Como começar a meditar
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Күн бұрынQual horário meditar? Pra onde levar a atenção? Qual local meditar? Não se prenda a isso. Meditação é trazer a atenção para o momento presente, tirando a mente do passado, futuro ou desejos. Pra onde a mente vai o prana (energia vital) circula, por isso meditar aumenta sua vitalidade.
Дима Масленников
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