COMO COMEÇAR A LIDAR COM A ANSIEDADE? | MARIA HOMEM

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Novo livro 'Lupa da alma - Quarentena Revelação'
(Todavia, 2020)
Físico: amzn.to/2K9iq2h
Kindle: amzn.to/3pqyU69

[@carolinar.balarini947]

"Por me ostentar assim, tão orgulhoso de ser não eu, mas artigo industrial, peço que meu nome retifiquem. Já não me convém o título de homem. Meu nome novo é coisa. Eu sou a coisa, coisamente." Carlos Drummond de Andrade

[@Kxz716]

O predecessor do "coiso"

[@Ellanore____]

Essa é a sensação quando eu paro para ver o mundo ao meu redor, um grande campo minado, territórios diversos, narrativas diversas, fantasias múltiplas.. isso não me impede de transitar, mas me faz mais atenta nos percursos!

[@WesleysantosTerapeutaTRI]

As técnicas de controle de ansiedade geralmente são apenas exercícios de respiração e mudança de foco. Muitas pessoas estão cansadas de ficar anos fazendo terapias tradicionais sem resultado algum, pois geralmente focam somente no controle dos sintomas, tornando o paciente dependente do terapeuta. A terapia breve é uma abordagem moderna, rápida e focada em RESOLVER o que fez o conflito aparecer em poucas sessões.

[@marcellapenattiuhhj0bvvrrb794]

"O mundo contenporâneo não quer que você saia da ansiedade e é ansiogino"

[@aboazarim]

Consegui controlar a minha ansiedade sem remédios, por meio de música clássica (escuta imersiva), leitura (poesia), automassagem (no mesmo horário), troca de lâmpadas frias por lâmpadas de led quentes (ambiente acolhedor), prazer de cozinhar (escolha de receitas), cortando o flerte desnecessário e limitando meu tempo nas redes sociais (abandono de algumas). Estou em busca de uma vida mais integral e com um ritmo mais lento. Tenho conseguido.

[@WesleysantosTerapeutaTRI]

As técnicas de controle de ansiedade geralmente são apenas exercícios de respiração e mudança de foco. Muitas pessoas estão cansadas de ficar anos fazendo terapias tradicionais sem resultado algum, pois geralmente focam somente no controle dos sintomas, tornando o paciente dependente do terapeuta. A terapia breve é uma abordagem moderna, rápida e focada em RESOLVER o que fez o conflito aparecer em poucas sessões.

[@tamiresfogaca4036]

Sempre me sentir errada de não querer tuuudo que tinha a venda, sejam sapatos, companhias, e passeios. Me sentia mais confortável e satisfeita em ter minha rotina com algumas poucas coisas que tinham a ver comigo, pessoas e lugares que me eram queridos, sem querer mais, é bom saber que não tem nada de errado comigo.

[@ananejar8962]

Maravilhosa. O autoconhecimento realmente reduz bastante essa ansiedade e te faz escolher melhor. Aqui começou com o abandono de muitas redes sociais há alguns anos (é libertador), e com isso definharam idealizações, ilusões e, com elas, o consumo como compensação daquele desejo que nunca será saciado. Só não abro mão dessa tua paz e sabedoria aqui no YT. Beijo, Maria❤

[@brunoxavier535]

Tô na mesma

[@escritoracaroline]

Poderia ter uma rede social para quem quer fugir das redes sociais existentes aqui e que querem só conviver de modo mais leve, sem exibicionismo, com trocas profundas e vivências reais (ainda que por canais virtuais)

[@FernandaChazan]

Ana, mas como deixar de ter o Instagram por exemplo, sendo que por onde vc passa as pessoas perguntam: qual o seu insta? Eu te chamo por lá! Até dicas de profissionais de saúde mtos tem a página por la! Os amigos as vezes te mandam msg por la ao invés de WhatsApp! O que faço as vezes é desinstalar a ferramenta do meu celular durante alguns dias qdo preciso de mais foco no trabalho, mas abandonar totalmente a ferramenta ainda não consegui! Se tiver uma dica, rs 😊

