você saia da ansiedade! E o final foi tocante: "O bom pra você não tem preço!"👏👏👏

[@niciabrunochiacchioamorin7990]

MH marca mais um gol com este vídeo sobre ansiedade. É o mal do nosso século. Foi fundamental. Autoconhecimento…é por aí. ❤

[@umafolhaaumanota]

"É preciso manter toda superfície da consciência --- consciência é superfície --- limpa de qualquer dos grandes imperativos. Cautela inclusive com toda a palavra grande, com toda grande atitude! Representam o perigo de que o instinto "se entenda" cedo demais. --- Entretanto segue crescendo na profundeza a "idéia " organizadora, a destinada a dominar --- ela começa a dar ordens, lentamente conduz de volta dos desvios e vias secundárias, prepara qualidades e capacidades isoladas que um dia se mostrarão indispensáveis ao todo." - Nietzsche em "Ecce homo" . Não há outro caminho senão o de buscar a si mesmo - primeira-mente --- posterior-mente nada mais te faltará interior-mente.

[@umafolhaaumanota]

Complemento: Nem tudo que parece óbvio --- sempre será tão óbvio assim - o planeta Terra - a vida está cansada do nosso consumo desequilibrado, e, sendo nós parte da mesma é o mesmo efeito que sentimos. Ao invés de perdermos tempo com o descartável, perca-se em si -- aprofundar em estudos - essencial para todo o reequilíbrio •••

[@brunoxavier535]

Não ocultemos palavras, Maria Homem. A sociedade hipeprodutivista CAPITALISTA é ansióegena. Vejo muito por aí analistas dizerem que, está na moda dizer que a culpa é do capitalismo, mas como bem pontuou Maria, esse é um sintoma do mundo. É inegável portanto o sintoma capitalista. No entanto, concordo também com a máxima "qual é a nossa responsabilidade na desordem que nos queixamos?". É preciso escapar do gozo do outro. Brilhante!

[@psioncare]

💯

[@adrianaamarante2169]

Maria sempre maravilhosa!

[@sb8765]

Maria, mulher! Eu assisti novamente um filme do George Lucas, THX 1138, de 1971, sobre uma sociedade distópica em que as pessoas vivem medicadas para não terem sentimentos, além de fazerem "terapia" com uma imagem de jesus num outdoor iluminado. Fiquei pensando que, em algum grau, nós vivemos numa realidade coletivamente desejada. A gente quer essa ansiedade toda, a ansiedade é ansiada por todos (ou pela maioria).

[@mavict]

pode me dizer onde viu o filme?

[@fcsnetto]

O q vem primeiro: Less is more ou enough is enough! I wonder...

[@danielrosa587]

Meu Deus graças a Deus que eu...ou melhor que nós...temos Maria Homem ela é assertiva é um bálsamo um antídoto...ela me alivia dos meus transtornos de ansiedade e pânico...o seu trabalho de decodificar o nosso inconsciente é lindo...🎉🎉🎉

[@JulianaCardoso-op3ju]

Maria te ouvir é bom demais.❤

[@danielagoulartpestana5787]

Mto interessante Maria pensar o enlaçamento do gozo do outro. Como responder a essa demanda. Para isso uma terapia 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@sucessomm]

É uma maravilha ouvi-la. Muito obrigada.

[@trovadorfake]

'quais seriam as dietas mentais?' essa é a pergunta

[@WesleysantosTerapeutaTRI]

Isso é besteira, é apenas figura de linguagem para atrair cliques. Não existe dieta mental. As técnicas de controle de ansiedade geralmente são apenas exercícios de respiração e mudança de foco. Muitas pessoas estão cansadas de ficar anos fazendo terapias tradicionais sem resultado algum, pois geralmente focam somente no controle dos sintomas, tornando o paciente dependente do terapeuta. A terapia breve é uma abordagem moderna, rápida e focada em RESOLVER o que fez o conflito aparecer em poucas sessões.

[@ale.tassinari1845]

É fato Dr.Prof° Z. Bauman Sociólogo já dizia isso...Excelente post ...eu admiro essa profissional sua ética seu dever de casa é lúdico e inteligente.

[@marialidiarm]

3:50 Eu me sinto exausta diante do ritmo alucinante da hiperprodutividade e das novidades e possibilidades. Não há espaços para processar uma experiência boa, para aprecia-la longamente, para saborear o seu gosto, lembrar dela. E que dizer do tempo pra processar as experiências tristes ou ruins... É "bola pra frente", evitar, contornar, focar no "positivo". Como descobrir meu ritmo e escavar a duras penas o meu tempo de processar, de viver, sem cair num saudosismo (querer que as coisas sejam como foram, o que é impossível) e/ou num conservadorismo reacionário ?

[@ligianesantos2331]

A forma como você elabora as coisas é impecável

[@PalestraBotulismo]

Você entende a alma.

[@Ghana4040]

Dia dia dia, bons dias com Maria Homem, afff

[@xandaboop]

No meu caso são canetas de cores diferentes, tintas diferentes....sem contar as lapiseiras....e as mais bonitas são as mais caras....coisa de professor? Ah... Tem os cadernos....de inteligentes a feitos a mão....encomendei três desse último na última segunda....ansiosa para receber.....e depois...onde ele vai parar? Na prateleira?...🥺🥺

[@mateusribeiro4425]

perfeita

[@waldirsouza4131]

O Campo me Salva 🤠 E essa Super Humana me Evolui 🙌🙏

[@tatiellem9288]

É isso: o que é bom pra mim,não tem prevo.