[@ananejar8962]

@@FernandaChazan eu comecei excluindo o perfil de FB e percebi zero mudança na interação com contatos, além de ganhar mais tempo. O insta, sim, roubava muito, muito tempo, pq muita gente preferia o diálogo por lá do que WhatsApp. Então expliquei que excluiria o perfil lá tbm e passei meu telefone para quem quisesse/precisasse do meu job. Por incrível que pareça, não houve mudança significativa no círculo de amizades ou na questão profissional. Mas percebo que é uma invisibilidade no mundo em que vivemos. Só te garanto que a ansiedade cai bastante. Já são mais de dois anos sem insta. Mas uso o WhatsApp para o trabalho e as amizades e curto o yt e alguns podcasts do spotify, principalmente com conteúdos como esse da MH. Beijos e boa sorte :)

[@FernandaChazan]

@@ananejar8962 o Facebook não uso mais tb, o insta menos q antes, mas faço mta pesquisa por la de interesses próprios, não de pessoas… enfim .. yt é legal tb, pode ser um caminho obrigada

[@soniaguimaraes3760]

Ficar pobre me deixou menos ansiosa😂,não escolho nada,sobrevivo com coisinhas que amo ❤️

[@PatriciaPereira-nx2to]

✔️ Autoconhecimento pra saber o que a gente quer de verdade pra gente mesmo, pra somente assim, talvez, não ser engolido pelo anseio do outro.

[@vaniasouza237]

"o bom pra você não tem preço" 🤝

[@francinea2077]

Eu sou tão ansiosa que até pra assistir vídeos no KZbin me dá agonia de não poder por na velocidade mais rápida 😬

[@haryonietzsche3429]

Quando eu falo sobre esse assunto, poucos me dão ouvidos.

[@barbaramartz8868]

Sou uma "sommelier de psicanálise" esse aqui é o melhor "vinho", degusto com consciência no inconsciente! 👏👏👏👏👏

[@gabmoone]

Maria, suas palavras são como agulhadas nos pontos mais sensíveis no corpo. Esse vídeo alugou um triplex na minha cabeça 🥲

[@vamosrefazeromundo]

Maria é demais. Consegue passar conceitos super sérios utilizando humor fino, elegância e graça.

[@marcellesouzafelix2863]

"Dieta psíquica"! Amei! 👏👏👏😘

[@av6758]

Vc me abriu tanto a mente com esse vídeo. Eu me cobro tanto por não conseguir acompanhar os constantes lançamentos de hits, séries, filmes, que todos comentam. Me sinto por fora desses assuntos, como se eu tivesse a obrigação de sabe-los, no tempo que eles acontecem.

[@josedanielf.p.leismann6898]

Bah! esse video me fez chorar, hoje acordei tão ansioso que ate minha respiração estava desconpensada, foi atravez do meu auto conhecimento e 5 minutos de meditação que me fez chegar ate aqui, esse videio foi a cereja do bolo para eu começar a usar estes mecanismos para não cair mais. Muito obrigado pela sua existência.

[@anaclaradantas6845]

Um viva ao minimalismo 🎉

[@psioncare]

Acho que para começar é preciso aceitar e entender de verdade. Sem isso fica difícil continuar.

[@drew007ist]

Pois é verdade, o mundo é muito acelerado, e isso complica a nossa vida...

[@joseantoniocarvalho2524]

Formidável a reflexão sobre a necessidade de uma dieta psíquica e/ou subjetiva, diante desta modernidade líquida de consumismo e individualismo excessivos a nos alienar . Realmente são essas questões abordadas de maneira didáticas por Maria Homem que geram o quadro patológico da "ansiedade" contemporânea !!! 👏

[@luisaaprazivel]

"curar a ansiedade é como se fosse uma dieta psiquica... o que que é o menos que ele é mais porque ele te diz respeito, ele te implica, não é que ele é menos. ele é o que é bom pra você. o bom pra você, não tem preço." M. H

[@anelisebarbara983]

"O bom pra você não tem preço"

[@samsimple31]

Ligar o modo analógico e acessar o digital apenas quando necessário. Conhecendo-se talvez seja possível fugir dessa sociedade do cansaço ansiosa e depressiva.

[@vivendoacimadamediacomluci1783]

O mundo imediatista é o gatilho!

[@julieswiss1]

Esta senhora aqui, de mais de 70, não se deixa encegueirar pelo excesso de ofertas. : )

[@annab7917]

que video !! Um ano da minha terapia resumido em 8 min. 😂

[@esferundito]

1:50 a 2:40- esse conceito me faz pensar que, ao mesmo tempo, que esse sistema te "convida" a provar tudo - ou ficar de fora! e a se sentir sempre insatisfeito, ou perdendo se não tiver experimentado tudo, pq você pode estar fazendo uma escolha "mediocre", quando a melhor escolha é sempre aquela que vc ainda não provou... e isso estressa muito!! cria uma especie de insegurança uma insatisfação permanente com as escolhas que fazemos - da pasta de dente ao companheiro,

[@MariaConceicao-vn7pp]

E essa quantidade de videos produzidos p consumo e se auto conhecer e ficar melhor...melhor...MELHOR...UFFFFA!!

[@adrianaamarante2169]

Maria sempre maravilhosa!

[@sucessomm]

É uma maravilha ouvi-la. Muito obrigada.

[@Nathanznigri]

Fico ouvindo os vídeos da Maria enquanto medito em silêncio…que paz e tranquilidade…

[@mateusribeiro4425]

perfeita

[@maryaneruas284]

E a minha ansiedade é estar aqui todo dia nesse canal, o sino toca e eu já aperto o play quase de imediato, me alimenta e me desperta, em cada palavra, frase ou gesto 🙃😘

[@elizabethmendes5219]

SOU ANSIOSA P TE OUVIR...MÚSICA P MEUS OUVIDOS SÃO SUAS PALAVRAS !!! AMOOO SUA VOZ...TEU JEITO D SER...ADMIRAÇÃO E INSPIRAÇÃO : É O Q SINTO QDO ME LEMBRO D VC : MARIA HOMEM . MUITÍSSIMO OBRIGADA !!!!

[@niciabrunochiacchioamorin7990]

MH marca mais um gol com este vídeo sobre ansiedade. É o mal do nosso século. Foi fundamental. Autoconhecimento…é por aí. ❤

[@RobertaCaetano1]

Maria, tu aluga um prédio na minha cabeça 😂 fico virada, bugada ❤

[@silvanaoliveira6184]

O cardápio da modernidade está cd vez mais sofisticado e não cair nessa armadilha como Maria citou é fundamental se saber do desejo esse que é individual e intransferível.

[@psioncare]

💯

[@juliobraga2896]

Qual desejos?

[@JulianaCardoso-op3ju]

Maria te ouvir é bom demais.❤

[@umafolhaaumanota]

"É preciso manter toda superfície da consciência --- consciência é superfície --- limpa de qualquer dos grandes imperativos. Cautela inclusive com toda a palavra grande, com toda grande atitude! Representam o perigo de que o instinto "se entenda" cedo demais. --- Entretanto segue crescendo na profundeza a "idéia " organizadora, a destinada a dominar --- ela começa a dar ordens, lentamente conduz de volta dos desvios e vias secundárias, prepara qualidades e capacidades isoladas que um dia se mostrarão indispensáveis ao todo." - Nietzsche em "Ecce homo" . Não há outro caminho senão o de buscar a si mesmo - primeira-mente --- posterior-mente nada mais te faltará interior-mente.