[@mariahelenamendespinheiro1187]

Maria, como é bom, numa sexta, escutar você e ainda mais esse assunto sobre a ansiedade. Na verdade, sempre bom te escutar.

[@ChannelLaisSoares]

O bom pra você, não tem preço.

[@andressateixeira3209]

Assisti até duas vezes pra internalizar melhor kkkkkkkkk obrigada pelo seu trabalho aqui, Maria!

[@igorsalomaomonteiro2020]

Era dos excessos. Retornemos à vida contemplativa.

[@psicologiacontemporaneopsi4527]

Que delícia Maria viajar com você. Sigamos😊❤

[@AgnaldoLima-o2i]

Maria Homem é muito inteligente em e com suas visões psicanalítica. Pergunto a mim mesmo: já pensou se ela misturasse seus conceitos psicanalíticos com os conceitos mais elementares do Marxismo Social????????

[@elisabethgomes3142]

PURA VERDADE

[@renatabacellar2550]

Pura verdade.

[@peroli43]

Estou ansioso agora,para assistir esse video,ja nao tenho mais unhas hoje,andei de audi r8 e virei samurai...,a mente nao para!!!

[@zayaatelier452]

Muito bom, me sinto assim. Conquisto algo já quero outra coisa, é uma insatisfação que me incomoda demais me sinto cansada muitas vezes...

[@carla992]

Olá Equipe MH, por favor, poderiam colocar os cards com os outros vídeos que a MH mencionou neste vídeo? Obrigada!

[@patriciaotero2385]

Faz MUITO sentido. Eu só queria ter menos escolha, ao mesmo tempo porque eu me submeto a tudo que tem?

[@alexandrinobruno]

Obrigado, Maria.

[@marialuizapadim3061]

Quando a mistura do que é bom para mim se diluí muito com o que é bom para nós pode haver uma sensação de armadilha constante, ou seja, alto nível de estresse na tomada de decisão. E acredito que o equilíbrio em saber o que é bom para si tenha diferentes pesos e medidas, e consequentemente, resultados mais ou menos aceitos socialmente, talvez resultados podendo ser simplesmente riscos.

[@leandroap740]

Maravilhosa ! Sempre um deleite ! (Escrevi e rikkk) Maria, vc é sensacional !!

[@Joilma93]

Seus ensinamentos me fazem tão bem, que nao fazes conta. Muitíssimo obrigada por me ajudar sem sequer me conheceres! Fraterno abraço

[@vicentejouclas2518]

Maria Homem, trabalhando e todo ouvido!❤🙏🤙🏽🤟🏽

[@andreicostadeoliveiravieir5197]

Maria Homem consegue nos levar para outro lugar. Eleva o nível!

[@helenaaoki1911]

essa mulheré simplesmente incrível

[@kesiamacedonegocios]

Eu tenho minhas marcas, coisas, produtos entre outros de intimação. Assim eu evito esse excesso. Por exemplo tenho a Maria como minha creator de Psicanálise favorita, pronto não preciso de mais!

[@carolpes]

te amo maria homem

[@danielfiscina9286]

DIETA PSÍQUICA, NOSSA...... impactado nesse termo aqui e levarei pra minha análise

[@andredps]

Linda fala. É isso: menos é meu.

[@isabelabarreto7386]

Maravilhosa como sempre!❤

[@rodrigodurco]

ótima reflexão! cada vez mais o autoconhecimento se faz necessário.

[@mariarosacarvalho6419]

Ótimo vídeo!! Rede social é realmente uma cilada! Tem que haver equilíbrio! Less is more!! Yes!!

[@psioncare]

💯

[@markgomes10]

Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@reginaaraujo4431]

Nossa, muito bom mesmo.❤

[@tamaracatenazzi1023]

Quando começei ser minimalista minha ansiedade diminuio, pq eu não tenho mais a nescessidade de comprar!

[@jaciarajunqueira1761]

Boa noite Dra. Que show sobre a ansiedade,é o que acaba comigo. São tantas ansiedades, já levanto assim, não entendo cheia de ansiedades. Faço meditações,pela pessoa estar longe. Curo essa coisa em nome do Tetagramatom. Shalom.

[@aposentadoantesdos30]

"Leva simples que ela (vida) já é complexa"

[@vivacorrente]

Gratidão 🙏

[@marialuizapadim3061]

Obrigada pelas aulas, e pelas (s)acudidas que vem junto com elas.

[@mariadosocorrobarrosgoes4848]

..protagonismo..reflexão..escolha..❤

[@cabralgsp]

Fala certeira! Obrigada, Maria.

[@elietedesouza9537]

Perfeito! Faz um tempo que eu sinto algo que eu intitulei de ansiedade. E esses dias eu descobri a causa desse sentimento estranho: palpitações, tremores musculares. E eu não sei o que fazer. 😢

[@mariopavan9426]

Muito legal essa sua abordagem sobre ansiedade

[@mahecaldas]

Maria Homem ! Como sempre, um arraso.

[@professoraashjansadiqueadi4599]

Muito bom, Maria, como sempre. Menos é mais. O excesso nos tira de nós.

[@gasper1231]

Fantastic, mais uma vez uma preciosa reflexao. Muito obrigado.

[@cibmaia2499]

Incrível esta mulher!

[@vinilcius]

meditação é o antivírus da ilusão!