[@umafolhaaumanota]

Complemento: Nem tudo que parece óbvio --- sempre será tão óbvio assim - o planeta Terra - a vida está cansada do nosso consumo desequilibrado, e, sendo nós parte da mesma é o mesmo efeito que sentimos. Ao invés de perdermos tempo com o descartável, perca-se em si -- aprofundar em estudos - essencial para todo o reequilíbrio •••

[@psicologasarahviana3493]

Fico ansiosa toda sexta à espera dos seus vídeos! Rs😍 Sensacional a colocação de que o mundo contemporâneo não quer que você saia da ansiedade! E o final foi tocante: "O bom pra você não tem preço!"👏👏👏

[@ligianesantos2331]

A forma como você elabora as coisas é impecável

[@Gio-oe5ux]

E’ um dos melhores vídeos de MH … sem palavras 🙏❤️

[@mahecaldas]

Maria Homem ! Como sempre, um arraso.

[@cabralgsp]

Fala certeira! Obrigada, Maria.

[@lordbell7775]

Adoro como vc é analítica e racional.

[@royaleger]

Caraca. Valeu a visão. Maria Homem.❤

[@vampirawithin]

Ela é incrível!

[@AnabelaCruz]

Muito bom! Obrigada, Maria. 😘

[@mariahelenamendespinheiro1187]

Maria, como é bom, numa sexta, escutar você e ainda mais esse assunto sobre a ansiedade. Na verdade, sempre bom te escutar.

[@alexandrinobruno]

Obrigado, Maria.

[@anaborges5429]

Cirúrgica como sempre ❤

[@reginaaraujo4431]

Nossa, muito bom mesmo.❤

[@markgomes10]

Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@amandamartins8232]

Necessária. Obrigada ❤️

[@andreicostadeoliveiravieir5197]

Maria Homem consegue nos levar para outro lugar. Eleva o nível!

[@andressateixeira3209]

Assisti até duas vezes pra internalizar melhor kkkkkkkkk obrigada pelo seu trabalho aqui, Maria!

[@helenaaoki1911]

essa mulheré simplesmente incrível

[@vicentejouclas2518]

Maria Homem, trabalhando e todo ouvido!❤🙏🤙🏽🤟🏽

[@Ghana4040]

Dia dia dia, bons dias com Maria Homem, afff

[@leandroap740]

Maravilhosa ! Sempre um deleite ! (Escrevi e rikkk) Maria, vc é sensacional !!

[@isabelabarreto7386]

Maravilhosa como sempre!❤

[@professoraashjansadiqueadi4599]

Muito bom, Maria, como sempre. Menos é mais. O excesso nos tira de nós.

[@filosofencia2482]

Muito bom

[@elianagomesalixandria6666]

Maria amo ouvir os seus vídeos Obg por vc existir ❤

[@sb8765]

Maria, mulher! Eu assisti novamente um filme do George Lucas, THX 1138, de 1971, sobre uma sociedade distópica em que as pessoas vivem medicadas para não terem sentimentos, além de fazerem "terapia" com uma imagem de jesus num outdoor iluminado. Fiquei pensando que, em algum grau, nós vivemos numa realidade coletivamente desejada. A gente quer essa ansiedade toda, a ansiedade é ansiada por todos (ou pela maioria).

[@mavict]

pode me dizer onde viu o filme?

[@cibmaia2499]

Incrível esta mulher!

[@PalestraBotulismo]

Você entende a alma.

[@carla992]

Olá Equipe MH, por favor, poderiam colocar os cards com os outros vídeos que a MH mencionou neste vídeo? Obrigada!

[@andredps]

Linda fala. É isso: menos é meu.

[@heveraldodias7110]

Ótimo valeu pela explicação e reflexão ❤

[@marialuizapadim3061]

Obrigada pelas aulas, e pelas (s)acudidas que vem junto com elas.

[@telmabeluzzodamota5290]

Ótima essa reflexão 👋👋👋👋

[@S8Moura]

Sensacional! E um vídeo pra ser visto e revisto nos tempos de hoje e amanhã também.

[@Kxz716]

Aprofundou e teve parte prática no fim. Gostei.

[@carolpes]

te amo maria homem

[@FabianoNunesbaixo]

Muito bom! Muito obrigado! Abraços e parabéns.

[@mariadosocorrobarrosgoes4848]

..protagonismo..reflexão..escolha..❤

[@Joilma93]

Seus ensinamentos me fazem tão bem, que nao fazes conta. Muitíssimo obrigada por me ajudar sem sequer me conheceres! Fraterno abraço

[@waldirsouza4131]

O Campo me Salva 🤠 E essa Super Humana me Evolui 🙌🙏

[@jessikaa.6152]

Minha psico que indicou 🥰

[@tatiellem9288]

É isso: o que é bom pra mim,não tem prevo.

[@rodrigodurco]

ótima reflexão! cada vez mais o autoconhecimento se faz necessário.

[@mundonior]

Maria, que riqueza! Obrigado por esse vídeo. Necessário.

[@Jessicatoreti]

Obrigada por esse vídeo !

[@renatabacellar2550]

Pura verdade.

[@gasper1231]

Fantastic, mais uma vez uma preciosa reflexao. Muito obrigado.

[@mariopavan9426]

Muito legal essa sua abordagem sobre ansiedade

[@ChannelLaisSoares]

O bom pra você, não tem preço.

[@Rafaelidaz]

PERFEITA! ❤❤❤

[@psioncare]

💯

[@jaciarajunqueira1761]

Boa noite Dra. Que show sobre a ansiedade,é o que acaba comigo. São tantas ansiedades, já levanto assim, não entendo cheia de ansiedades. Faço meditações,pela pessoa estar longe. Curo essa coisa em nome do Tetagramatom. Shalom.

[@danielagoulartpestana5787]

Mto interessante Maria pensar o enlaçamento do gozo do outro. Como responder a essa demanda. Para isso uma terapia 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@fellipexport]

Muito bem explicitado. 💯

[@psioncare]

💯

[@michellopespsi]

gostei muito do seu vídeo e concordo plenamente com suas observações. É difícil lidar com os sintomas da ansiedade, mas acredito que é importante procurar ajuda profissional para entender melhor suas causas e desenvolver estratégias eficazes para lidar com ela. Eu também acho que é útil adotar técnicas de autoajuda para reduzir a ansiedade, como a prática regular de meditação ou relaxamento, exercícios físicos e uma rotina de sono adequada. Além disso, evitar substâncias estimulantes, como cafeína e álcool, pode ajudar a controlar os sintomas da ansiedade. É importante lembrar que a ansiedade é uma condição tratável e que muitas pessoas enfrentam esse problema. Não hesite em buscar ajuda e apoio se você estiver passando por momentos difíceis. Obrigado pelo vídeo e pela oportunidade de discutir esse assunto importante

[@psicologiacontemporaneopsi4527]

Que delícia Maria viajar com você. Sigamos😊❤

[@danielrosa587]

Meu Deus graças a Deus que eu...ou melhor que nós...temos Maria Homem ela é assertiva é um bálsamo um antídoto...ela me alivia dos meus transtornos de ansiedade e pânico...o seu trabalho de decodificar o nosso inconsciente é lindo...🎉🎉🎉

[@SigoViajando]

Conteúdo hiper relevante...

[@danielfiscina9286]

DIETA PSÍQUICA, NOSSA...... impactado nesse termo aqui e levarei pra minha análise

[@ale.tassinari1845]

É fato Dr.Prof° Z. Bauman Sociólogo já dizia isso...Excelente post ...eu admiro essa profissional sua ética seu dever de casa é lúdico e inteligente.

[@joycecesarpirespires6663]

❤ que foto de capa linda